HOW TO OVERCOME DEPRESSION - 5 SUGGESTIONS

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 21 дек 2024

Комментарии • 510

  • @ozlemtokgozozsoylar
    @ozlemtokgozozsoylar  4 месяца назад +2

    Panik Atak-Kaygı Anksiyete Bozukluğu ile Nasıl Baş Edebileceğinizi Adım Adım Anlatan video eğitimim bu linkte: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?referralCode=DAC62FE0DDCEECE96DAC

  • @alperdalgal5113
    @alperdalgal5113 Год назад +80

    Depresyonu yaşamış biri olarak en büyük tavsiyem hareket ve bişeylerle meşgol olmak özlem hocanın teknikleri ve maneviyatınızı güçlendirin ALLAH a sığının sabredin görüceksiniz kısa zamanda depresyon geçiçek bu hastalık kalıcı değil endişe etmeyin yalnịz değilsiniz.

    • @mehmetakdeniz3024
      @mehmetakdeniz3024 Год назад +1

      İnş. Bende instihar girimde bulundum ama suan da daha iyi hisetim bu hocayi donleyince

    • @halimestudy
      @halimestudy Год назад

      ​@@mehmetakdeniz30245'ten fazla intihar girisiminde bulundum hocayı dikkate bile alamıyorum yapamıyorum beynim izin vermiyor çok kötü haldeyim eğer tavsiyen varsa verebilir misin

    • @sulenurbahce2577
      @sulenurbahce2577 Год назад +1

      Annemde aynı nasıl iyi oldunuz hastane şuan ne yapacağımızı bilmiyoruz s

    • @mevsimlertarot
      @mevsimlertarot 8 месяцев назад

      Hayat herşeye rağmen güzeldir biraz hayatı fazla abartmamak lagzim aynı vurdum duymaz Latin yaptığı gibi herşeyi fazla takmamak gerek bu hayat bir imtihan zevk aldığımız şeylerden de çok zevk alıyoruz bunların sayısını çoğaltmak gerek kendimizi nasıl rahat hissediyorsan öyle yapmak lagzim biraz da​@@mehmetakdeniz3024

    • @FurkanDogand
      @FurkanDogand 8 месяцев назад

      İnşallah

  • @ali_yusuf_
    @ali_yusuf_ 3 года назад +22

    Arkadaşlar, siz hasta değilsiniz. Sadece bu dünyaya geliş amacınızı arıyorsunuz. Size kendimin de derman bulduğum Hz. Muhammed'in Allah'u Teala'dan bize getirmiş olduğu yolu (İslamı) öğrenmenizi tavsiye ederim, aksi takdirde bu hayattan lezzet alamazsınız. Elhamdulillah, bundada Allah'ın bir hikmeti vardır. Allah bizim onu tanımamızı ve ona yönelmemizi istiyor. Sağlıcakla kalın

  • @zeynepmise2355
    @zeynepmise2355 Год назад +47

    Allah kimseyi depresyona düşürmesin. Ölmek için Allah’a dua ediyorum. Kendimi öldürücek cesaretim yok. Onu da beceremem

    • @mehmetakdeniz3024
      @mehmetakdeniz3024 Год назад +1

      Suan ne durumdasiniz bende boyle dusunuyirdum ama hoca dedigi hgibi kotu dusuncelerinizi kafanizdan atin gerecek degil

    • @edaervural5544
      @edaervural5544 Год назад +1

      Öncelikle amin... Sizi çok iyi anlıyorum...Allah hepimizi kurtarsın..

    • @ismimibosver3846
      @ismimibosver3846 Год назад

      Şu anda ne durumdasın

    • @aytac_639
      @aytac_639 5 месяцев назад

      Şu an da nasılsınız?

    • @aytac_639
      @aytac_639 5 месяцев назад

      Ve yaşamaya değer ya. Ölmek isteme

  • @sibelcortenlioglu2705
    @sibelcortenlioglu2705 3 года назад +165

    Ben her şeyin farkında olmama rağmen bu kısır döngüden çıkamıyorum.
    Depresyondayım

    • @ahmetzekiercan2156
      @ahmetzekiercan2156 3 года назад +6

      Bende 1 yıldır cekiyorum

    • @minekrca5957
      @minekrca5957 3 года назад +16

      Bu duygulardan kurtulmaya çalışmak bunu düşünmek daha çok bataklık etkisi yapıyor. Kabul edin işinizi ve günlük yaşamınızı yaşamaya çalışın. Çünkü bende yaşıyorum ondan biliyorum

    • @sporlifekickboxklubu1562
      @sporlifekickboxklubu1562 3 года назад +4

      Çözüm istiyorsan söyleyeyim . Dilde değil kalben Elhemdulillah de keyif almadigin her şeye . Bir anda her şeyin keyif verdiğini goreceksin

    • @sociologist_
      @sociologist_ 3 года назад +3

      En iyi çözüm iman

    • @encokben
      @encokben Год назад +1

      @@ahmetzekiercan2156 gelişme var mi ?

  • @recepaytek6400
    @recepaytek6400 8 месяцев назад +15

    İyi insanlar genellikle depresyon a girer! Çünkü Onurları bütün herkese sorumluluk hissi taşıyan kişilerdir bu yüzden her törlü sorunlar yıpratıyor böylesi dürüst insanları! Bencil insanlar ve kötü niyetli insanlar bunlar ı iyi kullanmakta bu sonuçta depresyon a sebep olur

  • @fatihtonya
    @fatihtonya 3 года назад +359

    Bu hayatta var olmak en büyük depresyon sebebidir🙂

    • @elifsariaslan9456
      @elifsariaslan9456 3 года назад +23

      Özellikle Türkiye de yaşamak..

    • @yaseminuzun8174
      @yaseminuzun8174 3 года назад +5

      Allah razı olsun. süper net anlatım 😘

    • @isayilmaz1969
      @isayilmaz1969 3 года назад +6

      pozitif düşünseydin daha iyi olurdu

    • @flashm888
      @flashm888 3 года назад +7

      @@elifsariaslan9456 ben Ingilterede girdim depresyona daha da cikamadim😶

    • @Mutantseer
      @Mutantseer 3 года назад +3

      Bitirdin bizi bee!! Daha başladan bittirdin. Yapma böyle :)))

  • @filizoncel6975
    @filizoncel6975 3 года назад +38

    Gerçekten toplumumuz için büyük kazançsınız , bu videolar lise ve ortaokullarda izletilsin .

  • @perihanhayuk1787
    @perihanhayuk1787 3 года назад +6

    Siz hep mutlu olursunuz cünkü hayata nasil bakacasiniz dertlerden dusuncelerden nasil kurtulacaksiniz biliyorsunuz ne gùzel

  • @artigelisim
    @artigelisim 2 года назад +5

    Terapi alıyorum tamamen bunlardan bahsediliyor ilk defa bir psikologun yardımcı olduğunu gördüm diğerleri hiç anlaşılır anlatmıyor ve terapi tamamen tek başına yeterli olmuyor devreye kitaplar bu tarz videolar giriyor teşekkürler 😇

  • @mehmetturkk
    @mehmetturkk Год назад +10

    Hocam bence en faydalı içeriklerinizden birisi bu video .. günümüz şartlarında ruhsal dengemizi korumak için profesyonel desteğe ihtiyacımız vardır , insan ne nedir ne değildir bilmediği için hastalığın içinde girdaba giriyor ve hiç geçmeyecekmiş gibi çaresiz kalıyor..

  • @gonulkaratas840
    @gonulkaratas840 3 года назад +24

    3 aydır depresyon tedavisi görüyorum. Gerçekten çok ciddi bi hastalık kendimi tanıyamıyorum bazen hiç ben gibi davranmıyorum. Yaşamayı çok seven ben, intiharı düşündüğüm zaman kendimden çok korktum ve hemen bi uzmandan yardım almaya başladım. Yavaş yavaş iyiye gidiyorum. İntihar istegi gitti ama hala zevk alarak yaptıgım hiçbir şeyi yapasım yok. Umarım iyileşirim..🙏🏻 çok yararlı bi video olmuş

    • @iremozdogannn
      @iremozdogannn 3 года назад +1

      Konuşma tedavisi mi alıyorsun ilaç mı ben ilaç kullandım bi hata yaptım her yerde karşıma çıkıyor ilaç kullanamıyorum

    • @gonulkaratas840
      @gonulkaratas840 3 года назад +2

      @@iremozdogannn ilaç kullanıyorum. Çünkü benim çok şiddetliydi kendime zarar verebilecek durumdaydım. ayda 1 gidiyorum psikiyatriye ama ilaçlara da devam ediyorum.

    • @iremozdogannn
      @iremozdogannn 3 года назад +2

      @@gonulkaratas840 Anladım düzelirsin inşallah 🙏🏻 ben 4 yıldır atlamadım kanser gibi bir illet kurtuluş yok diye düşünüyordum çunkü ben baya çabaladım olmadı intihar ettim hastanede yattım vs ilaç kullanamıyorum okudugum icin cok çaresizim yaşayan bilir dile kolay çünkü sence napmalıyım ilaçsız konuşma tedavisi olur mu çok çaresizim

    • @gonulkaratas840
      @gonulkaratas840 3 года назад

      @@iremozdogannn ilaç neden kullanamıyorsun onu anlamadım baska bi rahatsızlıgın mı var yoksa korktugun için mi

    • @iremozdogannn
      @iremozdogannn 3 года назад

      @@gonulkaratas840 yok okul engel oluyor okuduğum için karşıma çıkıyor

  • @elegant72
    @elegant72 2 года назад +2

    Masâellah.Bu doktor gerçekten Türkiye'de mi ya😧.Ne kadar nasipliyiz.Elhamdullillah 😌

  • @didemgozukaraoglu3848
    @didemgozukaraoglu3848 Год назад +4

    Özlem Hanim, ne kadar harika anlatmissiniz. Verdiginiz örnekler durumu somutlastiriyor. Ne kadar tesekkur etsem az. Var olun. 🙏💞

  • @omarbidik9817
    @omarbidik9817 2 года назад +3

    Ben sizi çok beğeniyorum o kadar içtensinizki videolarda kendinizi bile tanıtmıyorsunuz
    Sadece insanlara yardım maksatlı kaliteli insan tanımı bence sizin için

  • @Zbaps
    @Zbaps 3 года назад +2

    Bu akşam huzurlu uyucamm sayenizde Allah razı olsun en yakın psikolojik destek almak için 182 i arada ve randevu aldım

  • @muhammed3238
    @muhammed3238 Год назад +15

    20 yaşındayım ve 2019 yılından sonra hiçbirşey sarmıyor okula gidiyorum okul sarmıyor eve gidiyorum ev sarmıyor köyüme gidiyorum kafa dağıtmak için oda sarmıyor oyun oynuyorum oda sarmıyor herşeyden bıkmışım gibi hissediyorum içimde sürekli karamsarlık vsr yaklaşık 3 , 4 yıldır böyle ve hiçbirşekilde düzelmiyor özgüvenim sıfır yakinda birgün kafayı yiyeceğim diye düşünüyorum.

    • @arzutovuzlu6998
      @arzutovuzlu6998 3 месяца назад +1

      Allah yardımçı olsun qardaş inşAllah iyi olursun səbr et şükür et dua et Allahdan yardım iste

    • @1enestr
      @1enestr 25 дней назад +1

      Şuan durumunuz nasıl atlatabildinizmi bu durumu

  • @secosalimov459
    @secosalimov459 4 месяца назад

    Ve selamin aleyküm bende depresyon var yaklashik 3 yil oldu ilaç kullaniyorum ve bu video bana kendimi 3 yil sonra daha iyi hissetirdi sağolun devam edeceğim videolarınızı izlemeye .

  • @jaggedmoruq8862
    @jaggedmoruq8862 3 года назад +6

    Hızır gibi yetiştiniz Allah razı olsun

  • @zubeydesavas4234
    @zubeydesavas4234 2 месяца назад +1

    Allah razı olsun hocam iyiki varsın bana iyi geldi tşk ederim💯❤

  • @ebrubozkurt96
    @ebrubozkurt96 3 года назад +10

    Bu
    Hastalık hiç bitmicek gibi sürekli insanlar öldügü için ölüm korkusu yaşıyor eminim çoğu insan sosyal hayatımız sıfır eskiden azda olsa dışarı çıkıp bişeyler yayip içince rahatlıyordum şimdi gerçekten evden çıkmıyorum en güzel 20 Li yaşlarımız evde geçti Özlem hanım iyiki varsınız sizi gerçekten çok seviyorum 😘 Umarım sizin gibi insanların önü hap açık olur bu toplumun sağlıklı sözler dinlemeye çok ihtiyacı var sizin sayenizde rahatlıyoruz azda olsa pandemi 😷 umarım biter artık korkularla yaşamak çok yorucu sevdiklerimize bişey olacak insanlara bişey olacak diye sürekli endişeliyiz 😥😥İnşallah daha fazla kimse ölmez lütfen çok dikkat edelim herkesin canı sağlığı çok önemli şuan 💐

    • @Jan-wm3fw
      @Jan-wm3fw 3 года назад

      GENETİK CÜNKÜ

  • @nazifedeveli7998
    @nazifedeveli7998 3 года назад +2

    Özlem hocam bence siz çok donanımlı ve bilgili bir psikoloksunuz kızımı birçok psikoloğa götürdüm çocuğun psikolojisini dahs çok bozdular keşke onlarda sizin gibi kendini mesleğine adasa

  • @rukiyearabac9514
    @rukiyearabac9514 3 года назад +12

    Senin anlatımdaki mimiklerini seveyim ne güzel anlatıyorsun Özlem hocam ağzına sağlık. İnşaAllah bu pandemi sürecinden tez zamanda kurtuluruz Rabbim yardımcımız olsun ❤️❤️

    • @nmtd195
      @nmtd195 Год назад +1

      Aynen mimikler fena

  • @utobix3452
    @utobix3452 2 года назад +13

    Hocam çok teşekkür ederiz,birçok yönden ele alarak böylesine dolu bir video hazırladığınız için.Birkaç alıntı da ben eklemek isterim.Paul Gilbert Depresyon adlı kitabında farkındalığın bir ayağı olan anda olmanın, anı farketmenin öneminden bahseder.Yani yediğiniz bir elmanın ayrıntıları, ağzınızda bıraktığı tat gibi detaylara yoğunlaşmanız ya da yolda yürürken çevrenizi gözlemlemeniz sizi anda tutar ve farkındalığınızı artırır.Bir diğeri de beyninizin olumlu ağlarını güçlendirmek.Örneğin sabah içtiğiniz çayın ilk tadı ya da bir arkadaşınızın gülümsemesi gibi olumlu ve takdir ettiğimiz seylere beynimizi bilinçli olarak eğitmekten bahseder.Bunun yanısıra Hakan Türkçapar hocamızın geriye motivasyon olarak adlandırdığı bir kavrama da değinmek istiyorum.Geriye motivasyon bir seyleri yaptıkça ve harekete geçtikçe iyi olacağınızı söyler.Yani yerinizde durdukça mutlu hissetmezseniz tam tersi istemeyerek de olsa bir şeyler yaptıkça iyi hissedersiniz.Mesela önceden sizi mutlu eden şeyler gibi ya da yeni bir ortam,aktivite gibi..Burada vurgulanan en önemli şeylerden biri de denemeniz.Depresyonun pek çok biçimi ve nedeni vardır Bu farklılıkları nedeniyle depresyona pek çok farklı şekillerde yaklaşmanız gerekir.

  • @haticeyuval7851
    @haticeyuval7851 Год назад +2

    Mutlu olmak şükür gerektirir görebilmek duyabilmek nefes almak koku almak yürüyebilmek sayılamayacak kadar sonsuz sınırsız zenginlik içindeyiz eğer bunun farkında değil isek hiç şükür nedir neden yapılır bilmiyoruz demektir … duymaktan görmekten habersiz yaşam bizi kaplar karanlığında kalırız (d……………n) diye isim takarız ….uyanık ve duyarlı bir kalb sahibi olmayı aklımız ve inancımız ile başarmalıyız…Hakka İnan Say’e sarıl…..

  • @Polatomer81
    @Polatomer81 7 месяцев назад +3

    Rabbim bu durumda olanlara yardım et çok acı verici birsey

  • @susanbal8235
    @susanbal8235 3 года назад +9

    Depresyon konusunda bugüne kadar bu kadar farklı şeyler söyleyen birini ilk defa gördüm. Işini hakkıyla yapmak budur. Tebrik ve teşekkür ediyorum.

    • @Torsengi
      @Torsengi 2 месяца назад

      Bi uzmanla görüşmüş olsaydınız önceden haberiniz olurdu😊

    • @Torsengi
      @Torsengi 2 месяца назад

      Farklı şeyler değil tamamen aynı şeyler… bu işin bi ilmi var, bu psikolog arkadaş bunları kafasından uydurmuyor, aldığı eğitimin öğretileri.

  • @michirukaioh.
    @michirukaioh. Год назад +2

    Çok güzel anlatmışsınız Allah razı olsun öyle yapıcam bende inşallah 😊

  • @ecekocoglu3952
    @ecekocoglu3952 3 года назад +6

    Minnettarım bir telefon ekranından dahi çok yardımcı oluyorsunuzzz 🙏🏻❣️

  • @zeynepfdn8148
    @zeynepfdn8148 3 года назад +8

    Inanılmaz yardımcı oluyorsunuz cok teşekkürler 🙏💕

  • @takeitasasign
    @takeitasasign 10 месяцев назад +1

    İlaç tedavisi görmekteyim. Yakın zamanda DEHB+depresyon(daha öncesinde bipolar olarak yanlış teşhis aldım)teşhisi aldım. Videolarınızın hepsi altın değerinde. Yani keşke çok çok daha erken kesfetseydim sizi❤ Allah iyi kalpli herkesin yardımcısı olsun. Kendinize iyi davranın ❤

    • @takeitasasign
      @takeitasasign 10 месяцев назад

      @@faysaldemir1834 tabi ki. Eğer gerçekten bir depresyonunuz varsa(buna da psikiyatr karar verir zaten) farmakolojik tedavi birinci sırada yer alır zaten. Maalesef depresyon denen olaydan eğer çok hafif değilse ilaçsız pek çıkılmıyor. Durumunuzda varsa ilaç yanında psikoterapi de almanızı öneririm, tekrarlamaması açısından. Ama yoksa da bu tür videolar da çok fayda sağlıyor. Çok geçmiş olsun

    • @takeitasasign
      @takeitasasign 10 месяцев назад

      ​@@faysaldemir1834uyku bozukluğu olmadı ama depresyona bağlı aşırı uyku isteği vardı. Ona her hangi bir şey yazmadı. Ama eğer doktorunuz size uygun gördüyse kullanın. Sonuçta yeterli uyku depresyon tedavisinde önemli yer tutuyor. Ben geçmişte uyku için ilaç kullandım. Eski psikiyatrım yazmıştı. Tekrardan çok geçmiş olsun. Kendinize bol bol bu günlerin kalıcı olmadığını hatırlatın çünkü insan depresyondayken yaşadıklarının sonsuza kadar süreceğini sanıyor. İkinci olarak da sabırlı olmaya çalışın. Bu uyarıyı doktorunuz da yapmıştır. İlaç iki uc hafta geçmeden etkisini göstermeyebilir. Doktorunuza danışmadan bırakmayın ve son olarak tekrardan cook geçmiş olsun😊

  • @senatopaloglu1559
    @senatopaloglu1559 3 года назад +6

    Abla çok teşekkür ederim konuşmanızla,karşındaki kişiyi adam yerine koymanız harika ve beni gerçekten çok rahatlatıyor.💖Videolarınızın hakkını veriyorsunuz.👏

  • @mehmetyantr3535
    @mehmetyantr3535 3 года назад +6

    Hocam ne güzel insansın sen ya teşekkürler

  • @кнаая
    @кнаая Год назад +1

    Hocam şu çocuk ve film örneğini ne kadar güzel söylediniz 🥺

  • @omarbidik9817
    @omarbidik9817 2 года назад +1

    Ne kadar alçak gönüllüsünüz size yazılan her yoruma negatifler hariç emoji koymuşsunuz emeğinize sağlık insanlarla bilgilerinizi paylaşmanız büyük erdemlilik

  • @filadam7578
    @filadam7578 3 года назад +6

    Depresyon kurtulmaya çalışmayı bıraktığım gün düzeldim. Korkularımdan ve duygularımdan kurtulmayı bıraktığım gün düzeldim. 80 yıllık ömür 3 ay da depresyon da kalayım ne olur ki dediğim gün düzeldim. Düzelmeye çalışmayı bıraktığım gün düzeldim. Mutlu olmaya çalışmayı bıraktığım gün mutlu oldum.

    • @ebrubozkurt96
      @ebrubozkurt96 3 года назад

      Hocam depresyon anında ne gibi duygular yaşadınız belirtileri tam olarak ne olurda ben depresyondayım dediniz ve geçtiğini insan nasıl anlar eğer bilgi sahibi iseniz çok sevinirim cevap vermenize şimdiden çok teşekkür ederim ☺️

    • @fadimeayhan8505
      @fadimeayhan8505 3 года назад +1

      @@ebrubozkurt96 ben kendi adıma şunu söyleyeyim herkeste farklı tipleri olabilir. Ben normal zamanlarda olumlu bir insanımdır olaylara toz pembe tarafından bakan türden hatta. Depresyona girdiğimde hiçbir olayda olumlu bir yön göremem ağlarım ağlarım ve ağlarım. Dünyada başka hiçbirşey yokmuşçasına sadece duvarı izler ve ağlarım. Ağlamamın genellikle bir sebebi olmaz. Veya tam aksine binlerce sebebi olur kafamın içinde dönüp duran. Ama elle tutulur bir sebep yoktur. kendimi iyi hissetmeye başladığımda ise yaptığım hissettiğim şeylerin çoğunu hatırlamam. Bütün bu anlattıklarım ise yıllardır yaşadığım depresyonlardan ufak parçaları birleştirerek açığa çıkardığım ve kabullendiğim şimdi de çözüm arayışında olduğum şeylerdir. Depresyondan çıktığımı nasıl anlarım ona da ufak bir yanıt vereyim. Ne zaman birşeyler yapmaya başlar duvarı izlemeyi bırakır çevremdeki insanları dinlemeye başlarsam çıkmışım demektir. Bu bazen kendiliğinden olur bazen ise kendimi bunu yapmaya zorlamışlığım vardır. Kendimi bunu yapmaya zorlarım bazen çünkü diğer türlü kısır döngüye girerim. Ağlayıp uyudukça depresyon hissi artar. Depresyon hissi arttıkça ağlayıp uyurum. Biraz uzun oldu kusura bakma biraz da içimi dökmüş gibi oldum. Umarım işine yarar :)

    • @hasekihurremsultan9152
      @hasekihurremsultan9152 2 года назад

      Aynen 4-5 gündür bazı sebeplerden ötürü böyle hissediyordum. Biraz da böyle hissedeyim hep mutlu olursam bi b k öğrenemem bu hayattan dedim bedensel ağrı yaptığında zaten her ay reglde ağrıyor sanki çok ağrısız bi hayatımız var dedim aha ne göreyim inişe geçti. Azalmaya başladı semptomlar.

  • @Hilalconcept
    @Hilalconcept 3 года назад +1

    Keşke bu videonuzu daha önce fark etseydim konuşmanız sayesinde kendimi daha iyi ve rahat hissediyorum

  • @sudesiz
    @sudesiz Год назад +2

    Zihnimde oluşan önyargıları anlatımınız o kadar çok değiştirdi ki, depresyonumun geçebileceğine dair inancımın arttığını hissettim. Teşekkür ederim

    • @habibegumus5116
      @habibegumus5116 Год назад

      Geçtimi 😔

    • @sudesiz
      @sudesiz Год назад +1

      @@habibegumus5116 Bir anda geçemez ki bu sabır isteyen bir süreç..

    • @mehmetakdeniz3024
      @mehmetakdeniz3024 Год назад

      ​@@sudesiz suan ne durumdasinizz. 2 haftadir boyleyim ben ded

    • @sudesiz
      @sudesiz Год назад +1

      @@mehmetakdeniz3024 Düzenli olarak kendimi iyileştirmeye çalışmadığım müddetçe depresif halime geri dönüyorum. Devamlılık lazım yani. En azından belki bir psikoloji kitabını düzenli okumak lazım orada istenilenleri etkinlikleri uygulamak lazım. 2 haftadır böyle hissediyorsanız eğer yanlış anlamadıysam bunu bence çok hızlı atlatabilirsiniz, benim 1-2 yıldır böyle çünkü.

    • @mehmetakdeniz3024
      @mehmetakdeniz3024 Год назад

      @@sudesiz ben ask acisini cekiyirum ama gitmiyor intihar bile dusundum

  • @yunusekmekci8439
    @yunusekmekci8439 3 года назад +2

    Gerçek ten Allah razı olsun bana çok iyi geldi çok çok teşekkür ederim

  • @ayseeylul3319
    @ayseeylul3319 3 года назад +16

    Depresyon artık benim hayatımın başına gecdi ve tüm hatıralarımı sildi 😢😞

    • @n.g1100
      @n.g1100 3 года назад +1

      Şuan nasilsinz

  • @dolphinemre1
    @dolphinemre1 2 года назад +2

    Harikasınız sayenizde sorunumu fark ettim ve bir günde etkilerini gördüm çok sagolun

  • @elnaregizem1010
    @elnaregizem1010 2 года назад +2

    Bende oldum insallah düzelirim Allah Sabır ve güç versin herkes çok yoruldu hayat çok zor😔🖤

  • @eminecil1870
    @eminecil1870 Год назад +1

    Hocam vermiş olduğunuz bilgiler çok kıymetli. Ağzınıza sağlık

  • @muradjab494
    @muradjab494 3 года назад +3

    Eskiden depresyon sıkıntım varken izlerdim. Şimdi ise korona yakalandığım için “korona depresyon” yüzünden izliyorum.

  • @melissa1784
    @melissa1784 Год назад +4

    Yaklaşık bir yıldır bu hissiyattayım. Birçok defa bu durumdan kurtulmak için elimden geleni yaptım ama artık daha fazla savaşmak için kendimde o gücü bulamıyorum. Annem,babam da hiç yardımcı olmuyorlar. Ellerine fırsat geçtiği her an beni aşağılamak ve daha kötü hissettirmekten başka yaptıkları hiçbir şey yok. Artık bıktım. Odamdan çıkmıyorum, arkadaşlarımla iletişim kurmak eziyet gibi geliyor, yemek yemek istemiyorum, yataktan çıkmak bile o kadar zor olmaya başladı ki. Geçenler de arkadaşım aradı ve bana “sen aramızdaki en mutlu, en hareketli, en neşeli kişiydin bu kişiye dönüşmüş olmazsın” dedi. Telefonu kapattıktan sonra kaç saat ağladım bilmiyorum. Sadece bir yıl önceki resimlerime bakıyorum ama ne yazık ki artık o kişi değilim. Sosyal ilişki kurmakta sorun yaşamayan, duygularını dile getirmekte sıkıntı yaşamayan biriydim. Artık kimseyle konuşmak dahi istemiyorum. Çevreme durumumu anlatmaya çalıştım ama hiç birinin umrunda olmadı. Sanırım bir başımayım, ve bu durumu düzeltmek için bu tür videolarla çözüm arıyorum. 🫥

    • @komedidurak
      @komedidurak Год назад +1

      merhaba seni çok iyi anlıyorum bunları bende yaşadım. yalnız değilsin eyer sen eski sen olmadığının farkındaysan kendini düzeltmek için adımlarını atmışsın bile merak etme kendini düzeltirsin sadece insanlara annene babana kısaca herkeze adım atarsan onlarda sana adım atarlar başkalarından adım atmalarına bekleyeceğine sen onlara adım at. Çünkü bende böyle yavaş yavaş küçük adımlarla başldım sıkıldığın zaman allaha sığın ve kendini asla bırakma benim hergün dinlediğim bu videoyu dinleyebilirsin: sıkıntılardan kurtulmak istiyorsan sana ilaç gibi rukiye ayetleri kanal adı kuran merkezi

  • @mehmetakdeniz3024
    @mehmetakdeniz3024 Год назад

    İlk defa guzel anlatim gordum cok iyi geldi depresyon gececidir yeterki kotu dusunceleri kafanizdan atarsaniz

    • @mehmetakdeniz3024
      @mehmetakdeniz3024 Год назад

      Hocam sayanizde biraz rahatladim benim ruhumu anlatiniz bastan sona donledim hersey elimiz oldunu anladim zayifsa. Seni yener gucluysen yenersin ben guclu olmayi seciyorum

  • @sultangundogar2682
    @sultangundogar2682 Год назад +1

    Bana iyi geldiniz Allah sizden razı olsun

  • @kymetzevrek8491
    @kymetzevrek8491 2 года назад

    Ben bu kadına bayıldım. Sonsuz teşekkürler

  • @fidanalanurov8599
    @fidanalanurov8599 3 года назад +1

    Azerbaycandan selamlar ..Sizi dinledikce çok iyi geliyorsunuz bana Özlem hoca iyki varsınız..

    • @fidanalanurov8599
      @fidanalanurov8599 3 года назад

      Hocam ben her gece rüyalarımda kendimi görüyorum..bu yaklaşık 7.8ay böyle ..uyurken çok sık rüyada kendimi göryorum ..böyle olunca çok korkuyorum...bunun içn napmam iyi gelir bana lütfen yardımcı olun bana

  • @yasarkaraca2140
    @yasarkaraca2140 3 года назад +3

    Özlem Hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Emeğinize sağlık. Teşekkürler.

  • @eminetoker105
    @eminetoker105 2 года назад

    Senin anlatirkenki mimiklerin güleryüzlü tatlı diline bayilrdim pozitif enerji saçıyorsun

  • @semadikoglu6118
    @semadikoglu6118 3 года назад +8

    İyiki varsınız bir majör depresyon hastası olarak bu tür içeriklere çok ihtiyacım var

    • @sporlifekickboxklubu1562
      @sporlifekickboxklubu1562 3 года назад

      Depresyon , bedenin mutsuzluğa karşı olan savunma mekanizmasıdır . Yani sen mutlu olursan o mekanizma düşer . Bunun için çözümüm var senin için . Her keyif almadigin şeylere " Elhemdulillah " de ve Şükür eden gözlerle bak . Nelere sahip olduğunun farkına vardigin zaman , Allah'a Şükür ettiğin zaman depresyon mekanizması direk düşecektir

    • @vatanmahizmetetmissaygduya8444
      @vatanmahizmetetmissaygduya8444 3 года назад

      Bu Major deprosyon nasıl oluyor

  • @slotsemiramis-2668
    @slotsemiramis-2668 2 года назад +1

    Kadın ne anlatmış be ellerinizden öpüyorum hocam. Ben fibromiyalji hastasiyim zaten kronik yorgunluk kronik uyku sorunları vs hepsi var bu hastalik içinde antidepresan veriyorlar duxet ağrıyı kesiyor! Bir tık iyi geldi şimdi depresyona girdiğimin farkındayım hocam o yüzden girdim buraya lakin çok zor yaşantım var! İlaca devam etmem lazım ama mutsuzum! Sürekli bır kere mutlu olamaz mı bir insan bu da fibromiyaljiden kaynaklanıyor tedavisi de yok ben ne yapacağım p

  • @KubraylaHayataDair
    @KubraylaHayataDair 3 года назад +1

    5. Madde çok iyi geldi…Teşekkürler

  • @qamnsak4950
    @qamnsak4950 3 года назад +11

    Ağzınıza sağlik .
    cok güzel anlatınız .
    insallah gelecekte meslektaş oluruz.")

  • @iffetergun5253
    @iffetergun5253 3 года назад

    Özlem hanim sei dinlemedigim bir günüm olmuyor benim engeli otuz yaşında oğlum deprasiyna girdi doktora getirdim tedavisi halen devam ediyor ama sizin vidyolarlnl iletiyorum kendimde aklı başında bir anneyi size duaciyim

  • @h.7190
    @h.7190 3 года назад +6

    7:40 o kadar haklısınız ki videoyu bile öylesine açtım gerçekten bir şeylerin düzeleceğine inanarak değil

  • @fatimajn5033
    @fatimajn5033 3 года назад +2

    Özlem abla çok tesekkur ederim Fikirlerimi kenardan izlemek cok iyi geldi Nasil hissetiyimi cok guzel anlattiniz Soylediklerinizi yapicam Cok tesekkur ederim Allah yardimciniz olsun 🙏

  • @ismailgonulalan8481
    @ismailgonulalan8481 3 года назад +3

    Mükemmel bilgiler çok çok teşekkür ediyorum size Allah yolunuzu açık etsin 🙏🙏🙏🥰🥰🥰

  • @nurcanylmaz4957
    @nurcanylmaz4957 3 года назад +1

    Harikasınız verdiğiniz örnekler çok iyi açıkladı, teşekkür ederim.

  • @demetbulbul5030
    @demetbulbul5030 3 года назад +2

    Allah razı olsun hocam bu bilgiler çok kıymetli sizinle birlikte bu farkındalık Video lari ilaç gibi geldi izlemeye ve notlar almaya ve uygulamaya başladım. Katılım yapmak istiyorum. İnşallah

  • @nerminesen8238
    @nerminesen8238 2 года назад

    Pisikiyatriye gittim kesinlikle sadece neyin var dedi ilacı yazıp verdi neden pisikiyatrilerde sizin gibi anlatmıyor konuşmuyorlar ben gittiğimde kırmızı odadaki Dr gibi sanmıstıp sadece neyin var senin için ne yapabilirim girip cıkmam 5 dakika bile sürmedi kapıdaki yazıda ise bir saat deniliyor iyiki varsınız geçmişten basladım bütün videolarınızı izliyorum Allah sizden razı olsun güzel bilgileriniz icin

  • @sefikademirci7089
    @sefikademirci7089 2 года назад +3

    Cok dogru cok dogru hocam

  • @gultenbaka17
    @gultenbaka17 3 года назад +1

    Gözüm kulağım bildirimlerde yeni video yüklendimi teşekkürler ☺️ samimi anlatım için 🙏

  • @esetkorkmaz3090
    @esetkorkmaz3090 Год назад

    Zihin fikir ve düşünceler insanı hapseden kafes gibidir olumsuz düşünceler insanı hayattan sogutur

  • @Jiminqxwe
    @Jiminqxwe 3 года назад +3

    Özlem hanım sizə çox təşəkkür edirəm,aynen benim bu depresyondan çıkamıyorum sizinle beraber çıkarız inşAllah.

    • @sporlifekickboxklubu1562
      @sporlifekickboxklubu1562 3 года назад +1

      Depresyon , bedenin mutsuzluğa karşı olan savunma mekanizmasıdır . Yani sen mutlu olursan o mekanizma düşer . Bunun için çözümüm var senin için . Her keyif almadigin şeylere " Elhemdulillah " de ve Şükür eden gözlerle bak . Nelere sahip olduğunun farkına vardigin zaman , Allah'a Şükür ettiğin zaman depresyon mekanizması direk düşecektir

    • @Jiminqxwe
      @Jiminqxwe 3 года назад

      Aslında kendim de ibadet edən birisiyim.Bu nedirsə bilmiyorum bu iç dünyamda baş verir kendi elimde olmuyan bir şeydi.Bana çözüm bulduğunuz için çox teşekkür ederim.Allah razı olsun.

    • @sporlifekickboxklubu1562
      @sporlifekickboxklubu1562 3 года назад

      @@Jiminqxwe Bu tabi bir nevi ibadettir , ancak Allaha Şükür etmeyi ben ruhun ilacı gibi görüyorum . Sık sık bunu yaparsan herşeyden keyif almaya böylelikle depresyondan kurtulmaya başlarsın . Ben kurtuldum şimdi insanlara Allah'ın izni ile yardım etmeye çalışıyorum

    • @Jiminqxwe
      @Jiminqxwe 3 года назад +1

      @@sporlifekickboxklubu1562 Tabiki de doğru söylüyorsunuz İnsanı Allah yaratmış onunla da hüzur buluyor.Ben de şükr ediyorum ama sık sık etmiyorum.Ben sık sık istiğfar ediyorum.Bana anlatdığınız için çox təşəkkür ederim.😊

    • @mehinelisoy1524
      @mehinelisoy1524 3 года назад

      @@sporlifekickboxklubu1562 meraba siz iyileşdinizmi?

  • @konulqhrmanova7320
    @konulqhrmanova7320 2 года назад

    Çok teşekkür ederim hocam, sizi tanıdım dan beri kəndimi çok iyi hiss ediyorum.

  • @haticeozdes5707
    @haticeozdes5707 3 года назад +4

    BU HAYAT ALLAH TARAFINDAN INSANA CENNETI KAZANMAK ICIN VERILEN BIR ARMAGANDIR.MISAFIRIZ BU DUNYADA BUNU DUSUNURSEK BUNALIMA DUSMEYIZ.DUNYA HAYATI GECICI

  • @dilekunlu7996
    @dilekunlu7996 3 года назад +1

    Sizi dinlemek cok huzur veriyor sagolun hocam

  • @reyhanylmaz8249
    @reyhanylmaz8249 2 года назад +1

    Süper vidyo olmuş çok teşekkür ederim Özlem hanım. ❤️

  • @karabalk5864
    @karabalk5864 3 года назад

    İyi ki varsınız iyi ki sizi bulmuşum çok çok teşekkür ederim sağlıcakla kalın iyi yıllara inşallah

  • @ferideyakar944
    @ferideyakar944 Год назад +1

    Harikasınız otobüs metaforu muhteşem. Emeğinize sağlık 👏👏👏

  • @susanbal8235
    @susanbal8235 3 года назад +23

    Hocam, 4. Ve 5. Madde süreklilik isteyen şeyler. Bir kere karar verip yapmak yetmiyor. Her seferinde aynı mücadeleyi vermek çok zor. Sürekliliği sağlamak çok zor. Hergun aynı gücü ve motivasyonu bulamıyorum. Ben bipolar hastasıyım. Yıllardır depresyonla savaşıyorum. Esas sorun döngüyü kırmak değil, döngüye tekrar girmemek için uzun süre motivasyon bulabilmek. Maalesef o gücü henüz kendimde bulamadim

  • @cansolmaz_23
    @cansolmaz_23 2 года назад +6

    Ablamızın önerilerine kendi bakış açımdan örnekler vereceğim.
    Bilişsel çarpıtmaları farket, bunları düzenle.
    1. Sadece Allah'ın razı olacağı şeyleri yap ve hayata peygamberimizin (sav) düşündüğü şekilde ve kulluk gözüyle bak .
    Düşünce ile gerçekliği ayırt etmek.
    2. Bediüzzaman Said Nursi Hazretlerinin Sözler kitabındaki 21. Söz Beşinci vecihteki anlattığı konu. Beynin hayali gerçek gibi algılaması.
    Düşünce ile aramıza mesafe koymak.
    3. Niyetimizin iyi olduğunu bildikten sonra akla ya da başka bir yere gelip gidenin umrunda olmaması durumu. Tabii ki bunun sizde olumlu etkisinin olması için niyetin çoooook önemli olduğunu anlamış olmanız gerekiyor. Siz kendinizi tanıyorsunuz aklımıza bir kaç olağan ama asla olmayacak fikir gelmiş, geldiği gibi gider Allahın izniyle.
    Daha fazla lifli ve probiyotikli ürünler tüket.
    4. Sadece bir besin türüne odaklanmak diğer tarafta noksanlık yaratacaktır. Peygamberimiz (sav) çok çeşit yiyip mideyi karıştıracağına, az çeşit yiyip yine aynı ölçüde yiyerek her nimetten faydalanarak, doymadan kalkarmış. Ne kadar fazla yersek o kadar fazla çalışır mide ve o kadar yoruluruz. Midenin hayata ve karaktere etkisi çok büyük.
    Daha fazla hareket et.
    5. Namaz kılın. Asgari namaz kılın. Ve dahasını istiyorsanız nafile kılın. O da yetmez ise peygamberimiz (sav) spor yapmış ve önermiştir. Spor yapabilirsiniz.
    İslam sanki toplu bi mutluluk paketi gibi. Ama anlayana, görebilene. İçerisinde her şey var. Hepsi fıtratımıza uygun. Hepsi tam bizlik. Yahu yaratıcı yarattıklarını düşünmez mi gerçekten hiç. Bu kadar mı şaşırdık. Elbette düşünür. Evet evet şaşırdık çok. Ahh hiç söz dinlemiyoruz, 18 bin alemin Allah katındaki en şereflisi insan bile dinlemiyor. Yanlış yapıyoruz müslümanlar. Yanlış. Doğruları yapalım ve her konuda olumlu anlamda ilerleme kaydetsin hayatımız. Sağlıcakla kalınn :)

    • @halimestudy
      @halimestudy Год назад

      Yemek yiyemiyorum yasıma göre o kadar zayıfım ki psikolojim iyi değil ibadet yapacak halim yok

    • @cansolmaz_23
      @cansolmaz_23 Год назад +2

      @@halimestudy kardeşim hepimiz sıkıntı çekiyoruz, bu süreçte bazı tecrübeler ediniyoruz. Benim son tecrübem şu. Şeytanın şerrinden Allah sığınıyorum. Sürekli bunu tekrar ederek zinde kalıyorum. Sana da bunu öneririm. Bizi şeutan bu hâle geitiriyor başka açıklaması olamaz o yüzden o şeytanla hiç uğraşmayıp ondan kaçıp şerrinden Allaha sığınacağız. Sürekli şerriden Allaha sığınıyorum diye dua edip. Sonra hemen bi adım atıyorum. İşe koyuluyorum. Sana da bunu öneririm. Bu dediğimi bir kağıda yaz bence yoksa istediğiin kadar araştır video izle psikıloğa git kısa süreli iyi hissetmeden başka bir gelişme göremeyeceksin. Lütfen dediğimi unutma. Çünkü şeytan bumu da unutturur. Kendisini hatırlamanı istemez. Onun şerriden Allaha sığınıp daha şersiz Allahın razı olacağı bir hayat yaşaman dileğiyle. Allah cc seni korusun. Sana güç versin. İmtihanını kolaylaştırsın. Alimlerden olasın inşallah.

    • @halimestudy
      @halimestudy Год назад

      @@cansolmaz_23 psikologa bile gidecek imkanım yok adım atmaya calıssam önüme engel geliyor dayanamıyorum yapamıyorum sadece bi kaç kisiyi üzmemek icin intihar etmiyorum bende zikir cekiyorum evet dediğin gibi ayetler dualar okuyorum faydasını çok görmüyorum ama pes etmiyorum hemen olacak diye bir şey yok diye yapmaya devam ediyorum ama sıkıntılar da çok kötü zorluyor insanı

  • @mirnis177
    @mirnis177 5 месяцев назад

    Umudum RABBimedir

  •  3 года назад +6

    Emeğinize sağlık hocam , harikasınız 😇❤

  • @c.s.e.
    @c.s.e. 2 года назад +1

    Videolarınız daha iyi hissetmemi sağlıyor teşekkür ederim 🌸

  • @cigdemturkel3964
    @cigdemturkel3964 3 года назад +1

    Agzınıza saglık cok güzel anlatıyor sunuz

  • @seval9488
    @seval9488 3 года назад +1

    Çok teşekkür ederim. Emeğinize sağlık.

  • @hulyatahaoglu5400
    @hulyatahaoglu5400 2 года назад +1

    Hocam yüreğinize sağlık...yine çok güzel bir anlatım...

  • @derinzengin7736
    @derinzengin7736 3 года назад +5

    Türkiye de yaşamak başlı başlına depresyon sebebi hocam.

  • @barsfarkl1274
    @barsfarkl1274 3 года назад +2

    Merhaba özlem hanım bazı belirtiler yorgunluk halsizlik bendede oluyor bazı şeyleri kesinlikle carpitiyoruz ama sizi dinlemek mutluluk verici depresyon bir sürede olsa geçiyor sizleri Allah için seviyoruz ilerde kitap yazmayı düşünürseniz okumayı düşünürüz saygılar sevgiler 🤗

  • @berkantkalkan8524
    @berkantkalkan8524 3 года назад +8

    depresyonum arttı sizi dinlerken. Gerçeklik ve hayat ve hayal (düşünce), Beklenti bu dörtlemenin içinde kaybolmuşluk. Travmadan hiç bahsetmiyorsunuz. Depresyonunn başalngıç temeli travmadır. Milyon sebep olabilir.Ben kronik depresif bir hasta olarak (Raporlu) En son doktorumun tavsiyesi hayvan beslemek. şu an hayvanlarla hayata tutunmaya çalışıyorum.

    • @animals.friends.
      @animals.friends. 2 года назад +1

      Ama ben hayvanlar yüzünden depresiyondayım.onların zor yaşamları beni üzer.

  • @aysenurackbas6814
    @aysenurackbas6814 3 года назад +9

    Sanki hiç bişey yolunda deyil gibi sürekli ama bakıyorum yolunda gitmeyen bişey yok neden hayattan yaşamadan zevk alamıyorum benim ömrüm böylemi gececek😔😔

    • @ozlemtokgozozsoylar
      @ozlemtokgozozsoylar  3 года назад +3

      Geçmeyecek, geçmemesi için gerekli zihinsel egzersizleri denemenizi öneririm

    • @alazbicer2919
      @alazbicer2919 3 года назад +1

      Mesela hocam

  • @ErkaNesli
    @ErkaNesli 3 года назад +2

    Videolarınız harika 😍Sürekli kötü bisey olacak gibi icim sıkılıyor,hiç bisey mutlu etmiyor:( Kafaya takacak illaki bisey buluyorum. Birisi hasta olsa acaba bendemi hastayım,birisi ölse acaba bendemi olecekmiyim,Hayal kurmayı unuttum gececek insalalh inanıyorum 🥰 Uykusuzluk problemim var malesef korona oluo iyileştikten sonra malesef panik atak belirtileri yaşıyorum videoları izlemek rahatlattı çok ama çok teşekkür ederim iyiki varsınız

    • @tulaykzlhan7814
      @tulaykzlhan7814 3 года назад

      Bu benimde uzun vadede sorun oldu malesef yaşam amacını unuttum

  • @burakduman1727
    @burakduman1727 3 года назад +2

    İşte yeni video geldi yine Özlem ablam yine döktürmüş.Bu arada her kiyafetiniz de , en iyisi bu diyorum bu kiyafet en en iyisi bence efsane yakismis Ablama.Kusursuzlugun vucut bulmus haline Annem derken simdi bir de Özlem ablam oldu.

  • @MamiTUNA04
    @MamiTUNA04 3 года назад

    Söyledikleriniz çok iyi geldi cidden uzun zamandır bu kadar güzel hissetmemiştim.

  • @hasansgtt3639
    @hasansgtt3639 Год назад +2

    Özlem hanim , benim tek derdim uyuyamamak, uyursam her şeyi cozecekmis gibi, hissediyorum. Bunun için ne yapabilirim ?

  • @recaibas550
    @recaibas550 3 года назад

    Işte.Bana.lazım.olan.video.10.Numara çok Teşekkürler 👍🌷🙋

  • @Wonderson_2003
    @Wonderson_2003 Год назад +1

    Votive oldum çok teşekürler ❤🎉

  • @susanbal8235
    @susanbal8235 3 года назад +2

    Hocam, çok teşekkürler, iyi ki varsınız.

  • @mehmetaliduran7089
    @mehmetaliduran7089 Год назад +1

    Çok sağ olun hocam.

  • @yasarkaraca2140
    @yasarkaraca2140 3 года назад

    Özlem Hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Hoşçakalın.

  • @konulqasimova8158
    @konulqasimova8158 Год назад +1

    Azerbaycandan sizlərə salamlar olsun 🤝🌷🌺💖💖🕊️🕊️🕊️

  • @semrayilmaz120
    @semrayilmaz120 2 года назад

    Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler harikasınız,anlatıminiz mükemmel iyiki varsınız 👍🤗❤️

  • @ersinalev7399
    @ersinalev7399 3 года назад +1

    Otomatik düşüncelerin düşünce olduğunu hepsini biliyorum fark ediyorum ama nasıl dusunmuyecem

  • @neslihan7300
    @neslihan7300 3 года назад +1

    Tek kelime ile mükemmel bir anlatım👏👏

  • @cigdemturkel3964
    @cigdemturkel3964 3 года назад

    Özlem hanım suan anlattıklarını zı hep yaşayorum

  • @nurankaraca3157
    @nurankaraca3157 7 месяцев назад +1

    5 senedir çekiyorum tedavi devamlı oluyorum piskiyatride 2 sefer yatdimher yatis1,5 ay bazen üşüyorum bazen sıcak basiyor sastik

  • @fatmagul123
    @fatmagul123 3 года назад +1

    Abla bide hep olumsuz dusunmektten nasil kurtulcam dinliyorum sizi ama gene olumsuz dusunuyorum😊😊