Bel Ağrısı İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 14 дек 2024

Комментарии • 409

  • @ElvinileYoga
    @ElvinileYoga  4 года назад +103

    Yeni başlayanlar için yoga pratiklerimizi önceki haftalarda yapmıştık. Artık orta ve ileri seviye yoga pratikleri ile beraber belli ihtiyaçlara yönelik bu videoya benzer pratikler paylaşacağım. Bu hafta yolculuk sebebiyle 1 gün gecikmeli paylaşabildim üzgünüm. Haftaya pazar 12'de görüşürüz. Namaste! 🙏

    • @beyzanur3217
      @beyzanur3217 4 года назад +2

      Elvin ile Yoga Namaste ✨

    • @suhedakoksal917
      @suhedakoksal917 4 года назад +1

      Elvin ile Yoga boynumda fıtık, omuriliğimde da üç cm sola yamulma var onun içinde birşey paylaşır mısın lütfen 💚

    • @ozguyurdakul8573
      @ozguyurdakul8573 4 года назад

      Elvin Hanım merhaba.Sabah açılmak için ve sırt için de video çeker misiniz?

    • @rabiaharmanbas9933
      @rabiaharmanbas9933 4 года назад +1

      Lütfen her pazar atıcaktınız video atmaya devam edin git gide izlenme azalmış evet ama yinede düzenli yapmaya çalışanlar için atın

    • @sumeyradokuz3102
      @sumeyradokuz3102 4 года назад

      Bu haraketleri yapmadan ısınmamız ya da başka şeyler yapmamız gerekli mi

  • @eyestheneverliee
    @eyestheneverliee 4 года назад +663

    Belimi arkaya doğru 180 derece arkaya katlasam her şey düzelecek aslında

  • @esranur968
    @esranur968 4 года назад +525

    Elvin : niyet et
    Ben : niyet ettim Allahım yoga yapmaya. 😂😂😂

    • @nazlibin907
      @nazlibin907 4 года назад +2

      Esra Nur 😂😂😂

    • @shahinazhanifa
      @shahinazhanifa 4 года назад

      😂😂

    • @senaerdogan7458
      @senaerdogan7458 4 года назад +5

      ahaha bende öyle dedim

    • @selamben90
      @selamben90 4 года назад

      Yalnız değilim dkdj

    • @selinkosar4866
      @selinkosar4866 3 года назад +4

      Günlerdir geçmeyen bel ağrım bir anda geçti gerçekten inanılmaz 😌 hareket etmek ne kadar önemli bedenimiz için bir kez daha anladım teşekkürler Elvin🙏🧡

  • @sevgi3635
    @sevgi3635 4 года назад +81

    Ders çalışırken oturmaktan belim ağrımıştı, pratiği yaptım. Şu an çok daha iyi hissediyorum. Vize haftasının kurtarıcısı elvin'e teşekkürlerimle.. Namaste 💜💜💜

    • @zeynepekiin6060
      @zeynepekiin6060 10 месяцев назад

      gercekten ise yaradi mi masada durmaktan bel fıtığı olucam da

  • @ranaguvenlioglu8221
    @ranaguvenlioglu8221 4 года назад +54

    Laf olsun diye değil gerçekten ağrımın geçtiğini hissediyorum teşekkürler 🙏🏻

  • @cuppi7691
    @cuppi7691 4 года назад +117

    Yks beni buraya da getirdi .Emeğine sağlık cok iyi geldi ağlayacaktım ağrıdan ❤

    • @yaman1367
      @yaman1367 3 года назад +2

      Beni kpss 🤦🏾‍♀️☹️

    • @ycan9397
      @ycan9397 2 года назад +2

      Ben de bu sene hazırlanıyorum aynı sebepten burdayım 🥲

    • @cuppi7691
      @cuppi7691 2 года назад +1

      @@ycan9397 kolau gelsin başarılarr♥️. Ben atlattım şükür

    • @iremgermanotta55
      @iremgermanotta55 2 года назад +2

      Beni de yks getirdi evet 18 yasinda 40 yaş masabası çalışan hissediyorum

    • @hilaland7
      @hilaland7 2 года назад

      Ne yaptınız nereyi kazandınız

  • @ilaydaer1
    @ilaydaer1 4 года назад +43

    Üniversite sınavına hazırlanıyorum ve bu süreçte günümün çoğu masa başında geçiyorr...
    Ne zaman belim ağrısa bu videoyu açıp yapıyorum ve çok iyi geliyor Teşekkürler Elvinnn❤

  • @sarikara
    @sarikara 3 года назад +2

    Benim ilk dikkatimi çeken Elvin'in ifade yeteneğinin oldukça yüksek olduğu. Sesinde ki anlalayış ve ifade derinliği. Bravo.

  • @light-warrior
    @light-warrior 3 года назад +7

    Süpersin Elvin! Günde 8 saat bilgisayar basinda oturmaktan bel agrilari basima bela olmustu. Simdi hem sabaha hem aksam bunu yapiyorum, baya ise yaradi. Cok tesekkürler!

  • @Withayssse
    @Withayssse 2 года назад +4

    Belimden resmen takır tukur sesler geldi, o kadar esneksiz, hareketsiz kalmış ki vücudum. Omurgam, belim ve ben teşekkürü bir borç biliriz 🧡 namaste elvin 🧡

  • @MeryemÇalisir-r9w
    @MeryemÇalisir-r9w 8 месяцев назад +1

    Gerçekten ağrım geçti teşekkür ederim elvin

  • @gulersakim
    @gulersakim 4 года назад +44

    Elvin sesimi mi duydun inanmıyorum! Bel ağrılarımla ilgili yoga yapmayı düşünüyordum. Teşekkür ederimmm teşekkür ederim🌙

  • @Felizayar
    @Felizayar 10 месяцев назад +1

    İki gündür belim ağrıyordu ciddi bir rahatlama oldu. Elvin teşekkür ederim ❤

  • @zeynepa7
    @zeynepa7 4 месяца назад

    O kadar iyi geliyor ki bazen ne diyeceğinizi bile bile sesinizi dinlemek için devam etmek istiyorum, rahatlatıcı.

  • @selendulgeroglu8007
    @selendulgeroglu8007 4 года назад +41

    O kadar ihtiyacım vardı ki bunaa 😍👌🏼 Namaste 🧘🏼‍♀️

  • @adasuzen3511
    @adasuzen3511 4 года назад +1

    Sen mükemmel bir kadınsın belim çok ağrıyodu ve yürürken bu ağrılar beni zorluyordu ve nerdeyse 10 üzerinden 2 ye indi

  • @river-kw8sd
    @river-kw8sd 3 года назад +1

    Tek kelimeyle BAYILDIM çok çok çok teşekkür ediyorum

  • @digitaldanisman
    @digitaldanisman Год назад +1

    Hemen hemen bütün hareketleri içeriyor. Çok güzel bir video. Emeğinize sağlık. Harika olmuş.

  • @gonulyuksel3560
    @gonulyuksel3560 4 года назад +3

    Kaç gündür sizin videolarınızla yoga yapıyorum. O kadar iyi geliyor ki, sırt ağrarım hafifledi. Emeğinize sağlık❤

  • @mervesnyurtt
    @mervesnyurtt Месяц назад

    Belim çok küçük harekette bile hassasiyet yaşıyordu. Sadece 15 dakikada çok daha iyi hissediyorum. İyi ki varsın Elvin!

  • @ilknur.c740
    @ilknur.c740 4 года назад +1

    Sesinizin pozitif enerjisi ve sözlerinizin ikna edici bir etkisi var. Teşekkürler...

  • @binnurdereli3287
    @binnurdereli3287 4 года назад +1

    Bunlar bana doktorumun belim için verdiği hareketler..yogada kullanıldığını bilmiyordum..oldukça iyi geldi..teşekkürler🙏💝

  • @ozlemsafranbingul1551
    @ozlemsafranbingul1551 2 года назад +1

    Sadece 3 keredir yapıyorum ve omuz sırt bel ağrım yok oldu.aşırı rahatladım.çok teşekkür ederim Elvin🤗

  • @Bir_mezunun_ani_defteri
    @Bir_mezunun_ani_defteri 3 месяца назад +1

    Belim günlerdir çok ağrıyordu gerçekten çok iyi geldi çok teşekkür ederim ❤

  • @mucellaozkan9322
    @mucellaozkan9322 3 месяца назад

    Elvin Hanım, teknikleri o kadar iyi biliyorsunuz ki, doğru hareketleri sizinle yapınca vücudumdaki ağrıların geçtiğini, iyi geldiğini, bedenimi uzattığını hissediyorum. Sizi hem tebrik ediyor, hem teşekkür ediyorum. İyi ki varsınız!❤

  • @sevnuryaman8081
    @sevnuryaman8081 3 года назад +1

    Tam aradığım şey.tsk ederim. Bu kadar bel ağrısı yaşarken seni bulduguma çok sevindim...

  • @melike8359
    @melike8359 3 года назад

    o kadar iyi geldi kiii.. belim için yaptım ama zihin olarak muazzam rahatladım

  • @3d_deco
    @3d_deco 2 месяца назад

    Grip oldum yatmaktan belim ağrıyordu, iyi geldi. Teşekkürler 🌸

  • @filizuysal3072
    @filizuysal3072 4 года назад +14

    Elvin merhaba, güler yüzün ve sakinliğin ile harika bir rahatlatıcı yoga deneyimi yaşadım, emeğine sağlık. Çok teşekkür ederim; senden çok şey öğreniyorum ! 🤗❤️

  • @LEA-fz5ey
    @LEA-fz5ey 3 года назад

    Cansın Elvin sayende bel ağrısından kurtuldum... Teşekkür ederim ..Çok başarılısın bunun devam etmesini diliyorum..

  • @fatmabozkurtt
    @fatmabozkurtt 4 года назад +1

    Seni seviyorum elvin levinler gerçekten rahatlatıcı

  • @baharkaplan5466
    @baharkaplan5466 4 года назад +10

    Düzenli takip ederek uygulamak isteyenler için şahsi fikrim yoga serisi olarak çok daha güzeldi. Bu biraz spesifik olmuş lakin tabi ki emeğinize bilginize sağlık.

  • @isagocet4060
    @isagocet4060 4 года назад

    Okadar harikasınızki; Benim gibi birinin dahi yogaya ilgisini çektiniz. Tebrik ederim.

  • @demettopuz6264
    @demettopuz6264 4 года назад

    Belden baslayip, kalcama vuran ağrı icin bir kez yapmak bile öyle iyi geldi ki. Cok tesekkur ederim sevgili Elvin.

  • @yelizcelik1612
    @yelizcelik1612 2 года назад +1

    Merhaba gerçekten çok iyi geldi . Seisiniz ve anlatiminiz tam yaptığınız işe uygun.tesekkurler 👏

  • @cananakbudak8500
    @cananakbudak8500 Год назад +1

    Her yoga yapışımda hala şok oluyorum. Nasıl yorgunluğa , ağrılara bu kadar iyi geliyor olabilir şaşırıyorum. Üşengeçlikten maalesef yogayı ihmal ediyorum ama ne zaman bir yerim ağrısa Elvin senin videolarını açıyorum ve istisnasız her seferinde ağrım , yorgunluğum gidiyor. Kocaman teşekkürler🙏🏻🤍

  • @elifkahyaoglu4939
    @elifkahyaoglu4939 3 года назад +1

    Online derslerde bilgisayar başında kalmaktan belim çok ağrıyordu. Bu pratik bana iyi geldi. Teşekkürler Elvin!

  • @gizemyldrm1910
    @gizemyldrm1910 2 года назад +1

    Belimin ağrısı hafifledi gerçekten bu pratik çok iyi geldi teşekkürler 🙏

  • @Olimpiakademi
    @Olimpiakademi Год назад +1

    Harika, çok teşekkür ediyorum. Sayenizde yoganın müthiş bir şey olduğunu keşfettim ❤❤❤

  • @edasolakca7493
    @edasolakca7493 3 года назад +1

    Süpersiniz. Covid nedeniyle bel ve eklem ağrısı yaşıyorum şu an ağrılarım hafifledi. Sonsuz teşekkürler 🙏🏻😇🍀

  • @adsoyad8386
    @adsoyad8386 2 года назад

    Gercekten butun pratikler ise yariyor, hepsi. Agri bircok durumlarda aninda azaliyor.
    Bel agrilari icin pratik videosu hakkinda diyebilirm ki, bu agrilar sindirim sistemi bozuklugundan da ola bildigi icin, bu tarz hareketler sindirimi de kolaylastiriyor ve bundan kaynaklanan agri ise, pratik hizli etki gosteriyor
    Cok tesekkurler Elvin hanim✨

  • @iremkececi7323
    @iremkececi7323 3 года назад +2

    Uzun bir aradan sonra okula dönüşle birlikte geçen hafta belim kısa süreli ayakta durduğumda bile çok ağrımaya başlamıştı. Sonra bu videoyu keşfettim ve sadece 1 hafta bu videoyu tekrarladıktan sonra bile artık çok çok daha iyi hissediyorum🥰 Çok teşekkürler😍

  • @ekinbalckdurucan9702
    @ekinbalckdurucan9702 Год назад

    Belimde 2 fıtık var, ufak ufak ağrımaya başlayınca bu videoyu açıp yapıyorum, çok iyi geliyor, çok teşekkürler🙏

  • @selensadak3662
    @selensadak3662 4 года назад

    Uzun zamandır yogaya vakit ayırmamıştım ve bel ağrım sebebiyle bu pratiği yaptım. İyi ki yapmışım yoganın beni ne kadar rahatlatan ve huzur veren bir şey olduğunu hatırladım. Teşekkürler elvin

  • @hilalkaya455
    @hilalkaya455 Год назад +1

    Her belim agridiginda kendimi burda buluyorum ❤

    • @basak7338
      @basak7338 Год назад +1

      Merhaba. Halen devam ediyor musunuz? Ne kadar süre sonra ağrınız geçti

    • @hilalkaya455
      @hilalkaya455 Год назад +1

      Ben de uzun süre ayakta durmaktan sabahları yataktan kalktığımda bir bel ağrısı oluyor uyanınca bunu her yapisimda ağrı geçiyor gibi. 5-6 kez yaptım.anlık geçiyor komple bel problemini çözüyor mu bilmem

    • @basak7338
      @basak7338 Год назад +1

      @@hilalkaya455 düzenli yapmak gerekiyor sanirim. Bende yaptıktan sonra aşırı rahatlıyorum

  • @alecel3094
    @alecel3094 4 года назад

    Ben skolyoz hastasıyım ve yaptığınız hareketler belimi çok rahatlattı teşekkürler.

  • @azadegokturk
    @azadegokturk 2 года назад

    Çok teşekkür ederim🌷iki gündür yapıyorum, çok rahatlama hissediyorum.🙏🏼💕✨

  • @senakucukylmaz8132
    @senakucukylmaz8132 4 года назад +22

    Sabah güne başlarken de hafif bir yoga rutini paylaşabilir misin ♡

  • @burcukeles3483
    @burcukeles3483 Год назад

    Dun aksamdan beri yerimden kalkmakta bile zorlandigim bel ağrım vardı.Bu videoyu açtım,yaptım ve ağrım geçti .Teşekkürler elvin❤

  • @hilalkaya455
    @hilalkaya455 Год назад

    belim çok ağriyor diye ilk kez yapayım dedim ilk yapışımda bile o kadar rahatlattı ki
    teşekkürler Elvin :)

  • @NurhanOzdemir-rz3cp
    @NurhanOzdemir-rz3cp 5 месяцев назад

    Sen harika bı detaysin elvin ,💓💓💓

  • @berilmetin4100
    @berilmetin4100 2 года назад

    çok iyi geldi yaaa karnımda kramplar belimde ağrıyla ne olursa olsun yapıcam dedim ve o kadar rahatladımki teşekkür ederimm iyiki varsınız

  • @wind.0720
    @wind.0720 8 месяцев назад

    15 yaşından beri bel fıtığı tanısıyla yaşıyorum ve o zamanlarda keşfetmiştim bu kanalı. Enerjisiyle, verdiği huzurla o kadar güzel ki.. Bedeninizi gerçekten dinleyip kendinize uygun hareketler yapmanızı her seferinde bıkmadan, usanmadan, sakince, yargılar gibi değil gerçekten doğal olduğunu hissettirerek hatırlatıyor size. Gerçekten en kötü ağrılarımı bile benim geç kalmam yüzünden tam geçiremese de fazlasıyla hafifletiyor. Şu an bu yorumu yazmamdaki motivasyonum da bu. Günlerdir şiddetli ağrılarım vardı ve hatırladığım kadarıyla hareket yapmaya çalışsam da yeterli gelmiyordu gelip videoyu izleyince o kadar hafifledi ki ağrım. İyi ki varsınız Elvin Hanım 🫶🏻

  • @gultenotabas1818
    @gultenotabas1818 3 года назад +1

    belime çok iyi geldi, rahatlattı teşekkür ederim

  • @sebihayuce2203
    @sebihayuce2203 Год назад

    Teşekkür ederim.Tüm egzersizler sırasıyla aynı .fizik tedavi bel ev egzersizl kataloğundakilerin aynısı.

  • @turkogluturk8559
    @turkogluturk8559 3 года назад

    Bel ve sırt ağrılarını gideren videolarınızı çoğaltmanız üçün sizden çok rica ediyorum

  • @lere2172
    @lere2172 Год назад

    Teşekkürler Elvin, bu hareketler bel ve sırt ağrıma iyi gelecek gibi hissediyorum şimdiden. Düzenli yapmaya çalışacağım.

  • @ozgeugur7867
    @ozgeugur7867 3 года назад +1

    Yogaya uzun bir ara verdim ve son 2 haftadır cok iyi geliyorsunuz, kısa kısa yapılan videolar da oldukça iyi olmuş :) teşekkürler

  • @prof.dr.abuzerkomurcu4650
    @prof.dr.abuzerkomurcu4650 4 года назад

    Çok rahatlattı gerçekten çok teşekkür ederim sana. Umuyorum ki bu vesileyle yogaya da başlarım

  • @mervearslan973
    @mervearslan973 2 года назад +1

    Çok etkiliydi,teşekkür ederim.Sesiniz de çok rahatlatıcı😊

  • @onurayalkis
    @onurayalkis 4 года назад

    Bir aydan fazla süredir bel ağrısı çekiyorum. Zaman zaman artıp azalan bir ağrı. Yine ağrıyla uyandığım bu sabah bu serinizi denedim ve gerçekten rahatlama hissediyorum. Yapmaya devam edeceğim. Çok teşekkürler. :)

  • @bilgemkrc
    @bilgemkrc Год назад +1

    Az once benim cok kotu agridigi icin yatakta yatamiyor ve uyuyamiyordum agridan nefes bile agramaliyordum ama bu videoda basladigim ilk 2 dkdan itibaren neredeyse agrim yok denecek kadar azalmisti suan vidoyu izledim yaptim ve agrim tamamen yok oldu onun yerine huzurlu hafif ve rahat hissediyorum birden cok uykum geldi.gereckten cok tesekkurler umarim hayatinda hep pozitif enerjili biri olmaya devam edersin .yuzumu guldurdun :))

  • @zeynepkaya5364
    @zeynepkaya5364 2 года назад +3

    Belime gerçekten çok iyi geldi teşekkürler 🥰🤩

  • @orhankarakus6781
    @orhankarakus6781 Год назад

    Gösterdiğin hareketler ve bilgiler için Teşekkürler Sağolasın Başarılar diliyorum.

  • @melikebasekin9007
    @melikebasekin9007 2 года назад +1

    Çok güzeldi ve çok tatlısın teşekkür ederiz ❤

  • @murvetkaranfilci4590
    @murvetkaranfilci4590 3 месяца назад

    Yeni başladım sonucu sonra yazıcam çok teşekūrler.

  • @nurtenmesealan455
    @nurtenmesealan455 2 года назад

    Sabahtan beri çok yoğun bir bel ağrısı içindeydim hareket bile edemiyordum. 3 5 egzersiz videosu izledim ama bunun verdiği etkiyi vermedi. İnanılmaz iyi geldi. Çok teşekkür ederimmm 🌞

  • @aybnizliyeva2132
    @aybnizliyeva2132 4 года назад

    Sayenizde ben de yogaya başladım. Çok keyif alıyorum. Bana çok iyi geldi yoga. Emeyinize sağlık.

  • @oznuraksk9049
    @oznuraksk9049 2 года назад

    Allah razı olsun. Çok rahatladım.

  • @nobodylikesyoudude
    @nobodylikesyoudude 4 года назад

    dün geceden beri çok şiddetli bir şekilde bel ve boyun fıtığından kaynaklı ağrılar yaşıyordum ve bu pratikler o kadar iyi geldi ki, çok teşekkür ederim...

  • @bellybell6859
    @bellybell6859 3 года назад +1

    Açik soylemek gerekirse sirf psikolojik bakimdan rahatlamak icin yaptigim praktikdi bu-belin agriyo ama hic bir shey yapmiyosun-bu fikirleri yok etmek icin. Yani agrimin gideceyini dushundugum icin yapmadim. Ama elvin, mucizeler yaratiyosun. Belimin agriyi 15 dakikanin sonunda gitdi bayaa. Supersin! Cok tesekkur ederim!!!

  • @aslii1741
    @aslii1741 4 года назад +7

    İyice esnememizi sağlayan yoga hareketleri gösterebilir misin?

  • @safiyenildolen3457
    @safiyenildolen3457 2 года назад +1

    Çok teşekkürler namaste ❤️🙏🙏❤️

  • @pnrcngl3036
    @pnrcngl3036 3 года назад +2

    Çok iyi geliyor videolarıniz yeni başlayanlar için olanı da yapıyorum 41 yaş da geç değilmiş 😃 teşekkürler 🌸 Namaste

  • @meralyazici8136
    @meralyazici8136 4 года назад

    ilk defa izleyip calişma yaptım çok güzel anlatım ve uygulamaydı .Çok teşekkürler...Namaste....:)

  • @caglagul7497
    @caglagul7497 3 года назад +1

    o kadar iyi geldi ki... çok teşekkürler

  • @sinemparmak5702
    @sinemparmak5702 3 года назад +2

    Allah senden razı olsun abla. Sabahtan beri sırt/bel agrisiyla kivraniyorum hem sırt hem bel egzersizlerini yaptim ne agrim kaldi ne biseyim. İlac icmekten bi hal oluyodum simdi ilacsiz rahatlayabiliyorum allah senden razi olsun

  • @guneyklc8701
    @guneyklc8701 3 года назад +1

    Belime çok iyi geldi teşekkürler

  • @Zatenkirilmisbirkizsin
    @Zatenkirilmisbirkizsin 3 года назад

    Ben haftalardır bel agrisi cekiyordum. Teşekkürler Elvin!

  • @fusunyarkn609
    @fusunyarkn609 2 года назад

    Belim için başka ne hareketler yapabilirim diye ararken sizi buldum..
    Anlatımınızı çok beğendim. Bildiğim hareketler ama enerjiniz İyi geldi.🙏🏼 🌸
    Diğerlerini de yapacağım . Abone oldum 👍🏻Namaste🙏🏼

  • @suleadas862
    @suleadas862 3 года назад

    Küçük bir bel fıtığım var. İlaç kullanıyorum ayriyeten bu videoyu yapıyorum. Umarım tekrar kontrole gittiğimde geçmiş olur. Teşekkürler Elvin💚 Namaste🙏
    1. Gün ✅
    2. Gün ✅
    3. Gün ✅
    4. Gün ✅
    5. Gün ✅
    6. Gün ✅
    7. Gün ✅
    8. Gün ✅
    9. Gün ✅
    10. Gün ✅
    11. Gün ✅
    12. Gün ✅
    13. Gün ✅
    14. Gün ✅
    15. Gün ✅
    16. Gün ✅
    17. Gün ✅
    18. Gün ✅
    19. Gün ✅

  • @medineesgerova6524
    @medineesgerova6524 2 года назад

    Çok teşekkürler. Çok iyiydi. Namaste 🙏

  • @Saminaakükükes
    @Saminaakükükes 7 месяцев назад

    Ders calisirken cok agriyordu kaç gün bu pratikleri yapdim ve cox rahatladim cok faydali oldu gercekten tesekkur ederim❤🥰

  • @aysenursenonder8646
    @aysenursenonder8646 4 года назад +2

    Bel sırt ve boyun ağrılarıma 3 videoda çok iyi geldi. Teşekkürler 😊

  • @bilgeersuntur
    @bilgeersuntur 4 года назад +1

    Anlatımınız anlaşılır ve çok uzun değildi. Videounuzu çok beğendik.😊

  • @jerjerur1
    @jerjerur1 2 года назад

    Gerçekten harikasınız tutulmuş ve ağrılar içindeki belimi düzenli sabah öğlen akşam sizinle yoga yaparak iyileştirdim .🙏🙏🙏çok çok teşekkür ediyorum

  • @handeykucukbulut3710
    @handeykucukbulut3710 3 года назад +1

    Yaaa Elvin pek yorum yapan birisi değilimdir ama mecburi oturmalar ve hareketsiz belimi mahvetti şu 15 dakika okadar iyi geldi ki...
    Bunu bilmeni istedim sendeyiz :)

  • @zelihaengiz6105
    @zelihaengiz6105 4 года назад +1

    Süpersin Elvin abla.Seviliyorsunnnn

  • @nurates.333
    @nurates.333 3 года назад +6

    Canım benim boyun, sırt ve bel ağrısı için olanları art arda yaptım ve daha şimdiden çok rahatlamış ve dinç hissediyorum iyi ki varsın

  • @emine-zi6ww
    @emine-zi6ww 4 года назад +12

    sırt ağrıları için de yapabilir misin lütfen

  • @sheynur8751
    @sheynur8751 4 года назад

    Bana hareketler çok iyi geldi bel bölgem iyileşti rahatladı güçlendi esnedi kendimi çok daha iyi ve sağlıklı hissediyorum ve mutlu😊seni seviyorum kendimi seviyorum başardım 👏👏👏👍💯

  • @buseb7682
    @buseb7682 4 года назад +1

    Ben yaptim ve belim gercekten çok rahatladi çok çok tesekkur ederim 💜

  • @nisademir8215
    @nisademir8215 4 года назад

    Duruş bozukluğum ve ağrılarım olduğu için fizik tedaviye başlamıştım. Gösterdiğin hareketlerin çoğunu bana ödev olarak verdi. Namaste ❤️

  • @yaseminalkan1877
    @yaseminalkan1877 4 года назад +2

    Thank you so much you are the best yoga 🧘‍♀️ Teacher🙏❤️👍

  • @hulyaylmaz9245
    @hulyaylmaz9245 4 года назад

    Elvin yogaya seninle başladım ve çok keyif alıyorum.Çok teşekkür ederim.

  • @sedak3472
    @sedak3472 4 года назад +3

    Lütfen başka ağrılar için de gelsin 😄💕

  • @gulsumguzey3320
    @gulsumguzey3320 4 года назад

    sen mükemmelsinn . o kadar iyi hissttirdi ki anlataammammm. seni çok seviyorum teşekkür ediyorumm

  • @elibcar
    @elibcar 3 года назад +1

    Muhteşemsin. 👏👏 emeğine sağlık

  • @jerjerur1
    @jerjerur1 2 года назад

    Mükemmel harikasınız sayenizde sizinle yaptığım yoga sayesinde ağrılarım geçti.yolunuz açık be aydın olsun 🙏🙏🙏❤️❤️❤️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

  • @zeyneppulat664
    @zeyneppulat664 4 месяца назад

    O kadar iyi geldi ki. İyi ki varsın 🥰