Yeni başlayanlar için yoga pratiklerimizi önceki haftalarda yapmıştık. Artık orta ve ileri seviye yoga pratikleri ile beraber belli ihtiyaçlara yönelik bu videoya benzer pratikler paylaşacağım. Bu hafta yolculuk sebebiyle 1 gün gecikmeli paylaşabildim üzgünüm. Haftaya pazar 12'de görüşürüz. Namaste! 🙏
Günlerdir geçmeyen bel ağrım bir anda geçti gerçekten inanılmaz 😌 hareket etmek ne kadar önemli bedenimiz için bir kez daha anladım teşekkürler Elvin🙏🧡
Ders çalışırken oturmaktan belim ağrımıştı, pratiği yaptım. Şu an çok daha iyi hissediyorum. Vize haftasının kurtarıcısı elvin'e teşekkürlerimle.. Namaste 💜💜💜
Üniversite sınavına hazırlanıyorum ve bu süreçte günümün çoğu masa başında geçiyorr... Ne zaman belim ağrısa bu videoyu açıp yapıyorum ve çok iyi geliyor Teşekkürler Elvinnn❤
Süpersin Elvin! Günde 8 saat bilgisayar basinda oturmaktan bel agrilari basima bela olmustu. Simdi hem sabaha hem aksam bunu yapiyorum, baya ise yaradi. Cok tesekkürler!
Belimden resmen takır tukur sesler geldi, o kadar esneksiz, hareketsiz kalmış ki vücudum. Omurgam, belim ve ben teşekkürü bir borç biliriz 🧡 namaste elvin 🧡
Elvin Hanım, teknikleri o kadar iyi biliyorsunuz ki, doğru hareketleri sizinle yapınca vücudumdaki ağrıların geçtiğini, iyi geldiğini, bedenimi uzattığını hissediyorum. Sizi hem tebrik ediyor, hem teşekkür ediyorum. İyi ki varsınız!❤
Elvin merhaba, güler yüzün ve sakinliğin ile harika bir rahatlatıcı yoga deneyimi yaşadım, emeğine sağlık. Çok teşekkür ederim; senden çok şey öğreniyorum ! 🤗❤️
Düzenli takip ederek uygulamak isteyenler için şahsi fikrim yoga serisi olarak çok daha güzeldi. Bu biraz spesifik olmuş lakin tabi ki emeğinize bilginize sağlık.
Her yoga yapışımda hala şok oluyorum. Nasıl yorgunluğa , ağrılara bu kadar iyi geliyor olabilir şaşırıyorum. Üşengeçlikten maalesef yogayı ihmal ediyorum ama ne zaman bir yerim ağrısa Elvin senin videolarını açıyorum ve istisnasız her seferinde ağrım , yorgunluğum gidiyor. Kocaman teşekkürler🙏🏻🤍
Gercekten butun pratikler ise yariyor, hepsi. Agri bircok durumlarda aninda azaliyor. Bel agrilari icin pratik videosu hakkinda diyebilirm ki, bu agrilar sindirim sistemi bozuklugundan da ola bildigi icin, bu tarz hareketler sindirimi de kolaylastiriyor ve bundan kaynaklanan agri ise, pratik hizli etki gosteriyor Cok tesekkurler Elvin hanim✨
Uzun bir aradan sonra okula dönüşle birlikte geçen hafta belim kısa süreli ayakta durduğumda bile çok ağrımaya başlamıştı. Sonra bu videoyu keşfettim ve sadece 1 hafta bu videoyu tekrarladıktan sonra bile artık çok çok daha iyi hissediyorum🥰 Çok teşekkürler😍
Uzun zamandır yogaya vakit ayırmamıştım ve bel ağrım sebebiyle bu pratiği yaptım. İyi ki yapmışım yoganın beni ne kadar rahatlatan ve huzur veren bir şey olduğunu hatırladım. Teşekkürler elvin
Ben de uzun süre ayakta durmaktan sabahları yataktan kalktığımda bir bel ağrısı oluyor uyanınca bunu her yapisimda ağrı geçiyor gibi. 5-6 kez yaptım.anlık geçiyor komple bel problemini çözüyor mu bilmem
15 yaşından beri bel fıtığı tanısıyla yaşıyorum ve o zamanlarda keşfetmiştim bu kanalı. Enerjisiyle, verdiği huzurla o kadar güzel ki.. Bedeninizi gerçekten dinleyip kendinize uygun hareketler yapmanızı her seferinde bıkmadan, usanmadan, sakince, yargılar gibi değil gerçekten doğal olduğunu hissettirerek hatırlatıyor size. Gerçekten en kötü ağrılarımı bile benim geç kalmam yüzünden tam geçiremese de fazlasıyla hafifletiyor. Şu an bu yorumu yazmamdaki motivasyonum da bu. Günlerdir şiddetli ağrılarım vardı ve hatırladığım kadarıyla hareket yapmaya çalışsam da yeterli gelmiyordu gelip videoyu izleyince o kadar hafifledi ki ağrım. İyi ki varsınız Elvin Hanım 🫶🏻
Bir aydan fazla süredir bel ağrısı çekiyorum. Zaman zaman artıp azalan bir ağrı. Yine ağrıyla uyandığım bu sabah bu serinizi denedim ve gerçekten rahatlama hissediyorum. Yapmaya devam edeceğim. Çok teşekkürler. :)
Az once benim cok kotu agridigi icin yatakta yatamiyor ve uyuyamiyordum agridan nefes bile agramaliyordum ama bu videoda basladigim ilk 2 dkdan itibaren neredeyse agrim yok denecek kadar azalmisti suan vidoyu izledim yaptim ve agrim tamamen yok oldu onun yerine huzurlu hafif ve rahat hissediyorum birden cok uykum geldi.gereckten cok tesekkurler umarim hayatinda hep pozitif enerjili biri olmaya devam edersin .yuzumu guldurdun :))
Sabahtan beri çok yoğun bir bel ağrısı içindeydim hareket bile edemiyordum. 3 5 egzersiz videosu izledim ama bunun verdiği etkiyi vermedi. İnanılmaz iyi geldi. Çok teşekkür ederimmm 🌞
dün geceden beri çok şiddetli bir şekilde bel ve boyun fıtığından kaynaklı ağrılar yaşıyordum ve bu pratikler o kadar iyi geldi ki, çok teşekkür ederim...
Açik soylemek gerekirse sirf psikolojik bakimdan rahatlamak icin yaptigim praktikdi bu-belin agriyo ama hic bir shey yapmiyosun-bu fikirleri yok etmek icin. Yani agrimin gideceyini dushundugum icin yapmadim. Ama elvin, mucizeler yaratiyosun. Belimin agriyi 15 dakikanin sonunda gitdi bayaa. Supersin! Cok tesekkur ederim!!!
Allah senden razı olsun abla. Sabahtan beri sırt/bel agrisiyla kivraniyorum hem sırt hem bel egzersizlerini yaptim ne agrim kaldi ne biseyim. İlac icmekten bi hal oluyodum simdi ilacsiz rahatlayabiliyorum allah senden razi olsun
Belim için başka ne hareketler yapabilirim diye ararken sizi buldum.. Anlatımınızı çok beğendim. Bildiğim hareketler ama enerjiniz İyi geldi.🙏🏼 🌸 Diğerlerini de yapacağım . Abone oldum 👍🏻Namaste🙏🏼
Küçük bir bel fıtığım var. İlaç kullanıyorum ayriyeten bu videoyu yapıyorum. Umarım tekrar kontrole gittiğimde geçmiş olur. Teşekkürler Elvin💚 Namaste🙏 1. Gün ✅ 2. Gün ✅ 3. Gün ✅ 4. Gün ✅ 5. Gün ✅ 6. Gün ✅ 7. Gün ✅ 8. Gün ✅ 9. Gün ✅ 10. Gün ✅ 11. Gün ✅ 12. Gün ✅ 13. Gün ✅ 14. Gün ✅ 15. Gün ✅ 16. Gün ✅ 17. Gün ✅ 18. Gün ✅ 19. Gün ✅
Yaaa Elvin pek yorum yapan birisi değilimdir ama mecburi oturmalar ve hareketsiz belimi mahvetti şu 15 dakika okadar iyi geldi ki... Bunu bilmeni istedim sendeyiz :)
Bana hareketler çok iyi geldi bel bölgem iyileşti rahatladı güçlendi esnedi kendimi çok daha iyi ve sağlıklı hissediyorum ve mutlu😊seni seviyorum kendimi seviyorum başardım 👏👏👏👍💯
Yeni başlayanlar için yoga pratiklerimizi önceki haftalarda yapmıştık. Artık orta ve ileri seviye yoga pratikleri ile beraber belli ihtiyaçlara yönelik bu videoya benzer pratikler paylaşacağım. Bu hafta yolculuk sebebiyle 1 gün gecikmeli paylaşabildim üzgünüm. Haftaya pazar 12'de görüşürüz. Namaste! 🙏
Elvin ile Yoga Namaste ✨
Elvin ile Yoga boynumda fıtık, omuriliğimde da üç cm sola yamulma var onun içinde birşey paylaşır mısın lütfen 💚
Elvin Hanım merhaba.Sabah açılmak için ve sırt için de video çeker misiniz?
Lütfen her pazar atıcaktınız video atmaya devam edin git gide izlenme azalmış evet ama yinede düzenli yapmaya çalışanlar için atın
Bu haraketleri yapmadan ısınmamız ya da başka şeyler yapmamız gerekli mi
Belimi arkaya doğru 180 derece arkaya katlasam her şey düzelecek aslında
😂
@@aytakinagayeva4399 sağ kalçam ayak bileğine kadar ağrıyor
@@denizcin6362 fıtık ola bilirsin
@@denizcin6362 malesef direkt fıtık belirtisi.
😂😅😅
Elvin : niyet et
Ben : niyet ettim Allahım yoga yapmaya. 😂😂😂
Esra Nur 😂😂😂
😂😂
ahaha bende öyle dedim
Yalnız değilim dkdj
Günlerdir geçmeyen bel ağrım bir anda geçti gerçekten inanılmaz 😌 hareket etmek ne kadar önemli bedenimiz için bir kez daha anladım teşekkürler Elvin🙏🧡
Ders çalışırken oturmaktan belim ağrımıştı, pratiği yaptım. Şu an çok daha iyi hissediyorum. Vize haftasının kurtarıcısı elvin'e teşekkürlerimle.. Namaste 💜💜💜
gercekten ise yaradi mi masada durmaktan bel fıtığı olucam da
Laf olsun diye değil gerçekten ağrımın geçtiğini hissediyorum teşekkürler 🙏🏻
Yks beni buraya da getirdi .Emeğine sağlık cok iyi geldi ağlayacaktım ağrıdan ❤
Beni kpss 🤦🏾♀️☹️
Ben de bu sene hazırlanıyorum aynı sebepten burdayım 🥲
@@ycan9397 kolau gelsin başarılarr♥️. Ben atlattım şükür
Beni de yks getirdi evet 18 yasinda 40 yaş masabası çalışan hissediyorum
Ne yaptınız nereyi kazandınız
Üniversite sınavına hazırlanıyorum ve bu süreçte günümün çoğu masa başında geçiyorr...
Ne zaman belim ağrısa bu videoyu açıp yapıyorum ve çok iyi geliyor Teşekkürler Elvinnn❤
Benim ilk dikkatimi çeken Elvin'in ifade yeteneğinin oldukça yüksek olduğu. Sesinde ki anlalayış ve ifade derinliği. Bravo.
Süpersin Elvin! Günde 8 saat bilgisayar basinda oturmaktan bel agrilari basima bela olmustu. Simdi hem sabaha hem aksam bunu yapiyorum, baya ise yaradi. Cok tesekkürler!
Belimden resmen takır tukur sesler geldi, o kadar esneksiz, hareketsiz kalmış ki vücudum. Omurgam, belim ve ben teşekkürü bir borç biliriz 🧡 namaste elvin 🧡
Gerçekten ağrım geçti teşekkür ederim elvin
Elvin sesimi mi duydun inanmıyorum! Bel ağrılarımla ilgili yoga yapmayı düşünüyordum. Teşekkür ederimmm teşekkür ederim🌙
İki gündür belim ağrıyordu ciddi bir rahatlama oldu. Elvin teşekkür ederim ❤
O kadar iyi geliyor ki bazen ne diyeceğinizi bile bile sesinizi dinlemek için devam etmek istiyorum, rahatlatıcı.
O kadar ihtiyacım vardı ki bunaa 😍👌🏼 Namaste 🧘🏼♀️
Sen mükemmel bir kadınsın belim çok ağrıyodu ve yürürken bu ağrılar beni zorluyordu ve nerdeyse 10 üzerinden 2 ye indi
Tek kelimeyle BAYILDIM çok çok çok teşekkür ediyorum
Hemen hemen bütün hareketleri içeriyor. Çok güzel bir video. Emeğinize sağlık. Harika olmuş.
Kaç gündür sizin videolarınızla yoga yapıyorum. O kadar iyi geliyor ki, sırt ağrarım hafifledi. Emeğinize sağlık❤
Belim çok küçük harekette bile hassasiyet yaşıyordu. Sadece 15 dakikada çok daha iyi hissediyorum. İyi ki varsın Elvin!
Sesinizin pozitif enerjisi ve sözlerinizin ikna edici bir etkisi var. Teşekkürler...
Bunlar bana doktorumun belim için verdiği hareketler..yogada kullanıldığını bilmiyordum..oldukça iyi geldi..teşekkürler🙏💝
Sadece 3 keredir yapıyorum ve omuz sırt bel ağrım yok oldu.aşırı rahatladım.çok teşekkür ederim Elvin🤗
Belim günlerdir çok ağrıyordu gerçekten çok iyi geldi çok teşekkür ederim ❤
Elvin Hanım, teknikleri o kadar iyi biliyorsunuz ki, doğru hareketleri sizinle yapınca vücudumdaki ağrıların geçtiğini, iyi geldiğini, bedenimi uzattığını hissediyorum. Sizi hem tebrik ediyor, hem teşekkür ediyorum. İyi ki varsınız!❤
Tam aradığım şey.tsk ederim. Bu kadar bel ağrısı yaşarken seni bulduguma çok sevindim...
o kadar iyi geldi kiii.. belim için yaptım ama zihin olarak muazzam rahatladım
Grip oldum yatmaktan belim ağrıyordu, iyi geldi. Teşekkürler 🌸
Elvin merhaba, güler yüzün ve sakinliğin ile harika bir rahatlatıcı yoga deneyimi yaşadım, emeğine sağlık. Çok teşekkür ederim; senden çok şey öğreniyorum ! 🤗❤️
Cansın Elvin sayende bel ağrısından kurtuldum... Teşekkür ederim ..Çok başarılısın bunun devam etmesini diliyorum..
Seni seviyorum elvin levinler gerçekten rahatlatıcı
Düzenli takip ederek uygulamak isteyenler için şahsi fikrim yoga serisi olarak çok daha güzeldi. Bu biraz spesifik olmuş lakin tabi ki emeğinize bilginize sağlık.
Okadar harikasınızki; Benim gibi birinin dahi yogaya ilgisini çektiniz. Tebrik ederim.
Belden baslayip, kalcama vuran ağrı icin bir kez yapmak bile öyle iyi geldi ki. Cok tesekkur ederim sevgili Elvin.
Merhaba gerçekten çok iyi geldi . Seisiniz ve anlatiminiz tam yaptığınız işe uygun.tesekkurler 👏
Her yoga yapışımda hala şok oluyorum. Nasıl yorgunluğa , ağrılara bu kadar iyi geliyor olabilir şaşırıyorum. Üşengeçlikten maalesef yogayı ihmal ediyorum ama ne zaman bir yerim ağrısa Elvin senin videolarını açıyorum ve istisnasız her seferinde ağrım , yorgunluğum gidiyor. Kocaman teşekkürler🙏🏻🤍
Online derslerde bilgisayar başında kalmaktan belim çok ağrıyordu. Bu pratik bana iyi geldi. Teşekkürler Elvin!
Belimin ağrısı hafifledi gerçekten bu pratik çok iyi geldi teşekkürler 🙏
Harika, çok teşekkür ediyorum. Sayenizde yoganın müthiş bir şey olduğunu keşfettim ❤❤❤
Süpersiniz. Covid nedeniyle bel ve eklem ağrısı yaşıyorum şu an ağrılarım hafifledi. Sonsuz teşekkürler 🙏🏻😇🍀
Gercekten butun pratikler ise yariyor, hepsi. Agri bircok durumlarda aninda azaliyor.
Bel agrilari icin pratik videosu hakkinda diyebilirm ki, bu agrilar sindirim sistemi bozuklugundan da ola bildigi icin, bu tarz hareketler sindirimi de kolaylastiriyor ve bundan kaynaklanan agri ise, pratik hizli etki gosteriyor
Cok tesekkurler Elvin hanim✨
Uzun bir aradan sonra okula dönüşle birlikte geçen hafta belim kısa süreli ayakta durduğumda bile çok ağrımaya başlamıştı. Sonra bu videoyu keşfettim ve sadece 1 hafta bu videoyu tekrarladıktan sonra bile artık çok çok daha iyi hissediyorum🥰 Çok teşekkürler😍
Belimde 2 fıtık var, ufak ufak ağrımaya başlayınca bu videoyu açıp yapıyorum, çok iyi geliyor, çok teşekkürler🙏
Uzun zamandır yogaya vakit ayırmamıştım ve bel ağrım sebebiyle bu pratiği yaptım. İyi ki yapmışım yoganın beni ne kadar rahatlatan ve huzur veren bir şey olduğunu hatırladım. Teşekkürler elvin
Her belim agridiginda kendimi burda buluyorum ❤
Merhaba. Halen devam ediyor musunuz? Ne kadar süre sonra ağrınız geçti
Ben de uzun süre ayakta durmaktan sabahları yataktan kalktığımda bir bel ağrısı oluyor uyanınca bunu her yapisimda ağrı geçiyor gibi. 5-6 kez yaptım.anlık geçiyor komple bel problemini çözüyor mu bilmem
@@hilalkaya455 düzenli yapmak gerekiyor sanirim. Bende yaptıktan sonra aşırı rahatlıyorum
Ben skolyoz hastasıyım ve yaptığınız hareketler belimi çok rahatlattı teşekkürler.
Çok teşekkür ederim🌷iki gündür yapıyorum, çok rahatlama hissediyorum.🙏🏼💕✨
Sabah güne başlarken de hafif bir yoga rutini paylaşabilir misin ♡
Dun aksamdan beri yerimden kalkmakta bile zorlandigim bel ağrım vardı.Bu videoyu açtım,yaptım ve ağrım geçti .Teşekkürler elvin❤
belim çok ağriyor diye ilk kez yapayım dedim ilk yapışımda bile o kadar rahatlattı ki
teşekkürler Elvin :)
Sen harika bı detaysin elvin ,💓💓💓
çok iyi geldi yaaa karnımda kramplar belimde ağrıyla ne olursa olsun yapıcam dedim ve o kadar rahatladımki teşekkür ederimm iyiki varsınız
15 yaşından beri bel fıtığı tanısıyla yaşıyorum ve o zamanlarda keşfetmiştim bu kanalı. Enerjisiyle, verdiği huzurla o kadar güzel ki.. Bedeninizi gerçekten dinleyip kendinize uygun hareketler yapmanızı her seferinde bıkmadan, usanmadan, sakince, yargılar gibi değil gerçekten doğal olduğunu hissettirerek hatırlatıyor size. Gerçekten en kötü ağrılarımı bile benim geç kalmam yüzünden tam geçiremese de fazlasıyla hafifletiyor. Şu an bu yorumu yazmamdaki motivasyonum da bu. Günlerdir şiddetli ağrılarım vardı ve hatırladığım kadarıyla hareket yapmaya çalışsam da yeterli gelmiyordu gelip videoyu izleyince o kadar hafifledi ki ağrım. İyi ki varsınız Elvin Hanım 🫶🏻
belime çok iyi geldi, rahatlattı teşekkür ederim
Teşekkür ederim.Tüm egzersizler sırasıyla aynı .fizik tedavi bel ev egzersizl kataloğundakilerin aynısı.
Bel ve sırt ağrılarını gideren videolarınızı çoğaltmanız üçün sizden çok rica ediyorum
Teşekkürler Elvin, bu hareketler bel ve sırt ağrıma iyi gelecek gibi hissediyorum şimdiden. Düzenli yapmaya çalışacağım.
Yogaya uzun bir ara verdim ve son 2 haftadır cok iyi geliyorsunuz, kısa kısa yapılan videolar da oldukça iyi olmuş :) teşekkürler
Çok rahatlattı gerçekten çok teşekkür ederim sana. Umuyorum ki bu vesileyle yogaya da başlarım
Çok etkiliydi,teşekkür ederim.Sesiniz de çok rahatlatıcı😊
Bir aydan fazla süredir bel ağrısı çekiyorum. Zaman zaman artıp azalan bir ağrı. Yine ağrıyla uyandığım bu sabah bu serinizi denedim ve gerçekten rahatlama hissediyorum. Yapmaya devam edeceğim. Çok teşekkürler. :)
Az once benim cok kotu agridigi icin yatakta yatamiyor ve uyuyamiyordum agridan nefes bile agramaliyordum ama bu videoda basladigim ilk 2 dkdan itibaren neredeyse agrim yok denecek kadar azalmisti suan vidoyu izledim yaptim ve agrim tamamen yok oldu onun yerine huzurlu hafif ve rahat hissediyorum birden cok uykum geldi.gereckten cok tesekkurler umarim hayatinda hep pozitif enerjili biri olmaya devam edersin .yuzumu guldurdun :))
Belime gerçekten çok iyi geldi teşekkürler 🥰🤩
Gösterdiğin hareketler ve bilgiler için Teşekkürler Sağolasın Başarılar diliyorum.
Çok güzeldi ve çok tatlısın teşekkür ederiz ❤
Yeni başladım sonucu sonra yazıcam çok teşekūrler.
Sabahtan beri çok yoğun bir bel ağrısı içindeydim hareket bile edemiyordum. 3 5 egzersiz videosu izledim ama bunun verdiği etkiyi vermedi. İnanılmaz iyi geldi. Çok teşekkür ederimmm 🌞
Sayenizde ben de yogaya başladım. Çok keyif alıyorum. Bana çok iyi geldi yoga. Emeyinize sağlık.
Allah razı olsun. Çok rahatladım.
dün geceden beri çok şiddetli bir şekilde bel ve boyun fıtığından kaynaklı ağrılar yaşıyordum ve bu pratikler o kadar iyi geldi ki, çok teşekkür ederim...
Açik soylemek gerekirse sirf psikolojik bakimdan rahatlamak icin yaptigim praktikdi bu-belin agriyo ama hic bir shey yapmiyosun-bu fikirleri yok etmek icin. Yani agrimin gideceyini dushundugum icin yapmadim. Ama elvin, mucizeler yaratiyosun. Belimin agriyi 15 dakikanin sonunda gitdi bayaa. Supersin! Cok tesekkur ederim!!!
İyice esnememizi sağlayan yoga hareketleri gösterebilir misin?
Çok teşekkürler namaste ❤️🙏🙏❤️
Çok iyi geliyor videolarıniz yeni başlayanlar için olanı da yapıyorum 41 yaş da geç değilmiş 😃 teşekkürler 🌸 Namaste
ilk defa izleyip calişma yaptım çok güzel anlatım ve uygulamaydı .Çok teşekkürler...Namaste....:)
o kadar iyi geldi ki... çok teşekkürler
Allah senden razı olsun abla. Sabahtan beri sırt/bel agrisiyla kivraniyorum hem sırt hem bel egzersizlerini yaptim ne agrim kaldi ne biseyim. İlac icmekten bi hal oluyodum simdi ilacsiz rahatlayabiliyorum allah senden razi olsun
Belime çok iyi geldi teşekkürler
Ben haftalardır bel agrisi cekiyordum. Teşekkürler Elvin!
Belim için başka ne hareketler yapabilirim diye ararken sizi buldum..
Anlatımınızı çok beğendim. Bildiğim hareketler ama enerjiniz İyi geldi.🙏🏼 🌸
Diğerlerini de yapacağım . Abone oldum 👍🏻Namaste🙏🏼
Küçük bir bel fıtığım var. İlaç kullanıyorum ayriyeten bu videoyu yapıyorum. Umarım tekrar kontrole gittiğimde geçmiş olur. Teşekkürler Elvin💚 Namaste🙏
1. Gün ✅
2. Gün ✅
3. Gün ✅
4. Gün ✅
5. Gün ✅
6. Gün ✅
7. Gün ✅
8. Gün ✅
9. Gün ✅
10. Gün ✅
11. Gün ✅
12. Gün ✅
13. Gün ✅
14. Gün ✅
15. Gün ✅
16. Gün ✅
17. Gün ✅
18. Gün ✅
19. Gün ✅
Çok teşekkürler. Çok iyiydi. Namaste 🙏
Ders calisirken cok agriyordu kaç gün bu pratikleri yapdim ve cox rahatladim cok faydali oldu gercekten tesekkur ederim❤🥰
Bel sırt ve boyun ağrılarıma 3 videoda çok iyi geldi. Teşekkürler 😊
Anlatımınız anlaşılır ve çok uzun değildi. Videounuzu çok beğendik.😊
Gerçekten harikasınız tutulmuş ve ağrılar içindeki belimi düzenli sabah öğlen akşam sizinle yoga yaparak iyileştirdim .🙏🙏🙏çok çok teşekkür ediyorum
Yaaa Elvin pek yorum yapan birisi değilimdir ama mecburi oturmalar ve hareketsiz belimi mahvetti şu 15 dakika okadar iyi geldi ki...
Bunu bilmeni istedim sendeyiz :)
Süpersin Elvin abla.Seviliyorsunnnn
Canım benim boyun, sırt ve bel ağrısı için olanları art arda yaptım ve daha şimdiden çok rahatlamış ve dinç hissediyorum iyi ki varsın
sırt ağrıları için de yapabilir misin lütfen
Bana hareketler çok iyi geldi bel bölgem iyileşti rahatladı güçlendi esnedi kendimi çok daha iyi ve sağlıklı hissediyorum ve mutlu😊seni seviyorum kendimi seviyorum başardım 👏👏👏👍💯
Ben yaptim ve belim gercekten çok rahatladi çok çok tesekkur ederim 💜
Duruş bozukluğum ve ağrılarım olduğu için fizik tedaviye başlamıştım. Gösterdiğin hareketlerin çoğunu bana ödev olarak verdi. Namaste ❤️
Thank you so much you are the best yoga 🧘♀️ Teacher🙏❤️👍
Elvin yogaya seninle başladım ve çok keyif alıyorum.Çok teşekkür ederim.
Lütfen başka ağrılar için de gelsin 😄💕
sen mükemmelsinn . o kadar iyi hissttirdi ki anlataammammm. seni çok seviyorum teşekkür ediyorumm
Muhteşemsin. 👏👏 emeğine sağlık
Mükemmel harikasınız sayenizde sizinle yaptığım yoga sayesinde ağrılarım geçti.yolunuz açık be aydın olsun 🙏🙏🙏❤️❤️❤️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
O kadar iyi geldi ki. İyi ki varsın 🥰