🎧Transforma tu Noche con esta Meditación Guiada para Dormir-alivia la ANSIEDAD y el ESTRÉS💙

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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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Todos sabemos que es necesario dormir al menos 7 horas al día. Si no descansas lo suficiente, tus niveles de cortisol no descenderán lo suficiente durante la noche; y esto afectará notablemente la calidad del sueño y tu rendimiento físico y cognitivo al día siguiente.
Mindful Science te sugiere crear una rutina de noche, un ritual de sueño.
¡Dulces sueños! ¡Qué lo disfrutes!
Mindful Science y equipo
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🟣Voz: Nayla Funes para Mindful Science
🟡Contenido perteneciente a nuestro programa premium "Serenidad"
🟢Música: Leo Palacios para Mindful Science
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🔴 Este video es acerca de: 🎧Meditación Guiada para DORMIR -Rutina de Noche para aliviar la ANSIEDAD y el ESTRÉS-Mindful Science
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#MeditaciónGuiada #mindfulness #MindfulScience
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© Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2024 / Mindful Science 2024

[@MindfulScience]

Play List de Meditaciones Guiadas con la voz de Nayla: ruclips.net/p/PLqM51sgMXba2NMdwRKhbiSgOoWkjNRuUZ&si=bZG-8i4jOwd8mpd8 🥰
Puedes seguir a Nayla en sus redes sociales. Instagram: instagram.com/funes.nayla?igshid=1aqcudcv7d402

[@martinezmedinaarantxaeliza4392]

Justo lo que necesitaba, mañana comienzo clases y estoy muy nerviosa pero esta meditación ayuda bastante, Felicidades !!! ❤

[@MindfulScience]

Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@nayla_funes]

Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚

[@dorisparada2652]

Anoche hice por primera vez esta meditacion y según los resultados la disfrute mucho porque no se en que momento me quede dormida la estoy haciendo nuevamente antes de la siesta para lograr escribir mis imprecisiones y ha sido espectacular te puedo comentar que donde sentir mayor placer fue al momento que indicaste que prestara atención a mis pies esto fue espectacular la sensación de calma que senti en mis pies fue indescriptiblemente mágica y cuando con la voz de mi mente les di las gracias no me vas a creer pero fue como si se escuchara un sollozo desde ellos al recibir este información entiendo realmente no es facil de digerir esta lo qye expreso. Sólo puede decir gracias ante tal respuesta de mi cuerpo a tus estímulos. GRACIAS

[@MindfulScience]

Hola Doris. Gracias por tus palabras, realmente alentadoras. Un saludo del equipo de Mindful Science. #inspiraAotros

[@normamaldonado6723]

Muy bién hasta ver me
dormí ❤😢😮gracias 😊

[@nayla_funes]

Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚

[@rosaperalta8745]

B

[@Saracortijo]

Estupenda esta voz femenina de Mindfull Science. Hasta ahora la que más me ha gustado. También me gusta Jorge Benito, pero esta chica me ha encantado. Felicidades, me dejaste totalmente relajada.

[@mariafaviolaorozco2031]

Si, fabulosa voz y excelente guía

[@nayla_funes]

Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚

[@rosaavendano1293]

Que maravilla 😍😍❤️ gracias abrazos 🌹

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@robertorojas2306]

Gracias a ti por estar hai compartiendo estas meditaciones las practico todas las noches

[@MindfulScience]

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[@nidiacetzal1325]

Gracias en su justo momento me llegó está meditación ando con ansiedad y estrés.muchas bendiciones por su apoyo me son de gran apoyo

[@MindfulScience]

Hola Nidia. ¡Gracias por confiar! Tu comentario #inspiraAotros

[@nayla_funes]

Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚

[@aidamolinapalazzo4446]

Gracias a Ti...es sentirse una niño inocente y bueno..gracias❤

[@miriamvazquez6584]

Me encanta la voz de esta chica, es preciosa y es capaz de transmitir paz y relajación. Felicidades por su don.

[@MindfulScience]

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[@nayla_funes]

Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚

[@ScarlethMoya-xm4mc]

Lo hago cada mañana y en la noche y me ha mejorado mucho la vida me desestresa es el mejor video de meditación que he visto

[@nayla_funes]

Gracias por meditar con nosotros! Saludos #inspiraaotros🧚

[@soyale0307]

Cuando en la meditación se pide enviar unas palabras de paz a alguien que nos hace sentir incómodos, me alegre de ver qué no tengo a nadie que me haga sentir así, simplemente me he alejado de esas personas 😊... Igual visualize a alguien con quién aveces tengo diferencias.

[@yennycolina8602]

Que buena meditación esa voz que da tanta paz y relajación. Infinitas gracias

[@laureanosorianoleon4137]

buenas noches y muchas gracias por vuestras meditaciones que hoy a sido muy completa y especial con esos cambios de voz que a tenido en momentos que me llevado con ellos a introducirme más en un estado muy agradable , si puedara ser les pido un favor , que lo hagan con más frecuencia , ¡ gracias y fuerte abrazo desde Madrid España ! ♥️

[@leandroh.bassani9419]

Me encantan las voces femeninas de Mindful Science! Más meditaciones guiadas así! gracias! es un canal genial!

[@MindfulScience]

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[@zullyperez8054]

Geacias y hasta pronto oaea otro momento de relax y bienestar.bella voz!!!

[@MindfulScience]

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[@nayla_funes]

Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚

[@Fati-gq8mu]

Hermosa voz , muy cálida. Me encantó la meditacion: gracias!!!!

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti por acompañarnos Fati!

[@argemiraponce9184]

Excelente meditacion, t esa voz tan dulce, gracias, gracias.😊

[@silviagonzalez8483]

Hermosa meditación.
La voz de esta chica es muy suave y conduce a la relajación.
Gracias por compartir.

[@MindfulScience]

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[@nayla_funes]

Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚

[@nayla_funes]

Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚

[@mikelanderos7388]

EXCELENTE!!!!

[@MindfulScience]

¡Gracias!

[@mirtadicostanzo2723]

Me encantó,que dulce y pausada voz, acompaña la meditación. Gracias, gracias, gracias!!!!!!

[@lilianzas6398]

Gracias Noe por la meditación bendiciones🧡🙏🇺🇾💥

[@marianagtz2792]

Te amooooo voz femenina anónima❤️

[@juanramon6115]

gracias me relajate con tu voz !!!

[@flornavarro752]

Gracias por compartir bendiciones ⭐️🌹

[@cristavega8562]

Gracias de verdad. Felicidades.

[@MindfulScience]

¡Gracias!

[@silvanabeatrizagudo1909]

Gracias a todo el equipo x estay todas la meditaciones!!!! Me ayudan muchísimo!!!

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti por acompañarnos Silvana!

[@mariafaviolaorozco2031]

Hojala hagan más meditaciónes con esa voz tan relajante

[@MindfulScience]

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[@nayla_funes]

Gracias! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚

[@nidiaviejo2267]

Gracias tenes una hermosa voz, ideal para meditación👍🤗

[@MindfulScience]

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[@judithmontiel5752]

Gracias a usted, Dios le bendiga

[@MindfulScience]

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[@elidaferigolo1657]

Gracias … muchas gracias !!! 🙌🏻🙌🏻

[@MindfulScience]

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[@yoraymarebolledo379]

#InspiraAotros demasiado relajante esta meditación,la necesitaba hoy,exactamente así tal cual, gracias,gracias ,gracias!!!🙏❤🦋💙

[@MindfulScience]

Yorayma, gracias por tu comentario. ¡Nos ayuda un montón! Sobre todo para inspirar a otros. Un abrazo❤

[@yoraymarebolledo379]

@@MindfulScienceGracias A ustedes por cambiar mi vida!❤🦋💙 Se que no es fácil, pero cada día lo intento,ya llevo casi un año con ustedes y me han ayudado a salir adelante con mis miedos y ansiedades ,aún me falta pero se que podré...gracias,gracias,gracias!🥰

[@lilianzas6398]

Gracias amor bendiciones Uruguay 🙏🙏

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Lilian! 💙

[@romanluchessi9084]

Gracias hermosa meditación que el universo te llene de luz me encanto namaste 🙏💫🌈🌈🌈

[@MindfulScience]

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[@flornavarro752]

Gracias por compartir bendiciones 🌹✌️🧘‍♀️

[@normagarcia2393]

GRACIAS por las meditaciones, su ayuda es muy importante, estoy agradecida. Bendiciones a ud y el equipo.

[@MindfulScience]

¡Gracias por acompañarnos Norma! Tu comentario #inspiraAotros

[@ermafreteslopez9208]

Muchas gracias buenas noches 😙

[@lilianzas6398]

Gracias Noe muy confortable la meditación gracias bendiciones🧡🧡🧡🙏☘️🇺🇾💥

[@ascensionromero6732]

Me encanta la voz de esta chica he esuchado. muchas meditaciones pero esta voz te relaja me gustaría que hiciera más meditaciones Gracias por compartir

[@nayla_funes]

Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚

[@begoherrera]

Maravillosa!

[@MindfulScience]

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[@carlosgonzalez6042]

Que voz mas linda y dulce la de ella 😍🌹

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[@majesusjimenez7981]

Gracias por vuestra ayuda para relajarme y conciliar el sueño. Gracias y salud !!!

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti por acompañarnos! Tu comentario #inspiraAotros

[@nayla_funes]

Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros

[@jandino9523]

Que linda meditación 🧘‍♀️ 💜

[@07damaa]

¡Jandino! Que lindo verte por aquí.

[@MindfulScience]

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[@nayla_funes]

Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚

[@Mariajose-ut5tn]

buenas noches 💤🌙😴 me encantan tus meditaciones 🧘‍♀️👌👌👂👂

[@MindfulScience]

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[@Raquel_98]

Sigue habiendo videos recientes con esta voz? Es la que más me gusta y solo la encuentro en antiguos 😢

[@natalivelasco3251]

Muchas gracias estaba empezando a sentir una crisis de ansiedad pero con tu video me tranquilizo mucho ❤

[@mariambetancourtdiaz7938]

Lo peor que uno siente es una crisis de ansiedad, esta meditación ayuda ❤

[@zaidajuarez3893]

Amo las meditaciones de Nayla #inspiraAotros

[@MindfulScience]

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[@nayla_funes]

Gracias Zaida! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚

[@lorenzateran1426]

Gracias Dios la o lo bendiga

[@MindfulScience]

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[@aletrainer8456]

que bonita voz , realmente tranquiliza !

[@MindfulScience]

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[@nayla_funes]

Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚

[@marlenedesosa2681]

Gracias por tan buena meditación.

[@MindfulScience]

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[@MARIATORRES-jc6my]

PARA ESTA NOCHE. SALUDOS DESDE ESPAÑA👍

[@MindfulScience]

💙💙

[@lupitaespino751]

Mil Gracias ! 💓🙏

[@MindfulScience]

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[@mauriciogalloocampo3170]

hermosa meditación. Mil gracias

[@MindfulScience]

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[@isaacizquierdo1044]

Qué linda voz. Terminé con una sonrisa y lágrimas. Mil gracias y mucha luz. (:

[@MindfulScience]

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[@nayla_funes]

Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚

[@patyhernandez9025]

Gracias gracias gracias
Linda noche

[@MindfulScience]

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[@omarvidal641]

Me has ayudado muchísimo con esa dulce voz. Gracias por otra experiencia de mindfullness. No me pierdo nada de este maravilloso canal ❤️

[@MindfulScience]

Omar, gracias por tu comentario. ¡Nos ayuda un montón! Sobre todo para inspirar a otros. Un abrazo❤

[@nayla_funes]

Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚

[@mariangelesbernalalcantari5499]

Muchas gracias por tí ♥️ yo estoy viendo tus vídeos de la relajación son muy buenos tus vídeos !!! Por favor mándame videos tuyos en RUclips 🙏🙏🙏🙏 .. Tú eres muy buena persona conmigo un abrazo muy fuerte. 😃🤗😘💖♥️💝🙋🌺🌹🌹🌹🌹🌺

[@marielmerlo8121]

Gracias Me encanto tu voz y quisiera que fuese mas larga la meditacion Que paz ! Gracias gracias gracias!

[@MindfulScience]

¡Mariel! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@marianelacuentas2929]

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS ❤❤❤

[@gracielaceccoli1444]

Gracias por ésta bella relajacion.La hice por primera vez, siempre práctico para sentirme mejor..En diferentes partes logré sentir alivios.. Seguiré..Tu vos especial.Gracias.

[@MindfulScience]

🌬🌟

[@nayla_funes]

Gracias Graciela! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚

[@viridianafuentes1305]

Muchas gracias por este ejercicio maravilloso. Iré a dormir 😪 tranquila deseando un amanecer bendecido para todos .

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti Viridiana!

[@nayla_funes]

Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚

[@lilamoreno9563]

Gracias🙏

[@aidamolinapalazzo4446]

❤gracias

[@angelamarconig.3172]

Gracias, gracias, gracias ❤

[@user-he1lf9rf3n]

Eres hermosa y tu voz es un susurro para mis oídos.. Tu sonrisa me enconto me fascinó Gracias..

[@jairoespitia5945]

Gracias.... Bendiciones

[@guillermocarlosfischer4657]

Linda voz y meditación felicitaciones

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@nayla_funes]

Gracias! Saludos #inspiraaotros🧚

[@user-ne9jd8iq2i]

Muchas gracias 🙏 por el apoyo 😌😌

[@ClaudiaOrtiz-bf1op]

Gracias, muy buenas noches 🙏💤

[@MindfulScience]

Hola Claudia,
¡Gracias por apoyarnos !
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[@noranavarro8336]

Maravillosa meditación 🌺🌱☘️🌳 muchas gracias 🙏❤️

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti Nora!

[@catalinavasquez2809]

Muchas gracias. Mañana me haré un pcr y no he podido dormir bien por los nervios así que he estado con este tipo de videos. Me ha servido muchísimo, son de lo mejor 🙏🏻

[@MindfulScience]

Hola Catalina. ¡Gracias por confiar! ¡Continúa con tus prácticas! Un abrazo❤

[@leonardodelvalle5084]

Wow totalmente encantado con esta voz y su forma de guiar!🥰 Gracias .

[@MindfulScience]

Hola Leonardo,
¡Gracias por apoyarnos!
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[@gracielaceccoli1444]

Muy buena tu meditación! Tu.vos especial también! Gracias

[@MindfulScience]

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[@nayla_funes]

Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚

[@angelchivas7242]

Tu voz me relaja bastante como el viento 🌪🌀

[@nayla_funes]

Gracias! Saludos #inspiraaotros🧚

[@krakomanu]

Muy bonita!!!!

[@MindfulScience]

¡Gracias!

[@susanabogino8563]

Gracias❤

[@Leeroy57]

que linda voz, el acento argentino es el mejor que existe, mucho mas lindo que escuchar a un español

[@nayla_funes]

Gracias! Saludos #inspiraaotros🧚

[@MindfulScience]

Play List de Meditaciones Guiadas con la voz de Nayla: ruclips.net/p/PLqM51sgMXba2NMdwRKhbiSgOoWkjNRuUZ&si=bZG-8i4jOwd8mpd8 🥰
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[@Pepasp]

gracias jorge una bendición❤

[@JuanMoreno-id3hj]

Me encantó su voz

[@oscaryovanychauzanarvaez8977]

Gracias!! Muy bonita meditación 🧘‍♂️

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[@orlayvergara3719]

Gracias

[@jossetomoe8605]

Gracias 🫂

[@julietagomez8274]

Hermosa meditación gracias

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[@alejandrasereno1399]

Increíblemente buena!!! Gracias gracias gracias 😍

[@jclozano67]

Gracias mil bendiciones 😘🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😇🤗

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[@ailenrodriguez2901]

Muy linda, gracias 💜🤗🙌🏻👏🏻

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti por apoyarnos Ailen! #inspiraAotros

[@hyan4330]

esta es la única meditación que me deja profunda en menos de 12 menos. con decir que nunca he escuchado el final porque me quedo dormida antes jeje, me ha calmado de los peores ataques de ansiedad que he tenido y me ha dejado durmiendo muy profundamente. muchas gracias por este video, les debo mi buen descanso ❤️

[@svenekdal7694]

Excelente Meditación!!! Bellísima tu voz Nyla!!!

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[@nayla_funes]

Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚

[@sanluisitofilms]

Gracias!

[@MindfulScience]

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[@bIumarine]

me ayudaste muchos en mis escenas de ansiedad te lo agradezco mucho, con la ansiedad me da mucho insomnio y con esto me duermo en menos de 5 minutos, GRACIASS❤😊

[@nayla_funes]

Gracias por meditar conmigo! Te mando un fuerte abrazo #inspiraaotros🧚

[@angelessanmiguel6572]

Gracias que meditación tan buena, ha habido un momento que parecía q no estaba en mi cuerpo 😊

[@MindfulScience]

¡Continúa con tus prácticas Ángeles! #inspiraAotros

[@silviadiego1944]

Excelente meditación que rico y adormir rico rico

[@MindfulScience]

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[@rogeliol.2654]

GRACIAS !

[@MindfulScience]

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[@ztevenDavid]

Mil gracias y feliz noche para todos. ✌️😁

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Stevin! #inspiraAotros

[@noe5822]

Muchas gracias

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti Noe!

[@MaryGarcia-zf7vb]

😊gracias ❤

[@Katyuskavia]

GRACIAS

[@MindfulScience]

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[@lizettesanchez4181]

Gracias sentí mucha tranquilidad

[@MindfulScience]

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[@marinabellini9308]

Gracias por esta hermosa meditación!!!

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[@luzstellaromero4164]

Gracias Felíz descanso

[@MindfulScience]

¡Gracias Luz!