🎧DORMIR ~ MEDITACIÓN /Reduce tus niveles de Estrés relajando tu Cuerpo y Mente🌙
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- Опубликовано: 5 окт 2024
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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¿Sabías que la meditación produce cambios fisiológicos en el cerebro como en el volumen tisular de determinadas áreas?
Quienes practican mindfulness experimentan beneficios importantes a nivel psicológico, por ejemplo: reaccionan más rápido a los estímulos y son menos propensos a sufrir ciertas formas de estrés crónico.
El mindfulness es el cultivo de cualidades humanas básicas.
¿Quieres lograr una mente más estable y clara, responder desde el equilibrio emocional, cultivar la benevolencia, el amor y la compasión?
Desarrolla estas cualidades practicando mindfulness cada día, 10 minutos al día es suficiente para resetear tu cerebro y comenzar a vivir una Vida Plena.
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Voz: Daniel para Mindful Science
Guion: Nayla Funes para Mindful Science
Escáner corporal
Música: Leo Palacios para Mindful Science
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🔴 Este video es acerca de:🎧Mindfulness: MEDITACIÓN para DORMIR PROFUNDAMENTE/Reduce el Estrés y Relaja tu Cuerpo y Mente🌙
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#inspiraAotros #mindfulness #MindfulScience
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¡Ojalá nos veamos dentro!
Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Coco o ml
Uur
La ayuda de mindfulness y de Dios es muy buena
Muy bonita meditación. Estoy en proceso saliendo d la ansiedad , tengo 3 meses practicando y es muuuucho lo q he superado. Gracias a uds por estos vídeos.
¡Dulce! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Yo también tengo trastorno de ansiedad y desde que empecé a practicar mindfulness he aprendido a escucharme y a bajar un cambio por mi bien.. gracias por toda la ayuda grátis
Hola, como.superaste la ansiedad? Llevo varios meses , ya en reduccion de medicamentos uno por indicacion medica y otro por economia, cuando crei que se terminarian, acudo a psiaquiatra y me indican paroxetina, aun no se si tomarlo o no, ya las dosis de victan y alprazolam son minimas y volver a iniciar con otro medicamento, eso si me.genera mas ansiedad, me ayudaria mucho tu apoyo, gracias @dulce mayela
@@adrya6621 Hola !!! Con las meditaciones d Mindful y de Enrique Villanueva. Y poner d su parte, cuando se t vengan los pensamientos negativos, cambialos por positivos . A mí me mandaron lanzopralam pero no lo tome . Mucha relajación...si se puede. A mí todo me daba miedo . Es horrible...
@@adrya6621 con meditación,ejercicio ( caminar ) oración,medicina naturista y alimentarse bien ( caldo de pescado ) ya tengo 2 meses sin ataques de pánico y la ansiedad muy baja. También es recomendable la ayuda de un profesional como puede ser un psicólogo.
Gracias gracias gracias MINDFILNES Science también a ti Daniel por tan excelente meditación!
🙏🙏🙏
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Gracias. Genial .
Gracias por meditar con nosotros. Te invitamos a que conozcas nuestra App app.mindfulscience.es/ 💙🧘
Woow q maravillosa meditación todas son maravillosas encantadoras reconfortantes me relajóm tanto q sentí una enorme paz tranquilidad
Gracias Luisa. Tu comentario #InspiraAotros
Muchas gracias🧡
Que sensacion hermosa, relajar todo el cuerpo, escuchando tu voz Daniel, y el sonido de la lluvia. Me dio mucha paz. Me ayudara a tener un buen descanso. Gracias❤
Gracias Korge por tu meditacion bediciones 💥🙏🧡🧡🇦🇷🇺🇾
Gracias Daniel lo necesito gracias bendiciones Uruguay🙏💥⭐
¡Gracias por tu comentario Lilian! #inspiraAotros
Gracias gracias gracias 🙏💜
NAMASTÉ
¡Gracias a ti por confiar Maria!
Que bello Daniel gracias esr sonido de agua caer es marabilloso gracias bendiciones💥🙏🧡🧡🧡🇦🇷🇺🇾
Hermoso gracias ❤
Gracias gracias gracias
¡Gracias a ti Adela!
Gracias gracias gracias ❤😊
Gracias
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Esta voz para meditar logra una relajación total gracias
Gracias,mil gracias. No puedo expresar mi bienestar porque siento tanta satisfacciòn que no
encuentro una palabra que represente esta plenitud emocional.
Hola Cuky. ¡Gracias por acompañarnos!
Gracias❤
Gracias gracias gracias dulces sueños
🙏🙏🙏 Amén gloria a Dios en el nombre de Jesús gracias gracias bendiciones
Ifffg demasiado relajante
Muchas gracias Daniel hermosa y profunda relajación .
💙
Wow me encanto esta meditacion con la lluvia ☔ 😍 gracias 🥰
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De todo corazón muchas gracias...buenas noches
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias gracias gracias Excelente
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Gracias Gracias Namaste 🙏💜🌹🤗
¡Gracias a ti Nora! 💙
Gracias ❤❤❤
Gracias
Lo mejor para dormir esta meditación de la. Lluvia es el mejor remedio
Muchas gracias, gracias, gracias. Namasté
Gracias Daniel bendiciones Uruguay🙏💥⭐♥️
Hola Lilian. ¡Gracias por tu comentario!
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Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Gracias😄
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Belleza de meditación.... gracias bendiciones 🙏
¡Gracias Marisa!
¡Gracias!
¡Gracias Amalia!
Gracias buenas noches
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Gracias maestro buenas noches.
¡Gracias Jose Luis! 💙
Gracias gracias gracias a. Mindful Science x tan maravillosas y excelentes meditaciones y gracias a ti. Daniel tienes una voz relajante muchas bendiciones a todos los participantes de éste éste maravilloso y excelente canal un abrazó gigante
Hola Luisa. ¡Gracias por acompañarnos! 💙
Te invito a que veas este vídeo: ruclips.net/video/n5ByU3r8xaM/видео.html
Gracias 🩵
hace más de un año que no duermo sin antes meditar con Uds....hoy encontré esta que me agradó muchísimo...Sería lindo escuchar un poco más intenso el sonido del agua...es sumamente relajante....gracias x tanta ayuda!!!!!!
Gracias Daniel por esta maravillosa meditación, es muy útil, para nuestra salud
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias. Lindisima!!!
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Si me dormí 😁
💙
Gracias por tan buena meditacion nocturna. Gr❤acias
Hermosa meditación te agradezco mucho bendiciones gracias gracias gracias.
¡Gracias a ti por acompañarnos Maribel! 💙
Excelente meditación! Relajante. La voz, guía amigable. Gracias
¡Gracias Carmina!
Gracias Daniel ❤
Que linda meditacion. Como relaja la lluvia de fondo. Que maravilla. Hagan mas con fondos de agua, lluvia, mar contra las rocas. Gracias❤
Muchas gracias, esta genial....y ahora sí, a descansar! Dulces sueños para todos! 😄😴👋🇨🇴
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Meditación relajante! Gracias
¡Gracias a ti Carmina! 💙
Gracias, me ayudó mucho.
¡Gracias a ti Marianela!
Estoy durmiendo profundamente!
Tengo y. Descanso reparador, algo que no conseguía desde hace mucho tiempo,
Gracias por compartir Mindful Scince 🙌
Es un placer escucharte Daniel.
Un saludable placer. Gracias Daniel!
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Excelente practica
Gracias Gracias Gracias
Me relaje de más, casi me olvido de respirar jsjajs
Gracias bendiciones ❤
Gracias , gracias gracia
Gracias Daniel bello el sonido del agua me encanta gracias por la meditación bendiciones💥🙏🇺🇾💙🇺🇾⭐
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Que meditación tan maravillosa, es genial entender como podemos cambiar nuestra atención hacia lo realmente importante del día , hacía lo positivo lo que llena , mil gracias 🫂, sus meditaciones me han ayudado mucho a entender mi ansiedad 🎉🌈
Meditación relajante! La voz, guía amigable. Gracias
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me ha encantado está meditación 👌👌👍♥️
Hola Maria Jose. ¡Gracias!
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Saludos cordiales #inspiraAotros 💙
Gracias! Muy buena meditación...muy relajante.
¡Gracias a ti Marlene! 💙
Muchas gracias
Gracias Daniel estoy lista gracias lo necesito bendiciones Uruguay 💕🙏⭐💥
Hola Lilian. ¡Gracias a ti por acompañarnos! #inspiraAotros
Gracias, gracias 🤗👏🏼👏🏼
¡Gracias a ti Valery!
Dulces sueños, gracias infinitas
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Hermoso!!! Gracias!!
¡Gracias a ti Maria! 💙
Gracias a Mindfulness por ayudarme a dormir con estas meditaciones.
¡Gracias a ti Rosama! 💙
La escucho todas las noches, gracias Daniel por prestar tu voz para ésta hermosa relajación. 🙏
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias me cuesta relajarme y dormir,falta de concentración
Hola Mirta. ¡Gracias por apoyarnos! ¡Continúa con tus prácticas!
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Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Muy, muy relajante, tanto tu voz como el sonido de la lluvia. La música ayuda mucho porque me parece muy profunda. ¿Se puede saber que música es?. Gracias.
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias estoy aprendiendo a meditar con ustedes muj bueno ❤
Tan bello el ejercicio..😊
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Muy bueno !!!
Hola Walter,
¡Gracias por apoyarnos !
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Excelente meditación me relajo mucho 🧘🏻♀️
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Me encanta esta meditación
Lamentablemente el sonido de la lluvia solo se escucha al final. Ojalá lo puedas solucionar. Gracias 🙂
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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❤❤❤❤❤
Muy bien...
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Meditación que te prepara para ir a dormir. Gracias
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Relajación mindfulness
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En verdad necesitaba esta relajante meditación, estoy saliendo de una enfermedad muy fuerte y necesitaba meditar de relajar mi cuerpo mis músculos , ahora me siento mejor graciiiaas
Hola Conny. ¡Gracias por confiar! Tu comentario #inspiraAotros
Gracias a esta meditación puedo descansar tranquila y relajada
¡Gracias por confiar en nosotros Jaquelina! 💙
Muchas gracias
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Gracias Daniel a punto de dormí ,cae tiempo relsjaba no me
Gracias por este ejercicio tan maravilloso. Feliz navidad 🎉😘.
Feliz navidad 😜🎅
¡Gracias a ti por apoyarnos Viridiana! 💙
Excelente práctica, muchas gracias
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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😊😊😊
💙
Me relajé muy bien, gracias!
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❤
Por fin😊
Gracis Daniel duermo con esta meditación de la lluvia
Excelente!👍
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❤
Me encantó la meditación y me calmó mucho #inspiraAotros
¡Gracias por tu comentario Andrea! #inspiraAotros
Tus meditaciónes tendrían que ser mas largas es que me super relaja podría dormir toda la noche
Hola Yasmin. Lo tendremos en cuenta. ¡Gracias!
Estoy empezado a meditar una pregunta, solo se respira y exhala por la nariz, o se exhala por la boca?? Contésteme please
Gracias acabo de sepultar ami ultima mascota mi gato Coli y no puedo 0arar de llorar crei q estaba preparada pero cuesta pensar q nunca mas lo volveré a ver y besarlo estoy muy muy triste gracias me hizo bien escucharla pero comenze a llorar otra vez . Hace solo hora y media 13:33.
Te entiendo perfectamente, y ahora no tienes consuelo, date tiempo , un abrazo 🤗
@@mcrm2600 gracias muchas gracias.
Ánimo querida. Un abrazo
Yo hoy lloré después de 6 meses de que mi gatita murió y busco una meditación que me ayude a reenfocar mi atención a cosas positivas, porque el dolor es muy fuerte. Te entiendo perfecto. Que tu corazón sane pronto. Abrazo de luz.
like los que se durmieron praticamdo
Hola Diego. ¡Gracias por tu comentario!
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Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
OK.OK
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Cuando practique el ejercicio senti una sensacion en mi cabeza en la parte frontal como si algo se removiera dentro. Tengo que admitir que tengo casi 4 meses libre de antidepresivos y la sensacion que senti cuando escuche esta terapia fue semejante a la primera vez que tome antidepresivos. A que se debe esto. Sufro de estres postraumatico. Alguien me puede explicar si a alguien mas le paso lo mismo que a mi con este video porfavor.