기구 필라테스(체어) - 기본 운동ㅣ하체 #2

✨ 운동에 '혁신'을➕더하다❕
체어를 이용하여 다리와 엉덩이 근육 자극에 집중해보자!
이번 영상으로 기초로 다지면 추가 동작과 소도구를 응용한 강도 높은 운동을 할 수 있습니다 :)
🔴강의영상 강사 [장화진]
🔸이화여자대학교 교육대학원 체육교육 전공
🔸동아대학교 무용학과 수석
🔸International Pilates Instructor Association Certification
🔸Rehap muscle functional anatomy specialist course
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