Вам бы Андрей взять в цикл "дрыща" и "физкультурить" его по программе и питанию, чтобы подписчики, и не только они, могли бы увидеть результат, а то Вы с первых сюжетов (роликов) уже в мышцах :), а вот следить за прогрессом, да под Вашим руководством, было бы, наверное, интересно, как считаете? Надо писать "ставьте лайк, кому идея нравится"? :)
Обожаю вас! Смотрю, подписан на ваш канал, вы стахановец, каждый день столько рекламы и упражнений! А еще начал выписывать странные словосочетания анатомические и антропометрические, я врач, и слышится это очень забавно! Сегодняшнее словосочетание - ПОДУШЕЧКИ РУК! ))))) Спасибо вам!
Отличные упражнения буду делать это на улице мне эти упражнение очень понравились буду каждый день делать и продолжайте Андрей делать Годный контент у вас это получается мы вас поддерживаем
Спортсмены, вас х.. поймёшь! У Войтенко треугольник - это на трицепс, у тебя - на грудь.... А вы можете все в кучу собраться и создать единую базу упражнений?!?!?!?
Я конечно не большой специалист, но большей глупости как отжимания обратным хватом(кстати очень травмоопасно), не видел. И для большей нагрузки на грудь: не стоит полностью выпрямлять руки, так как нагрузка переходит на трицепсы...
Тренировка реально очень хорошая только что сам попробовал и лишний раз убедился что для того чтобы полноценно тренироваться нужен только пол и собственный вес тела
Классный видос👍 Я летом только на улице занимаюсь, в зал не хожу. Кое что подчерпнул для себя, хоть и стаж тренировок больше 20 лет. Последнее упражнение жим Свенда, только без блина.
Не ну ты , конечно, спортсмен! Молодец! Но ты подумал , что обычному человеку некоторые отжимания из сетов не под силу? Не? Я сам попробовал , 1 упражнение обязательно идёт очень тяжело! Сделай тренировку которую могут повторить ВСЕ , а не ты ОДИН!
Я обычный человек и не вижу особой сложности...попробуй меньше повторений или больше отдыха между сетами или скомбинируй другую поочерёдность. Копировать на все сто процентов смысл есть когда хорошо подготовлен. Удачи.
Это какая то помесь цирка с эротикой. А почему надо делать 10 отжиманий ,а не 11 ? Или 15, а не 14 или 16?Кроме того ,ты парень,если и дальше будешь выворачивать так ладони, то травмируешь свои запястья.Перекаты твои с одной руки на другую- это чистой воды цирк и к мышцам груди это не имеет ни какого отношения.Сокращать мышцы без веса-пустая трата времени .Это всё равно, что попытаться накачать бицепс не беря в руки гантели или штангу.И прежде,чем кого то учить включи мозги и изучи анатомию с биомеханикой.
Вам бы Андрей взять в цикл "дрыща" и "физкультурить" его по программе и питанию, чтобы подписчики, и не только они, могли бы увидеть результат, а то Вы с первых сюжетов (роликов) уже в мышцах :), а вот следить за прогрессом, да под Вашим руководством, было бы, наверное, интересно, как считаете? Надо писать "ставьте лайк, кому идея нравится"? :)
Идея топ
Андрей рад твоим успехам) только вперёд 💪💪💪💪💪
перекаты и лодочка для меня тяжело)))трудно поддаются)а так очень даже отличный комплекс)Андерей,продолжайте)))
Спасибо тебе за познавательные видео, удачи тебе!)
Андрей, очень большой красавчик) спасибо, здорово помогает твое дело)
Обожаю вас! Смотрю, подписан на ваш канал, вы стахановец, каждый день столько рекламы и упражнений! А еще начал выписывать странные словосочетания анатомические и антропометрические, я врач, и слышится это очень забавно! Сегодняшнее словосочетание - ПОДУШЕЧКИ РУК! ))))) Спасибо вам!
Отличные упражнения буду делать это на улице мне эти упражнение очень понравились буду каждый день делать и продолжайте Андрей делать Годный контент у вас это получается мы вас поддерживаем
Спасибо, очень интересно и познавательно - попробую в следующей своей тренировке!
Красавчик Андрюха.так держать!!!
Видео снято очень качественно. Спасибо
Респект братан,топи как царь
Войтенко и сюда пробрался.. Хах
@@kirillkarpenko6522 ахаха
Андрей спасибо что хоть ты говоришь правду, что если заниматься постоянно с железом то потом отжимания толь на время поддержат Ито не на долго.
Молодец, боец!
Спасибо мне нравится
отличная мотивация. особенно летом на отдыхе
Спасибо за видео, Ставлю лайк.
Gracias e mejorado mi técnica desde Barranquilla Colombia
АНДРЕЙ ВСЁ СУПЕР КАК ВСЕГДА!!! 👍 👍 👍
Андрюха, очень мативируешь 👍👍👍
Скорей всего это комплекс: плечи, трицепс, грудь... Но хороший комплекс, новичок не сдюжет, пройти весь сет...
О.. Я попробовала, сжимание ладоней и вытягиванивание вперед🙂 сразу почуствовала, работает🙂🙂🙂
Ты ожимаешься? Ты? Девочка? Отжимаешься?😮
Здравствуй, Андрей! Отличное видео)
Пожалуйста сними такое же только на вверх и низ спины в комплексе с собственным весом.
Спасибо) очень полезная информация
Благодарю отличный комплекс ...на другие мышцы ожидаются такие комплексы?
А сколько вам лет и сколько занимаетесь мне 43 и занимаюсь год почти не такуж растуть
Удачи во всем
Отличная тренировка, спасибо!
Приветствую.
Подскажите плз артикул шорт Андрея или название шорт.
Вопрос. Сколько раз в неделю в спортзал с железом ходите. То что вижу у вас это не только подтягивание и отжимание!!!!!!?
Приятный блогер,и вещи толковые рассказывает
Попытался так же отжиматься упал, неудачно вывихнул руку теперь еду в больницу. Спасибо!
главно с вывихом и адской болью успеть комент написать-держи нас всех в курсе
Чё,как там в больнице? Как рука?)
@@Volf1978 вывих плеча. спасибо Андрею
Не понял количество подходов. Второй сет 4 подхода, то есть каждое упражнение нужно сделать 4 раза?
Музыку в паузах для глухих ставите?
Филиппов, что за музычка в этом видио у тебя??
Андрей,что ты думаешь насчёт тренировки по методу Селуянова, а именно тренировки окислительных мышечных волокон в статодинамике?
ФизкультПривет сам как часто выполняешь подобную тренировку?)
Спортсмены, вас х.. поймёшь! У Войтенко треугольник - это на трицепс, у тебя - на грудь.... А вы можете все в кучу собраться и создать единую базу упражнений?!?!?!?
Еще предложи единую религию, а то навыдумывают богов всяких, храмов на всех не построишь.
Nikolya Sarkozi ой какая разница, он когда разгибает руки, у него трицепс особо задействует, грудь вряд ли
@@wakeuphuman- скоро будет, уже пытаются.
Треугольник это и трицепс и грудь. Сам использую как дополнение к общей тренировке.
Подскажи можно каждый день отжиматься до отказа,не будет перетрен?
Я конечно не большой специалист, но большей глупости как отжимания обратным хватом(кстати очень травмоопасно), не видел.
И для большей нагрузки на грудь: не стоит полностью выпрямлять руки, так как нагрузка переходит на трицепсы...
Excelente video...Saludos desde Chile.
Как ты считаешь, можно ли накачаться с собственным весом тела?
Сколько раз в неделю можно делать эти суперсеты?
Почему я тя раньше не нашёл
Лучший
Я как раз не могу накачать грудь)))
Вы набрали форму используя собственный вес или занимаетесь с доп. весом?
я с весом делал без веса дольше
Тренировка реально очень хорошая только что сам попробовал и лишний раз убедился что для того чтобы полноценно тренироваться нужен только пол и собственный вес тела
я и не думал что существует стока видов отжиманий.Буду пробовать. 5+
Классный видос👍
Я летом только на улице занимаюсь, в зал не хожу. Кое что подчерпнул для себя, хоть и стаж тренировок больше 20 лет. Последнее упражнение жим Свенда, только без блина.
Покажи как ты дерешься, сними что-нибудь по АРБ, самооборону на улице.
Victor Победитель для тя драки дет садовские и накачка мышц одно и тоже?
А почему не на кулаках? Или разницы нет.
Годный континент)
Го теперь упражнения на пресс
Балдень все это... Анаболики рулят.
после травмы плеч у меня все хрустит и щёлкается ппц
Не ну ты , конечно, спортсмен! Молодец! Но ты подумал , что обычному человеку некоторые отжимания из сетов не под силу? Не? Я сам попробовал , 1 упражнение обязательно идёт очень тяжело! Сделай тренировку которую могут повторить ВСЕ , а не ты ОДИН!
Я обычный человек и не вижу особой сложности...попробуй меньше повторений или больше отдыха между сетами или скомбинируй другую поочерёдность. Копировать на все сто процентов смысл есть когда хорошо подготовлен. Удачи.
Согласен всё изи все я всё это могу сделать, как на видео
5.40 десь читав що це "йоговские отжимания".
"Положение горба" - называется "закрытая спина" у гимнастов.
Почему у тебя не рекламы?
Подержать форму однозначно Да,накачать мышцы Нет.
Hi sir your seppking change language plzz sir
Тренер, если ты делаешь комплекс для людей, потрудись и убери рекламу
Можно бит плиз???
👍👍👍
У вас лес горит?
Если ты не сделаешь 10.000т отжиманий значит Давидыч сильнее тебя 😀👍
Чё ты смеёшься, дурачок?
Отжимания грудь не накачать, в добавок к брусьям вероятно
Ну укрепить и прорисовать хоть небольшой рельеф- можно!
Хрен пойми..одни говорят своим весом можно накачать мышцы, другие нет...
Лучшее враг хорошего ,но тебе не понять )))
Норм ход
Есть у кого не будь номер Этого Андрея
Кинь вызов артему Тарасову на бой
Я не могу грудь почувствовать только плечи!
Попробуй упереться на скамью руками и треугольником отжимайся сразу прилив почувствуешь.
@@dennik4932 спасибо большое!
Забыл про свои витаминки рассказать)
Не знаю, мне лучше заходят плиометричесские...
Олександр Філоненко полиметрией - это уже для более подготовленных
@@andreyfilipov94 спасибо, значит я не совсем ещё пенсия😁
Сколько рекламы с начала, просто ужас
Это какая то помесь цирка с эротикой. А почему надо делать 10 отжиманий ,а не 11 ? Или 15, а не 14 или 16?Кроме того ,ты парень,если и дальше будешь выворачивать так ладони, то травмируешь свои запястья.Перекаты твои с одной руки на другую- это чистой воды цирк и к мышцам груди это не имеет ни какого отношения.Сокращать мышцы без веса-пустая трата времени .Это всё равно, что попытаться накачать бицепс не беря в руки гантели или штангу.И прежде,чем кого то учить включи мозги и изучи анатомию с биомеханикой.
Можно жить и без спортпита.
Любитель вареные яйца хомячить в офисе?
@@StealthINCipa на воде с хлебом скромненько.
@@StealthINCipa вареные яйца это мажоры могут позволить себе,а спортпит богачи,а я парень скромный кашка там ну фрукты раз в месяц.
@@СергейТахтин-ф2ж ну вот, а говоришь без спортпита...
маша посмотри на десантников МУЖИКОВ ruclips.net/video/6x8H1uM0Zho/видео.html
Это не про десантников ролик. И почему автор ролика ридну нэньку не захищает, а в армию США подался? Не патриотично!
маша вот ДЕСАНТ ruclips.net/video/saFiy4POfhc/видео.html
МАША ВОТ ТРЕНИРОВКИ ruclips.net/video/6x8H1uM0Zho/видео.html
ФИЛИПОВА МАША НОГИ НЕ ВМЕСТИ А РАЗДВИНЬ
Нахер ты музон галимый ставиш
+++++
Первый ёпта
А мат ЗАЧЕМ?
@@ВладиславДобреднев а ответ зачем
@@РайымбекРайымқұл-у8ж
Мат это от дьявола?
@@ВладиславДобреднев не знаю,как думаете?
я 1
В семье?
Знаешь почему только 4к лайков?
Говно музыку удали. Лучше уж fast and run халявную