10 min Mobilità e Allungamento - Stretching e Mobility
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- Опубликовано: 19 окт 2021
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Спорт
Bellissimo video.. tra mille video fuffa questo è uno dei pochi buoni.. lo salvo in playlist e continua così..grazie❤
Grazie di cuore 🧡
Grazie fratello, benedizioni
שלום
Grazie a te!
Appena finito, stupendo 😊
❤
Grazie. mi piacerebbe che spiegassi più in dettaglio come sia bene gestire la respirazione durante gli esercizi, quando inspirare e quando espirare
Puoi sia scegliere di respirare in modo naturale oppure espirare in tutte le fasi in cui senti lo stiramento muscolare
👍
Abbastanza avanzato .. da specificare per chi non fosse abituato
Grazie del suggerimento Davide
Io fatto iyengar yoga x quaai 10anni capisco abbastanza vlocementw e so come.dwvo fare su di me. Ma non è facile questo e spiegato veloce..e non x tutti è dinamico,e non tutti posson x motivi personali.
E se ci son problematiche uno rischia infiammazione. Bello si ma chi inizia non sapendo nulla ,no...
Ciao Simona grazie per il tuo commento, ascolta sempre il tuo corpo come già saprai fare e rispetta i tuoi limiti, con il tempo si migliora, nel caso in cui ci fossero problematiche alle articolazioni è sempre bene chiedere il parere del proprio medico/fisioterapista
Ciao bel servizio non avendo letto altri commenti se non quello della respirazione anch'io ti chiedo della respirazione quando ( io dico tirare su e quando buttare fuori) ma più che altro ti chiedo gentilmente da 3 mesi prendo la bici ( da passeggio) e vado a fare visita a mia figlia andata e ritorno 20 km....faccio un po' di i stretching al ritorno....ma la notte.......che CRAMPI......ai polpacci.....svegli tutto il vicinato attendo risposta ciao
Grazie @antoniopalemieri3096! In merito alla respirazione puoi sia scegliere di respirare in modo naturale oppure espirare in tutte le fasi in cui senti lo stiramento muscolare. Per i crampi ti consiglio di chiedere al tuo fisioterapista, io non saprei
Non mi è piaciuto per nulla prima e ultima volta
Mi dispiace che non ti sia stato d'aiuto
Lezione online
Ciao Emanuele hai bisogno di info sulle lezioni online?
Ottima spiegazione grazie molto utile 😊
Non mi è piaciuto assolutamente no mi spiace, ma credo che tu debba specificare che non è per tutti. ( vai abbastanza veloce, per definirlo stretching) e rilassamento muscolare
Ciao capisco bene quello che mi stai dicendo e ne farò tesoro per i prossimi contenuti, grazie comunque per avermi dedicato del tempo
Nessun tipo di esercizio o allenamento è indicato "per tutti". Se siamo in presenza di particolari dolori o patologie sarebbe opportuno farsi seguire da un trainer invece del fai da te. Personalmente trovo questa routine valida per chi ha poco tempo (per non dire voglia anche) da dedicare ad un importantissimo aspetto dell'allenamento. Inoltre il video permette di eseguire tutti gli esercizi in diretta.