Видео

Si può eseguire questa routine prima di allenare lo squat?

Caro Massimo, grazie sempre per le tue spiegazioni così professionali. Chissà se un giorno ti potrò raggiungere nella tua palestra! Nel frattempo, nel primo esercizio ho un dolore lombare quando mi giro verso destra🤔 Un saluto affettuoso e buona serata🌟

❤❤❤😊😊

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Grazieeee , finalmente un trainer che pensa anche ai principianti!!!

Accidenti questo mi può aiutare ad alleviare il dolore alla spalle che mi attanaglia da un po ! Grazie tantissimo

Direi ottimo 😊

👣👣 bellissimi 💕

Fisico bellissimo ❤️❤️

Sempre ottime spiegazioni

Ottimo video , sintetico ma pieno di co tenuti

Ho scoperto dolori che non pensavo di avere

Ti ho scoperto per caso mai sei proprio bravo peccato che non sei a Verona

Attendo anch'io il video con più info sul miglioramento dello squat! Grazie mille 🔝

Non ci sono mai riuscito, neanche a 10 anni 😅

Lo faccio da parecchio tempo inserito nei cinque tibetani ma ho sempre faticato 😢 soprattutto il peso sui polsi mi ha dato problemi e avendo le braccia piuttosto corte rispetto alle tue ho dovuto utilizzare dei blocchetti perchè altrimenti non riuscivo nemmeno ad eseguirlo! Volevo chiederti se ad ogni ripetizione è meglio appoggiarsi a terra o rimanere sospesi. Grazie mille!

Mi piacerebbe vedere più video per migliorare lo squat. Grazie mille 🥰

Ottimo spiegazione....sono esercizi preparatori che eseguo regolarmente prima di fare lo squat

Sarebbe ottimo anche un video di esercizi pre corsa grazie mille e complimenti

Ciao ottimi video sarebbe fantastico se facessi un video dedicato ai Runner con esercizi di riscaldamento pre corsa grazie mille e complimenti ancora

Ottimo video, ma se durante gli esercizi ho dei giramenti di testa è perchè sono troppo bloccato ma continuando migliora o devo smettere? Grazie

Posso farli senza scarpe?

Grazie proverò! 🙏🏻🌸

Buongiorno. Complimenti delle spiegazioni tecniche dei video. Faccio ciclismo su strada e mtb e gli esercizi proposti mi aiutano ad essere sciolto e performante. Attendo ulteriori sviluppi su squat e affondi. Grazie e buona giornata.

Nello squat totale in grande accosciata.......nella danza contemporanea i piedi sono in perfetta posizione anatomica, rigorosamente paralleli tra di loro con le punte ben rivolte in avanti.........girarle solo di pochi gradi era errore.

Buona sera, purtroppo soffro di coxartrosi bilaterale, c’è qualche esercizio specifico per potere avere più mobilità Grazie

L'algoritmo minha portato qui per caso e ne sono contento 😅. Descrivi molto bene l'esercizio in modo chiaro ef efficace. Complimenti

👍🏻👍🏻👍🏻...felice anno nuovo Massimo 💪🏼

Molto interessante e utile. Bravo e Complimenti ! Sarebbe senz'altro bello, nel futuro, un ulteriore video che inserisca altri movimenti per migliorare lo Squat

Avevi fatto vedere in un video precedenre l'approccio a questi esercizi che ho trovato utili, così li ho inseriti con gli altri che faccio in palestra. Grazie per gli spunti che ci offri continuamente e approfitto per augurare a te e ai tuoi cari un buon anno nuovo 🙏

Grazie mille. Però mi vengono crampi muscolari terribili che mi impediscono di fare gli esercizi correttamente. Io non soffro mai di crampi ,ne diurni nè notturni. Cosa posso fare per ovviare?

Ottimo coach! Quante ripetizioni consigli al giorno?

Ciao mi puoi spiegare la differenza tra single leg squat e skater squat? Buone feste

Si utile e spieghi bene

Ciao lo "Zottman curl", un esercizio completo per prevenire le micro lesioni dei tendini da epicondilite ed epitrocleite. Molto frequenti e lunghe ad andarsene. Grazie per il tuo lavoro e per tutta la divulgazione scientifica che regali. Luca

tralasciando il commento più giù.....c'è qualche esercizio per rafforzare le spalle? (cervicale rettilineizzata)

Si ma quanto parli...

grazie coach! ma non riesco ad arrivare a toccare per terra con le mani come posso migliorare?

Ottimo video. Ora serve un video di routine per allenare la forza del runner . Grazie mille.

Grazie massimo Io continuo a prendere spunto dai tuoi workout

Complimenti, ottima sequenza. Iniziata stamattina prima di uscire per il mio allenamento. Grazie infinite

In quale città t trovi? Grz

DATO CHE CORRO OTTIMO GRAZIE...TUTTI I TUOI VIDEO MI SON UTILI.CIAOO

io svolgo questa routine ogni mattina

Molto bello! Questo e' uno degli esercizi chiamati I 5 Tibetani. Esercizi che dicono rallentino l'invecchiamento. Lo faccio spesso tra i vari a pavimento. Grazie del video👍

🙏

girerò questo video a tutti i miei coetanei, amici e colleghi di lavoro, è davvero interessante e motivante

Ciao Massimo ,complimenti per il canale . Ho notato che le spalle sono sempre sollecitate negli allenamenti e spesso questo comporta anche uno stress nel tempo e spesso l'articolazione della spalla ne risente . Sarebbe interessante se ci potresti proporre degli esercizi di forza per garantire spalle forti per prevenire infortuni.

sono 4 ottimi esercizi, ma il rialzo sotto ai piedi per gli squat meglio di no

❤ grandi esercizi