Massimo grazie, esercizi davvero interessanti, di altissima qualità. Ho preso parecchi spunti per i miei protocolli di lavoro. Ai prossimi video e grazie ancora!
Molto bello! Questo e' uno degli esercizi chiamati I 5 Tibetani. Esercizi che dicono rallentino l'invecchiamento. Lo faccio spesso tra i vari a pavimento. Grazie del video👍
Complimenti per la qualità degli esercizi che proponi sul tuo canale (se ne vedono pochi così)da un vecchio preparatore atletico! Consiglierò il tuo canale a chi mi chiede ogni tanto ancora consigli (ormai sono i pensione 😀). Buon lavoro!
Lo faccio da parecchio tempo inserito nei cinque tibetani ma ho sempre faticato 😢 soprattutto il peso sui polsi mi ha dato problemi e avendo le braccia piuttosto corte rispetto alle tue ho dovuto utilizzare dei blocchetti perchè altrimenti non riuscivo nemmeno ad eseguirlo! Volevo chiederti se ad ogni ripetizione è meglio appoggiarsi a terra o rimanere sospesi. Grazie mille!
Ciao Laura, per come lo concepisco io, ti siedi e ti rialzi ogni volta, per i tuoi polsi invece ti consiglio questo video ruclips.net/video/aOvhREK-ySA/видео.htmlsi=tKv1C4XCyci6mO3z
Ciao é molto difficile dare un'indicazione senza conoscere il tuo caso specifico, in questo caso fai riferimento al tuo medico/fisioterapista, se ti hanno detto che la tua cuffia è ok dal punto di vista atletico non c'è nessuna controindicazione
Principalmente puoi usarle per tutti gli esercizi dove hai le mani a terra: push up, planche, l-sit, bridge. Io comprerei quelle un po' più alte perché sono più versatili
Massimo grazie, esercizi davvero interessanti, di altissima qualità. Ho preso parecchi spunti per i miei protocolli di lavoro. Ai prossimi video e grazie ancora!
Che bella notizia 💪
Molto bello! Questo e' uno degli esercizi chiamati I 5 Tibetani. Esercizi che dicono rallentino l'invecchiamento. Lo faccio spesso tra i vari a pavimento. Grazie del video👍
Grazie mille e buon allenamento allora!
ho appena scoperto questo canale. mi fa piacere ci sia chi non misura tutto in termini di kg di ghisa sollevati. 🙂
Adoro allenarmi a corpo libero 😁
@@MaxFunctionalTraining non sarò io a dirti che sbagli. 🙂
Sempre esercizi molto utili spiegati alla perfezione,grazie!
🙏
Complimenti per la chiarezza delle spiegazioni, oltreché per l' impeccabile dimostrazione 😎
Grazie mille David!
Complimenti per la qualità degli esercizi che proponi sul tuo canale (se ne vedono pochi così)da un vecchio preparatore atletico! Consiglierò il tuo canale a chi mi chiede ogni tanto ancora consigli (ormai sono i pensione 😀). Buon lavoro!
Massimo, sono apprezzatissimi i tuoi complimenti 🙏
E' vero! 5 minuti bastano. Eccome!
Buongiorno! Vista la precisione dei suoi video, volevo chiederle un video di routine di forza per runner. Grazie mille.
Ciao Francesco grazie per il suggerimento 😉
Lo faccio da parecchio tempo inserito nei cinque tibetani ma ho sempre faticato 😢 soprattutto il peso sui polsi mi ha dato problemi e avendo le braccia piuttosto corte rispetto alle tue ho dovuto utilizzare dei blocchetti perchè altrimenti non riuscivo nemmeno ad eseguirlo!
Volevo chiederti se ad ogni ripetizione è meglio appoggiarsi a terra o rimanere sospesi.
Grazie mille!
Ciao Laura, per come lo concepisco io, ti siedi e ti rialzi ogni volta, per i tuoi polsi invece ti consiglio questo video ruclips.net/video/aOvhREK-ySA/видео.htmlsi=tKv1C4XCyci6mO3z
@MaxFunctionalTraining grazie mille 😊
Questa tecnica lo appresa dai tuoi video della mobilità delle spalle
E' vero è molto simile ma qui c'è più focus sulla forza, ottima intuizione
Per chi è stato operato alla cuffia dei rotatori l esercizio è consigliato??? Grazie
Ciao é molto difficile dare un'indicazione senza conoscere il tuo caso specifico, in questo caso fai riferimento al tuo medico/fisioterapista, se ti hanno detto che la tua cuffia è ok dal punto di vista atletico non c'è nessuna controindicazione
Vorrei prendere delle paralleline quelle per i push up ma sono indeciso per la praticita ci sono esercizi validi con questi atrezzi?
Principalmente puoi usarle per tutti gli esercizi dove hai le mani a terra: push up, planche, l-sit, bridge. Io comprerei quelle un po' più alte perché sono più versatili
Può essere utilizzato anche come esercizio di attivazione muscolare generale prima di un workout di allenamento Calistenico o con i pesi?
Assolutamente si, ti basta inserire qualcosa per bicipiti e dorso, per esempio del rematore leggero e sei a posto!👍
Io riesco a farlo e lo trovo utile,ma le mie mani sono rivolte all'esterno!😅
Va bene lo stesso, é una piccola variazione