Hai ragione. Mi alleno in ottica powerlifting, e ti assicuro che pur facendo pochissimo per gli addominali ho un addome fortissimo. Se posso permettermi ,il migliore alleato per l addome è il get up con kettlebell basso volume e buon carico (una volta appreso il movimento)
Il ruolo dell'addome e degli altri muscoli del core é di stabilizzare e compensare i vari movimenti del corpo, se l'allenamento prevede questo, il gioco é fatto 😏
Grazie! Chiarissimo come sempre, ottima routine, come quella di maggio 👍
Grazie mille ,massimo
Sempre preciso e prezioso
Prendo spunto come sempre
Hai ragione. Mi alleno in ottica powerlifting, e ti assicuro che pur facendo pochissimo per gli addominali ho un addome fortissimo. Se posso permettermi ,il migliore alleato per l addome è il get up con kettlebell basso volume e buon carico (una volta appreso il movimento)
Il ruolo dell'addome e degli altri muscoli del core é di stabilizzare e compensare i vari movimenti del corpo, se l'allenamento prevede questo, il gioco é fatto 😏
ottimi esercizi, ma secondo me ci vuole anche un buon movimento per gli addominali
Ciao Paolo aggiungi tranquillamente un esercizio per l'addome 👍