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짱....입니다시티드로우
네 맞아요. 등도 등이고 기립근에도 좋은운동 같아요! 😀
누구는 무릎 펴라하고 또 누구는 무릎 구부리라 하는데 뭐가 맞나요??
약간 구부려야합니다 너무 구부리면 허리가 굽어져서 안되고 약간만요!완전 펴면 무릎에 무리가용
ruclips.net/video/U88a_ibs5sY/видео.html등운동 루틴 원본 영상입니다 오늘 자기전에 10분만 투자해보세요😊운동을 더 효과적으로 하기위한 운동용품 링크 모음입니다.link.inpock.co.kr/fitness_spirit이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로이에 따른 일정액의 수수료를 쿠팡으로부터 지원받습니다.함께 운동하는 헬스정신채널 구경가기 😊 youtube.com/@fitness_spirit
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짱....입니다
시티드로우
네 맞아요. 등도 등이고 기립근에도 좋은운동 같아요! 😀
누구는 무릎 펴라하고 또 누구는 무릎 구부리라 하는데 뭐가 맞나요??
약간 구부려야합니다 너무 구부리면 허리가 굽어져서 안되고 약간만요!
완전 펴면 무릎에 무리가용
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