TOP 7 IZGUBI KG BEZ BROJANJA KCAL | Eksperimentalno dokazani načini za gubljenje kilograma!
HTML-код
- Опубликовано: 25 сен 2019
- #dijeta #mrsavljenje #kalorije
E Book - Kako da čitaš i razumeš deklaracije?
- Uvod o makro i mikronutrijentima
- Objašnjenje sastojaka proizvoda
- Šećeri, masti : koliko je mnogo/malo
- Šta su sve šećeri
- Drugi zaslađivači (veštački, stevija, polioli)
- Aditivi
-Alergeni i gluten
- Saveti kako da odabereš pravi proizvod
Info na tolajdzija@gmail.com
Zdravo,
predstavljam ti 7 naučno dokazanih načina koji ti mogu pomoći u borbi sa suvišnim kilogramima.
1 - zameni musli za doručak jajima
2 - kupuj manja pakovanja, serviraj hranu u manjim tanjirima
3 - jedi više proteina
4 - povećaj unos vlakana
5 - izbaci prerađenu hranu
6 - reguliši san i upravljaj stresom
7 - jedi bez distrakcija
.................................................................................
Music:
Videozapis African Drums (Sting) od izvođača Twin Musicom licenciran je licencom Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Izvođač: www.twinmusicom.org/
.................................................................................
I N S T A G R A M - / zdravo.tanja
F A C E B O O K - zdravo.tanja...
P A T R E O N - / zdravotanja
Like, comment, share, subscribe and press ring button !
.................................................................................
Hvala što gledaš ❣️
Od sinoc gledam video snimke savjete koje nam dajes i naravno pretplatnik sam i dajem lajkove :)
Stvarno mlte milina slusati savjeti su fenomenalni evo vec 3-cii mjesec brojim kalorije i drzim se toga i vjezbam u teretani i naravno napredak je vidljiv. Zelim samo reci jos nesto a to je da cu se pridrzavati vecinu ovih savjeta na koje sam gledao do sad jer su realni i sigurno tacni. Mnoge sam snimke gledao i savjete ali tvoji su mi savjeti vrh. Svako dobro zelim u samo nas savjetuj :)
Lijep pozdrav iz BiH- Bihac ;)
Zdravo Tanja 😀,jos jedan odlican video bravo,oko sve se slazem gore navedeno al mislim ipak da je oogroman faktor u samu osobu,licno pisem od mog iskustva,hteo sam puno puta smrsati i sve se zavrsavalo sa ,,hteo sam,, a vistinski put kad sam smrsao 14kg,..neznam kako da opisem al Bio sam nekako resen spreman,imao sam onu tvrdokornu odlucnost,.. Hvala puno za savjete👍,pozz iz Skoplje
Hvala i bravo! ❣️
Hvala ❤️
Žašto nisam ranije saznala za tebe, zaista si divna, samo napred 💜💜💜💜💜💜
Hvala od srca 🙏💜💜
Divna si volim da te slusam tvoje savjete koriste mi da spremam zdrvu hranu unucima
Obozavam te gledati i pomogla si mi izbalansirati prehranu💓💖
🙏 Bravo na trudu! Pomažem samo onom ko primeni sve o čemu pričamo 💜
Milina je slusati te 🤗
Hvala od srca ♥️
Cao! Da li mozes da snimis video za osobe koje rade naprimer od 21.00 do 05.00 ujutru ksko bi trebale da se hrane. I sta bi trebali da jedu. U napred zahvalna 💜
Bravo.
Boze koliko si slatka. Od skoro pratim tvoje videe, slučajno sam naišla na njih kad sam kucala “ Dijete”,i bas ću se potruditi da te poslusam ako ništa drugo da malo korigujem ishranu. Nisam neki karakter kad je hrana u pitanju i najgori su mi slatkiši i peciva ali moram bar da smanjim. Pozdrav i zadovoljstvo mi je da te pratim.
Neznam da li je ljepse slusati te ili gledati te. Njezna si kao pahuljica,njezni glas. STA DA KAZEM SVE PET.👍
Lajkić i veliki pozdrav od mene 😘😘😘
Ljubim najviše 😍😍😍❣️
Pratim te 4 meseca, a nikako da se naviknem da nemas 16 godina!!Izgledas mnogoo mnogo mladje😊I veoma si harizmaticna😄Samo napred!!
Prvo kako 4, kad snimam nepuna 3?
Drugo koliko i šta želiš da Ti dam za ovaj najveći kompliment na svetu? 😂😂❣️❣️❣️❣️
Ovo mi je trebalo 🙏🏻
Tebi Jeckić nije, ali hvala na podršci 😘
Divno je slušati tvoje savete koji su zaista korisni, ali ono što mi zaista smeta je to "coktanje" i pipkanje kose (OKP)🤷♀️🤦♀️. Zaista si odlična, samo pokušaj to iskoreniti, jer verujem da postoje osobe koje nervira.
Postoje naravno, ali ne planiram da se menjam zbog drugih. Kome previše smeta neće gledati. Hvala na komentaru ❣️
@@ZdravoTanja Nadam se da si shvatila da nije bilo zlonamerno?
@@milicasavic5908 naravno i hvala na tome, ali namera ne menja stvari u ovom slučaju. Coktanje je zbog suvih usta i Sjogrena, a diranje kose zbog čupavosti (to se da srediti i slažem se da je ružno 😅). ❣️
Zdravo dali se mrsa od caja lovorovg lista hvala
Predivna si zaista.... vratila si mi želju da se u 30oj okrenem zdravom zivotu!! 😀 lnace ti si mi otkriće u 2019-oj! Samo naprijed .... Možeš li nam reci dali je kombinacija od 5..6 badema i jedne banane dobra kao večera?
Divno, hvala puno na tome! Zavisi od mnogo čega naravno, ali na prvu mi ne zvuči kao najbolji izbor plus je veoma oskudno. Pogledajte video Dijeta ne jedem posle 18h ili tako nešto 🙈 Tu ima par korisnih informacija o večeri ❣️
Haha , kad smo kod 8.tacke, ja doruckujem i gledam tvoj video. Da li je tvoj video izuzetak😋?Nemam problema sa kilazom, ali volim teme o ishrani
U redu je da gledaš video, naravno 🤣 Šalu na stranu, nije važno imaš li viška, ako umeš da kontrolišeš porciju uprkos distrakciji nema problema da gledaš/ radiš još nešto. Većina ljudi ipak ne može s toga sam to navela kao jedan od faktora ❣️
Da li se smije jesti intengralni hljeb hvala puno tanjo😜😍❣️😍❣️
Ovde je odgovor na pitanje ☺️ ruclips.net/video/u0em7S7Jy2c/видео.html
integralni hleb je šećer.
Videla sam negde na internetu da se "za mrsavljenje" ( tako kazu) pravi limunada sa toplom vodom i iscedjenim limunom i pomorandžom u vodi i doda se jedna mala kašičica meda. Da li je to okej, tj. Da li je zdravo ili treba da se zaobiđe?
Da li je uredu jesti neki tost za doručak
To mi se se sviđa
ovsene pahuljice su ok za dorucak? veliki pozdrav :)
Ako Vam tako prija, naravno ❣️ Uz neki jogurt, semenke, orašaste.. odličan 😍
Kada ce neki video o motivaciji za mrsavljenje??❤
Uskoro 😍
Da li mogu vecerati zitarice Fitness? Ja to veceram,ako ne sta mi preporucujes da jedem?🤗❤
Mislim da vam je to puno secera
@@lionlibra7166 Sta preporucujes da veceram,jer stvatno ne znam?
@@adrijanabalaban206 probaj nesto proteinsko npr meso na sve nacine bez kruha
@@lionlibra7166 ok hvala ti
Ja: *jedem i gledam ovaj video*
Tanja: Treba da jedeš bez distrakcije
XD
🤣🤣 ja sam izuzetak 😁😁❣️
Mozes da ostavis link za video sa muslijem😘
ruclips.net/video/A-OPiUNpRcU/видео.html
@@ZdravoTanja hvalaaa
🤗
10 jaja dnevno,plus whey mjerica prije svakog obroka u danu,i ne brinite za kilograme,salate obavezno,i voće
A cejlonski cimet
Dali moze da se pije ZERO cola na dijeti.
Ne,to je samo marketinska reklama da tamo izgleda,ipak je ona puna secera kao i obi na
👑💝🍀🍀
Nevolim musli tako da a i ovako za dorucak jedem bananu i po nekad jaja ,ne volim toliko grickalice nekupujem ih inace samo kupujem sladoled od slatkog
Dosta jedem voce i povrce
Ovaj video je pun sturih i netacnih informacija da je skoro nemoguce odgledati ga bez grcenja stomaka .
Iskomentarisacu samo broj 1 i neke od glupost u istom , postoji puno zrazlicitih obroka koji su vrhunske i koje mogu zasititi coveka a da to nisu famozna jaja , sem toga da li bi to znacilo da svaki dan neko treba da doruckuje kuvana ili przena jaja , koliko mozete biti siti nakon omleta ? Zasto ne ovsene pahulje ,sumsko voce i 20-40gr proteina sa kakaom ? I nije dovoljno sto savetuje jaja , nego ih priprema na slaninici ili svinjskoj masti cisto da doda malo jos nepotrebnih kalorija ?
Nemam snage za dalji komentar ,pozelim da napravim video kao odgovor ...
Pahuljice podižu insulinski odgovor. Pahuljice su smeće. Ugljeni hidrati i šećer iz voća za doručak, druže ti si zalutao na lowcarb kanal...preporučujem ti edukaciju.
@@maxi719 ovsene pahulje su vrhunski izvor ugljenih hidrata i vlakana , *pahuljice* one fabricke sa viskom secera i ovsene nisu isto.
Ps , nisam ja nigde zalutao ja komentarisem savet za ishranu koji je glup i los .
Ishrana treba da bude takva da se covek oseca sitim zadovoljnim i punim energije .
Przena jaja na svinjskoj masti za dorucak tu ne pomazu .
@@maxi719 ps , posto si pametan da li si pogledao koliko kalorija ima kilogram jagoda ? Mozes da ih jedes koliko hoces niti ces doziveti insulinski sok niti ces se ugojiti.
@@fitstrong167 ti si ocigledno malo zalutao. Ako ti smeta onda ne gledaj. Svakako su jaja bolja opcija od pahuljica.
Vec je rekao pahuljice i zobene nisu ista stvar
I ja sam isto NUTRICIONISTKINJA ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Nije to baš lako. Kod nas nema malih pakovanja slaniša
..čuješ ti mala, ostavi te recepte i dođi i udaj se za mene.....
Slatko ☺️
Nedostaju ovakvi klipovi kako da a da ne kriziras...Jednostvani saveti koji mogu da daju bar mali rezultat.
A jaja da li moze sa hlebom da jedes da bi smrsao
Jaje na oko je
Da bi smrsao hleb skroz moraš izbaciti!!!
Nije nuzno da morate izbaciti hleb ali bi svakako bilo pozeljno da se preradjevine od brasna kao sto su peciva ,beli hleb itd izbace jer se relativno lako konzumiraju i ako zelite da smanjite unos kalorija lako dolazite u situaciju da se prejedate a da ste i dalje gladni .
Samo pipas kosu boze dragi
Ima L Tanje?