Olá Jussara! Essa ativação facilitará a impressão de força no movimento e está associada também a um melhor posicionamento da escápula e úmero, o que trará mais segurança na execução.
Olá, tudo bem? Por ser utilizado o rolo nas costas como apoio para o movimento de empurrar, o exercício se torna mais instável e isso resulta em uma amior exigência para o centro do corpo. Utilizamos pensando na transferência que essa ativação terá em fases posteriores para aumentar a capacidade na produção de força em uma base mais está el, como por exemplo o banco. Espero ter te respondido! Abraço!
Diego Jaqueira Jaqueira Obrigado amigo. Nosso cronograma inicial esta organizado para a publicação de um vídeo por semana de exercícios, que deve ocorrer todas as segundas-feiras.
uma dúvida, pq deixar um braço estendido e fazer a flexão de cotovelo com apenas um braço e não com os dois??? não consegui enxergar muito bem essa diferença. Seria para manter a escapula aduzida?
Hugo, é apenas uma variação. Usamos de várias formas, porém em casos de alunos que tem alguma dificuldade de entendimento ou de controle do movimento, preferimos assim para que esse aluno se foque em apenas um dos braços e não tenha que pensar no outro. Mas vc pode usar de várias formas. Valeu!!!
Olá Thiago, como comentado acima, o padrão respeita a posição anatômica e angulação da articulação glenoumeral, portanto, mesmo em decúbito dorsal, o padrão de empurrar sendo realizado abaixo de uma angulação de 90º de flexão de ombro continua sendo empurrar horizontal.
O que mais admiro nos vídeos de vcs é que não apenas dizem o que e como tem que ser feito, mas explicam com muita técnica o porquê! Parabéns. Sou fã.
Obrigado pela sua contribuição e feedback. Bom saber que nosso conteúdo é positivo para nossos inscritos. Forte abraço!
Que qualidade na explanação e nas justificativas técnicas!!
Obrigado MrGuigovisk,
Abraço
Equipe BPro
NOSSA ADOREI A EXPLICAÇÃO ESTÃO DE PARABENS ,..,CONTINUEM ASSIM QUE DEUS ABENÇOA VCS TODOS,,.AMEM
💪
Muito bom!
Instrução e explanação peritas. Parabéns.
Valeu! 💪
Muito bom! Ansioso pelos proximos vídeos!!!
Valeu! 💪
Show demais! Saudades da BPro!!!
Valeu! 💪
Muito bom e bem explicado! Parabéns. Já me inscrevi e quero ver todos...
Valeu pelo incentivo! 💪 Abraço
Excelente !
Valeu! 💪
Excelente vídeo! 100% bom!
Muito obrigado pelo feedback, Márcio!
D+ qualidade na explicação to esperando o próximo
💪
Excelente didática! Parabéns a Bpro! Quero fazer curso com vocês em SP
Valeu! 💪
parabéns
Valeu! 💪
Tenho uma dúvida: porque precisa ativar o grande dorsal no supino?
Olá Jussara! Essa ativação facilitará a impressão de força no movimento e está associada também a um melhor posicionamento da escápula e úmero, o que trará mais segurança na execução.
Poderia me dizer qual a finalidade desta variação? Algo relacionado a postura seria correto afirmar?
Olá, tudo bem? Por ser utilizado o rolo nas costas como apoio para o movimento de empurrar, o exercício se torna mais instável e isso resulta em uma amior exigência para o centro do corpo. Utilizamos pensando na transferência que essa ativação terá em fases posteriores para aumentar a capacidade na produção de força em uma base mais está el, como por exemplo o banco. Espero ter te respondido! Abraço!
Muito bom o vídeo, parabéns pela iniciativa. Vão ter dias certos para os vídeos ou serão postados aleatoriamente?
Diego Jaqueira Jaqueira Obrigado amigo. Nosso cronograma inicial esta organizado para a publicação de um vídeo por semana de exercícios, que deve ocorrer todas as segundas-feiras.
uma dúvida, pq deixar um braço estendido e fazer a flexão de cotovelo com apenas um braço e não com os dois??? não consegui enxergar muito bem essa diferença. Seria para manter a escapula aduzida?
Hugo, é apenas uma variação. Usamos de várias formas, porém em casos de alunos que tem alguma dificuldade de entendimento ou de controle do movimento, preferimos assim para que esse aluno se foque em apenas um dos braços e não tenha que pensar no outro. Mas vc pode usar de várias formas. Valeu!!!
@@bprocursos ah sim entendi muito obrigado!!!
Esse exercício seria empurra vertical ou horizontal mesmo? Uma vez que empurra para cima e para baixo? Obg
Empurrar horizontal é um movimento no plano sagital abaixo do ângulo de 90 graus de flexão do ombro, independente da posição do corpo no espaço!
Olá Thiago, como comentado acima, o padrão respeita a posição anatômica e angulação da articulação glenoumeral, portanto, mesmo em decúbito dorsal, o padrão de empurrar sendo realizado abaixo de uma angulação de 90º de flexão de ombro continua sendo empurrar horizontal.
Parabéns, professor! Muito bom o vídeo! Sucesso a todos!
Valeu! 💪