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BPro Treinamento
Бразилия
Добавлен 12 сен 2014
▶Você sabe quem somos?
A BPro é uma empresa de formação técnica, especializada em cursos de qualificação direcionados a profissionais das áreas de educação física e fisioterapia. Assuntos como treinamento funcional, força, performance, reabilitação e afins, são alguns dos temas que abordamos em nossos cursos.
Além disso, representamos a StrongFirst no Brasil, a principal e mais respeitada escola de treinamento de força do mundo, o que faz da BPro uma referência internacional no meio em que atua.
Quer saber um pouco mais sobre nós?
www.bprotreinamento.com.br/cursos/
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Aula #030 - O que você precisa saber par aumentar o preço da sua hora/aula.
Nesta aula, o professor e diretor técnico da BPro Tiago Proença, explica o que você deve saber para aumentar o valor da sua hora/aula.
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💪 Certificações SFG I e SFG II StrongFirst Kettlebell.
bprotreinamento.com.br/strong...
💪 Curso de Programação para Força e Hipertrofia, com Fábio Zonin e Tiago Proença.
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Aula #029 - Aproveite as oportunidades!
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Nesta aula, a sócia e gestora da Academia BPro Juliana Proença, fala sobre a sua trajetória na BPro, e como podemos aproveitar as oportunidades que surgem neste caminho. ✍️Increva-se para receber os avisos de aulas e baixar os materias das aulas. clkdmg.site/lead/youtube-capt... 📗Clique no link abaixo para ter acesso ao material da aula no nosso grupo de Whatsapp chat.whatsapp.com/Ew4qH2bExOq.....
Aula #028 - Quando o profissional completa o pessoal | Um pouco da minha história
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Nesta aula o professor Tiago Proença fala um pouco sobre sua trajetória e as ligações entre o lado pessoal e profissional. ✍️Increva-se para receber os avisos de aulas e baixar os materias das aulas. clkdmg.site/lead/youtube-capt... 📗Clique no link abaixo para ter acesso ao material da aula no nosso grupo de Whatsapp chat.whatsapp.com/Ew4qH2bExOq... 🚀Torne-se referência em Treinamento Funcional...
Aula #027 - Fáscia de Tenon
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Nesta aula, a Fisioterapeuta Manoela Meneghetti fala sobre a Fáscia de Tenon. ✍️Increva-se para receber os avisos de aulas e baixar os materias das aulas. clkdmg.site/lead/youtube-capt... 📗Clique no link abaixo para ter acesso ao material da aula no nosso grupo de Whatsapp chat.whatsapp.com/Ew4qH2bExOq... 🚀Torne-se referência em Treinamento Funcional. Clique no link abaixo e conheça a Formação ...
Entenda algumas das diferenças entre Single e Double Kettlebell Military Press
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Entenda as principais diferenças entre o Single e o Double Kettlebell Military Press. Neste vídeo, o professor Tiago Proença explica como a estabilização e o movimento do corpo variam ao utilizar um ou dois kettlebells. Aprenda a executar o Clean e o Press corretamente, e descubra como a escolha entre os dois métodos pode impactar seu treino, otimizando a força e a eficiência. Assista para ver ...
BENT PRESS: Colocando sua força e técnica à prova.
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Turkish Get Up: Força através do movimento eficiente
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Desafios e evolução na programação de treinos: Refletindo sobre BRIO e aprendizagem contínua
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Nesta aula, o professor Tiago Proença, fala sobre a importância de uma programação de treino eficiente no treinamento funcional, destacando como selecionar e organizar padrões de movimento fundamentais para iniciantes. Utilizando exemplos práticos, mostramos como equilibrar volume e intensidade, e introduzir progressões de exercícios. Descubra como aplicar conceitos de bodybuilding e powerlifti...
Curso de Programação para Força e Hipertrofia
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Curso inédito no Brasil com Fábio Zonin (Instrutor Master da StrongFirst®) e Tiago Proença (Fundador da BPro Treinamento e Instrutor Sênior StrongFirst®).
AULA EXPERIMENTAL | O que é importante AVALIAR no PRIMEIRO CONTATO COM O ALUNO?
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COMO FAZER a aplicação de força no LEVANTAMENTO TERRA para melhorar a execução!
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Corrigindo um dos ERROS mais comuns do SWING com KETTLEBELL!
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Muito bom . Tudo que venha para evolução .
Não entendi o motivo de bloquear a rotação, de não gerar movimento.
Eu gostaria tanto de treinar com kettlebel mas tenho lordose no joelho(operado) e tendinite no ombro😢
Possuem curso completo de kettlebell online?
Onde adquiro um curso completo de treinamento com kettlebell?
Top d+ essa metodologia
Excelente conteúdo! 👏🏼
😇
Precisa tocar no aluno ou é filho dele?
Felipe que tá começando com execução de 5 anos de treino. Eu com 5 de treino parece que tô começando
Além desses 3 exercícios, posso fazer também fortalecimento de posterior? Ou de início faço apenas esses?
🔥🔥🔥🔥👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Falou pra cacete e não mostrou os exercícios.
Muito bom, deu pra entender direitinho, principalmente com os 4 apoios no chão.
E quando o aluno, esta com rompimento parcial do ligamento patelar? Esse estudo e metodologia se aplica?
Amei❤
Estranho não ter nenhum comentário aqui.
Muito bom!😊Excelente vídeo 😊
otima dica do punho
ESTOU PRECISANDO FAZER BARRA
Oi !!! Prático futebol Tenho 13 anos e tenho isso e ta inflamado oque posso fazer?
Devo estar fazendo alguma coisa errada, pois quando eu faço barra negativa dá uma dor no músculo na lateral peito, próximo a axila. Tô com medo de insistir em fazer assim e me lesionar. Com o meu achismo leigo, era pra ter dor muscular nas costas invés do peito, certo?
Excelente!
Vc utiliza grama sintetica para o trenó? Qual espessura?
Tou c tendinite, não consigo levantar o braço, vc tem dicas?
Fera
Amei
Ótimas informações, parabéns
Audio ficou baixo
O problema que sinto pegar mais na parte da panturrilha do que na coxa, (posterior), qual exercício substitui o stiff??
❤❤
Eu fazia nas aulas de circuito.
Referências
Excelente vídeo. Parabéns 👏🏻
Boa tarde 😊
Vídeo muito bom, vou colocar em prática! 👏🏽👏🏽👏🏽
Olá boa tarde. Como faço pra me fazer um curso com você. Sou de Belo Jardim Pe.
24kg? Kkkkk
Excelente aula, eu quero comprar as aulas como faço??
Pesquisei sobre isso agora porque sento uma fisgada tanto no supino e maior ainda na flexão de braço no chão.
Melhor explicação que eu vi até agora
Grande Tiago, seu vídeo apareceu como sugestão pra mim. Como você mesmo diz no vídeo, "a realidade para a grande maioria dos alunos NÃO é essa!" ou seja, a de ter facilidades na execução deste exercício de mobilidade de ombros (entre outros). Uns dois anos atrás comecei a usar alguns ideias com meus alunos em minha academia, visando melhorar a mobilidade de ombros por meio do "angel in the wall" (ou anjo na parede), visando, pouco a pouco, diminuir as dificuldades (ou limitações) dos alunos e, consequentemente, melhorando a qualidade dos movimentos dos exercícios do treino de força. Primeiro pensei nos fatores: vetor (direções onde são aplicadas as forças) e gravidade (sim, força de gravidade) pois ambos são influenciadores da dificuldade ao executar o exercício na parede. Depois considerei o desconforto lombar (hiperextensão induzida pela relação da força de gravidade (embora mínima) entre fazer o exercício deitado - mais fácil, e em pé na parede - mais difícil) E, por fim, o mais influente, as limitações de mobilidade e flexibilidade do próprio corpo dos alunos. Considero mais efetivo iniciar esse exercício em sua versão no solo, onde a própria gravidade "empurra" o corpo do aluno para o chão, facilitando o assentamento da postura da coluna lombar mais próxima ado chão (ou do colchonete, se estiver deitado sobre). A partir daí comecei a usar alguns elementos já apresentados no seu vídeo, mas também a inclinação pélvica (que conhecemos como retroversão) para aproximar a colunar de uma postura mais retilínea em relação ao solo. Depois pedi para o alunos realizarem a manobra com os braços (extensão/flexão de cotovelos) de forma mais aberta (com os cotovelos semiestendidos), para então, a cada nova aula, ir flexionando mais (até aproximar do ângulo de 90 graus) e aproximando levemente do solo e alcançando uma amplitude cada vez melhor. Posteriormente, comecei a levar os alunos para a parede, fazendo-os lembrar da mecânica utilizada no solo, pois ao estar em pé a gravidade exercia força sobre a coluna, mas dessa vez de forma vertical (e não horizontal como era no solo, o que ajudava a manter a coluna mais ereta). Porém dada a dificuldade de muitos, comecei a utilizar o anjo na parede sem o encosto do quadril, projetando-o levemente para frente e utilizando somente a a parte superior do tronco e posterior da cabeça encostados na parede, assim os braços conseguiam deslizar mais suavemente e de forma rente a parede. Pouco a pouco (treino a treino), fui ensinando os alunos a projetarem o quadril cada vez mais próximo da parede (para trás), compensando levemente com flexão de pernas em casos mais difíceis para trazer a coluna lombar cada vez mais perto da parede. Manipulações de articulação do punho e outros exercícios de mobilidade de ombros também influenciaram numa melhor postura dos antebraços da mão até estarem totalmente estendidos e recostados na parede durante o deslizamento dos braços. Bom, acho que escrevi demais, mas quis deixar aqui meu relato, e do formato como utilizei (e ainda utilizo) para melhorar a mobilidade articular dos meus alunos. É um trabalho DIÁRIO e que eu aplico TODA santa aula. Mobilidade é um item OBRIGATÓRIO em meus treinos. E graças aos vídeos da Bpro eu percebo que o caminho que estudei (e continuo) e trilhei sobre treino funcional, está me levando na direção certa. Obrigado!
Aula top demais
que aula perfeita, parabéns 👏👏
Excelente aula
Salve. Salve. Bom