Amei sua abordagem é justamente oq eu penso é faço com minhas alunas. Seja corredor ou não passo treinos unilaterais elevacao pélvica unilateral e outros. Eu faço essa subida no cachote e pega muito a musculatura. Na sexta passei esse mesmo exercício para minhas alunas.
Fala Kleyton! Tudo certo? Ficamos felizes em saber que nosso conteúdo despertou sua vontade de ir atrás de mais conhecimento técnico para que você possa fazer a diferença em sua atuação profissional! Você pode entrar em contato com nossa equipe comercial pelo seguinte link bit.ly/2VEYx2M Um forte abraço! Equipe BPro
Como é fase 1 eu poderia estar usando algum apoio de mão para que meu aluno ele tenha uma tranquilidade de movimento mas fazendo com que ele utilize a força no membro exigido para que após a sua progressão eu estar tirando esse apoio?
Olá Danhellen! Claro, você pode sim fazer pequenas adaptações, contando que seu aluno entenda o objetivo do movimento e onde ele deve estar fazendo a aplicação de força.
Consideramos o afundo como um dominante de joelho base alternada, o que já aproxima muito do padrão unilateral. Ainda não é unilateral por ter mesmo que em menor exigencia, a perna de trás em contato com o chão, o que dá maior estabilidade. Abraço!
@@vivianeestrela264 pode,sem problema, porém é necessário pensar em desenvolver essa condição de executar o movimento de uma forma progressiva. Vou deixar um link aqui de uma aula sobre o postol, que mostra uma progressão bem interessante. Valeu!ruclips.net/video/0hbeMz88BuE/видео.html
![ROSÉ(로제) - APT. (Band VER.) (With. 이영지) [더 시즌즈-이영지의 레인보우] | KBS 241129 방송](http://i.ytimg.com/vi/IW8qaemx74g/mqdefault.jpg)
Amei sua abordagem é justamente oq eu penso é faço com minhas alunas. Seja corredor ou não passo treinos unilaterais elevacao pélvica unilateral e outros. Eu faço essa subida no cachote e pega muito a musculatura. Na sexta passei esse mesmo exercício para minhas alunas.
Parabéns muito obrigado pelo conhecimento compartilhado
Valeu! 💪
parabéns muito bom continue assim.
💪
Muito legal, antes mesmo de citar alguns autores, deu pra perceber as referencias. Parabens pelo suporte cientifico!
Valeu! 💪
parabéns pelo ótimo trabalho são muito Boa as aulas
Obrigado pelo incentivo! Abraço
excelente conteúdo, parabéns Bpro
Valeu! 💪
Show de bola! Ótimo conteúdo e muito informativo, parabéns pelo trabalho!!!
Valeu! 💪
Amei!
💪
excelente video , parabens
💪
Ótimo esclarecimento
Valeu! 💪
Muito maneiro.
💪
Muito Bom
Quero fazer o curso BPro treinamento funcional
Fala Kleyton! Tudo certo? Ficamos felizes em saber que nosso conteúdo despertou sua vontade de ir atrás de mais conhecimento técnico para que você possa fazer a diferença em sua atuação profissional! Você pode entrar em contato com nossa equipe comercial pelo seguinte link bit.ly/2VEYx2M
Um forte abraço!
Equipe BPro
Como é fase 1 eu poderia estar usando algum apoio de mão para que meu aluno ele tenha uma tranquilidade de movimento mas fazendo com que ele utilize a força no membro exigido para que após a sua progressão eu estar tirando esse apoio?
Olá Danhellen! Claro, você pode sim fazer pequenas adaptações, contando que seu aluno entenda o objetivo do movimento e onde ele deve estar fazendo a aplicação de força.
Ótimo
💪
Afundo é um exercício unilateral?
Consideramos o afundo como um dominante de joelho base alternada, o que já aproxima muito do padrão unilateral. Ainda não é unilateral por ter mesmo que em menor exigencia, a perna de trás em contato com o chão, o que dá maior estabilidade. Abraço!
Quem tem desgaste no joelho pode fazer
Depende que nível de dor principalmente. Como regra geral, pode sim! Desde que saiba os limites da dor e de profundidade do agachamento.
@@bprocursos posso fazer esse exercicio usando uma cadeira em casa?
Quais músculos trabalha com esse exercício?
@@vivianeestrela264 pode,sem problema, porém é necessário pensar em desenvolver essa condição de executar o movimento de uma forma progressiva. Vou deixar um link aqui de uma aula sobre o postol, que mostra uma progressão bem interessante. Valeu!ruclips.net/video/0hbeMz88BuE/видео.html