HathaYoga - Cours complet tous niveaux - Parfait après la course à pied

Cette séance vous propose un étirement profond du dos mais surtout des jambes qui va réduire les tensions et les éventuelles courbatures.
Si vous sentez qu'une posture est trop exigeante ou qu'une douleur apparait lors d'un étirement, ne forcez pas. Au contraire, n'hésitez pas à revenir sur une posture de relaxation à tous moments si vous en ressentez le besoin.
N'hésitez pas à me dire dans les commentaires si cette vidéo vous a plu et si elle vous a permis de progresser dans votre pratique.
Namaste
--------------------------------------
Mes réseaux sociaux:
Instagram: @Marinasanas
Facebook: @Marinasanas
Blog: www.marinasanas.com
Musique: Création

[@Maitrestephane_89]

Une excellente professeur avec une voix suave et un cours parfait qui invite à la détente.
Namaste

[@Marinasanas]

Merci Stéphane ☺️🙏🏼

[@vigentarlette141]

Une bien agréable séance pour une fin de journée,merci Marina🥰🙏

[@Marinasanas]

Merci à vous 😊

[@elisabethfavrefelix176]

Merci pr cette super séance matinale, chère Marina

[@Marinasanas]

Avec plaisir 😊

[@elsajolly8896]

Merci pour cette séance, j'ai couru pendant 1h hier et cette séance me fait beaucoup de bien ce soir 🙏🏻

[@Marinasanas]

Ah oui j’imagine que les jambes devraient être bien tendues 😬 ☺️🙏🏼

[@GamingREACTIONx]

Parfait..très douce
Et une bonne explication des mouvements merci

[@Marinasanas]

Merci à vous 🙏🏼

[@martinekrakowiak7195]

Merci Marina. Séance que je referai pour mieux ressentir les postures😍

[@Marinasanas]

Excellente idée 🙏🏼

[@thierryjoachim1787]

Bonjour cette séance était très bien mon corps vous dit merci. Bien cool

[@Marinasanas]

Merci beaucoup Thierry 🙏🏼

[@sandrinepayenneville7495]

Encore une super séance Merci 🙏

[@Marinasanas]

Merci Sandrine ☺️🙏🏼

[@sophied5999]

Oui je suis d’accord avec le commentaire précédent merci

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@patriciaprome5487]

Coucou Marina, super ta séance, que je referai car mon équilibre n'était pas au rendez vous ce matin 😂😂. Merci pour ton aide. Bisous à bientôt 👍👍❤️❤️

[@Marinasanas]

Avec plaisir🙏🏼

[@CathyIteeda]

Merci Marina
Belle fin de selaine

[@Marinasanas]

Bon week-end 🙏🏼

[@sonapoghosyan9364]

Merci pour ce cours 🥰

[@Marinasanas]

☺️

[@gmglobal]

Merci Marina!

[@Marinasanas]

☺️😉

[@corinnedubuisson6593]

Merci Marina pour tes cours qui nous aident à garder un équilibre de vie!

[@Marinasanas]

Merci Corinne 🙏🏼

[@carole9849]

super, merci beaucoup!

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@kahinamillot3775]

AU TOP

[@Marinasanas]

Merci Kahina🙏🏼

[@pascalguyot916]

Bonjour Marina,
Encore une belle seance.
Merci.🙏
Belle journée. 🌞
Pascal

[@Marinasanas]

2 séances aujourd’hui !
De quoi être bien renforcer et étirer pour passer une bonne journée 👍🏼🙏🏼

[@denispetrov_ttx]

Séance équilibrée et relaxante. Merci Marina !

[@Marinasanas]

Avec plaisir dénis 🙏🏼

[@nanoulaouedj1151]

Bonjour merciiiiii pour cette super séance 🙏🙏🙏

[@Marinasanas]

Avec plaisir Nanou🙏🏼

[@maijo2481]

Merci ✨❤️😌vos séance sont toujours parfaite🙏🏻

[@Marinasanas]

Merci 🙏🏼