Cours complet de hatha Yoga tous niveaux - Souplesse du corps et détente de l'esprit + relaxation
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- Опубликовано: 26 авг 2024
- Dans cette séance dynamique nous allons échauffer, renforcer et surtout étirer le dos, les jambes et travailler l'ouverture de hanche.
Si vous sentez qu'une posture est trop exigeante ou qu'une douleur apparait lors d'un étirement, ne forcez pas. Au contraire, n'hésitez pas à revenir sur une posture de relaxation à tous moments si vous en ressentez le besoin.
N'hésitez pas à me dire dans les commentaires si cette vidéo vous a plu et si elle vous a permis de progresser dans votre pratique.
Namaste
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Musique: Création
Merci beaucoup, c'est juste parfait pour me retrouver dans mon corps avec douceur, détente et oxygène 🤩
Ah parfait ☺️🙏🏼
Merci c'est exactement ce dont j'avais besoin aujourd'hui 🙏🏻
Ah parfait! Bon dimanche☺️🙏🏼
Je me lance dans cette pratique. Je vous suis. J'aime votre voix, j'aime la lenteur des postures. ca fait du bien quand vous dites de prendre du temps pour ancrer les effets des mouvements. Merci à vous.
Merci Helene et bienvenue ☺️🙏🏼
Merci infiniment pour cette séance j’aime beaucoup votre voix, vos explications.
Merci à vous 😊🙏🏼
Bonjour. Pas uniquement cette séance m'a plu. Toutes les séances me conviennent. Merci
Ah merci beaucoup ☺️🙏🏼
Parfait comme chaque vidéo. Simplement des difficultés pour soulever les jambes et les fessiers, impossible...
Ce n’est pas évident au début mais on fini par y arriver 🙏🏼
Vraiment géniale ! Je ne me lasse pas de cette séance. 🙏
🙏🏼
Bonjour,
Magnifique seance.
Merci. 🙏
Belle journée. 🌞
Merci Pascal 🙏🏼
Bonjour , merci Marina pour ce genre de séance parfaite pour dénouer le bas de mon dos toujours très tendu !
Merci Corine 🙏🏼
J'ai adoré cette séance. Merci beaucoup
Merci Lucile 🙏🏼
encore une très belle séance, merci marina. namaste
☺️🙏🏼
Merci Marina pour cette douce séance a bientôt
🙏🏼
Super séance complète, agréable avec des postures maintenues suffisamment. J’aime beaucoup la qualité de vos séances, merci beaucoup pour ce cadeau.
Merci Sabrina 🙏🏼
Merci beaucoup Marina! Belle séance en fin de journée pour moi qui ai le Covid! Je me sens très bien et apaisée! Namasté
Merci et surtout bon rétablissement 🙏🏼
Merci beaucoup ❤️
Merci beaucoup pour cette séance très agréable 🌺
Avec plaisir Marie🙏🏼
Merci beaucoup pour cette belle séance
🙏🏼
Merci Marina 🙏🌷🍀
🙏🏼
Excellente séance .. merci beaucoup..🙏🙏🙏😊
Merci🙏🏼
J'ai adoré cette séance ! merci bcp
Merci à toi🙏🏼
excellente séance pour tout étirer, grand merci😊
🙏🏼
Magnifiques séances. Merci beaucoup 🙏
🙏🏼
Merci infiniment pour votre partage je me lasse pas de vous de vos séances excellentes ! 🙏
Merci beaucoup Paule🙏🏼
Super merci marina,
🙏🏼
Une séance douce et tonique , un pur bonheur Merci Marina 🙏🌸
Merci Martine 🙏🏼
Merci pour cette agréable séance! Enchainements superbes; celui qui aboutit au "pigeon" est délicieux.Peut-être avec une torsion à un prochain cours :) Cela fait vraiment du bien.
🙏🏼
Comme toujours :magnifique séance , très bien filmée et surtout très bien expliquée 🙏🏻
Merci
Merci Catherine 🙏🏼
J'adore tous vos cours, c'est la première fois que je trouve des cours de yoga faciles à suivre, je suis habituée au Pilates et stretching mais avec vous je craque complètement sur le yoga, sa fluidité et le travail en profondeur, plus les positions inversées qui font énormément de bien. Grand Merci🥀🥀🥀🥀🥀🥀
Merci beaucoup et bienvenue 🙏🏼
Très belle séance ❤ j’ai adoré...merci beaucoup 🌹
Merci Sylvie 🙏🏼
J’ai bien aimé cette séance , même si certaines postures ont été difficiles pour moi. Je vais le refaire dans quelques jours
Parfois certaines postures peuvent être de niveau intermédiaire. Elles nécessitent souplesse équilibre concentration et parfois même de la force. Avec le temps et la pratique le corps s’habitue si bien sure votre physiologie vous permet de faire ces postures☺️🙏🏼
J'ai oublié le mot magique" merci" Marina, j'adore tes séances. Vivement le printemps 🌻🐝🌞 que l'on retrouve le tonus
🙏🏼
Merci Marina. Jamais déçue avec des séances variées et bien expliquées. Je suis fan !
Merci Karine🙏🏼
Super 👍
🙏🏼
Séance parfaite.🙏🏻
Merci
🙏🏻
🙏🏼
Cette vidéo a été parfaite pour commencer ma journée, merci.
🙏🏼
Bonjour, belle séance mais impossible pour moi dans l'immédiat, blessure au ski 🤕 j'ai hâte de reprendre 🤗
Merci et bon rétablissement 🙏🏼
👍🙏😀
🙏🏼
🙏🏻
🙏🏼