[디딤휘트니스] 층간소음 주의! 근력 & 유산소 운동모음 (설명 참고)

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오늘의 운동설명
버피 & 사이드 점프 6개
푸쉬업 & 롤 10개
스쾃 & 샷 15개
위의 운동 내용을 중간에 쉼 없이 진행하여 1라운드라고합니다.
1라운드 마치면 1분~2분 휴식 후 다음 라운드를 진행합니다.
총 4라운드를 목표로 해주세요^^
(힘드시면 3라운드까지는 꼭! 진행해주세요)
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센터에서 운동할 수는 없지만, 모두 파이팅입니다!
센터에서 셀프로 촬영하였기에 마스크를 착용하지 않음을 참고 부탁드립니다.
운동 수행 전과 운동 후 꼭 10분정도 몸풀기와 정리운동을 하여주시기를 바랍니다.
자세가 좋지 않으시거나 혹은 운동 수행중 통증을 느끼신다면 중간에 멈추시기를 바랍니다.
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감사합니다!
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카톡문의 : 디딤휘트니스
운동용품 스토어 더디딤휘트니스 : smartstore.nav...

[@shellyjo2842]

열심히 따라 할게요~빨리 센타에서 운동하고 싶네요..관장님도 파이팅하세요!!

[@idwhen]

감사합니다^^ 곧 뵐 수 있기를 진심으로 바랍니다. 그때까지 열심히 홈트 해주십시요!!!

[@GGJJEE]

홈트 정말 강력합니다.!!!
서로 응원하며 함께 성장해요~

[@idwhen]

닉네임 좋습니다! 함께 꾸준히 성장해 나아가기를 바라겠습니다^^