Joga na zdrowe lędźwie | YOGA by Eli
HTML-код
- Опубликовано: 7 окт 2024
- YOGA dla zdrowia to cykl 5 praktyk dla ciała i oddechu.
Podczas czwartej sesji skupimy się na odcinku dolnych pleców. Ten obszar naszego ciała często daje znać o sobie, dlatego dobrze rozciągać biodra, wzmacniać mięśnie pośladków oraz świadomie pracować przeponą podczas oddechu.
Jeśli czujesz ten odcinek kręgosłupa u siebie, wybierz się koniecznie do sprawdzonego fizjoterapeuty lub osteopaty.
Codziennie od poniedziałku do piątku o poranku (6:00) będzie pojawiać się nowa 10-15 minutowa sesja dla zdrowego: rozciągania, szyi, stawów, lędźwi oraz brzucha.
Cykl jest idealny dla osoby początkującej lub chcącej powrócić do nawyku codziennej praktyki.
Korzystaj, na zdrowie !
Jeśli potrzebujesz dłuższych praktyk i spotkań live ze mną, zapraszam Cię do mojego studia online JOGICZNI na platformie www.eliwierkow..., gdzie znajdziesz wszystko dla przyjemności ciała, wyciszenia umysłu oraz nakarmienia duszy.
Dołącz do subskrypcji
▶︎ www.eliwierkow...
Jest mi niezmiernie miło jeśli subskrybujesz mój kanał, kiedy zostawiasz komentarz i wysyłasz praktykę dalej w świat dla tych którzy tego potrzebują.
▶︎ Wyjazdy/ Warsztaty/ Kursy z jogą: www.eliwierkow...
▶︎ Facebook: / jogiczni
▶︎ Instagram: / jogiczni
▶Współpraca: kontakt@eliwierkowska.pl
Korzystaj ze zniżek na ulubione i sprawdzone produkty, których sama używam:
20% (na hasło JOGICZNI) na kojące olejki CBD - HEMP Juice hempjuice.pl/
10% (na hasło JOGICZNI10) na wszystkie suplementy HealthLabs healthlabs.pl/
20% (na hasło JOGICZNI20) na boskie poduchy u I LOVE GRAIN ilovegrain.com...
20% (na hasło MARGA) na maty MARGA COLLAB marga-collabor...
LOVE:)
Eli
Super się czuję! Połączyłam dziś rozciąganie i lędźwie 😊
Idealne combo👌🏼💙🙏🏼
Ta seria jest idealna na poranną rutynę. Namaste🙏🏼
Cudownie! taka była moja intencja na ten cykl :)
Dziękuję Eli za super praktykę wzmacniająca moje ciało.
Miłego dnia:)
Dosia
Dziękuję 🥰
Profesjonalnie i klimatycznie. Dzięki wielkie za wszystkie uwagi😊
Bardzo się cieszę🙏🏼 Do zobaczenia na macie jutro✨
Ale przyjemnie! Chciałabym robić częściej tę praktykę.
Super! Zostawiam ją na YT więc korzystaj✨💙🙏🏼
Wspaniały poranek ❤️ dziękuję Eli 🙏
Miej piękny dzień :)
@@YOGAbyEli dziękuję! Ty również
Dziękuję Eli
❤️