Yin Yoga | YOGA by Eli
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Yin Yoga skierowana jest dosłownie dla wszystkich, którzy szukają kontaktu ze sobą. Tych elastycznych i mniej elastycznych. Dla małych i dużych. Dla kobiet i mężczyzn! To praktyka spokoju i ciszy, cierpliwości i braku reaktywności w nas samych, kiedy w środku ciała dzieje się bardzo dużo. Poprzez praktykę Yin Yogi stajemy się lepszymi słuchaczami samych siebie, stajemy się mądrzejsi i ciekawsi, gdy eksplorujemy swoje wnętrze.
Yin jest wyjątkową okazją do zwolnienia, kultywowania i bycia wdzięcznym za każdego centymetr naszego ciała, uczymy się współczucia dla nas samych, poprzez dłuższe czasy w pozycjach mamy szanse pobyć z naszymi emocjami i zaobserwować gdzie odkładamy stres w ciele co daje nam możliwość dotarcia do przywspółczulnego układu nerwowego.
Trwanie w pozycjach przez kilka minut może wywołać niepokój. Ale kiedy podchodzimy do niego z czułością, ciało aklimatyzuje się. Poddanie jest częstym tematem przewodnim w yin jodze, a rezygnacja z konieczności kontrolowania sytuacji jest lekcją, którą możemy zabrać ze sobą w nasze codzienne życie. Umiejętność przystosowywania się do tych pięknych i ciężkich chwil życia oraz radzenia sobie ze zmianami z akceptacją może zmniejszyć nasze predyspozycje na stres.
Dobrze łączyć dynamiczne formy jogi z tymi bardziej regeneracyjnymi dla przywracania lub poszerzania zakres ruchu oraz odbudowę tkanek ciała.
Mówi się że Yin Yoga jest jak akupunktura na sucho, bez igieł a nawet jak automasaż.
W tym odcinku zajmiemy się m.in naszymi nerkami czyli siedzibą naszej siły woli :)
Jeśli potrzebujesz dłuższych praktyk i spotkań live ze mną, zapraszam Cię do mojego studia online JOGICZNI na platformie www.eliwierkow..., gdzie znajdziesz wszystko dla przyjemności ciała, wyciszenia umysłu oraz nakarmienia duszy.
Dołącz do subskrypcji
▶︎ www.eliwierkow....
Jest mi niezmiernie miło jeśli subskrybujesz mój kanał, kiedy zostawiasz komentarz i wysyłasz praktykę dalej w świat dla tych którzy tego potrzebują.
▶︎ Wyjazdy/ Warsztaty/ Kursy z jogą: www.eliwierkow....
▶︎ Facebook: / jogiczni
▶︎ Instagram: / jogiczni
▶Współpraca: kontakt@eliwierkowska.pl
Korzystaj ze zniżek na ulubione i sprawdzone produkty, których sama używam:
20% (na hasło JOGICZNI) na kojące olejki CBD - HEMP Juice hempjuice.pl/
10 % (na hasło JOGICZNI10) na wszystkie suplementy HealthLabs healthlabs.pl/
20% (na hasło JOGICZNI20) na boskie poduchy u I LOVE GRAIN ilovegrain.com...
20% (na hasło MARGA) na maty MARGA COLLAB marga-collabor...
Dobrej praktyki!
NAMASTE :)
Eli
Yin yoga - super zasilanie!
Dziękuję Eli za praktykę, za opowieść o Yin Yoga.
Życzę miłego weekendu- Dosia
Cudowna praktyka!❤ Im dłużej ją praktykuję, tym więcej z niej cierpię. Eli dziękuję 🙏
❤️
dziękuję! Świetnie spędzony czas i równie dobre samopoczucie, w trakcie i po
Uwielbiam tę praktykę, uczy pokory i uważności. Dziękuję
bosko. Dziękuję i więcej yin poproszę
Świetna praktyka. Uwielbiam. Dzięki Eli!
super odprężenie
Najlepiej🤍
Twój głos i yin yoga to idealne połączenie
Wspaniała praktyka! Dobrze posłuchać swoich napięć. Tez chetnie spotkam się z yin joga ponownie. Dzięki!
Uwielbiam to, jak spokojna, a jednocześnie bardziej zmotywowana do działania czuję się po jodze. Dziękuję!
żółta stopa Cudownie! Zatem wysyłam jeszcze więcej mocy i motywacji💪🏼
Cenna praktyka dla mnie, dziękuję ❤️
Potrzebowalam tego! Idealne w zabiegane dni
Wow ale super, zrelaksowalam się niesamowicie
wspaniała praktyka i wspaniała Eli! to mój 23 dzień na macie z Tobą i czuje się wspaniale i codziennie mam ochotę na więcej! dziękuję, jesteś najlepsza :-)
Wspaniała praktyka! Bardzo dziękuję i wyczekuje na więcej yin yogi🙏❤
Super, dziękuję i proszę więcej 🙏🏼🙂
Cudownie relaksacyjna praktyka jogi ☺️ dziękuję bardzo za nią 😍
Monika Artyś A ja dziękuję za Ciebie🙏🏼
🙏 dzięki i czekam na więcej Yin
Dzięki za tą praktykę, więcej yin yogi poproszę 💗
Bolało ☺️ Więcej takich sesji poproszę 😘
Magda BG nowa praktyka już jutro o 7:00 na YT! Czekam na opinię😅🙈🙏🏼
🙏🏼🧡
Ale to było dobreeee
💛💛💛
Dziękuję 🙏
Super ! Muszę więcej z panią ćwiczyć
Eli możesz włączyć napisy w języku rosyjskim
Oooo spróbuje!😅
Masz przyjemny głos, więc powinieneś rozumieć, o czym mówisz. Rozumiem tylko niektóre słowa podobne do rosyjskiego.
❤️
❤️