Rozluźniająca Yin Joga - Rozciągnij Ciało i Wycisz Umysł
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Rozluźniająca yin joga to rozciąganie i wyciszenie w jednym. To spokojna joga, która będzie idealna zarówno dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych.
To praktyka, którą możesz wykonać w dowolnym momencie dnia, jednak myślę, że najlepiej sprawdzi się wieczorem - po ciężkim dniu, lub po prostu wtedy, gdy mamy ochotę się zrelaksować, rozciągnąć i rozluźnić.
Yin Joga to rodzaj jogi, który charakteryzuje się dłuższym trwaniem w pozycjach, aby naprawdę poczuć jak dana pozycja wpływa na nasze ciało. Będzie zatem rozciąganie, spokojne tempo i relaksacja, dlatego załóż coś super wygodnego, rozłóż matę, wycisz telefon o przyszykuj się na 35 minut totalnego odprężenia.
Music: www.epidemicsound.com
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
Jedna z moich ulubionych praktyk, wciaz aktualna w 2021 roku ❤️
❤️
Też jestem tu w 2021r, to niesamowite, ile czasu minęło od nagrania, a ta energia spokoju i harmonii wciąż aktualna 💚🌺
Moja również i również aktualna w 2021r.
Instablaster...
Głos Gosi oraz praktyka uspokaja zawsze i wszędzie
Ta praktyka pokazała ile jeszcze jest ograniczeń w moim ciele. Ile jeszcze do rozciągnięcia pozostało.
Małgosiu. Tak się cieszę, że mogę poćwiczyć chociaż mój gołąb to raczej stara gołębica ale nie o piękny widok tutaj chodzi. Dziękuję z serca.
Witaj Małgosiu jestem totalnie początkująca i nierozciągnięta. Mam 43 lata i joga jest moim wielkim odkryciem. Ćwiczę codziennie z filmami dla początkujacych tyle na ile daję radę. Piszę ten komentarz gdyż dołączył do mnie mój ośmioletni syn. I właśnie ten film jest jego ulubionym. Dziękujemy 😁 Renata i Tadzio
Witaj Renato, bardzo miło mi to czytać :) Pozdrawiam serdecznie Ciebie i Tadzia! jak słodko :) 💙
Hehe :) ze mną i moja zoną cwiczy do tego filmu moj 2 letni syn. Piona!
to także mój ulubiony zestaw, zawsze wspaniale wycisza i rozluźnia, ma tajemną moc:)
Zrobiłam tą praktykę dzisiaj na trawie, bez maty. Jak trawa pięknie pachnie i jaki cudowny spokój do mnie wrócił. Dziękuję Gosiu za to co robisz 💚
Kiedy mam wolniejszy dzień "witam się z Tobą" i "żegnam" ok 3 razy. Po prostu czasem nie da się skończyć na jednej praktyce. Twoje filmiki są uzależniające:) Chcę Ci mówić "namaste" mnóstwo razy w coraz to nowych filmikach. Dziękuję bardzo za ogrom pracy włożony w nagrywanie. To co robisz jest piękne i potrzebne:) Dziękuję z całego serca
Dominiko, jak mi miło po przeczytaniu Twojej wiadomości :) Myślę, że jeśli tylko czujesz, że masz jeszcze energie i chęć do kolejnej praktyki, to możemy sobie jak najbardziej mówić "namaste" i po 3x dziennie :)
Dziękuję Ci serdecznie za tyle ciepłych słów i ściskam Cię najmocniej
🌹Gosia właśnie zakończyłam tę cudowną praktykę . Chciałbym podzielić się swoją refleksją . Zawsze mam w zwyczaju gdzie półmrok godzina około 20 zacząć wyciszanie poprzez dwie praktyki wieczorne kończąc właśnie tą rozluźniającą, relaksującą dającą tyle spokoju, ciepła i ukojenia po całym dniu. 🌹dziękuję
bardzo spokojna praktyka ale jednocześnie intensywnier rozciągająca. Ćwiczę z Tobą Małgosiu od stycznia i jestem zadowolona z tego jak moje ciało rozciąga się. Jestem pozytywnie zaskoczona że pozycje są coraz głębsze mimo iż do szpagatu mi daleko. Chętnie obejrzę i będę praktykować kolejne sesje. Dziękuję i pozdrawiam.
W takim razie i ja jestem bardzo zadowolona słysząc, że praktyka przynosi Tobie korzyści. Dziękuję Ci serdecznie za komentarz i pozdrawiam cieplutko.
💝💝💝Lubię tu wracać.
Malgosiu moja pani masazystka wczoraj bardzo pochwalila moje mięśnie. A to wszystko dzięki Tobie. Pomagasz mi odzyskać zdrowie. Dziękuję Ci z calego serca💋💋💋🌹🌹🌹
Zaczynałam praktykę z ,,szczękościskiem'' . Po 30 minutach czuje się jak nowo narodzona! W pełni zrelaksowana, wyluzowana, wolna... Dziękuję i zapewne do zobaczenia wkrótce :)
Cialo chcialo, ale nie umialo. Choc sie staralo, to bolalo. Bede tu wracac... :)
Haha, wracaj wracaj! :)
Gosiu, ten film to drogocenna perełka odprężająca. DZIĘKUJĘ:)
Dominiko, jakże się cieszę, że tak Ci się podoba :) Do zobaczenia już za tydzień! ;) ♥
Do zobaczenia❤
Od 3 tygodni ćwiczę z Tobą poranną jogę dla początkujących . Dziś włączyłem dłuższą w trakcie której doświadczyłem kilka głębokich wzruszeń........była też jedna głupawka 😊 Niesamowite uczucie... Bardzo Ci dziękuję ...😊😊
Gosiu jestem Ci tak niesamowicie wdzięczna.. Byłam taka niespokojna przez ostatnie dni, a wystarczyła chwila z Tobą, żeby tak bardzo się rozluźnić i pozbyć się nerwowych ruchów ciała. Aż chce mi się płakać z wdzięczności, tak bardzo dziękuję Ci, że jesteś 🤍
Przed tą yoga delikatnie bolala mnie glowa. A po jodze juz nic nie boli i czuje sie bardzo dobrze. Dziękuję❤❤❤
Nigdy nie miałam ochoty na regularne ćwiczenia, jednak dzięki Tobie Gosiu nie wyobrażam sobie dnia bez dwukrotnego wejścia na mate. I mimo, że niektóre sekwencje znam już na pamięć to zawsze ćwiczę z Tobą, bo jesteś cudowną osobą, której mogę słuchać w nieskończoność. Dziękuję Ci za to co robisz, praktyki są cudowne, dają niesamowitą satysfakcje i szczęście ❤ Trzymam kciuki za Ciebie i za kanał, który prowadzisz, bo bez wątpienia i Ty i on jesteście wyjątkowi :)
Aniu 💙 Bardzo Ci dziękuję za te wyjątkowe słowa!
Z radością wracam do starych praktyk 💝 Ostatnio jestem z tb codziennie po mi. 1 godz. Uwielbiam Cię i dziękuję za każdy filmik😍 Jest po 22 a ja znów dziś ćwiczę jogę ale co ja poradzę KOCHAM JĄ 💝💝
Cudowna to miłość! :) ❤
Niesamowita praktyka! Czułam się jakbym przeniosła się w inny czas i miejsce, do magicznego lasu w którym można usłyszeć tylko szum liści i własne bicie serca... Coś cudownego! Dziękuję Gosiu :)
Ależ to pięknie napisałaś! ❤
To jest praktyka, do której wracam wiele razy. Do żadnej praktyki nie wracam tak często jak do Twojej Gosiu. Dziękuję ❤🙏
Cudowna praktyka, piękna muzyka, można naprawdę się rozluźnić, poczuć się wspaniale. Dziękuję Gosiu 😘
Reniu, dziękuję Ci pięknie. To takie miłe czytać jak dobrze czujecie się po wspólnej jodze i jak praktyka Was rozluźnia 😘
Super praktyka, jestem wyluzowana i szczęśliwa po tym ćwiczeniu ❤
Czulam sie tak wspaniale i jednoczesnie napiecie w biodrach dalo o sobie znac. Tyle w tych biodrach sie kumuluje. Cudowna muzyka.
Wspaniała praktyka. Niesamowicie rozluźnia ciało i umysł. Można się wyciszyć i zrelaksować. Piękna muzyka. Dziękujemy nią :-)
Dziękuję Moniko :-)
Nie wszystkie pozycje mi wychodzia ale mimo wszystko lubie cwiczyc z toba. Twoj sposob prowadzenia bardzo mi odpowiada i chetnie szukam u ciebie praktyki która odpowiada moim potrzebom w danym momencie. Dziekuje, ze jestes i dzielisz sie ze mna swoim dobrem. 🙏🧘♀️
Uwielbiam ten bajeczny zestaw ćwiczeń przy nim naprawdę odpoczywam i zapominam o wszystkim w koło dziekuje że jesteś Gosiu zdrówka
Cudnie u Ciebie, u mnie też praktyka w ogrodzie. Odwazyłam się, a niech patrzą sąsiedzi i zazdroszczą;-) dziękuję
To chyba moja ulubiona praktyka z Toba :) jest dluzsza, dzieki czemu pozniej jestem bardzo zrelaksowana.
Super Haniu! Cieszę się, że każdy może coś tutaj znaleźć dla siebie ♥️
Dziękuję, to jest cudowna praktyka. Czuję się odprężona, zrelaksowana. Jestem z tobą od roku, staram się praktykować codziennie dzięki tobie i jodze moje życie nabrało sensu i barwy. Po prostu jestem uśmiechnięta i szczęśliwa...... dziękuję Gosiu . Proszę o więcej takich niesamowitych praktyk....Pozdrawiam buziaki...
Bardzo się cieszę. Dziękuję za wspólną praktykę ❤
Próbowałam wielu ćwiczeń, ale nigdy nie byłam regularna i w końcu przestawałam.Dzięki Tobie praktykuję codziennie od miesiąca i czuję się świetnie, dziękuję! 😁
Dokładnie tak samo odbieram Gosię, nawet jak mi się nie chce to mi się chce :)
Ja też!
WOW! Mega dziękuję! To dla mnie ogromne wyróżnienie 😊 ❤️
Mam tak samo!
Nie wiem jakim cudem wpadłam na tą praktykę dopiero teraz, ale chyba znalazłam to, czego akurat dzisiaj szukałam - rozciągnięcie i wyciszenie w jednym. Idealnie. Znów dziękuję. :)
Oktawio, cieszę się, że odkrywasz nowe praktyki, które tak Ci służą! :) ❤
Moja ulubiona💙 aktualna również w 2023 ♥️
Dzisiaj pierwszy raz spróbowałam tej właśnie praktyki. Jest po prostu pod każdym względem cudowna 🌹
Wspaniała sesja jogi i do tego ten cudowny, kojący widok na morze! Aż mi się zamarzyła taka wieczorna joga na plaży... Dziękuję!
Chyba znalazłam swojego faworyta! Zakochałam się w tej praktyce od pierwszego razu, wykonuję ją już któryś raz pod rząd i za każdym razem efekt jest taki sam! Doskonałe antidotum na stres, spięte mięśnie, zmęczenie, przepracowanie, bóle głowy... Perfekcyjne, aby się rozluźnić, odstresować, uspokoić, ukoić nerwy... Pokochałam pozycję gołębia i moje ciało czuje się w niej równie dobrze, jak Twoje! :)
Pozdrawiam i przesyłam mnóstwo całusów :*
Pozdrawiam Kochana! ❤️
Ten zachód slońca jest CUDOWNY😍 Wprost nie mogę się napatrzeć! Idealne miejsce do wyciszenia się💖
Tak! Było cudownie nagrywać dla Was w tak pięknych okolicznościach 💖
Wow... tą sesją podniosłaś wysoko poprzeczkę... aura wokół Ciebie, szum fal, jakies robaczki brawo Ty... ćwiczenia doskonałe, odprężenie i relax 100%... powodzenia ...
Dziękuję bardzo!
To wielka przyjemność móc z Tobą uczestniczyć w tej praktyce jogi. Dziękuję
Super odprezajaca a do tego rozciagajaca joga! Dziekuje! Na pewno bede wracać 😍😍😍😘😘😘
Dzięki Kasiu! Wracaj kiedy tylko odczujesz taką potrzebę 😊😙❤️
Trochę bolesne niektóre pozycje ale pomogło na stres i napięte ciało, dziękuję ❤️
Uwielbiam z Toba cwiczyc Gosiu. Masz taki kojacy rozjuzniajacy glos . Ta praktyka jest niesamowita !!!
To jaka lekkość czuję w ciele to piękne jest 🤍 namaste
Gosiu! To mój drugi komentarz i kolejne któreś Twoje ćwiczenie rozluzniające z Tobą. ODDYCHANIE: Odpowiem głośno to co zauważyłam po tych 35 minutach - oddech, który u mnie był zawsze krótszy i płytszy, wydłużył się. Zauważyłam że w siadzie, na końcu, zaczęłam oddychać niekontrolowanie głębiej- gdzie wcześniej aby coś takiego uzyskać musiałam sztucznie przytrzymywać tak jakby powietrze. Moment też przejścia końcówki wydechu do kolejnego wdechu wydłużył się niesamowicie! Byłam w szoku jak naturalnie moje płuca powolutku oddają powietrze, tak jakby nie musiały się już od razu znów szybko wentylować. Czy to kwestia naprawdę świadomych i pełnych oddechów w trakcie i dotlenienia wszystkich komórek ciała? - Napewno! Tak jakby ciało było spokojne, że nie musi się spieszyć z tym wdechem:) Mam rację, czy ktoś też tak miał?
Tobie bardzo dziękuję, naprawdę zrozumiałam dlaczego tak ciągle starasz się przypominać o tym oddychaniu...:) Super
Bóle napięciowe głowy to moja zmora :(. Dzięki praktyce z Tobą czuję się rozluźniona i coraz bardziej spokojna. Zawsze słowo 'joga' omijałam szerokim łukiem. Nie wiedziałam, że joga niesie za sobą tyle korzyści. Mam nadzieję, że im więcej praktyki i zmiany podejścia do życia tym szybciej przyjdzie ulga. Dziękuję za to co robisz, zainspirowałaś mnie. Pozdrowienia z deszczowej Szkocji :*
Olu, bardzo się cieszę, że przekonałaś się do jogi i jestem pewna, że przyniesie Ci ona mnóstwo korzyści i tego właśnie Ci życzę. Dziękuję serdecznie za wiadomość i pozdrawiam Cię cieplutko :*
Miałam taki sam wstręt na słowo joga, a teraz uuuwielbiam 😉
Ta praktyka to złoto 🧡 daje niesamowite wyciszenie i spokój 🙏
Bardzo dziękuję za wspaniałą praktykę, zaletą było również to, że komentarz został ograniczony do minimum....
Cudowna praktyka.
Kochana Gosiu dzień bez Ciebie to dzień stracony .Dziękuję Panu za Ciebie 💜
Przepiękna praktyka i taka rozluźniająca, każde zmartwienie nagle znika. I ten szum morza w tle... dziękuję
Piękna ta praktyka! Dziękuję. Zrobiłam w środku zabieganego dnia i super uspokojenie. Zdrówka Gosiu. Uwielbiam Twoje praktyki.
Ta praktyka to perełka. Piękna muzyka, piękny kadr, świetne prowadzenie. Dziękuję💙
przepiękna praktyka,w niesamowitym miejscu i piękną muzyką, odpręża, relaksuje, uspokaja, dziękuję bardzo Małgosiu :)
Cudowna praktyka, jak dla mnie na wieczór idealna... Już pokochałam 😘
Moniko, cudownie! Bardzo się cieszę 😊 Ściskam! 😘
Zdecydowanie więcej miejsca w ciele i wyciszenie. Genialna praktyka i te widoki. Dziękuję Ci .Z przyjemnością obserwuję swoje, w swoim tempie postępy ;) Jesteś niezastąpiona.
Super, bardzo się cieszę, że tak pozytywnie odebrałaś i odczułaś tę praktykę :) Dziękuję Ci za wspólne chwile na macie.
Wspaniała praktyka 💚 Ciało zrelaksowane, umysł spokojny, oddech swobodny. Odpowiednia muzyka pozwala wyciszyć ciało i umysł, Twój spokojny i kojący głos Gosiu dopełnia całości. Dziękuję pięknie za to, że jesteś. Za to, że dzielisz się swoją wiedzą i po części w ten sposób pomagasz wielu ludziom, w tym mnie stać się lepszą wersją siebie 🙏😊
Kochana dzięki Tobie zakochałam się w jodze. Cudownie prowadzisz i głos masz kojący.Ćwiczę 3 tydz głównie rozciąganie bo jestem zesztywniala ale już wiem ze joga będzie ze mną na długie lata.pozdrawiam i ściskam mocno😚💜🍀🌷
Cudowna sesja... Gosiu jesteś aniołem 🌹💚🙏
Super praktyka. Czuje się blogo❤
Idealna praktyka po całym dniu pracy...dziękuję!!
❤
Cudownie🙏🙂🤗😘
Coś czuję, że to idealny odcinek dla mnie, bo od dłuższego czasu chodzę spięta i wymagam wyciszenia 💕
Cudownie, mam nadzieję, że ta praktyka pomoże ❤️
jejku jak się cieszę, że dodałaś praktykę z taką spokojną muzyką 😊 podobnie jak z filmikim z gór. Joga właśnie kojarzy się ze spokojem, a taka muzyka potrafi spokój przenieść w ciało
Bardzo się cieszę i przyznam, że absolutnie nie pasowała mi tutaj inna muzyka. Musiało być coś spokojnego 😊
To już czwarty miesiąc z jogą i Tobą Gosiu idzie mi coraz lepiej ,jestem dużo sprawniejsza ,bóle kręgosłupa też znacznie mniejsze .Staram się ćwiczyć codziennie ok 1 godziny ,bardzo dziękuję za filmiki które są niezastąpione . Jesteś moim cudnym odkryciem .WIELKIE DZIĘKI :)
Dziękuję! Cieszę się, że jesteś! ❤️
Gosiu, praktykuje regularnie od lat, a zawsze wracam do Twojej jogi yin-jest najlepsza
Praktyka Jin jogi z Tobą to zdrowienie mojego ciała i umysłu.
Zrobione💕 czuję się super! Myślę że ta praktyka zastąpi mi w najbliższym czasie moją ulubioną czyli "rozciąganie po treningu"😊 dziękuję😊
Klaudio, jak się cieszę! Nie przypuszczałam, że ta praktyka tak bardzo Wam się spodoba! Jest radość 😊😊
Hej Gosiu! Jest to moj pierwszy komentarz na you tube, ale stwierdzilam, ze w koncu musi byc ten pierwszy raz i akurat Ty zasługujesz na niego jak nikt inny. Nawet nie wiesz jak sie ciesze, ze przypadkiem, ale znalazłam Cie tutaj! Ocalilas moj kregoslup, bole glowy, zniwelowalas stres i napiecie do minimum i w ogole wnioslas w moje zycie cos, co nawet ciezko opisac! Praktykuje z Toba co prawda dopiero od miesiaca, ale juz wiem, ze sie zakochalam i w Tobie :P i w jodze :) Cwicze regularnie od 5 lat, (co prawda nie joge, ale chyba juz wszystkie formy cwiczen przetestowalam) ale dopiero w Twoich zajeciach odnalazłam wszystko czego mi potrzeba: praca nad miesniami, rozciaganie i co najcudowniejsze PIĘKNY relaks ciala i duszy
Kamilo, nie wiem jak mam Ci dziękować za tak cudowne słowa. Jesteś aniołem. To takie piękne i inspirujące co tutaj napisałaś. Bardzo Ci dziękuję i niezwykle się cieszę, że odnalazłaś tyle dobrego w jodze.
Pozdrawiam Cię serdecznie i ściskam jak najmocniej potrafię! :-)
Dziekuje za aniola! 😇 Choc dla mnie Ty nim jestes! Rowniez sciskam i zabieram sie za joge na dobranoc 😴 Pozdrawiam! 😊
wspaniała praktyka, wspaniała Gosia niosąca spokój i piękny widok w tle
Gosiu!Bardzo dziękuję!
Na to właśnie czekałam!
Czuję się cudownie po tej praktyce!Świadomy oddech potrafi zdziałać cuda!
Aniu, masz rację. Świadomy oddech ma niesamowitą moc!
Dziękuję Ci pięknie i pozdrawiam serdecznie! :)
Gosiu z Tobą najlepiej. dziękuję
Kolejna wspaniała praktyka, która cudownie odpręża ^_^ DZIĘKUJĘ
Dziękuję
Niesamowicie relaksujaca praktyka, świetna muzyka w tle, a otoczenie po prostu bajkowe. Ćwiczę od października, a dalej nie potrafię prawidłowo wykonać większości pozycji. Ech.... Mam nadzieję, że kiedyś sie uda ;-)
Anna Gorząch mam podobnie. A pozycja gołębia i jaszczurki w tej praktyce to na razie dla mnie do wykonania tylko w 50% 😉
Aniu, Ewo... spokojnie i powolutku. Pamiętajcie, że każdy gdzieś kiedyś zaczynał... ja także :) Uwzględnijcie głęboki i spokojny oddech w praktyce i to już połowa sukcesu w jodze :) Pozdrawiam Was serdecznie i życzę dużo cierpliwości i miłości do siebie :-) ❤️
Piekna praktyka ❤
Mega wyciszający trening po całym dniu
Pani Gosiu, jest Pani aniołem
💗
Pieknie. Sceneria i praktyka. Cudownie mi sie cwiczylo! Dziekuje.
Kasiu, dziękuję Ci pięknie.
Cudowna ta praktyka 🤍
Od samego patrzenia odlecialam 😍 taki widok coś pięknego 😀
Tak się cieszę, że mogłam dla Was nagrać praktykę z tak cudownego miejsca! ❤️
Dziękuję za uczucie odprężenia, jakie uzyskuję za każdym razem w trakcie tej praktyki. Jest nieocenione, zwłaszcza w obecnej sytuacji w jakiej się wszyscy znaleźliśmy.
Cudowna, rozluźniająca praktyka 💜
Przecudowna praktyka, uwielbiam ja...wszystko jest w harmonii... dziekuje Gosiu. Namaste
Namaste Kochana ❤️
Cudowna ❤
Bardzo przyjemna praktyka. Zrelaksowała również mojego kota, bo usnął z pyszczkiem na telefonie, z którego był puszczony filmik. Po jego minie wnoszę, że Twoj głos i ta delikatna muzyka podziałały na niego kojąco😊 Namaste w imieniu nas obojga🙏❤
Ojej, to takie słodkie! Wyobrażam sobie jak rozkoszny musiał być to widok 😊 Namaste dla Ciebie i kocurka ❤
Uwielbiam jogę w stylu Yin :) poproszę o jak najwięcej takich filmików :) Namaste
Namaste Olu :) ♥
to sie mylisz
3 tygodnie temu rozstałam się z partnerem. To moja pierwsza joga po tej trzytygodniowej przerwie. Wcześniej zaniedbałam przez rozstanie swoją praktykę. Ta sesja nie tylko oczyściła moje ciało ale także duszę. Łzy same mi napłynęły do oczu w trakcie ćwiczeń.
Gosiu, bardzo Ci dziękuję za ten filmik.
A ja Tobie życzę dużo dobroci dla siebie, siły i spokoju. Wiem jak trudny może być to czas, dlatego tulę najmocniej jak potrafię!
Dziękuję Ci Gosiu za tą rozlużniającą i wyciszającą praktykę :*
Cudowna praktyka, uczysz szacunku do siebie. Z całego serca dziękuję, że jesteś❤
Właśnie skończyłam wieczorną praktykę z Tobą Gosiu i czuję się cudownie wyciszona☺ Dziękuję ogromnie😚😚😚
Marto, jak wspaniale czytać o takich efektach praktyki... 'Cudownie wyciszona' to brzmi bosko! 😚❤️
Dziękuje za wszystko... dziś, za spokojny oddech🙂
❤️
Spadla mi dziś ta praktyka z nieba ❤
Kurczę, ta praktyka na pierwszy rzut oka wydawała mi się taka prosta, a tu zaskoczenie - nie poradziłam sobie z wieloma pozycjami. Kiedyś do niej wrócę, jak moje ciało będzie gotowe. Gosiu, jesteś najlepsza! 💕💕💕
Ilono, dziękuję Ci! 💕 Ważne, że jest nad czym pracować. Buziaki dla Ciebie i wracaj kiedy tylko zechcesz 💕
Kocham jogę z Tobą ❤
Cudowna praktyka. Namaste
Podczas tej praktyki przeszłam chyba przez milion różnych emocji, a na koniec luz i spokój. Cudowne
Ćwiczyłam dziś z Tobą smukłe ramiona , ekspres joga ciało umysł a na koniec kiedy już miałam schodzić z maty włączyłam jogą rozluźniającą:) Była to z mojej strony wspaniała decyzja ! Nie mam pojęcia kiedy ten czas zleciał :) dawno tak wspaniale się nie czułam po praktyce
Karolino, co za świetne połączenie! Cudownie, że tak rewelacyjnie się poczułaś po tym zestawie :) Jest moc u Ciebie - jest moc i u mnie! :) Buziaki Kochana
Uwielbiam tę praktykę, czuję że moje ciało jest zrelaksowane i mój umysł także. Dziękuję Gosiu❤️
Niestety musiałam ominąć 4 praktyki jogi z powodu stłuczonego palca który nadal nie jest do końca "zdrowy" lecz postanowiłam w końcu poćwiczyć bo palec mi na to pozwolił :) Po tej praktyce czuję się świetnie a oddech baaardzo mi się wydłużył. Dziękuję ! :)
Dziękuję Magdo i cieszę się, że ta praktyka tak super na Ciebie wpłynęła! :)
Dziękuję Pani za te wszystkie filmiki, ostatnio towarzyszą mi co wieczór pod pięknym niebem. Pani spokój w głosie i przytulanie siebie naprawdę wiele mi dają, pozdrawiam ☺️
Dzięki Twoim filmom wracam do praktyki jogi. Przez ostatnie pół roku miałem w życiu tyle stresu i pracy że się poddałem i nie byłem w stanie kontynuować, kosztowało mnie to ostatnio bezsenność i napady lęku. Nie mogłem dziś uwierzyć jak bardzo moje ciało cieszyło się na każdą pozycję i głębokie wdechy i wydechy - na początku cały się trząsłem i nie mogłem spokojnie oddychać, a pod koniec nie mogłem sobie przypomnieć kiedy ostatnio byłem tak odprężony. Nie wiem jak Ci dziękować :)
A ja nie wiem jak Ci dziękować, że o tym napisałeś. Bardzo to doceniam. Dziękuję!
Dzisiaj po dość intensywnym i zabieganym dniu znalazłam dziaiaj chwilę żeby wykonać tą praktykę.
Bardzo się przy niej rozluźniłam , dodatkowym wspomagaczem był Twój spokojny głos. 😘
Pod koniec tej praktyki mialam dzisisj łzy w oczach tak jakoś. ❤🥺
Dziękuję Gosiu