Joga na Stres, Depresję i... Poprawę Nastroju! ♥
HTML-код
- Опубликовано: 13 дек 2017
- Joga na stres, depresję i poprawę nastroju to praktyka, która pozwoli Ci... poczuć się lepiej :)
W gorsze dni, nie ma nic lepszego jak dawka ruchu! Jeśli masz tylko chwilę (a powinieneś ją dla siebie znaleźć jeśli gorzej się czujesz!) to rozłóż matę, załóż coś bardzo wygodnego i daj sobie chwilę na pobycie sam na sam ze sobą, na głęboki oddech i kojący relaks.
Napięcia fizyczne jak i te psychiczne oraz emocjonalne często kumulują się w różnych częściach naszego ciała, a dzisiaj będziemy te miejsca rozluźniać.
To tylko 20 minutowa sekwencja jogi, która sprawdzi się u osób nie mających wiele czasu. Będzie świetna zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych.
Dodatkowo przepiękny krajobraz pozwoli nam cieszyć się pięknymi widokami! Joga z Gosią na Malediwach - jestem za! :)
Joga w domu, to po za tym wspaniała możliwość praktyki w dowolnym miejscu i czasie! Joga na dobry poranek to jest to!
Widzimy się na macie! :)
MUSIC: EpidemicSound.com
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
EMAIL - contact@mmyoga.pl
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
Wspieraj mnie:
patronite.pl/mmyoga
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥ 
Спорт
Twoje sesje są niesamowite... kiedy powiedziałaś "przytulmy siebie" i tego doświadczyłam łzy nacisnęły mi się do oczu. Dziękuję Ci ❤ Jesteś chodzącym cudem.
Kto praktykuje podczas domowej kwarantanny? :)
Dziękuję Gosiu, pomaga po ciężkim stresującym dniu.
Ja praktykuję 🤗
Ja też! :)
I ja😘😘
Ja również, prawie od początku kwarantanny i tylko Gosia motywuje mnie do kolejnych dni na macie, dziękuję :)
Ja również!
poryczałam się normalnie :) coś niesamowitego , dla mnie praktyki z Tobą to osobista wędrówka duchowa i emocjonalna, codziennie jestem wdzięczna , że Cię mam ;) jesteś niesamowita i teraz jest Was dwie :) ściskam Was mocno i cieplutko
Aniu, dziękuję Ci za ten szczery, płynący prosto z serca komentarz. Ściskam cieplutko. Dziękuję, że jesteś 💖
Musze sie koniecznie podpiac pod ten komentarz :) chcialam dzis to samo ujac w slowach co napisalas Aniu wczesniej :)
Ja rowniez jestem wdzieczna , ze mam´´ Gosie´´ i ,ze praktyki, ktore sa na kanale sa tak roznorodne , mozna je dobierac zaleznie od sily i samopoczucia.
Dzis niesamowicie zadzialala na mnie wlasnie ta prakyka, dokladnie tego potrzebowalam. Po zakonczeniu jej odzuwam niesamowite ukojenie i mysl , ktora krazy w glowie ´´wszystko bedzie dobrze ´´...
Nie wyobrazam sobie dalszego zycia bez praktyki jogi z Gosia !
Gosiu ! jestes niesamowita, Dziekuje !
I ja dzisiaj popłakałam się kiedy przyszedł czas na przytulenie siebie. Twój kojący głos przyniósł myśl, że dam wreszcie radę pójść za głosem serca.
ja jak pierwszy raz odpaliłam tę praktykę to również się popłakałam
ja dokładnie to samo ! Dziękuję Gosiu za tę praktykę
Jest Pani niesamowita, najbardziej spokojny i kojacy głos jaki dano mi było słyszeć + wspaniałe widoki, czego chcieć więcej?
Najlepsza joginka na yt, polecam każdemu kto potrzebuje się odstresowac i zrelaksować :). Wszystkiego dobrego oraz duzo zdrowka dla Pani i dzidziusia :) :) :)
Magdaleno, pięknie Ci dziękuję. To dla mnie bardzo ważne co napisałaś. Dziękujemy serdecznie za życzenia zdrówka i również życzymy wszystkiego dobrego :) :)
Dzięki tej praktyce w końcu zwlekłam się z łóżka i znów chce mi się żyć, dziękuję! :D
Super Marta! Tak się cieszę! :))
Jeju Gosiu, co Ty mi zrobiłaś? Na sam koniec praktyki, podczas przytulania siebie, aż sie popłakałam - widać tego mi dziś było trzeba. Dziękuję za kolejny wspaniały film! Jogi na stres lub zmęczenie nigdy dość ;)
Moniko, czasem te łzy są nam bardzo potrzebne, bo uświadamiają nam, co jest dla nas naprawdę ważne, a co być może zaniedbaliśmy... :) Tulę mocno! ❤
super praktyka, uścisk na koniec bardzo dziś potrzebny :) i cudownie się patrzy na twój brzuszek :)
Bardzo dziękuję :) Warto przytulić siebie każdego dnia :) Buziak!
H mi joga na strrs
Iii
Mam nadzieję ze Pani kanal zostanie tutaj na zawsze! 💖 jest Pani świetna w tym co robi, wręcz stworzona do tego ❤
Od lat zmagam się z nerwicą i lękami. Są gorsze o lepsze momenty. Głęboko wierzę, że ta praktyka rozluźni moje zmęczone o spięte mięśnie. Dziś 3 dzień, czuję się dziwnie, jednak to jakaś zmiana. Ból.mięsni. jest spory.
W chwili gdy wszystko mi się sypie, nie dałam rady nawet pójść się umyć, przypomniało mi się o Gosi i jej praktykach. Przezwyciężyłam niemoc jaka w sobie miałam, złapałam za mate i zrobiłam właśnie tę praktykę. Płakałam dwa razy... ale jednocześnie poczułam pewną ulgę. Bardzo za nią dziękuję 🙏🏼
Gosiu, ćwiczyłam z Tobą ponad 2 lata temu, gdy zmagałam się z depresją. Codziennie wstawałam przed dzieckiem, żeby zebrać siły na kolejny dzień. Joga z Tobą ogromnie mi pomogła, a tę praktykę powtarzałam wiele razy. Dziś do niej wróciłam i tak bardzo mnie to wzruszyło! Pamiętam co i kiedy mówisz :)
To jest dla mnie magia, naprawdę.
Dziękuję!
Pani głos to miód na moje uszy a praktyki i ćwiczenia to miód na moją duszę. Serdecznie dziękuję:)
Gosiu, ćwiczę z Tobą już miesiąc i jestem zachwycona. Dziękuję
Dziękuję! 💜
Dziś właśnie tego potrzebowałam. Pomyślałam sobie, a włączę.. lepiej nie będzie to chociaż trochę się poruszam. Niesamowite, że pod koniec łzy wzruszenia napływają do oczu. Twój głos ratuje ten dzień. Dzięki Gosiu, że jesteś! Praktykuję już prawie rok z Tobą i nie wyobrażam sobie inaczej 🥺❤️
Właśnie czegoś na poprawę nastroju dzisiaj potrzebowałam. Czułam się jak w tańcu. A pozycja gołębia była bardzo miłą niespodzianką, bo jest jedną z moich ulubionych.
Dziękuję Gosiu Tobie i dzidzi za wspólną praktykę. :)
Aniu, i my dziękujemy :) Cudownie, że się podobało ❤
Po twoim filmie nagle na mojej twarzy pojawił się wielki uśmiech, którego nie mogłam w jaki kolejek sposób zniszczyć💗💗💗
❤️
łzy aż same płyną ..dziękuje💜
Jedna z moich najulubieńszych praktyk, pozycja gołębia i wygięcia super❤️🙌😊
Jedna z moich ulubionych praktyk. Nie wiem czy tylko tak ja reaguje, ale na początku łzy same cisły się do oczu w trakcie🥰❤️ dziękuję za wszystko Gosiu, jesteś naprawę skarbem dając takie piękne praktyki ogólnie dostępne! Pozdrawiam serdecznie
Cudowna jest ta praktyka Gosiu. 🥰 Niemal każdego ranka od 5 miesięcy to właśnie ten filmik wybieram. 😊 Cieplutko pozdrawiamy 🌸🤰🏻🎀☀️🍀
Niesamowite poczucie spokoju, równowagi duszy i ciała. Coś pięknego. Dziękuję.
No to mam kolejną ulubioną, Gosiu - obok tej detoks jogi na lepsze trawienie, ta jest totalnie inna, spokojna, relaksująca
Alino! Jak się cieszę! Do tych ulubionych jakoś tak łatwiej się zmotywować, więc wierzę, że będziesz wracać :)
Cudnie sie z Tobą ćwiczy, pozycje były rzeczywiście bardzo relaksujące. Ogromnym plusem jest Twoje ciepło, kojący głos i piękne scenerie:) ściskam i dziękuję!
Dziękuję za te praktykę, dziś mam gorszy dzień i czas jogi jest jednym z tych dobrych i przyjemnych momentów tego dnia ❤️
Uwielbiam, jedna z moich ulubionych praktyk, druga to medytacja dla dzieci uspokaja, koi i rozluźnia wszystko, dodatkowo Twój głos to lekarstwo dla duszy ❤ Dziękuję
Uwielbiam tą praktykę, uspokaja, wycisza, rozluźnia. Jest cudowna, moje ulubione pozycje, tego mi dzisiaj było trzeba :) Dziękuję Gosiu, uwielbiam z Tobą ćwiczyć ❤
Cudowna praktyka, cudowne widoki, ale przede wszystkim Ty, cudowna promieniujesz, buziaki
Martyno, dziękuję. Bardzo się cieszę, że ta praktyka tak się spodobała ❤
Piękny proces, nastrój poprawił się. Dziękuję
Jedna z moich ulubionych praktyk. Każda pozycja mi odpowiada. Niesamowicie koi i uspokaja. 💙 Dziękuję że jesteś. Praktykuję tylko z tobą. Z nikim innym nie potrafię. Twoje filmy mają idealny klimat
Dziękuję Gosiu! Praktyki Z Tobą to jak potrzebne spotkanie Z najlepszą przyjaciółką ❤️
Namaste 🙏
Beato jak to cudownie napisałaś! Dziękuję ❤️❤️
Jak dobrze ze jestes Malgosiu; mialam bardzo trudny , stresujacy dzien, a ta praktyka jest zbawienna dla mnie.Dziekujei zycze wszystkiego dobrego.
Marleno, cieszę się ogromnie, że mogłam w ten sposób pomóc ❤️ Wszystkiego dobrego dla Ciebie!
Cudowna praktyka i twoj cieply przyjazny glos Gosiu.Dziekuje!
No to jutro zaczynamy matury 😖 stres chyba nieunikniony ale z tą praktyką odrazu jakoś tak lepiej i przyjemniej ♥️ dziękuje 🙏🏼
Klau_jestem Podpisuje się pod tym ;)
Najlepsza joga znaleziona w internecie ! Dziekuje 😍
Ale przepiękny widok i cudna praktyka , przydała mi sie dzisiaj przed pracą , dziękuje .
Beatko, ogromnie się cieszę. Ściskam!
Witam Gosiu:)Juz sam Twoj glos dziala na mnie relaksujaco!Uwielbiam Cie sluchac i praktykowac joge oczywiscie:)wszystkiego dobrego dla Ciebie i dzidzi♡♡ wygladacie cudownie!
Witaj Izabelko :) Dziękuję Ci serdecznie, to bardzo miłe :) Ściskamy i pozdrawiamy! ❤
Naprawdę nie chce mi się wierzyć, że aż tak praktyka jogi, jedna praktyka może zmienić energię, nastawienie, dodać więcej sił ! Już w trakcie czułam się dużo lżej, miałam też momenty przy sie z głową w dół, że nie daje rady, bo ta pozycja wymaga jednak silnych nadgarstków, utrzymanie też gręgosłupa prostego bez bólu po jakimś czasie też jest dla mnie trudne.
Dziękuję za tę praktykę, polecam ją wszystkim, czułam się dziś taka ciężką wewnątrz, a teraz czuje się wewnętrznie oczyszczona, spokojniejsza ;)
Natalio, dziękuję że o tym napisałaś ❤️
Nie wiem czy to hormony ciążowe czy po prostu tak mocno wpłynęła na mnie ta praktyka, ale przy końcówce łzy same płynęły mi po policzkach. Czuję niesamowitą wdzięczność za błogosławiony stan, za tę praktykę i za Ciebie ❤️
Gosiu, bardzo dziękuję ci za tą jogę! Jestem w 8 miesiącu ciąży i miałam dziś ciężki dzień w pacy i nic mi nie pomagało na zmęczenie aż zrobiłam tą praktykę ❤ Bardzo Dziękuję Ci również że stworzyłaś playlistę twoich filmików dla kobiet w ciąży. Bardzo mi pomaga!!
Miłe Panie, wyglądacie kwitnąco! 😁 Słoneczne Malediwy w sam raz na rozpoczęcie dnia, kiedy u mnie jeszcze ciemno za oknem było. Chwila dla siebie bardzo ważna, zwłaszcza gdy nie jesteśmy w formie. Albo kiedy świat pędzi, a my chcemy złapać oddech 😏 Tak czy inaczej "keep calm and do yoga"! 😉 Serdeczności dla Was! 😘
Ula! Jesteś nieoceniona! Dziękujemy Ci pięknie! 😘 Buziaki dla Ciebie i wszystkiego dobrego! 😘
Jaki sliczny brzusio ! ❤ wygladasz Gosiu cudownie. Joga jak zwykle extra ;-)
Dziękuję pieknie! :-) ❤
Dokładnie tego potrzebowałam dziś 💖💖💖💖dziękuję, wspaniała praktyka*cudo,wspaniałe to prowadzisz😊🌊raj*
Kamilo, cieszę się, że tak wspaniale nam się praktykowało dzisiaj 😊💖
Ta praktyka jest w sam raz do wykonania wieczorem - po powrocie do domu po pracy, stresujacych zakupach i dobrej kolacji.
Dziekuje Pani Gosiu!
Łzy leciały..cudowne oczyszczenie 💖💖 Dziękuje Gosiu i dziękuję światu za Gosie! 💖💖LOVE
Niezmiennie moja ukochana praktyka, od lat już. Dziękuję
Dziękuję bardzo że takie cuda nagrywasz jesteś wspaniała. prze to polepszyłaś mi całe życie!!!
Dziekuje Ci za to ze nagrywasz i dzielisz sie tym z Nami. Medytuje z Toba codziennie rano przed praca i to pomaga mi byc spokojniesza i patrze na zycie inaczej. Dziekuje
Ta praktyka to zbawienie w tym trudnym czasie 💕💕
Wspaniała sesja, jedna z moich ulubionych, do tego cudowny widok- poprawia nastrój zwłaszcza tych czasach. Dziękuję i pozdrawiam
Ten Moment przytulenia siebie wywołał u mnie łzy..nie wiem dlaczego.. pięknie dziękuję za to co robisz i za Twoje filmy. Od zeszłego roku pomagają mi budować siebie na nowo. Pozdrawiam
Popłakałam się, dziękuję za tak wspaniałe lekcje jogi 🥺❤
Kręgosłup po praktyce jak nowy! Uwielbiam to uczucie! Gosia ❤ moja ulubiona praktyka!
Dziękuję Ci Gosiu za tę praktykę
Dziękuję Ci pięknie za wspólne chwile na macie :) :*
Dziękuję Małgosiu:)) ta praktyka sprawia Cuda.!~~♡♡♡
Nie wiem dlaczego, ale popłakałam się wykonując tę praktykę, towarzyszylło mi podczas niej dużo emocji. Dziękuję.
Najważniejsze to pozwolić sobie na wszystkie emocje jakie się pojawiają ❤️
Naprawde lubie wracać co jakis czas do tej praktyki...ten widok, kolory i Twoj spokojny głos w połączeniu z tymi ćwiczeniami to cudowny relaks. Dziękuję ❤🙏
Wracam od kilku lat i zawsze tak samo, cudownie na mnie działa ❤🙏 dziękuję ❤
Dziękuję Ci Gosiu, że jesteś ❤️
Czuję się o wiele lepiej, dziękuję ❤️
Dziś obudziłam się z strasznym samopoczuciem w dodatku z bólem pleców, od razu pomyślałam muszę włączyć Gosię 😉😀i to było Dobrze wykorzystane 20 minut , super się czuje mogę zacząć dzień, dziękuję 🤗😘
Ula, jak się cieszę! Cudownie, że mogłam w ten sposób pomóc 😊😘
Niesamowita praktyka! Odkryłam ją rok temu i od tej chwili ciągle do niej wracam :) Jest zdecydowanie moją ulubioną, a co najważniejsze pozwala mi się uspokoić, kiedy męczą mnie niechciane myśli i stres. Dziękuję ♥️
Cudownie kojąca praktyka. Dziękuję! ❤️
Cudowna praktyka, piękne okoliczności i Ty piękna Gosiu. Dziękuje bardzo za ten miły poranek 🥰🥰🥰
Dziękuję 🙏 coś pięknego
Kocham tę praktykę 💗 obudziłam się dzisiaj pełna niepokoju, a po tych 20 minutach czuję się spokojna i moje serce się uśmiecha 💗 Namaste 🙏
Ojej jedna z najlepszych praktyk "na głowę" :)
ta sesja spowodowała, że w trakcie poleciały mi łzy, a na koniec przytulając siebie aż się rozszlochałam... dziękuję Gosiu, że pomogłaś mi z powrotem włączyć wtyczkę do serca, którą jakiś czas temu wyciągnęłam.
Wszystkiego moje ulubione pozycje połączone w jedną praktyke! Kocham 🥺🥰❤️❤️
Wracam do tej praktyki regularnie, A dzis kiedy usłyszałam "dziękuję ja i dzidzia" zdałam sobie sprawę ile czasu upłynęło i że dzidzia w brzuszku to Ania która już jest tak duża, i ile Czasu już praktykuje z Tobą Gosiu.. czas płynie niewiadomo kiedy 🙈
Gosiu jestes cudowna, a praktyka kojaca, dziekuje.
Ta praktyka jest cudowna i wyjątkowa :) przynosi niesamowity spokój i ukojenie, chyba moja ulubiona
Autentycznie uśmiechałam się przez całą praktykę, a jeszcze przez rozpoczęciem byłam przekonana, że czeka mnie paskudny dzień! Jesteś cudowna, Gosiu, a twoja praktyka po raz kolejny przyszła mi z pomocą:)
Zdrowiej szybciutko i prędko do nas wracaj!
Piękna lekcja jogi ,tak mi potrzebna, na ukojenie bòlu. Dziękuję Ci urocza dziewczyno. Zdrowego i szczęśliwego wychowywania dziecka.Pozdrawiam.Krystyna.
wszystkiego miłego dla pani
Jestes kochana, cudowna. Bardzo Ci dziękuję za te wszystkie filmiki. Miałam dzisiaj kiepski dzień, Twoje wideo pojawilo sie w idealnym momencie. Namaste ❤
Namaste Kochana ❤️
cudownie odprężasz,dzięki,że dzielisz się tym spokojem ze światem :) Przytulam cieplutko
Popłakałam się podczas uścisku! Niesamowite, dziękuję :)
Zawsze gdy mi ciężko tu wracam.. dziękuję 😘
Najlepsza joga👍🏻😊
Dziekuje Gosiu💝❤💖
Ta praktyka jest cudowna ! Jedna z moich ulubionych na Pani kanale! Czuje się po niej wspaniale 😌
Nawet nie wiesz jak mnie to cieszy! ❤️
Jak mam gorszy dzień taki jak dziś biegnę żeby zrobić z Tobą Gosiu tę praktykę. Twój głos działa na mnie kojąco i słowa które wypowiadasz bardzo pomagają mi w takich chwilach. Dziękuję ❤
Jak się cieszę, że mogę pełnić taką cudowną rolę w Twoim życiu ❤️
cudowna praktyka, kojący głos... zdecydowanie czuję się lepiej :) dziękuję
Ma Pani niesamowicie kojący i relaksujący głos, wspaniale mi się dzisiaj z Panią ćwiczyło :)
Super relaksujaca praktyka... made my day... dziekuje Gosiu ❤🧡💛💚💙💜🤎
Po prawie nieprzespanej nocy właśnie tego mi (nam) było dzisiaj trzeba, podczas relaksacji nawet moje dziecię w brzuszku zaczęło swoją "jogę", dziękujemy i pozdrawiamy :)
Karolino, ogromnie się cieszę, że Wam się spodobało :) Buziaki dla Ciebie i maleństwa! :)
Dzieki Gosia. Jak zawsze ukoisz moje nerwy. Jestem Ci wdzięczna. Pozdrawiam
Gosiu dziękuje Ci za ta praktykę 🙏🏼 uwielbiam ja ❤️
Bardzo dziękuję . Pani praktyki działają cuda .
Dziękuję . Ostatnio mam stresujący czas i mimo obawy ,że stres się nie zmniejszy . Już po pierwszym razie czuję ulgę :) będę kontynuować !
Pani jest genialna... 💝
Gosiu, to co nagrywasz jest wspaniałe : muzyka, widoki a przede wszystkim ty. Życzę dużo zdrówka, i ucałuj dzidziusia, bo też z tobą ćwiczy.💖💖🤩🤩🍼🍼
Uwielbiam tę sesję, mega mnie rozluznia ❤❤❤
cuuuudnieeeee... dzięki, to będzie wspaniały dzień :-)
Evito, cudowne nastawienie! 💓
Moja ulubiona praktyka od 3 lat! ❤🙏🏽
Bardzo przyjemna praktyka, takie uwielbiam :) relaks, spokoj. Tego mi wlasnie w tym momencie trzeba :)
Moniko, w takim razie jest mi bardzo miło i ogromnie się cieszę :)
Cudowna praktyka. Bardzo kojący głos i idealnie dobrana muzyka. 💚💚💚 Dziękuję. ❤️
Dawno mnie tu nie było i tym bardziej cieszę się z powrotu.
Jesteś Cudem w mym życiu. 🙂😘
I ja również bardzo się cieszę z Twojego powrotu! Super, że jesteś! Ściskam Cię cieplutko! ❤️❤️
Było cudownie! Poniedziałek stał się lepszy 😁❤️
Dziękuję Gosiu 🙏💓😘 Cudowności 💝
Kamilo, i ja dziękuję 😘💓
Dziękuję! Masz tak uspokajający głos, że słuchanie Cię jak i praktyka jogi są dla mnie niesamowicie odprężające po całym dniu pracy... naprawdę robisz dużo dobrego z emocjami drugiego człowieka poprzez ten kanał. Gratuluję, ściskam mocno na odległość i jeszcze raz dziękuję
Bardzo bardzo dziękuję ❤️
Uwielbiam twoje praktyki :) 22 tydzień ciąży i ćwiczyło mi się super ;)