Yin Joga z Bali ♥ Zdrowy Kręgosłup i Otwarte Biodra
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- Rozluźniająca yin joga to rozciąganie i wyciszenie w jednym. To spokojna joga, która będzie idealna zarówno dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych.
Yin joga z Bali to coś co nagrałam na Waszą prośbę - powiedzieliście, że chcecie yin jogę, jogę na kręgosłup, jogę na biodra i coś dłuższego :) Pomyślałam, że połączę to wszystko i tak właśnie powstała yin joga z bali na zdrowy kręgosłup i otwarte biodra. Mam nadzieję, że Wam się spodoba!
Chciałam się tez wytłumaczyć... głos do tej praktyki podkładałam mając katar, bolące gardło i jet lag po przylocie z Bali dlatego wybaczcie ten lekko zachrypnięty głos i małe omyłki, które liczę, że nie będą miały znaczenia :)
To praktyka, którą możesz wykonać w dowolnym momencie dnia, jednak myślę, że najlepiej sprawdzi się wieczorem - po ciężkim dniu, lub po prostu wtedy, gdy mamy ochotę się zrelaksować, rozciągnąć i rozluźnić.
Yin Joga to rodzaj jogi, który charakteryzuje się dłuższym trwaniem w pozycjach, aby naprawdę poczuć jak dana pozycja wpływa na nasze ciało. Będzie zatem rozciąganie, spokojne tempo i relaksacja, dlatego załóż coś super wygodnego, rozłóż matę, wycisz telefon o przyszykuj się na 45 minut totalnego odprężenia.
Music: www.epidemicsound.com
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
Powinnaś zdecydowanie nagrać cykl kilku 60 min. praktyk. Kto jest takiego samego zdania łapka w górę 😀
Dziękuję, jednak tak jak pisałam to już nieraz, trudno jest mi obecnie wygospodarować ok 3-4 godzin (bo tyle mniej więcej zajmuje proces stworzenia takiego 60-minutowego filmu), aby nagrywać więcej takich praktyk. Na wakacjach jest łatwiej, ale na co dzień... Bardzo trudno, choć robię co mogę 😉💗
@@MagorzataMostowska Rozumiem 😉 w takim razie nie pozostaje mi nic innego jak życzyć ci więcej wakacji😃
Tak! :) Albo nawet 1,5h.
Z długą - 15 min relaksacją w ciszy na końcu :)
@@MagorzataMostowska Potwierdzam, rewelacyjna praktyka, może coś udało się stworzyć przez majowy weekend? :D Pozdrawiam ciepło!
Krótkie praktyki też są super
Szkoda że nie można dać serduszka po każdym wyświetleniu. Cudowna praktyka, cudowna muzyka, cudowny klimat, często do niej wracam w ciężkich chwilach życia ❤
Tak sie rozluźniłem leżąc na końcu, że przysnąłem na moment 😂🙏
I cudownie! Dla mnie to dobry znak 😉💗
@biomech25 hahahaha XD
Tez zawsze odpływam na koniec
Małgosiu skończyłam z uśmiechem na ustach, czując radość w sercu. Cudowny początek dnia. Dziękuję ❤
Zdecydowanie wyciszająca sesja, bardzo rozluźniająca, pracuje w odlewni stali, jako szlifierz odlewów, po 8 godzinach spędzonych w pozycji stojącej, w hałasie i wymuszonej pozycji (lekkie pochylenie w przód) czuję ulgę dla odcinka lędźwiowego, mięśnie skośnych brzucha, pośladków i całego mięśnia czworo głowego, jak dla mnie MEGA, powtarzam raz jeszcze MEGA ROZLUŹNIENIE I SPOKÓJ po całej sesji :) Boskie uczucie, rozluźnienie i wyciszenie zwłaszcza jak ktoś jest pospinany w dolnej części kręgosłupa :D Polecam i dziękuję za sesje :P
Gosiu błagam Cię 🙏 więcej takich filmów ! Ta praktyka była tak cudowna, ze w pewnym momencie się aż wzruszyłam 🧘🏼♂️💕☺️
Patrycjo, to już teraz zdradzę, że będzie jeszcze jedna taka dłuższa w tym klimacie 😉💕
też płakałam i w pewnym momencie wybuchłam śmiechem jak Gosia chciała zmienić pozycję a ja poczułam opór ciała. fantastyczna praktyka dzięuje
Niby tak powoli i delikatnie a jednak nie jest łatwo ale działa. czeka mnie jeszcze dużo pracy. Dziękuję Małgosiu🥰
Od dłuższego czasu moja ulubiona praktyka na dni kiedy mam lenia, jest odprężająca i poprawiająca nastrój, wspaniały relaks a ile korzyści dla bioder i całego ciała ❤️🙏
Bardzo dziękuje. Cudownie się Ciebie słucha . Bardzo mi pomagasz utrzymać psychiczną równowagę
O tak! Yin jogi mi zawsze mało, więc super, że jest kolejna praktyka :)
A... będzie jeszcze jedna! 😉💗
Cudownie relaksacyjnai rozciagajaca yoga z Tobą Małgosiu
Dziękuję
Małgosiu, jestem Ci bardzo wdzięczna za tą praktykę. Korzystam z niej, kiedy jestem zmęczona, uwielbiam ją praktykować szczególnie wieczorami. W ciszy, przy świecach. Pomaga mi się wyciszyć po całym dniu. Moje ciało pomalutku się rozciaga i czuję w nim więcej miejsca. Czuję się zrelaksowana i szybko zasypiam. Dziękuję :)
Cudowna Ty🙏😍przez 45 minut przenoszę się do bajecznego świata, Twój miękki, kojący głos wraz z emocjonalną muzyką w tle, kołysze mnie w rytm mojego ciała i wykonywanych asan. Czuję się jak liść delikatnie kołysany przez ciepły, letni, spokojny wietrzyk. To cudowne uczucie, to co robisz Gosiu, Twoje praktyki i medytacje są dla mnie cenne ponad wszystko. Jestem Ci z całego serca wdzięczna i dziękuję Ci🙏❤☘
Iga, Ty moja wrażliwa duszo! ❤
O idealna yoga dla mnie, wolna dzieki czemu mozna sie zrelaksowac i ta muzyka 🥰 przydalqby sie jeszcze taka sama wersja juz dla zapoznanych z tymi poleceniemi, radami tzn identyczny film ale w innej wersji dzwiekowej, malo mowienia, ale muzyka. Wersja a dla zapoznania i weraja b dla silnego relaksu
Piękna, głęboko relaksująca praktyka. Na taki dzień jak dziś, kiedy potrzebuję spokoju i ukojenia. Dziękuję ❤️
❤️
Zaznałam cudownego, błogiego stanu. Dziękuję
Zdecydowanie moja ukochana praktyka! Jak tylko mam więcej czasu i większe bóle w kręgosłupie, wracam do niej, za co później całe ciało jest mi wdzięczne 🥰❤️❤️
Gosiu po długiej przerwie, gdzie ćwiczyłam jogę w klubie, postanowiłam zacząć ćwiczyć z Tobą. Szukałam wiele opcji. Trochę przeraził mnie 45 minutowy trening, ( bo wiek to już 67 lat) ale zaczęłam mimo wszystko z Tobą ćwiczyć. I chcę powiedzieć, że jest to najlepsza joga ze wszystkich. Czas leci szybko, że nawet nie wiesz kiedy zleciał. Jest to moje trzecie ćwiczenie z Tobą, pewnie jeszcze nie bardzo udolne, ale się staram. Bardzo mi się podoba, że ćwiczenia są powolne i różne, które są dopasowane do moich możliwości. Po ćwiczeniach na prawdę czuję się wspaniale i jestem rozluźniona. Bardzo dziękuję za możliwość praktyki z Tobą. Myślę, że będzie coraz lepiej. Polecam wszystkim, którzy naprawdę chcą się zrelaksować, rozciągnąć itp. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za możliwość skorzystania z Twojej praktyki. Anna
Aniu, to dla mnie niesamowicie ważne o czym piszesz. Dziękuję Ci i bardzo się cieszę, że jesteś ze mną ❤️
Cudna praktyka. Czuję się całkowicie zrelaksowana. Dziękuję.
Cudowna joga!!! Całe ciało zrelaksowane, umysł też, biodra i kręgosłup rozciągnięte, nie mogło być lepiej! ❤️🙏
Cudownie! ❤️
Mega się rozluźniłam, dziękuję za tą sesje potrzebowałam relaksu. Uwielbiam Yin yoga . Namaste
Uwielbiam tę praktykę! Mam ogromny problem z biodrem, które sprawia, że bolą mnie mięsnie na całej długości kręgosłupa z jednej strony, a w tej praktyce są jedyne pozycje, dzięki którym ten ból mi ustępuje, dziękuję!
Wspaniałą praktyka i ta muzykaaaa ❤ Cudowności. Dziękuję z całego serca.
Kochana, po jodze z Tobą czuję się tak błogo. Całość ma na mnie idealny kojący wpływ tzn pozycje , Twój głos i muzyka dobrze dobrana. Coś wspaniałego
Bardzo Ci Aniu dziękuję ❤️
Kocham ten trening cudownie na mnie działa i koi mój umysł i przygotowuje do snu 💚💚💚💚🌙🌙🌙🌙 dziękuję Gasiu 🥰
czuję wdzięczność i ogromną radość że jesteś❤❤🥰
Czuję dokładnie to samo
A ja czuję wdzięczność za Was! 🙏💗
Bardzo przyjemnie prowadzona praktyka. Wprowadziła mnie w stan głębokiego relaksu. Namaste!🙏
Bardzo się cieszę! Namaste 🙏
Małgosiu tej praktyki mi trzeba było, czuję się rewelacyjnie, jestem rozluźniona i bardzo wdzięczna Tobie za to co dla nas robisz i sobie, że robię to dla siebie.
Cudownie, że jesteś! 🙏💗
To jest moj ukochany program. Właśnie skończyłam go ćwiczyć nad brzegiem morza❤. Pozdrawiam i Dziękuje
Gosiu , kochana nie wiem jak Ci dziękować za tą dzisiejszą praktykę. Naprawdę poczułam się rozluźniona jak nigdy a Twój kojący głos bardzo mi pomógł odnaleźć się w tych wszystkich pozycjach i czułam ,że moje ciało się naprawdę dzisiaj rozluźniło. Dziękuję ,że jesteś ❤️🙏
Dzięki Tobie zacząłem praktykę z joga i czuje ze to jest to czego brakowało mi dla mojego ciała 🫂
Zrobiłam dziś to pierwszy raz z polecenia fizjoterapeutki uroginekologicznej, niektórych pozycji nie dałam rady, ale niedowierzam jak dobrze mi to zrobiło na głowę i całe ciało! Dziękuję Gosiu!
Rozluźnienie... Aż zdrzemnąłam się na koniec. Obudziłam się, jak leciała kolejna praktyka:* cuuuud0
Oh! Co za rozluźnienie :)
Zastanawiałam się właśnie co by tutaj zrobić dla mojego kręgosłupa, bo w ostatnich trzech dniach dał mi mocno w kość. Pojawił się ból, nie rozumiem skąd i nie potrafię się z moim kręgosłupem "dogadać". Wspaniale, że pojawiła się ta praktyka. I do tego moja ulubiona yin yoga. Z całego serca dziękuję 💚💚💚
Dziękuję Paulino, że chcesz korzystać 💗
Uwielbiam to mało powiedziane! Najlepsza joga ever!
Uwielbiam każdą Yin Yogę z Tobą Gosiu! Czuje się taka, taka dopieszczona 😊 zarówno głowa odpoczywa i ciało się rozluźnia super uczucie ❤ nawet gdy nie ćwiczę zbyt regularnie czuje się świetnie po yin yodze 😍 odpoczywam😁 i przy tej praktyce (wkońcu😂) nie ścigam się z własnym ciałem, nie wymagam od ciała tego, czego nie jest w stanie wykonać tym momencie, poprostu czerpię tyle ile ono potrzebuje. Naprawdę dziekuje Gosiu, że jesteś❤🙏
Kasiu, piękną drogą idziesz 💛
Kręgosłup i biodra to dokładnie to z czym będąc w dłuższym bezruchu mam problem. Baaardzo się cieszę i na pewno spróbuję tej praktyki szczególnie, ze to yin yoga!
Bardzo się cieszę, że tak się udało trafić w potrzeby!
Dziękuję Gosiu. Jak zawsze piękny czas z Panią. Pozdrowienia.
Dziękuję i pozdrawiam! ❤
Najlepsze 45 minut w ciągu dnia, jakie mogłam sobie zorganizować! Zupełnie nie odczułam tego czasu, a rozluźnienie niesamowite! Cudowne uczucie, dziękuję :)
Dokładnie! Też nie wiem kiedy to 45 minut minęło.
Pięknie.❤❤❤.Dziękuję i serdecznie Cię Gosiu pozdrawiam .
Piękna praktyka, wyzwoliła we mnie wewnętrzny spokój i harmonię. Yin Joga ma w sobie coś magicznego. Dziękuję, będę wracać z pewnością
Klaudio dziękuję i bardzo się cieszę ❤
Moja ukochana praktyka, odkąd tylko się pojawiła. 😌🧡
Cudowne 45 minut
Dziękuję
❤️🙏🏼
❤️
wspaniała praktyka. dziękuję.
Pięknie dziękuję za Twoją pracę
Dziękuję za świetną praktykę 😊 nie jestem fanką tego długiego zastygania w pozycjach, ale po ciężkim stresujacym dniu właśnie tego było mi trzeba
Cieszę się, że do nas dołączyłaś ❤️
Dziękuję. Dzisiaj był taki intensywny i nerwowy dzień. Na szczęście pozostawałem świadomy i wiedziałem, że najwięcej tego idzie do bioder. Ta praktyka pozwoliła wszystkim troskom odejść. Dziękuję. 💖🌸💖
Cudownie relaksująca. Dziękuję. 💚
❤️
Fantastycznie spędzony czas. Mimo ogólnożyciowej nerwówki relaksik był, a i kręgosłup zadowolony :)
Kasiu cudnie, że wraz z kręgosłupem jesteście zadowoleni :)
Ta praktyka pozwoliła mi zapomnieć na chwilę o nadchodzącej maturze i pozbyć się stresu. Cudowna, dziękuję 😍
Czuję że przez najbliższe dni będę wybierała spokojniejsze praktyki ❤️
Powodzenia i duuuużo spokoju! 😊💖
Gosiu, ta praktyka rozluźniła nie tylko całe moje ciało, ale i umysł. Po jej zakończeniu poleciało mi kilka łez wzruszenia połączonego z wewnętrznym spokojem, szczęściem i wdzięcznością 😊
Była mi bardzo potrzebna, dziękuję ❤️
Jak się cieszę, że tak się przydała i wywołała tak pozytywne stany ❤️
Idealna praktyka! Kocham relaksującą i "odstresowującą" jogę, dla mnie to odkrycie ostatnich miesięcy na radzenie sobie z nerwami i stresem :) Kocham klimat Twoich filmów, jeszcze te piękne rośliny w tle i Twój spokojny głos! Wracam jak tylko ciało i dusza potrzebuje!
Dziękuję, to bardzo miłe! 💗
Dziękuję bardzo za tą praktykę. Tak spokojnie czuję się po niej. Pięknego dnia ;)
I dla Ciebie! :)
Cuuuuudoooowna praktyka, od trzech dni moja ulubiona na zimowe wieczory. Dziękuję :-* :-* :-*
Cudownie, że się spodobała :)
Bardzo przyjemne rozciąganie nawet pomimo długiej przerwy w praktyce 🙂❤️🙏🏻
Gośka, dajesz niesamowity spokój a zarazem energię. Popłakałam się podczas relaksacji, kiedy powiedziałaś "jest dobrze, tak jak jest". Praktykuję od listopada zeszłego roku, regularnie praktycznie codziennie. Gdyby ktoś mi kiedyś powiedział, że będę uwielbiała jogę, że nie będę sobie wyobrażała już życia bez takiej formy ruchu i dbania o siebie, to bym tego kogoś szczerze wyśmiała. Aż żal się do tego przyznać 🙊 Dziękuję Ci Gosiu. 🙏
Kochana! Dziękuję! 💗
Kilka razy prawie zasnęłam-nie wiem czy to dobrze czy nie.Dopiero zaczynam wprowadzać jogę do mojego życia. A wszystko dlatego, że mój kręgosłup ""nie chce ze mną współpracować". Dziękuję za filmiki :)
Cudowna praktyka i genialna muzyka - której długo szukałam, więc jakby ktoś chciał jest to: Rue Crémieux - Tomas Skyldeberg
Moje dobra i jak kręgosłup zrelaksowane jak nigdy! Dziękuję za to połączenie... Tyyyyle miłości do siebie ❤ namaste😘
Haha, super! Namaste ❤️
Dziękuję Gosiu za tę praktykę, która w połączeniu z Twoim głosem działa bardzo relaksująco🙏
Fantastyczna praktyka❤dziękuje Małgosiu.
Dziś po ciężkim tygodniu chciałam zrobić dwie osobne praktyki na biodra i kręgosłup, a tu taka wspaniała nowość łącząca te dwie rzeczy. Rewelacja! Filmik dłuższy, więc jest sporo czasu żeby naprawdę popracować i się rozluźnić. Muzyka w tle i komentarze do pozycji super. Dziękuję Gosiu :)
Dziękuję Ci Kochana! Tak się cieszę, że Wam się spodobała! 💗
To było świetne! Teraz widzę jak bardzo mam pospinane mięśnie po długich godzinach pracy przy komputerze
Niesamowite jak szybko i przyjemnie minęły mi te ponad 40 minut. Wspaniała praktyka. Dziękuję!! :)
❤️
Cudownie się Ciebie słucha, cudowanie się z Tobą ćwiczy
wspaniała praktyka - wróciłam po kilku miesiącach i z tym samym pięknym uczuciem schodzę z maty. Dziękuję!
A na niektórych pozycjach zatrzymywałam filmik żeby w nich dłużej pozostać ❤️ uwielbiam procesy wewnętrzne które się w trakcie tego dzieją 💓🌈
dokladnie to samo robię
❤ dziś pierwszy raz ćwiczyłam tę yogę jest super na pewno to nie ostatni 😊 dziękuję
Cudowna praktyka , ale... klimat taaaaki, że wow....🙀😍Gosiu sporo podróżujecie i czy mogłabyś nagrać filmik w tym temacie ??? Znaczy o organizacji wyjazdów na własną rękę - jeśli oczywiście robicie to na własną rękę ?🤔 a nie przez biuro 😉jakieś wskazówki,rady,itp..😊taka pogadanka😉
Pozdrawiamy😊
Też chętnie zobaczyłabym filmik na ten temat 😊
Jeśli chcecie mnie posłuchać w tym temacie to jasne, tyle że absolutnie nie czuję się tutaj ekspertem 😉
Gosiu Ty jesteś ekspertem od wszystkiego😉 uwielbiam Twoje pogadanki! 😚 I baaardzo proszę o filmik w tym temacie😊 a w ogole to prosiłabym o filmik na temat organizacji czasu, bo jak Ty to robisz, że potrafisz być tak wspaniale zorganizowana przy małym dziecku ??? Spełniasz się zawodowo, masz czas na zadbanie o siebie, przygotowujesz zdrowe posiłki ,masz czas na swoje pasje..itd a to wszystko przy malutkim , wymagającym dziecku,które potrzebuje tyyyle uwagi , poświęcenia czasu na jego rozwój , zabawę , itd... no ja Ty to robisz ??? 🙉🙉
Czułam tyle miłości i czułości do siebie swojego ciała podczas tej praktyki ❤️ Dziękuje 😊
❤️❤️❤️ każdego dnia z jogą od Gosi czuję się szczęśliwsza i piękniejsza ❤️❤️❤️💚
I taka właśnie jesteś Kasiu ❤️❤️❤️
@@MagorzataMostowska dziękuje ❤️💚💜💛💙💗, "podążaj szlakiem tęczy, podążaj szlakiem piosenki. Z każdej ciemnej doliny jest jakieś wyjście, jakiś tęczowy szlak" pieśń Indian Navajo 💖
Dziękuję, dziękuję, dziękuję 🙏❤️ 😊
Wspaniale! Piękna praktyka po pełnym działań dniu. Jak zawsze Gosiu - Dziękuję ... i staram się w ten weekend szczególnie wdrożyć - daję, jestem i działam. Namaste!
Namaste Małgosiu 💗
Uhhh ahhhh ehhh uwielbiam, ubostwiam, kocham ta praktyke (dlatego robie ja prawie codziennie na zakonczenie praktyki)...najbardziej lubie pozycje w skrecie kregoslupa na lezaco delikatny usmiech i lzy ktore ciekna chyba cialo samo dziekuje za ta praktyke...normalnie Cie kocham 😍😍😍😍
Ta praktyka jest świetna po intensywnym treningu, na zakwasy. Ciało po niej jest jak nowe
Bardzo się cieszę!
Spośród wielu- moja ulubiona praktyka.
Jestem w szoniu, pierwszy raz taki relaks!! chyle czoła i pozdrawiam
Pozdrawiam ciepło!
Jestem wdzięczna za dziś ,nie wiedziałam,że tak bardzo dziś tego potrzebowałam, intuicja mnie tu zaprowadziła. Namaste
Małgosiu dziękuję za tę bardzo relaksującą praktykę. Rozciągnęłam się zapominając o bólu kręgosłupa jaki towarzyszy mi każdego dnia. Dziękuję za Twój miękki, ciepły otulający głos. Namaste :)
Dziękuję Malgosiu za kolejną piękną sesję.
Ciągnęło mnie wszystko mimo dużej elastyczności.
Pozdrawiam, gratuluję i czekam na kolejne sesje jin
Dziękuję
Pani Gosio, bardzo dziękuję. Miałam wielką przyjemność dla całego ciała. Pozdrawiam 💌
💕💕💕uwielbiam tą praktykę, a moje plecki to już totalnie się nią upajają... Dziękuję Gosiu! 🙏
❤️❤️❤️
Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzate mostowska fajna pani jest😘😍
Cudowna praktyka❤ Bardzo dziękuje 😊
Wspaniała joga, wyciszenie graniczące z zaśnięciem pod koniec na macie❤👌 relax i dobry sen murowany- dziękuję za filmik 🙏
Dziękuję Gosia za tę praktykę. Bardzo lubię z Tobą ćwiczyć. Jesteś taką jogową terapeutką, twój głos też koi:) Pozdrawiam Cię serdecznie! :*
Gosiu od dzisiaj jest to moja ULUBIONA Yin Yoga.Cudowne skrety,cudowny Twoj glos i cudowna piosenka.Czuje sie tak zrelaksowana jak nigdy❤moglabym przysnac na tej praktyce.DZIEKUJE❤
Cudowna praktyka!!! Idealna po kilku dniach zwiedzania i wielu kilometrach w nogach
Oj, to na pewno była ulga :)
Gosiu, bardzo dziękuję :-) Uwielbiam tę praktykę. Bardzo mnie relaksuje. Idealna na mój kręgosłup i biodra - działa :-)
Cudowna praktyka było tak miło że aż chwilkę w skręcie przysnęłam ,ale wyrobiłam się to był moment CUDEŃKO DZIĘKUJĘ :)
Poczułam się jakbym była razem z Tobą na Bali... cudowna praktyka😌Dziękujemy,dziękujemy👋
Ojej, to cudownie móc Was zabrać tam ze sobą - choćby na 45 minut 💗
Dawno nie czułam takiego spokoju 💗
Trenuję z Tobą codziennie, Twoje filmy są wspaniałe. Po ćwiczeniach czuję się świetnie. Dziękuję, pomagasz mi każdego dnia. Polecam każdemu i na wszystko. 🙏🏽💚🙏🏽
Niesamowity ciepły Anielski głos masz 🤗😇 dzięki niemu czuje się mega mega zrelaksowana po jodze z tobą 🥰😇😇😇
Jestem wdzięczna Ci za tę praktykę! Na prawdę cudowna! Idealna dla mnie na weekend kiedy mam czas dla siebie na głębsze rozluźnienie. 🥰
Cudowna praktyka,idealna dla mnie,dziękuje Małgosiu
Po pierwszym z Tona spotkaniu juz czekam na nastepne . Przyciagasz swoja osobowoscia i jak to prowadzisz. gratuluje . Godzina dla mniej cierpliwych bedzie dllllluga aczkolwiek myusle ze z taka instruktorka jogi da sie to zrobic. Pozdrawiam
Yin yoga- tego mi właśnie ostatnio potrzeba. Dziękuję Gosiu 😊
Dziękuję, że mogę odpowiadać na Wasze potrzeby💗
Robiłam tą praktykę tyle razy a czuję że zawsze będzie mi wspaniale dzięki niej. Dziękuję 💜
ŁAŁ! Pierwszy raz w życiu spróbowałem jogi... 45 minut minęło mi jak 10, Niesamowite ;) Dziękuję! :)