Mam taką propozycję na filmik pogadankowy: jak układać samodzielną praktykę jogi? Do tej pory zawsze ćwiczyłam z Twoimi filmami z instruktażem, ale chciałabym czasem sama popraktykować, we własnym tempie, z pozycjami, które najlepiej na mnie działają. Może mogłabyś poruszyć ten temat w kolejnym Q&A, podpowiedzieć, od jakich pozycji zaczynać, jak rozwijać praktykę, jak kończyć, na co zwracać uwagę przy doborze kolejnych pozycji, itd. Pozdrawiam :)
Dokładnie, mialam ten problem na wyjeździe. Nie moglam wlączyc filmiku Gosi, bo nie mam smartfona. Ostatecznie przez 2 tyg nad morzem nie praktykowalam bo nie chcialam czegoś źle zrobić.
"Na koniec..." A ja myślę jaki koniec? Przecież dopiero zaczęliśmy a miało być 45 minut 😅. Czas podczas praktyki z Tobą Gosiu załamuje czasoprzestrzeń 😄 Namaste 😘
Gosiu , nie wiem czy to przeczytasz i na to odpowiesz . Fajnie by było. Piszę często pod Twoimi filmami ale jeszcze nie uzyskałam odpowiedzi. Kto wie może tym razem :) Dziękuję Ci bardzo za tą praktykę. W pewnym momencie odczuwałam pewne napięcia ale zostawałam w pozycjach :) Bardzo się wyciszyłam i rozluźniłam. Twój głos tak na mnie działa . Twoja praktyka to jedyna rzecz , która pozwala mi w pełni wyciszyć umysł i ciało. Dziękuję ,że jesteś Gosiu ❤️
Gosiu, uczysz mnie dziękować sobie (sobie!) po każdej praktyce, ale ja zawsze dziękuję Tobie, bo bez Ciebie nie byłoby tych wspaniałych praktyk i mnie na nich! :):):)
Muzyka/melodia towarzysząca podczas wszystkich ćwiczeń jest po prostu rewelacyjna! Jest bardzo przyjemna, niesamowicie uspokaja, odpręża i relaksuje 😊.
Jedna z najlepszych sesji, z zakresu szeroko pojętego treningu, jakie ostatnimi czasy dane mi było robić. Super! Dzięki Gosiu, świetna robota. Pełna profeska.
Rewelacja... wspaniały relaks, aż przysnęłam na koniec, synek nakrył mnie kocykiem i szczerze to nie miałam ochoty podnieść się z maty, żeby iść do łóżka 🙏
Coraz częściej, chętniej i dłużej z Tobą praktykuje jogę. Co najważniejsze zaczynam odczuwać pierwsze dobre zmiany w ciele i w głowie, z drugiej strony każda praktyka pokazuje jak bardzo się zaniedbałem. Dziękuję i proszę o więcej. Namaste 🙏.
Ta praktyka jest cudowna, jeszcze nigdy wcześniej tak mocno się nie odprężyłam podczas jogi, na koniec uczucie błogości i spokoju towarzyszyło mi do końca wieczoru. Dziękuję :)
Kochana tak bardzo chcę Ci podziękować. Pomogłaś mi przełamać mój strach przed jogą. Ćwiczę z Tobą od wczoraj i jestem zachwycona, zakochana w Twoim głosie i tym jak prowadzić praktyki. Zaledwie po dwóch dniach widzę poprawę z moimi biodrami i z moją relacją z moją kobiecością. Dziękuję Ci.
Yin jogi z Bali są rewelacyjne. Dla mnie osobiście ostatnimi czasy działają lepiej niż medytacja, bo z nią mi jakoś nie po drodze. Totalny relaks i rozluźnienie ciała. Dziękuję Gosiu ;)
Pierwszy raz w jodze, praktykuję od 3 lat i yin też już jakiś czas, pewnie połowę tego - i pierwszy raz tak się wychillowałam, że w relaksie byłam w półśnie i nie zauważyłam nawet, kiedy z śwasany przeszłaś do siedzenia. Dziękuję, Gosiu, że się dzielisz tym, co masz najlepszego - i jogą, i swoim pięknym głosem, i miłymi myślami na Ig.
Gosiu, ta praktyka jest po prostu niebiańsko - kojąca 🤗😌 coś wspaniałego...a ta muzyka,której uzylas w podkladzie do parkatyki, po prostu przeniosła mnie tam do Ciebie na Bali...Wspaniała chwila relaksu, wyciszenia i ukojenia zarówno dla ciała jak i umysłu...aż sobie westchnęłam taka poczułam ulgę...😌 teraz czuję się taka jakby "lekka" Dziękuję Ci Gosiu za tą cudowną praktyke🙏🙏🙏💖💖💖
Ten kto nie zacznie owej przygody z praktyką Jogi nie zrozumie jej działania na nasze Ciało;-)bo wszystko wymaga czasu i wytrwałości.Myślę,ze wiek nie ma tu znaczenia.Dziękuję za wspaniałe filmy;-)
Muszę przyznać, że nie lubię tego rodzaju jogi. Wolę jogę dynamiczną, ale wiem, że czasem trzeba taką jogę wykonać jak na tym filmie. Gosiu dziekuję Ci bardzo za wspaniałe rozluźnienie :D
Czesc Gosia!!!.🙋🙋Wlasnie skonczylam twoja nowa praktyka.Bylo super.Nogi a szczegolnie biodra To czuja. Zostawanie dlugo w pozycjach umozliwia super rozciaganie. Dziekuje bardzo.😊😊😊Milego popoludnia zycze wszystkim.
Gosiu, te dwie Yin Jogi z Bali bardzo mi się podobają! Jestem na początku drugiej ciąży i już wiem, że będą mi towarzyszyły w późniejszych miesiącach. W pierwszej ciąży również z Tobą ćwiczyłam, mój synek jest tylko nieco starszy od Twojej córci. Yin Jogi to moje ulubione praktyki, zwłaszcza ta o zachodzie słońca, maltretowałam też w ciąży jogę dla biegaczy, bo bolało mnie biodro i ona mi pomagała. Najnowsze praktyki również zostaną ze mną na dłużej!
Cześć Gosiu :) pracuje przy biurku, więc mam ciągle spięte i biodra i ramiona. Do tej pory łączyłam różne filmy, ale trochę mnie to wybijalo z rytmu. Może miałabyś ochotę zaproponować dłuższą praktykę dla biurowców, nie koniecznie na sen. Coś co po całym dniu rozrusza klatkę piersiowa, rozciąganie nogi, ale też doda trochę sily na wieczorne domowe obowiązki 😏
Gosiu dziękuję za tę wspaniałą praktykę. Cudownie że trwa 45 minut. Sam Twój głos pomaga się mega zrelaksować ;) i przychylam się do prośby poniżej o film pogadankowy o tym jak budować własną praktykę. Z Tobą praktykuję mi się doskonale i nawet przy nowych filmach oczy same automatycznie się zamykają :) Namaste
Cudowna praktyka, praktykuje z tobą od początku kwarantanny i nie wiem jak wcześniej mogłam żyć bez takiej świadomości swojego ciała. Dziękuje za te cudowne chwilę
Twoje yin jogi z Bali bardzo wyciszają i relaksują 😊 dziękuję Ci za to, że dzielisz się z nami takimi praktykami i widokami tam, gdzie jesteś 🙏 A przy okazji, słyszałaś może o uzdrawianiu przez pępek? Jeśli tak, to jak ona wpłynęła na twój organizm i myślenie? Pozdrawiam ♡♡
Ciekawe doświadczenie. Moje biodra kochają tę praktykę, kolana mniej (mam z nimi problem od dziecka). Końcowa pozycja relaksacyjna u mnie wygląda troszkę inaczej (stopy na szerokość maty i złączone kolana), wtedy odciążam kręgosłup lędźwiowy, gdzie mam zwyrodnienia (pracuję nad tym). Czuję się zrelaksowana i śpiąca. Dziękuję.
Gosiu, a może by tak jakaś sekwencja z ćwiczeniami na mięśnie nóg, a dokładnie udowe, i przy pachwinowe, które przygotowują do osiągnięcia hanumanasany, bądź upavistha konasana?
Super bardzo przyjemna jedyne z czym mialam problem to ta prosta noga bardzo mi bylo niewygodnie mimo ze oddychalam do tych miejsc to nie umiałam sie rozluźnić.
Mam taką propozycję na filmik pogadankowy: jak układać samodzielną praktykę jogi? Do tej pory zawsze ćwiczyłam z Twoimi filmami z instruktażem, ale chciałabym czasem sama popraktykować, we własnym tempie, z pozycjami, które najlepiej na mnie działają. Może mogłabyś poruszyć ten temat w kolejnym Q&A, podpowiedzieć, od jakich pozycji zaczynać, jak rozwijać praktykę, jak kończyć, na co zwracać uwagę przy doborze kolejnych pozycji, itd. Pozdrawiam :)
natka. em taaaak! Gosiu prosimy bardZo ❤️
To byłby strzał w 10 ! Czasem po prostu mam ochotę w ciszy poćwiczyć, ale nie wiem czy dobrze dobieram asany.
Dokładnie, mialam ten problem na wyjeździe. Nie moglam wlączyc filmiku Gosi, bo nie mam smartfona. Ostatecznie przez 2 tyg nad morzem nie praktykowalam bo nie chcialam czegoś źle zrobić.
Zapisane! Na pewno nagram, tylko jeszcze nie obiecuję kiedy ❤️
@@MagorzataMostowska Świetnie, dziękuję bardzo! :)
Rewelacja! Małgosiu pp regularnych sesjach z Tobą nie da się czuć źle. Dzięki że jesteś ❤️
"Na koniec..." A ja myślę jaki koniec? Przecież dopiero zaczęliśmy a miało być 45 minut 😅. Czas podczas praktyki z Tobą Gosiu załamuje czasoprzestrzeń 😄 Namaste 😘
Haha! ❤️
Gosiu , nie wiem czy to przeczytasz i na to odpowiesz . Fajnie by było. Piszę często pod Twoimi filmami ale jeszcze nie uzyskałam odpowiedzi. Kto wie może tym razem :)
Dziękuję Ci bardzo za tą praktykę. W pewnym momencie odczuwałam pewne napięcia ale zostawałam w pozycjach :)
Bardzo się wyciszyłam i rozluźniłam. Twój głos tak na mnie działa . Twoja praktyka to jedyna rzecz , która pozwala mi w pełni wyciszyć umysł i ciało.
Dziękuję ,że jesteś Gosiu ❤️
Gosiu, uczysz mnie dziękować sobie (sobie!) po każdej praktyce, ale ja zawsze dziękuję Tobie, bo bez Ciebie nie byłoby tych wspaniałych praktyk i mnie na nich! :):):)
💜💜💜 Kochana!
@karrrambolka Tak właśnie jest 😊 to chwile wyjątkowe💟
Muzyka/melodia towarzysząca podczas wszystkich ćwiczeń jest po prostu rewelacyjna! Jest bardzo przyjemna, niesamowicie uspokaja, odpręża i relaksuje 😊.
🙏❤️
Uwielbiam. Chyba moja ulubiona praktyka, zawsze czuję się po niej o niebo lepiej.
Cieszę się na takie komentarze :)
Dziękuje uczę się od pani oddechu i rozlużniania mięśni, sama nie wiedziałam jaka byłam pospinana .cieszę się że Panią znalazłam,
Po długim spacerze, ubóstwiam to rozciągnie 🥰 dziękuję Gasiu 🥰🌞🌞
Ojjoj cuuudooowna praktyka ! Jak mi dobrze teraz. 45minut ? Jakie 45minut, to niemożliwe, zleciało niesamowicie. Dziękuję z serca.
Jedna z najlepszych sesji, z zakresu szeroko pojętego treningu, jakie ostatnimi czasy dane mi było robić. Super! Dzięki Gosiu, świetna robota. Pełna profeska.
Rewelacja... wspaniały relaks, aż przysnęłam na koniec, synek nakrył mnie kocykiem i szczerze to nie miałam ochoty podnieść się z maty, żeby iść do łóżka 🙏
Coraz częściej, chętniej i dłużej z Tobą praktykuje jogę. Co najważniejsze zaczynam odczuwać pierwsze dobre zmiany w ciele i w głowie, z drugiej strony każda praktyka pokazuje jak bardzo się zaniedbałem. Dziękuję i proszę o więcej. Namaste 🙏.
Namaste ❤️
Uwielbiam się rozciągać i jest to dla mnie super pomysł na wieczorną jogę. ❤️
Uwielbiam jogę na otwieranie bioder i uwielbiam długie praktyki ❣️ Dziękuję, zestaw idealny na wieczór 😉
Jak się cieszę!
Namaste:)
Jak cudownie być dzisiaj z Tobą na Bali.... dziękuję Gosiu
Pozdrawiam gorąco z Parlin-Dosia, trzymaj się zdrowo i z uśmiechem na twarzy.
Uwielbiam💗Gosia dziękuję, jesteś cudowna osoba - dajesz nam kobietom coś wyjatkowego
Piękna jest muzyka w tym wideo!
❤
@@MagorzataMostowska Mogęę prosić o link do muzyki w tym filmiku? :)
Niezwykle kojąca praktyka, tego było mi trzeba po bardzo intensywnym dniu❤ 😇
Ta praktyka jest cudowna, jeszcze nigdy wcześniej tak mocno się nie odprężyłam podczas jogi, na koniec uczucie błogości i spokoju towarzyszyło mi do końca wieczoru. Dziękuję :)
Jak się cieszę! 💜
Kochana tak bardzo chcę Ci podziękować. Pomogłaś mi przełamać mój strach przed jogą. Ćwiczę z Tobą od wczoraj i jestem zachwycona, zakochana w Twoim głosie i tym jak prowadzić praktyki. Zaledwie po dwóch dniach widzę poprawę z moimi biodrami i z moją relacją z moją kobiecością. Dziękuję Ci.
Piękna praktyka. Idealna dla moich pospinanych bioder od złej postawy. Myślę, że zagości na stałe :)
Yin jogi z Bali są rewelacyjne. Dla mnie osobiście ostatnimi czasy działają lepiej niż medytacja, bo z nią mi jakoś nie po drodze. Totalny relaks i rozluźnienie ciała. Dziękuję Gosiu ;)
Agnieszko, bo to też swego rodzaju medytacja w ruchu :)
Jezu cudowna praktyka! W ogóle nie czuć upływu tych 45 minut. Ogromnie rozluźnia i...troszkę usypia pod koniec😂
Wspaniała, oczyszczająca duchowo praktyka. Dziękuję. 💚
Pozdrawiam serdecznie Małgosiu 🥰bardzo często tą jogę wykonuję,super odprężenie 💞
Pierwszy raz w jodze, praktykuję od 3 lat i yin też już jakiś czas, pewnie połowę tego - i pierwszy raz tak się wychillowałam, że w relaksie byłam w półśnie i nie zauważyłam nawet, kiedy z śwasany przeszłaś do siedzenia. Dziękuję, Gosiu, że się dzielisz tym, co masz najlepszego - i jogą, i swoim pięknym głosem, i miłymi myślami na Ig.
💚 idealna praktyka na niedzielny wieczór 💚
Gosiu, ta praktyka jest po prostu niebiańsko - kojąca 🤗😌 coś wspaniałego...a ta muzyka,której uzylas w podkladzie do parkatyki, po prostu przeniosła mnie tam do Ciebie na Bali...Wspaniała chwila relaksu, wyciszenia i ukojenia zarówno dla ciała jak i umysłu...aż sobie westchnęłam taka poczułam ulgę...😌 teraz czuję się taka jakby "lekka" Dziękuję Ci Gosiu za tą cudowną praktyke🙏🙏🙏💖💖💖
Justyno, nawet nie wiesz jaką radość sprawiłaś mi swoim komentarzem! Dziękuję Ci! ❤️
Nie ma słów na to żeby opisać jak cudowna jest ta praktyka ❤️ namaste 🧘🏻♀️
Gosiu cudowna praktyka!
Ten kto nie zacznie owej przygody z praktyką Jogi nie zrozumie jej działania na nasze Ciało;-)bo wszystko wymaga czasu i wytrwałości.Myślę,ze wiek nie ma tu znaczenia.Dziękuję za wspaniałe filmy;-)
Muszę przyznać, że nie lubię tego rodzaju jogi. Wolę jogę dynamiczną, ale wiem, że czasem trzeba taką jogę wykonać jak na tym filmie. Gosiu dziekuję Ci bardzo za wspaniałe rozluźnienie :D
Czesc Gosia!!!.🙋🙋Wlasnie skonczylam twoja nowa praktyka.Bylo super.Nogi a szczegolnie biodra To czuja. Zostawanie dlugo w pozycjach umozliwia super rozciaganie. Dziekuje bardzo.😊😊😊Milego popoludnia zycze wszystkim.
Jej, jak super! ❤️
Kocham całym serduszkiem tą praktykę
Cudowna praktyka. Często do niej wracam 🙏😘
Jeszcze nigdy nie czułam się tak wspaniale wyciszona i spokojna jak po tej praktyce. Dziękuje Gosiu ❤️
To już wiem co dziś popraktykuję 😉
Już jestem PO.
I... brak słów by opisać mój błogostan!
Gosia!! Jesteś Wielka!!! 😘
Jeeej! Dziękuję! jak miło! 😘
Gosiu, jestem pełna wdzięczności. Z całego serca dziękuję Ci za tę praktykę (oraz wszystkie inne). Namaste!
Namaste ❤️
Chyba mój ulubiony rodzaj jogi, bosko czuć ciało ❤️
❤️
Cudowna praktyka, Gosiu
Cudownie! Dziękuję 💜
Chyba nigdy nie czułam się tak błogo jak po tej praktyce😊
Wow. Jeszcze nigdy tyle razy nie ziewałam podczas ćwiczeń. Czuję się jakby ktoś mi wymienił wszystkie części zamienne na nowe, młodsze o 40 lat 😉
Gosiu, te dwie Yin Jogi z Bali bardzo mi się podobają! Jestem na początku drugiej ciąży i już wiem, że będą mi towarzyszyły w późniejszych miesiącach. W pierwszej ciąży również z Tobą ćwiczyłam, mój synek jest tylko nieco starszy od Twojej córci. Yin Jogi to moje ulubione praktyki, zwłaszcza ta o zachodzie słońca, maltretowałam też w ciąży jogę dla biegaczy, bo bolało mnie biodro i ona mi pomagała. Najnowsze praktyki również zostaną ze mną na dłużej!
Wszystkiego dobrego dla Was! Dużo zdrówka! 😘😘
Dziękuję za cudowny relaks!!! 💚
Cześć Gosiu :) pracuje przy biurku, więc mam ciągle spięte i biodra i ramiona. Do tej pory łączyłam różne filmy, ale trochę mnie to wybijalo z rytmu. Może miałabyś ochotę zaproponować dłuższą praktykę dla biurowców, nie koniecznie na sen. Coś co po całym dniu rozrusza klatkę piersiowa, rozciąganie nogi, ale też doda trochę sily na wieczorne domowe obowiązki 😏
Jestem za, taka praktyka yin łącząca rozciąganie bioder, klatki i szyi byłaby super.
Malgos ta joga cudowna, ciało odprężone, pięknie zrelaksowane.moje jelita spokojne.Medytacja, słuszne określenie.Calusy.🙂
Gosiu wspaniała praktyka, zwłaszcza po całym dniu pracy kiedy najbardziej potrzebuję relaksu i odprężenia a przy okazji trochę się porozciągam :-)
Super! Bardzo się cieszę :)
Dziękuję! Dawno aż tak się nie zrelaksowałem i połączyłem ze sobą podczas relaksacji... Tego potrzebowałem... 💛💛💛
Gosiu, robiąc wieczorem, po całym dniu zajęć i treningów, zasnęłam na macie. Dziękuję za tak wspaniałe rozluźnienie
Wspaniała praktyka, bardzo relaksująca. Dziękuję ❤️
baaaaaaaaaaaaardzo rozluzniająca, tetno miałam jak przed snem! hah :D super te dluzsze pozycje i glebokie oddychanie :)
Piekna praktyka i super muzyka relaksacyjna ! Czuje sie o wiele lepiej, wielkie dzieki Gosiu :)))) !
Bardzo się cieszę! ❤
Wspaniale to dla nas przygotowałaś ❤ dziękuję!
Super, że pojawiły się kolejne praktyki! Lubię jogę yin. Jestem Tobie wdzięczna za tę praktykę ;)
I ja dziękuję za wspólną jogę!
Gosiu dziękuję za tę wspaniałą praktykę. Cudownie że trwa 45 minut. Sam Twój głos pomaga się mega zrelaksować ;) i przychylam się do prośby poniżej o film pogadankowy o tym jak budować własną praktykę. Z Tobą praktykuję mi się doskonale i nawet przy nowych filmach oczy same automatycznie się zamykają :) Namaste
To bardzo dobry pomysł na film pogadankowy :)
Za każdym razem szeroko się uśmiecham na powiadomienie o nowym filmiku 😍 Na pewno niebawem przepraktykuję 💋
A ja szeroko się uśmiecham na takie komentarze! ❤️
Cudowna praktyka, praktykuje z tobą od początku kwarantanny i nie wiem jak wcześniej mogłam żyć bez takiej świadomości swojego ciała. Dziękuje za te cudowne chwilę
Jak miło!
❣️
Cudowna ❤️ dawno nie czułam się tak zrelaksowana ❤️ dziękuję Ci Gosiu za to ❤️❤️❤️
Cała przyjemność po mojej stronie ❤️❤️❤️
Dziękuję Gosiu za tę piękną praktykę. Czuję się wspaniale, to dobry początek niedzieli :)
joga to zawsze dobry początek :)
Wspaniała praktyka, już wiem że filmiki z Bali na stałe zagoszczą u mnie przed snem :) Dzięki Gosiu!
Dziękuję Basiu! Ale Power jogi z Bali przed snem nie polecam 😉
@@MagorzataMostowskatak, tak. To był skrót myślowy :) Słucham Twoich wskazówek i wiem, że przed snem to lepsza Yin Joga niż Power. Pozdrawiam :)
Kolejna dluższa praktyka na której tak się zrelaksowałem, że przysnąłem 😂
Haha, to w zasadzie dobry znak 😉
Świetna praktyka 😊 uspokoiła moje myśli i ciało po parszywym dniu. Dziekuję 🙏
Bardzo się cieszę :)
To sie nazywa rozciaganie :) Dzieki!
Ale super! Nowa praktyka w sam raz na dzisiaj! Dziękuję Gosiu!!!
KOCHAM Cie Gosiu🙏❤
Takie długie praktyki lubię 😘😘😘
Przez przypadek tu trafiłam lecz natychmiast polubiłam i dlatego tu zastałam i odrazu zasubskrybowalam 🥰
Jak Ty pięknie rymujesz! :) ❤
Już mam plan na wieczór, dziękuję Gosiu za film! :)
Dziękuję Gosia. Masz bardzo przyjemny kojący głos. Pozdrawiam. :}
Twoje yin jogi z Bali bardzo wyciszają i relaksują 😊 dziękuję Ci za to, że dzielisz się z nami takimi praktykami i widokami tam, gdzie jesteś 🙏
A przy okazji, słyszałaś może o uzdrawianiu przez pępek? Jeśli tak, to jak ona wpłynęła na twój organizm i myślenie?
Pozdrawiam ♡♡
Słyszałam, ale nie stosowałam :)
Cudowna :) Tak relaksująca, że usnęłam pod koniec :)))
Dziękuję za tą praktykę❤ Czuję się ukołysana 😊
Rewelacja! Wspaniała muzyka. Dziękuję 😘
Bardzo się cieszę! 😘
Iza P Woodland by Lovren
Wow, dawno nie byłam taka zrelaksowana! Dziękuje
😀👍dzieki bardzo Gosiu za kolejny superowy filmik , dobry poczatek na wolny dzien od pracy . Serdecznie Pozdrawiam x
Zakochałam się w tej praktyce. Dziękuję Gosiu!🧡
Jej! Cudownie! 💜
Dziękuję 😘
to cudowna praktyka, dziękuję Ci Gosiu i pozdrawiam serdecznie :)
Cudowna praktyka!! Jestem swierzo po i czuje sie wspaniale😍 Ciesze sie ze wlasnie tak spedzilam te 45 👌Dziekuje za te praktyke Gosiu❤
Dziękuję Kochana za wspólną praktykę! ❤️
Wspaniały poranek, dziękuję Gosiu😊💙
Dziękuję Ci Gosiu za dziś
Cudnie było, dziękuję bardzo ❤️
Cudowna praktyka❤️
Wspaniała praktyka, dziękuję ❤️
Ciekawe doświadczenie. Moje biodra kochają tę praktykę, kolana mniej (mam z nimi problem od dziecka). Końcowa pozycja relaksacyjna u mnie wygląda troszkę inaczej (stopy na szerokość maty i złączone kolana), wtedy odciążam kręgosłup lędźwiowy, gdzie mam zwyrodnienia (pracuję nad tym). Czuję się zrelaksowana i śpiąca. Dziękuję.
Cudowna praktyka
dziękuje trening był kojący nie tylko na nogi :)
Dzieki Gosia za to video :) jak i za wiele innych.
Yin again 😍 Będzie jak znalazł przed pójściem spać. Już czuję ten zen 🙂
Cudnie! ❤️
Gosiu, a może by tak jakaś sekwencja z ćwiczeniami na mięśnie nóg, a dokładnie udowe, i przy pachwinowe, które przygotowują do osiągnięcia hanumanasany, bądź upavistha konasana?
Super praktyka. Dzięki 🙏🏽
Super, że się spodobała!
Super film :) Dziękuję :)
Ja zawsze wiem o co Ci chodzi Gosiu. Tak dobrze to tłumaczysz, że ja nigdy nie muszę otwierać oczu.
💜💜💜
Super bardzo przyjemna jedyne z czym mialam problem to ta prosta noga bardzo mi bylo niewygodnie mimo ze oddychalam do tych miejsc to nie umiałam sie rozluźnić.
Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska ❤️
Cudna praktyka! Czuc miesnie :-) dziekuje :-*
Cudnie, że się podoba! :)
Dzięki piękne 😘
Cudna praktyka😘I pisze to niezbyt wielka milosniczka yin yogi 😉
Jak się cieszę! ❤️