Joga Za Skoliozu | Samo Joga
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Joga za skoliozu je namenjena onima koji žele da poboljšaju svoje držanje i da se osećaju dobro! Skolioza kicme može izazvati bolove u leđima, kao i probleme sa disanjem. Ovaj video sadrži odlične vežbe za ispravljanje kičme, i možtete ga raditi kod kuce. Joga vezbe za skoliozu su sjajan način da u svoj život uvedete redovno istezanje, jer je fokus na kičmi, ali i da ojačate mišiće trupa. Naše telo je sposobno samo da se izleči, potrebno je samo da mu se posvetimo! Uložite svoje vreme i poboljšate svoje držanje i zdravlje. Slušajte svoje telo ❤
#samojoga #jogazaledja #jogazaskoliozu
Instagram: / samojoga
Facebook: / samojoga
✅ Pretplatite se besplatno na kanal za podršku besplatnoj jogi svake nedelje klikom na SUBSCRIBE!
🔔 Ne zaboravite da kliknete na zvonce da biste dobili obaveštenja o novim časovima joge!
![Chicken P - People's Favorite (Remix) [Feat. 42 Dugg] (Official Video)](http://i.ytimg.com/vi/a6Bn8FEtxmY/mqdefault.jpg)
Odlično i korisno.Hvala.
Hvala ti Zorka na ispunjenoj zelji!
Svako dobro u daljnjem radu i zivotu! 🙂😘🍀
Ko traži, taj i dobije 😊 Hvala, takođe ❤️🍀
Ďakujem, cvičila som s vami. 🙂🌹
@@simonatomekova2360 Hvala Simona 🙏🥰
Odlicno objasnjeno i pokazano. Zaista korisno
Hvala puno 🥰🙏❤
Super ❤
🙏❤❤
lepa stopala Zorka ❤
Dobar dan želim!
Da li du ive vežbe pogodne za skoliozu bez o zirs na koju je stranu iskrivljenje?
Hvala Vam unapred❤
Zdravo Rajka 🤗
Ove joga vežbe su pogodne za ljude sa skoliozom, bez obzira na kojoj strani je iskrivljenje. Zato što jačaju mišiće oko kičme i pomažu kod bolova. Jači mišići onda pomažu u boljem poravnanju kičme, što je takođe povezano sa smanjenim bolom kod ljudi sa skoliozom.
Ukoliko znate gde je zakrivljenje, možete se na toj strani zadržati duže. Tokom vremena, vežbanje položaja na toj izazovnijoj strani dvaput ili duže, može pomoći da se stvori više ujednačenosti sa jedne strane na drugu.
Vaš fokus treba da bude da se kičma produži i ne očekujte da asimetrične poze izgledaju (ili se osećaju) potpuno isto na obe strane. U bilo kojoj vrsti asimetrične poze možda će vam biti teže da se izdužite, uvrnete ili savijete na jednoj strani. I to je uredu, nemojte ići do te mere da osećate bol.
Van prostirke, nastavite da se fokusirate na produžavanje kičme. Držite se uspravno, trudite se da budete što viši tokom dana. Možete da zamislite kao da vas neko izvlači kroz teme glave na gore.
Lep pozdrav 🥰
Hvala Vam mnogo❤️
👍❤️
😘❤️🙏
Zdravo izvinite kad se prave te vezbe ujutro ili navece hvala i veliki pozdrav
Zdravo, najtacniji odgovor bi bio kada tebi najvise odgovara. Ujutru ili uvece, bitno je da se vezba i da ti prija 🙏❤️