Rutina Completa para bajar de peso con AERÓBICOS adultos mayores.
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Esta clase de aeróbicos para adultos mayores está diseñada para ayudarte a perder peso y tonificar todo tu cuerpo. Sigue nuestra rutina fácil y efectiva, perfecta para mantenerte en forma y saludable. ¡Únete y transforma tu bienestar desde casa
#aerobicos #pierdepeso #adultosmayoresactivos #gerontología #abdomen
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Muchas Gracias Cristian por tus clases yo tengo problema de columna y rodilla mucha artrosis iba hacer gimnacia en el agua pero la situacion económica que tenemos en Argentina no me lo permitio seguir y desde que te encontre todas las noches hago tus clases bendiciones 😘
Buenos días buen inicio de semana fantástica clase me ayudan mucho tengo 67 años mil gracias gracias gracias 🙏🙏🙏 bendiciones
Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx
Gracias una excelente clase bendiciones
Estoy muy feliz de recibir tus comentarios muchas gracias un abrazo
Excelente clase 👏 👌 ❤😊
Buenas tardes Christian me encantan tus clases como nos sorprende cada día muchas gracias
Hola, muchas gracias
Muchas gracias por clases
Muchas felicitaciones por tu compromiso y dedicación con tu salud y gracias por tus comentarios
Que bueno Christian que te encontramos en nuestro camino con tanto amor y energía para estas clases tan maravillosas un abrazo grandote
Muy bien me alegra mucho que estés motivada
Gracias por todo lo que haces. Por las personas. Mayoes❤❤😊😊
Muy bien me alegra mucho que estés motivada gracias por tu comentario
Excelente gracias
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
Buenos días Christian vamos 💪 con toda la energía que nos transmite😮 muchas gracias 😘
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
Buenos días Christian muchas gracias por tus rutinas diarias
Muchas felicitaciones por tu compromiso y dedicación con tu salud feliz día
Buen día Christian como te encuentras un saludo muy especial y muchas gracias por tu gran emprendimiento y dedicación con tus clases para los mayores que muchos necesitamos estas clases dentro de nuestro espacio de la casa me encantan
que tengas una feliz tarde 🦹🦹♀
Estoy muy feliz de recibir tus comentarios muchas gracias un abrazo
Me encantan tus videos, a menudo los uso para comenzar el dia. Muchas gracias.
Estoy muy feliz de recibir tus comentarios muchas gracias un abrazo
Gran las Cristhian es un lujo tenerte como maestro..desde Tegucigalpa/Honduras te saludo
Estoy muy feliz de recibir tus comentarios muchas gracias un abrazo
Hola Christian hoy estoy con toda la energía para realizar esta hermosa clase muchas gracias que mi Dios te bendiga y te ilumine el camino un abrazo que tengas un lindo día🥰🥰
Estoy muy feliz de recibir tus comentarios muchas gracias un abrazo
Muy bueno muchas gracias
Muchas gracias por sus comentarios y por tu compromiso cada día para tener una mejor salud
Chris buen día. Energizante clase,, gracias
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
Christian que clase tan fabulosa, por favor incorpora mas clases the Aerobicos pa ra nosotros. Gracias desde Illinois
Estoy muy feliz de recibir tus comentarios con mucho gusto lo tendré en cuenta muchas gracias un abrazo
gracias Cris, excelentes ejercicios, un saludo desde Cartago, COLOMBIA
❤️💕Muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️
Buenas noches Cristian la verdad me a servido mucho hacer zumba contigo y tú grupo me he sentido muy bien de mi aciatica bendiciones
Concepción muchas gracias ❤️ me alegra mucho y me motiva tu comentario
Excelentes ejercicios!! Muchisimas gracias! Saludos desde Uruguay!!!
Estoy muy feliz de recibir tus comentarios muchas gracias un abrazo
Te encontré y me gustan tus rutinas quiero bajar mi abdomen, muchas gracias por tus enseñanzas, saludos desde Monterrey, NL
Bienvenida espero te motives a entrenar semanalmente con nosotros
Gracias a tí por comentar te mando un abrazo fuerte ❤️❤️❤️
Excelente clase Christian, padezco de las rodillas y co. Tus ejercicios los hago, sobre todo los de silla, bendiciones
Muy bien me alegra mucho que estés motivada
Exelente trabajo muchas gracias 👍
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
Hola Christian muchas gracias por la nueva clase para disfrutar un rato 😮😮
Con mucho gusto
Gracias Chris!soy feliz de trabajar contigo ❤🇦🇷👏👏
Gracias a ti!!
Hola Cristian disfrute muncho tu clase. Grasias 🙏saludos desde California.
Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx
Muy buena clase Chris, gracias. ya llevo varios días haciéndolo y me sienta muy bien. Bendiciones.
Muchas gracias por seguir y compartir mis clases un abrazo grandote
Hola Christian muy buena la clase muchas gracias feliz día
Hola, muchas gracias
Muchas gracias bou progressando
Que tengas un lindo día y muchas gracias por seguir mi canal tus comentarios son mi fuerza para seguir adelante un fuerte abrazo
Gracias querido Cristian, slds
Muchas gracias por tus comentarios y por tu gran entusiasmo para seguir disfrutando de mi clases te mando un abrazo
Cristian, no quiero bajar de peso, soy bien delgada, recomienda uno para que sea todo lo contrario, por favor. Me encantan tus ejercicios, pero no quiero bajar más.
Hola Carmen. En este caso lo mejor sería trabajo con pesas para desarrollo muscular. Esto será fantástico para ti cuerpo puesto que como eres delgada necesitamos estimular los músculos para que estos crezcan un poco más.
Gràcies Cristian,estoyperdiendo un poc de pesó i me siento mucho mejor
Muy buena la clase espero ver mas
Con gusto
Hola Chris, m encantan tus clases, haceen q m sienta super bien. Xfa has rutinas con mancuernas, te saludo desde Peru
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
Fabulosas 🎉❤Tus clases Cristian Felicitaciones por estar con esas RUTINAS ❤🎉 QUE nos Hacen Tan Bien Y ❤🎉❤🎉🎉❤Tu Explicación Clara y sencilla Sencillas que podemos hacer sin problemas
Gracias por tu CARISMA 🎉❤🎉❤ tus clases son Maravillosas
Felicitaciones 🎉❤
Buenas tardes Chris ! Me gusta mucha esta rutina con el temporizador porque trabajamos más 😅....gracias !! Hasta el lunes y buen fin de semana ❤👋👋👋🇦🇷🇦🇷
Excelente! gracias por hacerme saber lo del temporizador ⏳
Feliz fin de semana Christian y muchas gracias por todo su apoyo un abrazo
Gracias Chris 🙏🙏🙏. He hecho varias rutinas contigo , todas han sido muy buenas . Saludos desde México
Muchas gracias por tus comentarios de apoyo y fortalecimiento para mi canal
Muchas gracias 👍si nos izo sudar
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
Gracias, Cristian 🤗
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
Muchas gracias está fenomenal hice una hora o sea dos rutinas
Muchas gracias por sus comentarios y apoyo con mi canal feliz día
Me encantó!!))gracias
Buenos dias muchas gracias por tus comentarios que tengan un feliz domingo
Chris buen día. Gracias, un abrazo❤😊
Muchas gracias por seguir mis clases y tus comentarios tan importantes para el crecimiento de mi canal" Respirar para sanar "
Que bueno Chris otro video ya lo voy a compartir....👍😀
Gracias ❤
Excelente!
❤Chris buen día. Muchas gracias
Te felicito por disfrutar y vivir cada día estas clases "Respirar para sanar" que son muy importantes para tu salud
Gracias por tus comentarios
Chris buen día y mejor semana. Saludos❤😊
Muchas gracias por tus comentarios y por tu gran entusiasmo para seguir disfrutando de mi clases te mando un abrazo
Gracias ❤
Saludos! Gracias por tu comentario
Listo Kris gracias ❤
De nada 😊 gracias por tu comentario
Super🎉🎉🎉🎉
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
Gracias Cris, muy bonita la clase. ❤
Hola, muchas gracias
Gràcies estoi haciendo de moments 5 dias, me siento muchisimo mejor.
Muchas gracias por tus comentarios que tengas una feliz tarde
Hola Christian que tengas un lindo día
Estoy muy feliz de recibir tus comentarios muchas gracias un abrazo
❤❤🎉muchas gracias querido instructor Bendiciones .
Ahhhhtambién mi hijo se llama Christian y es instructor de natación pero con él no hago ejercicio. No es tan paciente como tu 😅 😅 😅
Jjejejeje saludos a tu hijo igual y un día se animan a entrenar juntos ❤️❤️❤️ abrazos
Wou !!! Que padre Christian , siempre tan inovador , aún traigo mi lesión ahí la llevo , pero aún así hago tus clases sentada , cuando subes clase de baile en silla? . Saludos afectuosos!!!
Que bien siga con tu gran entusiasmo te felicito un abrazo
Grande 😊
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
❤Chris soy tu fan. Buen dia😊😊
Muchas gracias por sus comentarios y por tu compromiso cada día para tener una mejor salud
Chris buen día. Un abrazo❤😊
Muchas gracias por sus comentarios y por tu compromiso cada día para tener una mejor salud te mando un abrazo
Buenos días Cristhian, te escribo desde el Perú, tengo problemas de rodilla y de ciática. Empezar a hacer tu rutina de ejercicios en silla, hoy me animé a hacer esta rutina. Estará bien o sigo haciendo en silla. Gracias por tu respuesta 😊
Muchas felicitaciones por tu compromiso y dedicación con tu salud y gracias por tus comentarios
❤❤❤❤❤
Estoy muy feliz de recibir tus comentarios muchas gracias un abrazo
Hola buenas tardes ayer hice esta rutina la de la rodilla y la de brazos con pesas, muchas gracias. Vas a poner ejercicios para piernas con peso??!
Muchas felicitaciones por tu compromiso y dedicación con tu salud y gracias por tus comentarios y claro que si hay videos en mi canal con pesas un abrazo
Favor indicar peso deben tener las pesas, y ademas puede dar un poquito de respiracion entre ejercicios porque a veces se hace dificil seguir despues de 3 diferentes y 10 repetiiones
Tranquila haga los ejercicios a tu ritmo
❤️
Esperando tener nuevos ejercicios con pesas 😊
Con toda al actitud super bien un abrazo
Gracias tengo artritis en mis rodillas y e podido hacer tu rutina bendiciones 🙏
Muchas gracias por seguir mis clases y tus comentarios tan importantes para el crecimiento de mi canal" Respirar para sanar "
maestro e estado haciendo estos ejercicios y no e bajado nada sejun para bajar de peso
Muchas gracias por sus comentarios y por tu compromiso cada día para tener una mejor salud te mando un abrazo
Muchas gracias por tus videos son muy agradables y posibles de ejecutar, un saludo desde Buenos Aires Argentina
Muchas felicitaciones por tu compromiso y dedicación con tu salud y gracias por tus comentarios
Excelente gracias
Muchas gracias por seguir y compartir mis clases un abrazo grandote