Инверсионный стол. Как пользоваться. Особенности тренировки | Академия единоборств РМК

Инверсио́нный стол - тренажёр, предназначенный для занятий инверсионной терапией, которая осуществляется путём виса вниз головой и приводит к улучшению состояния здоровья, в частности к устранению (снижению) болей в спине, улучшению кровообращения, повышению работоспособности лимфатической системы и повышению иммунитета.
Сторонники такого метода лечения как инверсионная терапия утверждают, что использование инверсионного стола (тренажёра) позволяет избавиться от боли в спине путём снятия нагрузки со спины и растяжения межпозвоночных дисков. Также к положительным эффектам тренажёра относят:
- улучшение осанки;
- снятие напряжения в мышцax;
- профилактика такой болезни как варикозное расширение вен;
- укрепление связок;
- увеличение гибкости и амплитуды движений;
- расслабление и снятие стресса;
- стимулирование кpoвoобращения и тока лимфы.
Данный тренажёр имеет следующие противопоказания:
- глаукома;
- гипертоническая болезнь 2 ст.;
- аритмия;
- аневризмы сосудов головного мозга;
- церебросклероз;
- хронические соединительнотканные заболевания;
- ИБС в приступном периоде;
- старческая деменция;
- вентральные грыжи;
- протезированные суставы;
- инвертофобии;
- беременность.
Академия единоборств РМК в социальных сетях
rcc_aca... | / rcc_academy | / academy.rcc | / rcc_sport | rcc-sport.ru/
Адрес Академии единоборств РМК - Екатеринбург, Шейнкмана, 121а
Телефон [phone]

[@Илья-ж1м]

Я брал такой стол в аренду, классный тренажер, очень помог, и удобно когда дома стоит, в Москве у Рената брал, Спина Бодрячком сайт у него, дал мне упражнения которых не видел в интернете.

[@Crrocuta]

Умничка, все просто и доходчиво. Мерси.

[@crazyraider2006]

Инверсионный стол это конечно хорошо! но к сожалению есть риск что повысится внутречерепное и внутреглазное давление . Молодым висеть можно , а для тех кто не хочет рисковать лучше горизонтальная вытяжка , попробуйте глянуть тракционный стол или растяжитель позвоночника yqq3

[@user-zp2im7ph9o]

Мне интересно .только для мышц спины.? Или для мышц шеи тоже.Или же для шеи .лучше что-то другое ?

[@svetlanastarkova9402]

скажите, а со сколеозом 2-йстепени можно заниматься на тренажоре?

[@ЛеонидКоптев-и1и]

Подскажите на основании чего вис вниз головой только 1 минута.??? Чьи это рекомендации. И насчет количества подходов тоже есть аргументированное обьяснение?
Есть ролики люди вися до 10 минут. У егов вродебы тоже было чтото про стояние на голове. Вы рекламируете стол я так понимаю а исследования ктонибудь проводил.?

[@advkov]

Можно и больше. Она говорит, для своей безопасности, чтобы не обвинили. Силы у людей разные.

[@aleksandr9187]

Помните видео про высотников, один из которых потерял сознание и упал с пятого этажа? А почему? А потому что провисел вниз головой долго, по крайней мере, ему хватило, чтобы отключиться. Вот вам и ответ.

[@ЕвгенийЯку]

Здравствуйте, подскажите модель стола?

[@РажаббайРажабов-з3ю]

Как купит

[@МухаммадризоМуродов-щ8д]

Привет сколько стоит этот стол

[@rinatrafikov3878]

Короче больше нельзя, чем можно.

[@user-jv1nc2uw5o]

Я гипертоник (понимаю лекарство)и у меня межпозвоночная грыжа. Я так понимаю мне нельзя.

[@МарьямШакти]

Как раз можно

[@ЛеонидКоптев-и1и]

Можно но зависит от тяжести заболеваний. Осторожно начать тренировать сосуды и расслаблять позвоночник увеличивая межпозв пространство. Повторю если у вас не очень тяжелые заболевания и естественно не в период обострения. + консультация у врача. Мой опыт уменя улучшение ( боли в пояснице, сужение сосудов головного мозга)

[@Yazicnik..Rus1977..s]

А я на инверсионных ботинках вишу как БЭТМЕН😂😂😂

[@ПавелФедоров-м1ш]

вот про мозг вранье !
это вредно, ничего там не тренирует !
Растяжка спины, нормально

[@anan-vf7kb]

И тут американские технологии)))