❗👉Грыжа меня не беспокоит больше года, словно исчезла полностью (упражнения и инверсионный стол помогли), но появились проблемы с мышцами. Перед тем как делать все упражнения, закачку мышечного корсета и т.д. Рекомендую привести мышца в тонус с помощью массажа триггерных точек. Вот мой опыт и интервью с массажистом ruclips.net/video/ePqltyX0N20/видео.html Всем здоровья! 💪😉 💪💪Результат после массажа триггерных точек: ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html
Брат а что за проблема с мышцами у тебя появилась? У меня та же история спорт грыжа протрузия но не одни упражнения не помогли,только на короткое время и все.Ответь пожалуйста Я тоже с Казахстана
@@beslanvan8858 из-за активной жизни (спорт, горы, велосипед и т.д.) все мышцы в триггерных точках (от лица до стоп). Эти точки(зажатые грубо говоря места в мышцах) стягивют полностью мышцы и позвоночник полноценно не работает - выходит грыжа, проблемы с тазом (перекосило) и т.д. Т.е. проблема основная в мышцах... У всех людей так, но к сожалению врачи об этом не говорят и лечат позвоночник. Мне удалось избавиться от грыжи с помощью упражнений, но когда пытался делать растяжку, то появлялась боль в пояснице и боялся, что вновь будет прострел. В итоге записался на массаже триггерных точек и уже растяжка хорошая становится. Была проблема с ногой (не мог её выпрямить), но спустя 7 сеансов полностью её выпрямляю. В общем в первую очередь нужно мышца привести в тонус, разбить триггерные точки (скорее всего уже тут станет легче и грыжа отпустит...), а потом уже закачивать мышычный корсет. ruclips.net/video/ePqltyX0N20/видео.html вот тут начало. Через неделю запишу уже результат 8 сеансов 😉
@@SergeyPanikhin спасибо что ответил! Почему я спросил про мышцы,так как сам пришел к тому что дело всей проблемы именно в мышцах... Мне сделали операцию 7 лет назад l4 l5 но через пару лет проблемы опять начались перечитал все что связанно с межпозвоночной грыжай,кололся делал упражнения йога висел на турнике,легчало на пол часа и все. Но ощущение всегда было что часть поясницы забитая именно мышечная как будто стянута в напряжении, наткнулся на то что проблема в триггерных мышцах,но не мог найти негде точное пояснение что это действительно так,не врачи не кто не говорил про это.И вот я слышу что ты об этом говоришь значит это действительно так! Я тебя прекрасно понимаю что эта за проблема и какой дискамфорт это даёт в жизни врагу не пожелаешь.. Буду искать упражнения в домашних условиях для триггерных мышцы так как возможности нет ходить на массаж.Здоровье тебе брат не болей и спасибо что поделился информацией
@@beslanvan8858 Спасибо! Скорейшего восстановления! 💪 😉 Твердый массажный шарик хорошо подойдёт для разбивки триггеров. Но по возможности лучше сходить к специалисту. Массаж общей 7 000 - 8 000 тг примерно, а на определённый участок 4000 тг. Хотяб 8-10 сеансов пройти - уже будет легче.
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Спасибо большое! 🤗😊 История с грыжей закончилась на миопрессуре триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - убрал причину появления грыжи (триггеры стягивали мышцы из-за чего была проблема со спиной, походкой и т.д.). Уже прошло почти 3 года с момента как прошел миопрессуру и до сих пор чувствую себя хорошо - словно и не было грыжи. Стол еще тогда продал, пылился уже... да и не нужен был. Так что рекомендую начать с хорошего специалиста по миопрессуре триггерных точек! 😉Скорее всего и стол не нужен будет)
Рекомендую миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html Больше года назад проходил её и чувствую себя до сих пор на 18 лет. Стол продал и упражнения о которых говорил перестал делать. Надо было раньше всё это пройти и забыть про грыжу и проблемы в теле. Здоровья Вам!😉
Перед покупкой стола, рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html Возможно и стол не нужен будет. Я его продал) Проблем больше нет с позвонками и т.д. Скорейшего восстановления! 😉
спасибо тебе друг все четко по делу у меня схожая ситуация много полезной информации я обнаружил для себя у меня то вот только полгода такая проблема воспользуюсь твоим опытом надеюсь поможет .выздоравливай и дай Бог тебе полноценную хорошую жизнь.
Алекс, приветствую! Рекомендую вначале пройти болезненный массаж по триггерным точкам ruclips.net/video/ePqltyX0N20/видео.html - это приведёт мышца в тонус. Вся основная проблема почему у меня были позже еще прострелы - мышца которые тянули в определенную сторону. И в определенный момент появлялась грыжа. Конечно упражнения о которых говорил и ссылки на которые оставил + инверсионный стол мне помогли, больше года нет проблемы с грыжей... но себя максимально берег (чтоб еще раз не прострелило). Периодический пытался делать растяжку, но всё было безуспешно... пока не пошел на массаж. Сейчас прохожу сеансы и уже после 4 смог полностью ногу опустить. При этом растягиваю спину, ноги и т.д. и нет дискомфорта в пояснице (как это было раньше при упражнениях). Крепкого здоровья и скорейшего восстановления!💪😉
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Доброго дня!😊 За пол года избавиться можно, а вот удержаться и не поднять что-нубидь неправильно - сложнее))) Надеюсь завтра спина не подведет меня, хочу прогуляться к ледяной (зеркальной) пещере instagram.com/p/CIngNakDGsO/ - красота! Находится в 1 км южнее от станции Т1. В общем 9-10 км в одну сторону придется идти. Давно таких походов не было... Увидел у ребят эту красоту, они случайно на неё наткнулись. Скинули приблизительные координаты, а там еще поискать придется. Скорее всего дроном буду искать.😃 Ну а спуск на ледянках...))
@@abdullaevanargiza1548 доброго вечера! Тут все зависит от человека - если есть давление, то нет. А так лучше с врачом консультироваться. Моей маме 54 и когда она к нам приезжает, то тоже висит на столе. Себя чувствует хорошо после этого.
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева
Рад это слышать! Упражнения хорошо помогают. Но минус упражнений и стола в том, что грыжа может все равно вылезти вновь (если что-то тяжелое поднять или как-то не правильно повернуться). Хочу порекомендовать миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - благодаря этому удалось убрать причину многих проблем... триггеры разбили, эластичность мышц восстановили и все позвонки, связки и т.д. всё встало на свои места. Походка нормальная стала, осанка в норму пришла и т.д. Надо было с этого начинать, но на тот момент хорошего мастера не видел и особо не верил этому... а зря. Скорейшего и полного восстановления! 😉
@@marianna_music 2,5 года прошло уже как сходил на миопрессуру триггерных точек, до сих пор себя чувствую отлично. Это действительно было решением многих проблем. Жаль, что раньше сомневался в этом. 😊
Привет Сергей. Выражаю тебе свой высочайший респект, за хорошее освещение проблем связанных с лечением поясничной грыжи. Всё что ты сказал подтверждаю. История моя, как под копирку твоей. Сам пришёл к выводу, что от грыжи спасают только ежедневные тренировки поясничного отдела, но в отличии от лодочки, я практикую планки с прямыми и полусогнутыми руками и ногами закинутыми на стул, что бы те были на одном уровне с головой, с последующим отжиманием из этой стойки, так же использую полуприсед, когда замираеш в полуприседе и через минуту медленно начинаешь приседания. Данное упражнение хорошо растягивает и укрепляет мышцы таза, которые обхватывают позвоночник у копчика. Это упражнение так же снимает синдром прострела на поздних стадиях. Так же выполняю подтягивания и французкие отжимания, отжимания на брусьях. Словом советую прокачку всего торса собственным весом. А вот лодочка, хотя мне её даже мой мануальный терапевт советовал 2 раза вызывала негативный эффект, и один раз сразу после неё произошел прострел, а второй раз она сильно усугубила болевые ощущения и я вовремя бросил данное упражнение, так что всем советовать её я бы не стал, есть в ней видимо какое то коварство. После упражнений слветую вис на перекладине и/или инверсионный стол если есть такая возможность. Ещё советую Хорошо есть, хорошо спать, бросить пить, курить, меньше пить кофеина, избегать лишнего стресса и уяснить, что ваша конченная спина теперь навсегда с вами. Я прошёл 2 прострела после казалось бы полного восстановления. Первый раз произошло через полтора года после лечения, я забил на упражнения думая, что всё позади, достал из машины ноутбук через окно, закрыл машину и так с ноутбуком в руках и остался стоять под осенним дождём, потому что ноги онемели. Кстати я заметил, что выполняя свой комплекс, я нахожусь в отличной физической форме. Так что недостаток и травму можно поставить себе на службу, а осознание того, что ты теперь навсегда инвалид и твоя травма только и ждёт когда ты расслабиться, здорово дисциплинирует.
Приветствую! Спасибо, что поделились информацией и историей своей!💪😉 У меня так со скручиваниями и планкой. Вроде бы делал, но чувствую, что для позвоночника не очень это. Йогой тоже занимался, вроде бы все тело довольно и позвоночник в конце тоже.. но потом обострение начиналось. В итоге основное упражнение стало - лодочка (разными способами), вис на инверсионном столе и совсем чуток планку делаю (стараюсь найти такой баланс, чтоб позвоночник не реагировал на эту позу... а то побаливать начинает). А так в общем - да, никуда уже не деться от прострелов, а остается максимально держать себя в норме. Раз раньше не позаботился о спине🙂 Желаю всем крепкого здоровья и не знать проблем со спиной (да и вообще проблем)! 😊
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Зато плюсы есть и от этой травмы...за счёт полезного питания,дисциплины и упражнений дольше проживеш!!! От грыжи не умирают а от запущенного состояния организма - да!!!
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Спасибо! Взаимно!!!💪😉 Рекомендую посмотреть про миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - избавился от причины, давно не вспоминаю про грыжу + ношу на себе ребенка и все отлично😃
Верно сказано! 😉 Я проблему и решение нашел. Раньше сомневался в этом... но в общем чуть более года назад я проходил миопрессуру триггерных точек - разбивал триггеры в мышцах. После чего вернулась эластичность, таз, позвонки, кости и т.д. встали на свои места и пришла в норму осанка + походка. Именно в мышцах была проблема. Стол давно продал и упражнения на закачку спины не делаю больше года. Чувствую себя отлично. Ношу на себе ребенка, бывает и даже по 2-3 км (пока гуляем), хожу в горы с тяжелым рюкзаком по 18-25 км и т.д. всё отлично. Очень рекомендую найти хорошего специалиста. Хоть процедура и болезненная, но это того стоит! Вот тут показывал результат ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html А по новым выпускам на канале, думаю ясно, что пришел в норму. Скорейшего и полного восстановления!💪😊
Игорь, рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - результат, а потом делать упражнения и висеть. Я про грыжу уже 1,5 года не вспоминаю. И мышцы в норму привёл. 😉
@@user-ln2lp8ne4w видел его... даже отзывы от знакомых слышал. Сейчас столом не пользуюсь и закачку спины не делаю. Только на растяжку упражнения и статичные.
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Gafur Isaev, рекомендую начать с миопрессуры триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html это болезненно, но стоит того ruclips.net/video/ePqltyX0N20/видео.html Я после этих сеансов стол продал - больше не нужен. И уже спустя почти 3 года я до сих пор себя отлично чувствую, грыжи словно и не было никогда. Скорейшего Вас восстановления и конечно же крепкого здоровья!!! 😉
Доброе! Надеюсь Вы прочитали мой закрепленный комментарий про миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html после неё я стол продал и упражнения эти перестал делать 😉
Автору спасибо.Полностью согласен.Испытано на себе.Но,важно учитывать регулярность занятий и меру.Действие начинается после месяца регулярных занятий.Утром и вечером по 2,3 минуты.
😊👍 Я сейчас через день делаю упражнения, только вечером. Но в общем у меня тренировка занимаем 1,5-2 часа. На позвоночник минут 30-40. А так да! Раньше с утра и вечером делал по 10 минут.
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Спасибо большое! Взаимно! Максимально мне помогла миопрессура триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html Про грыжу и т.д. полностью забыл, живу полноценной жизнью. 😉
Упражнения, стол и т.д. помогут... но причина полностью не уйдет и могут быть вновь прострелы. Мне максимально помогла миопрессура триггерных точек. Вообще про грыжу не вспоминаю и чувствую себя на 18 лет. Вот тут поделился опытом ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html Рекомендую с этого и начать! Возможно и стол уже не нужен будет. Про упражнения совсем забыл (больше года их не делаю). Скорейшего восстановления!😉Для себя только можно делать обычные упражнения на растяжку и т.д.
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева
Рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html Стол свой продал, упражнения делать перестал. Проблема была в мышцах - разбили триггеры, позвонки встали на свои места, грыжа ушла полностью. 2 года себя чувствую на 18 лет - прохожу по 25 км в горах с большим рюкзаком, дочку ношу на руках и т.д. Словно никогда грыжи и проблем со спиной не было. Скорейшего восстановления! 😉
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Это прямо в точности моя история, только не спортзал, а сидячая работа. И тоже врач меня спрашивала не спортсмен ли я, т. к. сказала, что у меня такой же убитый позвоночник, как у спортсменов 😁 И тоже стол инверсионный есть, но я нашёл более удобный способ делать вытяжение позвоночника, без инверсионного стола (надоело с ним тоскаться, слишком огромный). Есть упражнение: нужно ползти на локтях и тянуть/волочить за собой ноги. Только я к этому упражнению добавил борцовскую резину. На алишке заказал 2 пели, для ног. За петли цепляю резину и петли на ноги, а 2й конец резины за крепление, в полу и так-же ползу на локтях. С резиной эффект растяжения сильнее. А инверсионный стол мне не зашёл, т. к. после него мне бывало хуже, особенно после того, как мне защимило нерв и я валялся несколько часов, а потом таки вызвал скорую и тоже все процедуры проделал (уколы, таблетки и т. п.), чтобы снять воспаление. Ещё с грыжами главное помнить, что нельзя делать резкие движения, рывки и т. п.
Спасибо за опыт и информацию! 😉 ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html миопрессура триггерных точек хорошо помогла полностью все мышцы в норму привести. Стол думаю продать, так как давно не пользовался. Чувствую себя хорошо, про грыжу забыл. Скорейшего и полного восстановления Вам! 💪 😉 👍
@@SergeyPanikhin Спасибо и взаимно. В йоге тоже много упражнений, по этой теме (мне кажется все оттуда и понабирали). Вот тоже хороший канал: ruclips.net/user/SlavyogaRu
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления.На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Спасибо огромное за нужную и полезную информацию 👍 👏 Подписалась 👍 и Лайк ❤️ Желаю вам крепкого здоровья процветания вашему каналу 👍 и всего самого наилучшего 👍 постараюсь делать так же как вы думаю поможет
Спасибо большое! Скорейшего восстановления и здоровья Вам! 😉 Я делаю эти упражнения ruclips.net/video/g0TDpFwKzi4/видео.html , но перед этим (в острый период) делал более простые упражнения - ruclips.net/video/3i2HTpXZPMg/видео.html
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Управления и стол - хорошо, но нужно убрать причину. Мне хорошо помогла миопрессура триггерных точек - восстановил эластичность мышц, разбили триггеры. Стала нормальная осанка, походка и т.д. Рекомендую ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html 😉👍
У меня тоже проблемы с позвоночником, да еще усугубляется ревматизмом. Купил это стол. Начал по тихоньку заниматься без экстрима, а сейчас спокойно делаю упражнения на ней, повороты, подъемы тела (максимум 30 градусов к вертикали). А до стола, у меня была просто деревянная спина. Сейчас поворачиваюсь без болей (раньше поворачивался туловищем🤣). Согласен есть противопоказания, но если осторожно можно всем заниматься. Это самая удачная покупка для здоровья
Спасибо за то, что поделились! 😃👍 Здоровья Вам! 😉 Сейчас прям подруга жены попробовала повисеть - говорит позвоночник встал на место и все органы передвинулись...😊
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
@@user-sh1tl4jr6i т.е. шучу...? Передал ощущения подруги. На счет грыжи, то могу сказать, что стол и упражнения отлично помогли, а все это закрепил миопрессурой триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html 👍Сегодня стол продал, так как через пол года его использования уже в норму пришел (о грыже 2 года не вспоминаю). А стол просто места уже занимал... вот и отправился к новому хозяину на помощь.😊 Вещь реально крутая.
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Ирина, доброго дня! Только что ответил парню на его комментарий, продублирую Вам: "Алекс, приветствую! Рекомендую вначале пройти болезненный массаж по триггерным точкам ruclips.net/video/ePqltyX0N20/видео.html - это приведёт мышца в тонус. Вся основная проблема почему у меня были позже еще прострелы - мышца которые тянули в определенную сторону. И в определенный момент появлялась грыжа. Конечно упражнения о которых говорил и ссылки на которые оставил + инверсионный стол мне помогли, больше года нет проблемы с грыжей... но себя максимально берег (чтоб еще раз не прострелило). Периодический пытался делать растяжку, но всё было безуспешно... пока не пошел на массаж. Сейчас прохожу сеансы и уже после 4 смог полностью ногу опустить. При этом растягиваю спину, ноги и т.д. и нет дискомфорта в пояснице (как это было раньше при упражнениях). Крепкого здоровья и скорейшего восстановления!💪😉"
Мне полностью помогла миопрессура триггерных точек, восстановил осанку и походку... Про грыжу полностью забыл ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html 😉 Рекомендую пройти. Возможно и стол не нужен будет, свой стол я продал. Скорейшего восстановления!
Добрый день Сергей! Тоже купил такой стол,сейчас занимаюсь каждый день. Но лучше всего на массаж, массаж по тригерам. 2 месяца болел до сих пор лечусь я прекрасно понемаю через что ты прошел.
Доброго! Скорейшего и полного восстановления!😉 Сегодня у меня 3ий сеанс массажа по триггерам. Все тело в синяках)) И мышца становятся эластичные и результат на лицо. Про грыжу вообще забыл (больше года не тревожит - упражнения и стол помогли), а вот когда пытался делать растяжку, то появлялась боль в поясницы и мышца были натянуты как струна. Пытался сам делать массаж, но мало эффекта. А тут уже с профессионалом и чувствую себя отлично. Спасибо за рекомендацию! Надо было раньше мне этим заняться. Сейчас видео как раз про триггеры буду монтировать и покажу как меня там "мучали"😂
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева
Щиро дякую за ваш особистий досвід, що ділитеся. Сильно грамотні можуть багато різного наговорити, але не спішать поділитися. Тому простим смертним не лишається нічого, як самому вигрібатися з свого становища як мають знання і змогу. Автору довгії літа і здоров'я!
Спасибі! Взаємно!!! Міцного здоров'я!!! Хочу додати, що стіл я продав, а про грижу забув. Мені допомогла міопресура тригерних точок. Про це я знімав у цьому відео ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html
Рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - восстановить эластичность мышц и жить спокойно. Если миопрессура не поможет, то можно попробовать упражнения и стол, но думаю после нескольких сеансов уже будет легче. Здоровья Вам! 😉
Антон, приветствую! Добро пожаловать на канал и скорейшего восстановления!😉 Если коротко, то стол я продал, упражнения делать эти перестал (иногда делаю просто растяжку легкую). Справиться с грыжей, с неправильной осанкой, походкой и т.д. мне помогла миопрессура триггерных точек - ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html в этом видео рассказывал и показывал результат. Прошло чуть больше года с момента записи этого видео (тогда я проходил процедуры). До сих пор себя чувствую на 18 лет... за этот год прошел большие расстояния в горах с тяжелым рюкзаком, с дочкой играем и бывает на руках несу её по 2-4 км (весит она больше 14 кг). Про грыжу вообще не вспоминаю, тело полностью функционирует без сбоев всяких. Проблема была в мышцах - триггеры стягивали кости, хрящи, позвонки... миопрессура и иглотерапия помогла от них избавиться. Это и было решение всех проблем 😊 Долго к этому шел, но рад, что удалось найти причину. Так что грыжа - не приговор.
Привет , случайно наткнулась на ваше видео. Моя история: в июле 2021 года начала ныть спина , я работала официантом, естественно не ходила к врачу а покупала вольтарен уколы и снимало боль лишь на 12 часов . Но с каждым днём моё состояние становилось всё хуже. В начале августа я всё таки обратилась к врачу, прописали СМТ фарез. Уколы калмирекс, мильгама и никотиновая кислота, спустя недели, стало ещё хуже , ногу отнимало . Мне посоветовали обратиться к костоправу, после первого приёма меня посностью отпустило и даже вздохнула, боли не было. Но к сожалению в место того чтобы лежать я через день после вправки начала таскать тяжести. В итоге слегла на 3 недели 😥😥😥 когда лежала было время на видео , помог мне встать на ноги манульный терапевт, он меня поднял с постели, делал курс массажа спины, точечный массаж и 3 мануальной терапии плюс капсикам для снятия воспаления , и аркокмиЯ. Делали МРТ , обнаружили грыжу 13 мм между 2 и 3 позвонком. А ещё защемление седалищного нерва. Все бы хорошо, но я к сожалению по поводу ленивая, и делала упражнения очень редко. Вот сейчас декабрь месяц,я споткнулась и опять прикована к помтели, ели ползаю . Теперь пытаюсь разобраться, не ленюсь , даже при острой боли делаю упражнения, подьираю что больше всего подходит. Дай Бог мне вставать и полноценно работать и жить. Вам огромное спасибо за ваш труд
Доброго вечера! Скорейшего и полного восстановления Вам! Про грыжу забыл почти на 1,5 года. Неделю назад с ребенком играл или когда мыл её... в общем походу небольшой прострел вновь произошел. Онемения нет как обычно, но легкая боль в ногу стала отдавать (отвык от этого ощущения). Как бы там не было, что бы мы не делали... нужно теперь всю жизнь беречь спину. А то будет так повторяться по кругу. Мне хорошо помогла миориссура триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - мышцы все привел в норму. 😉
Рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек - ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html Мне она очень помогла, не просто забыл про грыжу или проблемы с ногой, так себя чувствую на 18 лет полностью. Скорейшего выздоровления! 😉
@@user-ec4ll4fe2c полотенце подкладывал или маленькую подушку. Но не особо это помогало. Эффект хороший дали упражнения и инверсионный стол + много ходить (конечно не сразу удавалось и 1 км пройти).
Руслан, приветствую! Инверсионный стол и упражнение - хорошо помогают, но это временный результат и всегда нужно их делать. От причины избавиться мне помогла миопрессуру триггерных точек - ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html Вот тут снимал видео. Рекомендую пройти миопрессу, а уже потом подумать о столе - нужен он или нет.😉👍😃 К примеру сегодня гуляли с ребенком 5-6 часов и я дочь нёс несколько км на себе. Чувствую себя отлично. Желаю Вам скорейшего восстановления!😉
Я брал "элит" aman-sau.kz/ - мне его посоветовали. И не пожалел. Действительно крепкий, удобный и ничего лишнего. На текущий момент проблем с грыжей и спиной не наблюдаю совсем, словно и не было грыжи (12-20 км прохожу запросто). Но обязательно 3-4 раза в неделю делаю упражнения о которых говорил (от Антона ruclips.net/video/g0TDpFwKzi4/видео.html) и на столе вис. Когда займетесь упражнениями и висом на столе - обязательно следите за ощущениями, чтоб не навредить. Так как не для всех этот метод будет полезен. Скорейшего восстановления!😉
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Приветствую! Скорейшего восстановления! Обязательно делайте упражнения и старайтесь ходить (двигаться)😉 А стол хорошо поможет расслабиться и растянуть весь позвоночник.😊
@@paulhays4844 упражнения + стол - вот тогда эффективно и помогает. Сейчас прохожу по городу 7-12 км, в горах 20 км и все ОК. Но не думаю, что стол будет настолько эффективен без упражнений. А так после занятий повисеть - идеально. Снимает нагрузку, растягивает позвоночник и расслабляет. Но не для всех это может быть полезно, тут индивидуально. Мне помогло.
Сам строитель(обострение каждые 3 месяца)Скажу что у всех проходит по разному, одним растяжки помогают,другим массаж триггерных точек-мне все это только усугубляло. Мое решение-витамины, никаких скруток, ноги в тепле, бег мелкими шашками(или аэробные упражнения без амплитуд), закачивание попеременное поясницы и пресса(соблюдая незримую золотую середину), и раз в полгода поход к мануалу. Путь к избавлению от боли у каждого свой,главное постоянно искать решение и не отчаиваться
Уже думаю продать инверсионный стол - перестал им пользоваться. 1,5 года о грыже не вспоминал, хорошо помогла миопрессура триггерных точек. Даже недавно когда был прострел (перед новым годом с ребенком играл, поймал её не удачно для себя), то всё быстро восстановилось и чувствую себя здоровым. Закачку спины тоже перестал давно делать. Просто легкие упражнения на растяжку и всё. Стараюсь ничего тяжелого не поднимать - тогда все отлично. Здоровья всем!!!😉
@@user-bt4bk3rp7b Инверсионный стол "Элит" брал тут: aman-sau.kz/ Рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - тут об этом рассказывал.
@@B-Korsarov скорейшего восстановления! Стол - это отличное дополнение и помощь, но основное все же - упражнения и ходьба. Постепенно закачивать спину, постепенно ходить... и с каждым разом больше и больше. А стол поможет расслабиться и снять неприятные чувства и боль в спине. Главное начать заниматься и уже через несколько месяцев сможете забыть про грыжу. 😉
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
У меня было много прострелов за5 лет. и не всегда от каких либо нагрузок, От басеина было очень долго порядка 2 х месяцев на правую пятку больно было наступать. Слелал МРТ как у всех грыжа протрузия сколиоз на правую сторону выпрямления поясничного лордоза и Тд. По началу ходил к костоправу и делал растяжки около года помогало, но не то пальто. А как узнал про триггерные точки так все мои сомнения развеялись. Лечу себя сам массажёры мои доктора. Как то был прострел Толи грушевидки Толи малой ягодички все также как и после басеина, больно наступать на правую пятку. Тут я применил всю тяж артиллерию разминал все что были силы и терпение боли, далее банка с кипятком и морым полотенцем далее растяжка. Лег спать среди ночи раза три просыпался от жуткой боли и жжения в мышцах что мял и грел. Утром не мог встать на ту же ногу, но в течении дня боль проходила на глазах и к вечеру как будто и не было ничего. Один день больничного и снова как новенький. А грыжи простреливать не могут ТК это длительных процесс. Т после купирования боли грыжи никуда не денется. Да они могут и чаще даже рассасываются так бывает. Но зависимость боль грыжа между собой не связаны.
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Привествую Всех!Ребята советую посмотреть видео от штангиста,фамилия Арямнов.Сам начел делать упражнение помогает всем советую.Тоже мучелся с грыжей не помогало можно сказать нечего,начал делать это упр.стало намного легче,совету всем.Ребята Выздоравливайте!
Приветствую! Спасибо большое за информацию! Скорейшего и полного восстановления Вам! 😉👍Мне хорошо помогла миопрессура триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html после чего стол я продал)
Купила себе электрический, так как сомневалась, что легко смогу подняться из положения вниз головой, и это правильное решение, потому что получается плавно переворачиваться. Занимаются сейчас на нем две бабушки 82 и 84 года У одной в силу возраста спина согнулась дугой, после 10 минут лежания на столе с небольшим уклоном, она встает с ровной спиной, спина распрямляется! Вторая бабушка в детстве переболела рахитом, проблемы с позвоночником + грыжи, проблемы с ногами. Ей очень нравится лежать на столе, улучшается кровообращение и конечно же снимаются все болевые зажимы за счет растяжки. Позвоночник и ноги разгружаются, выравнивается осанка. Я считаю, что инверсионный стол должен быть у каждого человека. Это лучший тренажер, который изобрели люди!!!
Спасибо, что поделились! Здоровья Вам и бабушкам!😉Я стол свой продал за ненадобности. Чуть больше 1,5 года назад прошел миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - тут об этом рассказывал. Разбили триггеры, восстановил мышцы (эластичность). Проблемы с позвоночником полностью ушли (хотя и так их особо не ощущал), но сейчас себя чувствую на 18 лет. За это время уже успел пройти много км с большим рюкзаком в горах, катаю ребенка на себе и т.д. Живу полноценной жизнью. Стол и упражнения хорошо помогали, но проблему удалось решить через миопрессуру. Бабушкам конечно такое не подойдет, но в общем этот метод убирает причину грыжи и многих других проблем. 😊
Я рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - она помогла! Стол я продал давно... Миопрессура избавила от причины грыжи и т.д. Однозначно рекомендую!
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
@@SergeyPanikhinу вас вообще не немеет нога? У меня 2.5мм протрузии на пояснице( 2шт). Занимался висением на трунике по несколько минут. вчера отдали в колено и ягодицу. Испугался и дееь пролежал. Онемение стихло. Похоже из за турника😢
@@HekMek-hj9zq в 2016-18 висел на турниках, тоже отдавало так иногда - в итоге тогда забросил это дело. На текущий момент несколько лет живу полностью без грыж и ощущений, что они когда-то были - помогла миопрессура триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.htmlsi=BHI7TRyYKSSTCXV1 - снимал об этом. А вот сам процесс ruclips.net/video/ePqltyX0N20/видео.htmlsi=mOf1roqR3StTAWMr - болезненно, но эффективно. Проблема была в мышцах, они стягивали позвонки и т.д. Рекомендую найти хорошего мастера и пройти сеансов 10-15. Скорейшего восстановления! Избавиться от грыжи - реально! 😉
Сейчас мне 19. В 18 слусился первый прострел. Случился он на баскетболе) я баскетболистка, но уже в прошлом. Спина болела и до этого , но я ходила и думала, что это мышцы. Спину прострелило, после этого я самостоятельно дошла домой и всё было нормально, но после того, как я легла....больше я не смогла встать нормально. Во время первой попытки встать я просто потеряла сознание от боли ,скорее всего. У меня грыжа тоже находится в пояснице, но не отдаёт никуда, 6мм. 10 дней я лежала в больнице, кололи уколы. Около 2 месяцев я нн сидела вообще( только лежала или ходила). Начала делать упражнения для спины, сейчас ситуация под контролем. В спине иногда чувствуется больше как напряжение, а не боль (она проходит, если лечь). Сейчас я спокойно могу кататься на велосипеде, кататься на коньках (в меру). Каждый день я делаю упражнения, которые занимают до 30 минут и лежу на аппликаторе кузнецова. Аппликатор это просто нечто, особенно перед сном. В общем, если вы читаете этот комментарий, значит вы уже заработали себе грыжу. Поменяйте к ней восприятие, грыжа это уже часть вас, которую нужно полюбить. Делайте упражнения каждый день и при любых обстоятельствах, ваша спина скажет вам СПАСИБО...
Спасибо, что поделились!😊Рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек (у хорошего специалиста) - разбить триггеры, восстановить эластичность мышц и тут все позвонки/кости и т.д. встанут на свои места. Тогда ощущение, что была грыжа, что что-то тянет... всё это пройдет полностью и вновь себя можно почувствовать на все 100%😉Процедура конечно болезненная, но она того стоит! Вот тут короткий обзор с результатом моим ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html А стол я продал и упражнения для спины перестал делать. Прохожу в горах по 25 км с тяжелым рюкзаком, ребенка на себе ношу... да и вообщем чувствую, что полностью здоров. С момента миопрессуры прошло более года уже. Скорейшего и полного восстановления!😊
Рекомендую для начала пройти миопрессуру триггерных точек (восстановить мышцы и разбить все зажимы), а потом уже делать упражнения и брать стол. Может быть после миопрессуры уже стол не нужен будет. ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - тут показывал результат. Скорейшего и полного восстановления!😉
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Спасибо большое, очень просто все рассказано, приятно слушать. Ты отличный чел, дай бог тебе здоровья! Может кто подскажет, или у кого так было, грыжа L5S1 , боли в пояснице, занимаюсь висами на столе уже пару месяцев. Когда висну на инверсионном столе, чувствуется слабое место в позвоночнике на уровне поясницы, приходится ловить положение в этом месте- немного прогибаться взад или вперед чтоб болевые ощущение уменьшились. и порой возникает такое чувство будто в этом месте пополам щас разорвусь, иногда тупая боль прям очень сильно пробивает на секунду, и затихает. Это только у меня так, или кто-то еще ощущал?
Спасибо! Взаимно!😉 После второго прострела было такое... что словно там слабое место которое может разорваться. Постепенные тренировки убрали это ощущение, как и ощущение боли. Начинал с более простых - ruclips.net/video/3i2HTpXZPMg/видео.html далее ruclips.net/video/g0TDpFwKzi4/видео.html эти уже и помогли полностью. Скорейшего восстановления! Стол - хорошо, но он как дополнение идет. Основное - тренировки и закачка корсета + ходьба.
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
У меня брат один в один ситуация сейчас. Грыжи L3-L4,L4-L5,L5-S1. Вот в районе L5-S1, ощущение такое,что спина сейчас сломается. Пустота какая-то и слабость. Ужас конечно...
Хорошая штука для квартиры. Помню варил из труб перекладину, чтобы за неё цеплять ремни к поясу. Вообще м мастерил, чтобы вылечить грыжу. А о такой штуке мечтал, десять лет назад не было в городе. А сейчас смотрю цена 55.000 теңге, нормально. Можно даже для профилактики купить.
Для профилактики тоже хорошо. Как сейчас грыжа? Удалось восстановить позвоночник? Я долго сомневался - брать или нет этот стол. Но после турника хорошо себя чувствовал. Решил попробовать и не пожалел конечно.
@@SergeyPanikhin я болел очень тяжело. Но обошлось без операции. Гулял и до сих пор гуляю пешком. Порою болит поясница после дачи, тогда уже отлеживаюсь.
@@Karim85877 после дачи кажется любой полностью здоровый человек отлеживается.😃 Хорошо, что без операции. Я смотрел видео тех кто сделал операцию и не всегда им это помогало. Иногда даже хуже было.
Рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - поможет убрать причину появления грыжи и т.д. Стол я давно продал, уже не нужен был.
Привет! Большое спасибо, что поделился историей! Интересно, а первый раз вылезла грыжа во время становой на каком весе штанги? Такое ощущение из вашего рассказа, что дело не в инверсионном столе больше, а в регулярности прокачки кора! Как только начинаешь увеличивать перерывы в тренировках кора - проблемы возвращаются быстро!
Приветствую! Вес даже уже не скажу... не помню) Основное - упражнения, стол - отличное дополнение которое снимает боль моментально. Но без тренировок, всё это будет временно.🙂 Месяц назад стал делать растяжку (особенно на правую ногу) и поднял вроде бы не тяжелые пакет 5-7 км (2 пакета). В итоге слегка вновь появился дискомфорт... хотя до этого и 20-25 км поднимал без проблем. Больше полу года чувствовал себя полностью здоровым без симптомов грыжи. Продолжаю делать упражнения, легкое неприятное чувство в спине пока остается... на ноги и ходьбу особо не повлияло, онемений нет. Считаю, что растяжка дала такой неприятный эффект.
@@SergeyPanikhin интересно! у меня, наоборот, растяжка задней поверхности ноги убирает корешковую симптоматику, прострелы в ягоду прекращаются. Но очень ненадолго - быстро спазмируется опять, если не качать кор. Вообще хожу, как по лезвию, между всеми этими упражнениями и движениями, тренировки для меня стали, как передвижение по минному полю, нельзя тренироваться много или мало, нужно ровно столько, сколько надо, и именно то, что надо именно в данный момент, иначе схлопочешь очередное обострение. У вас, наверное, также!
@@SergeyPanikhin я почему спросил про вес на становой! Епифанов Антон всё-таки рекомендует использовать тренировки с железом после восстановления, но при этом многие именно в тренажёрке получают первую грыжу. У меня, например, обострение прошло и все эти квадроплексы, ягодичные мосты и лодочки я делаю 3х50 спокойно. И сомневаюсь, переходить ли на железо или оставаться в обычных ОФП на всю жизнь!
@@JaiJag-sd4lu тоже об этом думал, но честно не решился вернуться к тренировкам. Хотя у знакомого 2 грыжи и пашет по полной в зале. Стараюсь делать отжимания, планку и т.д. - но замечаю, что не всегда позвоночнику это нравится)
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Не пробовал. Да и наверное не нужна. Уже больше года позвоночник полностью в норме, грыжа о себе не дает знать. Сплю хорошо, прохожу много км, нога не немеет и нет боли. Словно растворилась грыжа. Единственное - проблема с растяжкой мышц появилась. Вот сейчас прохожу сеанс массажей по триггерным точкам. При чем после 4 сеансов уже ногу стал полностью опускать и походка изменилась (более легкая стала, не скованная). Нужно было раньше пройти данный массаж. О нем недавно выпуск залил на ютуб ruclips.net/video/ePqltyX0N20/видео.html может быть тоже будет полезен😉
Спасибо, что поделились! Еще могу посоветовать миопрессуру триггерных точек - ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html Результат шикарный! Хоть процедура болезненная, но чувствую теперь себя на 18 лет)) Мне хватило 12 сеансов всего.
@@nazilyaxalilova6766 Инверсионный стол "Элит" брал тут: aman-sau.kz/ Рекомендую для начала пройти миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html А потом уже делать упражнения😉
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - тут показал свой результат. 1,5 года про грыжу не вспоминал, упражнения только на растяжку делаю. Недавно во время игры с ребёнком произошёл у меня прострел. Но спустя 10 дней словно и не было + онемения тоже не чувствовал. Просто как рана которая быстро прошла.
Я полгода грузкиком работаю и убеждень что спиные проблемы не изза работы, а из-за того что спина потеет и простывает достаточно даже слегка спотеть спину начнет прихватывать, и от любого движения может произойти прострел (лимбаго). Носите майку и пояс мидицинский элостичный это вам поможет, носите только приятные одежды на ошуп такие как хлопок.
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева
Потому что когда спина потеет и происходит действие холодом или сквозняк, то мышцы спазмируются. И поднятие неправильное тяжестей тоже влияет, тк мышца в спазме, а мы её потянули, привет боль
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева
Всё это хорошо и поможет, но лучше начать с миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - избавляемся от причины всех бед с позвонками и мышцами, восстанавливаем эластичность мышц разбивая триггерные точки. Вот тогда действительно эффект будет на все 1000% Я стол продал, а упражнения давно уже эти не делал. Полностью здоров без грыжи. Скорейшего восстановления! 😉
Нет. К этому видео могу добавить, что стол продал, упражнения перестал делать - это было временное спасение. Основная причина была в мышцах (триггеры сжимали позвонки и т.д.). В общем прошел миопрессуру триггерных точек, восстановил эластичность мышц и забыл вообще про грыжу и что была такая проблема. В этом видео делился результатом ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html но сам процесс болезненный ruclips.net/video/ePqltyX0N20/видео.html Сейчас спокойно поднимаю тяжести и могу по 25 км с большим рюкзаком в горах проходить. Скорейшего восстановления Вам! 😉
Спасибо😉 А тут выбора и нет - только тренироваться постоянно, если хочешь ходить как раньше. Сейчас вообще хороший результат - 20 км в горах прошел и позвоночник полностью в норме. По городу запросто стал ходить долго и т.д. Всё в норме, продолжаю тренироваться. Упражнения работают👌
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
@@user-ce8wl9hk5h в описании под видео есть все ссылочки, но рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек - ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html Стол я продал и упражнения перестал делать. Так как избавился от причины. Несколько лет полностью здоров и таскаю тяжести с горах)
@@user-6tfvk70k78 если есть возможность - сходить в тренажерный зал где есть инверсионный стол или где-то попробовать. То рекомендую так и сделать. Или же если висите на турнике и чувствуете себя лучше. То да... можно думаю брать. Но лучше посоветоваться с врачом перед покупкой стола и разными упражнениями. Я же до этого висел на турнике (верх тормашками в том числе) и чувствовал себя хорошо. Мне стол помог, но он как дополнение к основным упражнениям.
Стол и упражнения помогут, но причину не уберут... рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек - разбить триггеры, восстановить эластичность мышцам, тогда все кости/позвонки встанут на свои места. И уже можно себя почувствовать на 18 лет. Вот тут показал результат ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html Здоровья Вам!😉
Спасибо! Но перед упражнениями рекомендую пройти сеансы миопрессуры триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - вот тут записывал результат. Разбили триггерные точки, восстановили эластичность мышц и сняли все напряжения. А уже после этого можно делать упражнения - получится лучший результат. 😉
У меня 10 см была грыжа, чем только не лечил, ничего не помогало, начал заниматься плаваньем, как рукой сняло, сейчас грыжа уменьшилась до 7см, редко беспокоит, так что всем советую.
Тоже когда жили на Бали, постоянно проводил время в воде - обожаю плавать. Позвоночник тогда быстро в норму пришел.👍👍👍 Да и упражнения которые сейчас делаю, помогли забыть о грыже. Прохожу в горах по 12-20 км и все отлично.
Здоровья Вам!!! 😉 Стол и упражнения - это хорошо. Но считаю вначале нужно было пройти миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html я долго сомневался, а зря. Эффект невероятный 💯
@@user-sh1tl4jr6i у каждого думаю индивидуально, но по своему опыту могу сказать, что боль проходит через 1-2 месяца (постепенно отпускает). И если потом не спровоцировать вновь грыжу, то все хорошо - грыжа рассасывается. Сегодня допустим с дочкой в баскетбол играли. Я её подкидывал к кольцу, а она мяч забрасывала. Час игры и чувствую себя отлично.😊Как под другим Вашим комментарием написал, что стол + упражнения хорошо помогли, а миопрессура триггерных точек закрепила результат - убрал триггеры и приведя мышцы в тонус. На текущий момент чувствую себя на 18 лет. Чего и другим желаю! 🙏
Прошлом году появился у меня грыжа, делал упражнения Шамиля и мне помогло ,я в этом году как раньше работал на полях сено тюков грузил ,вот вчера снова прострелил боль ,вот снова смотрю как делать упраж.я тоже хотел этот стул!
Упражнения и инверсионный стол - временное решение. Мне 2 года назад помогла миопрессура триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html до сих пор чувствую себя на 18 лет. Запросто поднимаю тяжести и прохожу много км. Тут обязательно нужно попасть к хорошему специалисту. Проблема в мышцах (в триггерах) - они стягивают позвонки, сухожилья и т.д. Надо триггеры разбить и тогда всё встанет на свои места, а грыжа полностью пропадет. Скорейшего восстановления 😉
Доброго дня! Рекомендую пройти сеансы массажа триггерных точек 😉 ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html Хоть это больно поначалу... Но потом сразу чувствуешь себя отлично. Мышцы не стягивают позвоночник и т.д. На себе проверил 👌 Думал, что сеансов 25 нужно, а помогло через 6-8💪
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева
Неделю 2 -3 раза прокачка спины пресса,растяжки также, держать ноги в тепле и витамины для костей и инверсионный стол каждый день.Но иногда лень выигрывает и грыжа даёт о себе знать
Также было. Приходилось всегда заниматься. Уже более года проблем с грыжей нет, упражнения эти перестал делать 4-5 месяцев назад. Делаю легкую растяжку, шпагат и подобное... это после сеансов по триггерным точкам.
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева
@@egorberezutskiy9056 привет! К Нурлану instagram.com/massage_nurlan_almaty/ если Вы из Алматы 😉 Тут снимал процесс ruclips.net/video/ePqltyX0N20/видео.html - это больно, а тут результат ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - стоит того) Спустя более 2х лет (кажется уже 3х) до сих пор чувствую себя отлично!!! 😃
@@SergeyPanikhin ого, спасибо, я с Астаны, а у меня ещё вопрос, у тебя нерв болел? У меня просто такое чувство странное, когда к бедру прикасаюсь в полном покое, возникает ощущение сложно описуемое, будто щекочется или вроде того, неприятное..
❗👉Грыжа меня не беспокоит больше года, словно исчезла полностью (упражнения и инверсионный стол помогли), но появились проблемы с мышцами. Перед тем как делать все упражнения, закачку мышечного корсета и т.д. Рекомендую привести мышца в тонус с помощью массажа триггерных точек. Вот мой опыт и интервью с массажистом ruclips.net/video/ePqltyX0N20/видео.html Всем здоровья! 💪😉
💪💪Результат после массажа триггерных точек: ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html
Брат а что за проблема с мышцами у тебя появилась? У меня та же история спорт грыжа протрузия но не одни упражнения не помогли,только на короткое время и все.Ответь пожалуйста Я тоже с Казахстана
@@beslanvan8858 из-за активной жизни (спорт, горы, велосипед и т.д.) все мышцы в триггерных точках (от лица до стоп). Эти точки(зажатые грубо говоря места в мышцах) стягивют полностью мышцы и позвоночник полноценно не работает - выходит грыжа, проблемы с тазом (перекосило) и т.д. Т.е. проблема основная в мышцах... У всех людей так, но к сожалению врачи об этом не говорят и лечат позвоночник. Мне удалось избавиться от грыжи с помощью упражнений, но когда пытался делать растяжку, то появлялась боль в пояснице и боялся, что вновь будет прострел. В итоге записался на массаже триггерных точек и уже растяжка хорошая становится. Была проблема с ногой (не мог её выпрямить), но спустя 7 сеансов полностью её выпрямляю. В общем в первую очередь нужно мышца привести в тонус, разбить триггерные точки (скорее всего уже тут станет легче и грыжа отпустит...), а потом уже закачивать мышычный корсет. ruclips.net/video/ePqltyX0N20/видео.html вот тут начало. Через неделю запишу уже результат 8 сеансов 😉
@@SergeyPanikhin спасибо что ответил! Почему я спросил про мышцы,так как сам пришел к тому что дело всей проблемы именно в мышцах... Мне сделали операцию 7 лет назад l4 l5 но через пару лет проблемы опять начались перечитал все что связанно с межпозвоночной грыжай,кололся делал упражнения йога висел на турнике,легчало на пол часа и все. Но ощущение всегда было что часть поясницы забитая именно мышечная как будто стянута в напряжении, наткнулся на то что проблема в триггерных мышцах,но не мог найти негде точное пояснение что это действительно так,не врачи не кто не говорил про это.И вот я слышу что ты об этом говоришь значит это действительно так! Я тебя прекрасно понимаю что эта за проблема и какой дискамфорт это даёт в жизни врагу не пожелаешь.. Буду искать упражнения в домашних условиях для триггерных мышцы так как возможности нет ходить на массаж.Здоровье тебе брат не болей и спасибо что поделился информацией
@@beslanvan8858 Спасибо! Скорейшего восстановления! 💪 😉 Твердый массажный шарик хорошо подойдёт для разбивки триггеров. Но по возможности лучше сходить к специалисту. Массаж общей 7 000 - 8 000 тг примерно, а на определённый участок 4000 тг. Хотяб 8-10 сеансов пройти - уже будет легче.
@@SergeyPanikhin вы до сих пор не здоровы, у вас проблема с нижним конечностями
Спасибо за опыт. Кому нужно обязательно оценят ... Видно Вы прошли удачный длинный путь восстановления. !
Спасибо за обратную связь! 😉 Здоровья Вам!!! Упражнения действительно эффективные.
Сколько стоит такой стол
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
@@user-eq4mm4yk7nоколо 12 тыс в озоне
Спасибо за Ваш труд!
Спасибо за обратную связь! Здоровья Вам! 😉💪
Спасибо и вам тоже
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Сергей, благодарю Вас за то что поделились своим опытом 🙏😇❤️ всех Благ Вам, Вашей семье, родным, близким 🙏 😇❤️
Спасибо большое! 🤗😊 История с грыжей закончилась на миопрессуре триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - убрал причину появления грыжи (триггеры стягивали мышцы из-за чего была проблема со спиной, походкой и т.д.). Уже прошло почти 3 года с момента как прошел миопрессуру и до сих пор чувствую себя хорошо - словно и не было грыжи. Стол еще тогда продал, пылился уже... да и не нужен был. Так что рекомендую начать с хорошего специалиста по миопрессуре триггерных точек! 😉Скорее всего и стол не нужен будет)
Спасибо .. будьте здоровы!!!
Дай бог вам здоровья.
Спасибо! Взаимно!!! ;)
Спасибо вам, что поделились с своим опытом
Рекомендую миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html Больше года назад проходил её и чувствую себя до сих пор на 18 лет. Стол продал и упражнения о которых говорил перестал делать. Надо было раньше всё это пройти и забыть про грыжу и проблемы в теле. Здоровья Вам!😉
Очень полезно! Благодарю! Дай Бог вам здоровья!
Перед покупкой стола, рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html Возможно и стол не нужен будет. Я его продал) Проблем больше нет с позвонками и т.д. Скорейшего восстановления! 😉
спасибо тебе друг все четко по делу у меня схожая ситуация много полезной информации я обнаружил для себя у меня то вот только полгода такая проблема воспользуюсь твоим опытом надеюсь поможет .выздоравливай и дай Бог тебе полноценную хорошую жизнь.
Алекс, приветствую! Рекомендую вначале пройти болезненный массаж по триггерным точкам ruclips.net/video/ePqltyX0N20/видео.html - это приведёт мышца в тонус. Вся основная проблема почему у меня были позже еще прострелы - мышца которые тянули в определенную сторону. И в определенный момент появлялась грыжа. Конечно упражнения о которых говорил и ссылки на которые оставил + инверсионный стол мне помогли, больше года нет проблемы с грыжей... но себя максимально берег (чтоб еще раз не прострелило). Периодический пытался делать растяжку, но всё было безуспешно... пока не пошел на массаж. Сейчас прохожу сеансы и уже после 4 смог полностью ногу опустить. При этом растягиваю спину, ноги и т.д. и нет дискомфорта в пояснице (как это было раньше при упражнениях). Крепкого здоровья и скорейшего восстановления!💪😉
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Привет Сергей! Отличный стол.
Очень интересная история, для лечения большая сила воли нужна. Желаю полностью избавиться от межпозвоночной грыжи .
Доброго дня!😊 За пол года избавиться можно, а вот удержаться и не поднять что-нубидь неправильно - сложнее))) Надеюсь завтра спина не подведет меня, хочу прогуляться к ледяной (зеркальной) пещере instagram.com/p/CIngNakDGsO/ - красота! Находится в 1 км южнее от станции Т1. В общем 9-10 км в одну сторону придется идти. Давно таких походов не было... Увидел у ребят эту красоту, они случайно на неё наткнулись. Скинули приблизительные координаты, а там еще поискать придется. Скорее всего дроном буду искать.😃 Ну а спуск на ледянках...))
@@SergeyPanikhin классно, я там не был.
@@djiandrosean да тоже) Рядом только был когда проходила альпиниада на пик Молодежный. Но это ближе к станции Т1 было (лагерь ставили).
@@SergeyPanikhin Здраствуйте скажите пожалуйста это упражнение можно бабушке
@@abdullaevanargiza1548 доброго вечера! Тут все зависит от человека - если есть давление, то нет. А так лучше с врачом консультироваться. Моей маме 54 и когда она к нам приезжает, то тоже висит на столе. Себя чувствует хорошо после этого.
Спасибо.. будьте здоровы.
Спасибо! Взаимно 😉 👍
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева
Спасибо вам огромное за этот комплекс упражнений, после первого раза стало сильно легче.
Рад это слышать! Упражнения хорошо помогают. Но минус упражнений и стола в том, что грыжа может все равно вылезти вновь (если что-то тяжелое поднять или как-то не правильно повернуться). Хочу порекомендовать миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - благодаря этому удалось убрать причину многих проблем... триггеры разбили, эластичность мышц восстановили и все позвонки, связки и т.д. всё встало на свои места. Походка нормальная стала, осанка в норму пришла и т.д. Надо было с этого начинать, но на тот момент хорошего мастера не видел и особо не верил этому... а зря. Скорейшего и полного восстановления! 😉
@@SergeyPanikhin если это миофасуиальный массаж то да, мне тоже помогает при грыже лишь этот массаж
@@marianna_music 2,5 года прошло уже как сходил на миопрессуру триггерных точек, до сих пор себя чувствую отлично. Это действительно было решением многих проблем. Жаль, что раньше сомневался в этом. 😊
Привет Сергей. Выражаю тебе свой высочайший респект, за хорошее освещение проблем связанных с лечением поясничной грыжи. Всё что ты сказал подтверждаю. История моя, как под копирку твоей. Сам пришёл к выводу, что от грыжи спасают только ежедневные тренировки поясничного отдела, но в отличии от лодочки, я практикую планки с прямыми и полусогнутыми руками и ногами закинутыми на стул, что бы те были на одном уровне с головой, с последующим отжиманием из этой стойки, так же использую полуприсед, когда замираеш в полуприседе и через минуту медленно начинаешь приседания. Данное упражнение хорошо растягивает и укрепляет мышцы таза, которые обхватывают позвоночник у копчика. Это упражнение так же снимает синдром прострела на поздних стадиях. Так же выполняю подтягивания и французкие отжимания, отжимания на брусьях. Словом советую прокачку всего торса собственным весом.
А вот лодочка, хотя мне её даже мой мануальный терапевт советовал 2 раза вызывала негативный эффект, и один раз сразу после неё произошел прострел, а второй раз она сильно усугубила болевые ощущения и я вовремя бросил данное упражнение, так что всем советовать её я бы не стал, есть в ней видимо какое то коварство.
После упражнений слветую вис на перекладине и/или инверсионный стол если есть такая возможность. Ещё советую Хорошо есть, хорошо спать, бросить пить, курить, меньше пить кофеина, избегать лишнего стресса и уяснить, что ваша конченная спина теперь навсегда с вами. Я прошёл 2 прострела после казалось бы полного восстановления. Первый раз произошло через полтора года после лечения, я забил на упражнения думая, что всё позади, достал из машины ноутбук через окно, закрыл машину и так с ноутбуком в руках и остался стоять под осенним дождём, потому что ноги онемели.
Кстати я заметил, что выполняя свой комплекс, я нахожусь в отличной физической форме. Так что недостаток и травму можно поставить себе на службу, а осознание того, что ты теперь навсегда инвалид и твоя травма только и ждёт когда ты расслабиться, здорово дисциплинирует.
Приветствую! Спасибо, что поделились информацией и историей своей!💪😉 У меня так со скручиваниями и планкой. Вроде бы делал, но чувствую, что для позвоночника не очень это. Йогой тоже занимался, вроде бы все тело довольно и позвоночник в конце тоже.. но потом обострение начиналось. В итоге основное упражнение стало - лодочка (разными способами), вис на инверсионном столе и совсем чуток планку делаю (стараюсь найти такой баланс, чтоб позвоночник не реагировал на эту позу... а то побаливать начинает). А так в общем - да, никуда уже не деться от прострелов, а остается максимально держать себя в норме. Раз раньше не позаботился о спине🙂 Желаю всем крепкого здоровья и не знать проблем со спиной (да и вообще проблем)! 😊
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Зато плюсы есть и от этой травмы...за счёт полезного питания,дисциплины и упражнений дольше проживеш!!!
От грыжи не умирают а от запущенного состояния организма - да!!!
Кот молодец за хозяина переживает!
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Большая благодарность, что поделились!
Скорейшего восстановления и крепкого здоровья!😉
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Крепкого тебе здоровья! Отличное видио!
Спасибо! Взаимно!!!💪😉 Рекомендую посмотреть про миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - избавился от причины, давно не вспоминаю про грыжу + ношу на себе ребенка и все отлично😃
Когда есть люди с похожими проблемами с одной стороный плохо, но когда оба ищут как решать ее это самое прекрасное.
Спасибо мужик
Верно сказано! 😉 Я проблему и решение нашел. Раньше сомневался в этом... но в общем чуть более года назад я проходил миопрессуру триггерных точек - разбивал триггеры в мышцах. После чего вернулась эластичность, таз, позвонки, кости и т.д. встали на свои места и пришла в норму осанка + походка. Именно в мышцах была проблема. Стол давно продал и упражнения на закачку спины не делаю больше года. Чувствую себя отлично. Ношу на себе ребенка, бывает и даже по 2-3 км (пока гуляем), хожу в горы с тяжелым рюкзаком по 18-25 км и т.д. всё отлично. Очень рекомендую найти хорошего специалиста. Хоть процедура и болезненная, но это того стоит! Вот тут показывал результат ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html А по новым выпускам на канале, думаю ясно, что пришел в норму. Скорейшего и полного восстановления!💪😊
Сергей благодарю, очень хорошо показал как работает вертикальный вис без ограничителей!! Буду применять.
Игорь, рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - результат, а потом делать упражнения и висеть. Я про грыжу уже 1,5 года не вспоминаю. И мышцы в норму привёл. 😉
@@SergeyPanikhin благодарю, взамен рекомендую попробовать тренажёр ПравИло..
@@user-ln2lp8ne4w видел его... даже отзывы от знакомых слышал. Сейчас столом не пользуюсь и закачку спины не делаю. Только на растяжку упражнения и статичные.
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Мне такой нужен. У меня опущение внутренних органов. Благодарю за обзор. С новым годом Вас 🎄
Спасибо! С Новым годом!!!🎄🎆Скорейшего и полного восстановления организма! 😉
Спасибо, Сергей! Надеюсь, что мне тоже поможет ваш опыт и этот инверсионный стол. Дай Бог вам здоровья!
Gafur Isaev, рекомендую начать с миопрессуры триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html это болезненно, но стоит того ruclips.net/video/ePqltyX0N20/видео.html Я после этих сеансов стол продал - больше не нужен. И уже спустя почти 3 года я до сих пор себя отлично чувствую, грыжи словно и не было никогда. Скорейшего Вас восстановления и конечно же крепкого здоровья!!! 😉
Доброе утро. Спасибо за видео. Котик слаааадкий такой.
Доброе! Надеюсь Вы прочитали мой закрепленный комментарий про миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html после неё я стол продал и упражнения эти перестал делать 😉
Автору спасибо.Полностью согласен.Испытано на себе.Но,важно учитывать регулярность занятий и меру.Действие начинается после месяца регулярных занятий.Утром и вечером по 2,3 минуты.
😊👍 Я сейчас через день делаю упражнения, только вечером. Но в общем у меня тренировка занимаем 1,5-2 часа. На позвоночник минут 30-40. А так да! Раньше с утра и вечером делал по 10 минут.
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Мы вместе ходили в горы и Я рад что с тобой все хорошо)
Привет! Спасибо 😉💪 Здоровья крепкого тебе! 😃 А с позвоночником - бесконечная работа над собой теперь. 🙂
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Добрый день! Вы из Алматы?
Котэ бесподобен, здоровья Вам!
Спасибо большое! Взаимно! Максимально мне помогла миопрессура триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html Про грыжу и т.д. полностью забыл, живу полноценной жизнью. 😉
Спасибо за информацию👍👍👍
всё один в один как у тебя. начинаю делать упражнения 👍
Упражнения, стол и т.д. помогут... но причина полностью не уйдет и могут быть вновь прострелы. Мне максимально помогла миопрессура триггерных точек. Вообще про грыжу не вспоминаю и чувствую себя на 18 лет. Вот тут поделился опытом ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html Рекомендую с этого и начать! Возможно и стол уже не нужен будет. Про упражнения совсем забыл (больше года их не делаю). Скорейшего восстановления!😉Для себя только можно делать обычные упражнения на растяжку и т.д.
Круто классная подача💪
Спасибо! 😉 Целая история вышла)) Главное работает 👌
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева
Спасибо за информацию !
Рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html Стол свой продал, упражнения делать перестал. Проблема была в мышцах - разбили триггеры, позвонки встали на свои места, грыжа ушла полностью. 2 года себя чувствую на 18 лет - прохожу по 25 км в горах с большим рюкзаком, дочку ношу на руках и т.д. Словно никогда грыжи и проблем со спиной не было. Скорейшего восстановления! 😉
Здоровья тебе брат.
Спасибо! Взаимно 😉 💪
Круто! Главное спину держать в тепле!
Да мне тоже помог после 5ти лет мучения.
@@ilonmask2424 что помогло?
@@actionman8497 временно помогло только.
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Это прямо в точности моя история, только не спортзал, а сидячая работа. И тоже врач меня спрашивала не спортсмен ли я, т. к. сказала, что у меня такой же убитый позвоночник, как у спортсменов 😁
И тоже стол инверсионный есть, но я нашёл более удобный способ делать вытяжение позвоночника, без инверсионного стола (надоело с ним тоскаться, слишком огромный). Есть упражнение: нужно ползти на локтях и тянуть/волочить за собой ноги. Только я к этому упражнению добавил борцовскую резину. На алишке заказал 2 пели, для ног. За петли цепляю резину и петли на ноги, а 2й конец резины за крепление, в полу и так-же ползу на локтях. С резиной эффект растяжения сильнее. А инверсионный стол мне не зашёл, т. к. после него мне бывало хуже, особенно после того, как мне защимило нерв и я валялся несколько часов, а потом таки вызвал скорую и тоже все процедуры проделал (уколы, таблетки и т. п.), чтобы снять воспаление. Ещё с грыжами главное помнить, что нельзя делать резкие движения, рывки и т. п.
Спасибо за опыт и информацию! 😉 ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html миопрессура триггерных точек хорошо помогла полностью все мышцы в норму привести. Стол думаю продать, так как давно не пользовался. Чувствую себя хорошо, про грыжу забыл. Скорейшего и полного восстановления Вам! 💪 😉 👍
@@SergeyPanikhin Спасибо и взаимно. В йоге тоже много упражнений, по этой теме (мне кажется все оттуда и понабирали).
Вот тоже хороший канал: ruclips.net/user/SlavyogaRu
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления.На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Здравствуйте а есть ли где видогайд по тому упражнению которое вы описали?
Спасибо огромное за нужную и полезную информацию 👍 👏 Подписалась 👍 и Лайк ❤️ Желаю вам крепкого здоровья процветания вашему каналу 👍 и всего самого наилучшего 👍 постараюсь делать так же как вы думаю поможет
Спасибо большое! Скорейшего восстановления и здоровья Вам! 😉 Я делаю эти упражнения ruclips.net/video/g0TDpFwKzi4/видео.html , но перед этим (в острый период) делал более простые упражнения - ruclips.net/video/3i2HTpXZPMg/видео.html
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Молодец, спасибо за видео 👍
Управления и стол - хорошо, но нужно убрать причину. Мне хорошо помогла миопрессура триггерных точек - восстановил эластичность мышц, разбили триггеры. Стала нормальная осанка, походка и т.д. Рекомендую ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html 😉👍
У меня тоже проблемы с позвоночником, да еще усугубляется ревматизмом. Купил это стол. Начал по тихоньку заниматься без экстрима, а сейчас спокойно делаю упражнения на ней, повороты, подъемы тела (максимум 30 градусов к вертикали). А до стола, у меня была просто деревянная спина. Сейчас поворачиваюсь без болей (раньше поворачивался туловищем🤣). Согласен есть противопоказания, но если осторожно можно всем заниматься. Это самая удачная покупка для здоровья
Спасибо за то, что поделились! 😃👍 Здоровья Вам! 😉 Сейчас прям подруга жены попробовала повисеть - говорит позвоночник встал на место и все органы передвинулись...😊
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
@@SergeyPanikhin шутите или правда?
@@user-sh1tl4jr6i т.е. шучу...? Передал ощущения подруги. На счет грыжи, то могу сказать, что стол и упражнения отлично помогли, а все это закрепил миопрессурой триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html 👍Сегодня стол продал, так как через пол года его использования уже в норму пришел (о грыже 2 года не вспоминаю). А стол просто места уже занимал... вот и отправился к новому хозяину на помощь.😊 Вещь реально крутая.
Спасибо за все подробности. Обычно о таком и не задумываешься, пока не стрельнет! Здоровья всем!
Это точно. Спасибо! Взаимно!😉
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Спасибо Вам большое.
Ирина, доброго дня! Только что ответил парню на его комментарий, продублирую Вам: "Алекс, приветствую! Рекомендую вначале пройти болезненный массаж по триггерным точкам ruclips.net/video/ePqltyX0N20/видео.html - это приведёт мышца в тонус. Вся основная проблема почему у меня были позже еще прострелы - мышца которые тянули в определенную сторону. И в определенный момент появлялась грыжа. Конечно упражнения о которых говорил и ссылки на которые оставил + инверсионный стол мне помогли, больше года нет проблемы с грыжей... но себя максимально берег (чтоб еще раз не прострелило). Периодический пытался делать растяжку, но всё было безуспешно... пока не пошел на массаж. Сейчас прохожу сеансы и уже после 4 смог полностью ногу опустить. При этом растягиваю спину, ноги и т.д. и нет дискомфорта в пояснице (как это было раньше при упражнениях). Крепкого здоровья и скорейшего восстановления!💪😉"
Спасибо за видео!
Мне полностью помогла миопрессура триггерных точек, восстановил осанку и походку... Про грыжу полностью забыл ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html 😉 Рекомендую пройти. Возможно и стол не нужен будет, свой стол я продал. Скорейшего восстановления!
Добрый день Сергей! Тоже купил такой стол,сейчас занимаюсь каждый день. Но лучше всего на массаж, массаж по тригерам. 2 месяца болел до сих пор лечусь я прекрасно понемаю через что ты прошел.
Доброго! Скорейшего и полного восстановления!😉 Сегодня у меня 3ий сеанс массажа по триггерам. Все тело в синяках)) И мышца становятся эластичные и результат на лицо. Про грыжу вообще забыл (больше года не тревожит - упражнения и стол помогли), а вот когда пытался делать растяжку, то появлялась боль в поясницы и мышца были натянуты как струна. Пытался сам делать массаж, но мало эффекта. А тут уже с профессионалом и чувствую себя отлично. Спасибо за рекомендацию! Надо было раньше мне этим заняться. Сейчас видео как раз про триггеры буду монтировать и покажу как меня там "мучали"😂
Да!!!🤯 массаж очень болезненный. Будем ждать видео про массаж🤔 С меня лайк и подписка
@@dream-yn6ey спасибо и добро пожаловать на канал!😊
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
ЗДРАВСТВУЙТЕ подскажите пожалуйста как найти такой стол как называется ? СПАСИБО
Спасибо за доброжелательное и очень полезное видео!
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Будьте здоровы
Спасибо! Взаимно!😉
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева
Spasiba vsem savet kupite
Спосибо ты супер добрый человек
Пожалуйста! Здоровья😉
Щиро дякую за ваш особистий досвід, що ділитеся.
Сильно грамотні можуть багато різного наговорити, але не спішать поділитися. Тому простим смертним не лишається нічого, як самому вигрібатися з свого становища як мають знання і змогу.
Автору довгії літа і здоров'я!
Спасибі! Взаємно!!! Міцного здоров'я!!! Хочу додати, що стіл я продав, а про грижу забув. Мені допомогла міопресура тригерних точок. Про це я знімав у цьому відео ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html
Благо Дарю!!! 🙏🙏🙏
😉главное стабильно делать упражнения, а стол - хорошее дополнение.
Спасибо, молодец.
Рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - восстановить эластичность мышц и жить спокойно. Если миопрессура не поможет, то можно попробовать упражнения и стол, но думаю после нескольких сеансов уже будет легче. Здоровья Вам! 😉
Молодец что поделился. Описал прям один в один мой случай. Здоровья тебе и твоим близким. Подписался, буду теперь следить за твоим творчеством)
Антон, приветствую! Добро пожаловать на канал и скорейшего восстановления!😉 Если коротко, то стол я продал, упражнения делать эти перестал (иногда делаю просто растяжку легкую). Справиться с грыжей, с неправильной осанкой, походкой и т.д. мне помогла миопрессура триггерных точек - ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html в этом видео рассказывал и показывал результат. Прошло чуть больше года с момента записи этого видео (тогда я проходил процедуры). До сих пор себя чувствую на 18 лет... за этот год прошел большие расстояния в горах с тяжелым рюкзаком, с дочкой играем и бывает на руках несу её по 2-4 км (весит она больше 14 кг). Про грыжу вообще не вспоминаю, тело полностью функционирует без сбоев всяких. Проблема была в мышцах - триггеры стягивали кости, хрящи, позвонки... миопрессура и иглотерапия помогла от них избавиться. Это и было решение всех проблем 😊 Долго к этому шел, но рад, что удалось найти причину. Так что грыжа - не приговор.
Привет , случайно наткнулась на ваше видео. Моя история: в июле 2021 года начала ныть спина , я работала официантом, естественно не ходила к врачу а покупала вольтарен уколы и снимало боль лишь на 12 часов . Но с каждым днём моё состояние становилось всё хуже. В начале августа я всё таки обратилась к врачу, прописали СМТ фарез. Уколы калмирекс, мильгама и никотиновая кислота, спустя недели, стало ещё хуже , ногу отнимало . Мне посоветовали обратиться к костоправу, после первого приёма меня посностью отпустило и даже вздохнула, боли не было. Но к сожалению в место того чтобы лежать я через день после вправки начала таскать тяжести. В итоге слегла на 3 недели 😥😥😥 когда лежала было время на видео , помог мне встать на ноги манульный терапевт, он меня поднял с постели, делал курс массажа спины, точечный массаж и 3 мануальной терапии плюс капсикам для снятия воспаления , и аркокмиЯ. Делали МРТ , обнаружили грыжу 13 мм между 2 и 3 позвонком. А ещё защемление седалищного нерва. Все бы хорошо, но я к сожалению по поводу ленивая, и делала упражнения очень редко. Вот сейчас декабрь месяц,я споткнулась и опять прикована к помтели, ели ползаю . Теперь пытаюсь разобраться, не ленюсь , даже при острой боли делаю упражнения, подьираю что больше всего подходит. Дай Бог мне вставать и полноценно работать и жить. Вам огромное спасибо за ваш труд
Доброго вечера! Скорейшего и полного восстановления Вам! Про грыжу забыл почти на 1,5 года. Неделю назад с ребенком играл или когда мыл её... в общем походу небольшой прострел вновь произошел. Онемения нет как обычно, но легкая боль в ногу стала отдавать (отвык от этого ощущения). Как бы там не было, что бы мы не делали... нужно теперь всю жизнь беречь спину. А то будет так повторяться по кругу. Мне хорошо помогла миориссура триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - мышцы все привел в норму. 😉
Как ваша спина?
Спасибо за информацию
😉стол - хорошо, но главное - это упражнения и ходьба.
Спасибо сергей!
Рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек - ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html Мне она очень помогла, не просто забыл про грыжу или проблемы с ногой, так себя чувствую на 18 лет полностью. Скорейшего выздоровления! 😉
Круто!
Теперь я знаю чей первый лайк был))
@@SergeyPanikhin сегодня это я 😄
@@user-ml9pp2ru1b 😃👍
Спасибо Сергей выздаравливай удачи..счастья мира и доброго дня кто читает это комментарию
Спасибо! Здоровья Вам!😉 Упражнения хорошо помогают... по 20 км прохожу и все отлично👌
@@SergeyPanikhin подушку мейрама не пробовали ?
@@user-ec4ll4fe2c полотенце подкладывал или маленькую подушку. Но не особо это помогало. Эффект хороший дали упражнения и инверсионный стол + много ходить (конечно не сразу удавалось и 1 км пройти).
@@SergeyPanikhin почему так долго восстанавливались ? У моего знакомого первый прострел и через 5 дней ходил как раньше только боли в спине были .
@@SergeyPanikhin он правда к костоправа ходил деревенскому .
Спасибо супер.
😉здоровья Вам! Если есть проблемы со спиной, не забрасывайте тренировки, прокачивайте корсет и все будет хорошо.
Привет, спасибо за видео! 👍👍👍буду копить на стол , тоже надо заказать, вещь очень нужная!!! Еще раз спасибо
Руслан, приветствую! Инверсионный стол и упражнение - хорошо помогают, но это временный результат и всегда нужно их делать. От причины избавиться мне помогла миопрессуру триггерных точек - ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html Вот тут снимал видео. Рекомендую пройти миопрессу, а уже потом подумать о столе - нужен он или нет.😉👍😃 К примеру сегодня гуляли с ребенком 5-6 часов и я дочь нёс несколько км на себе. Чувствую себя отлично. Желаю Вам скорейшего восстановления!😉
@@SergeyPanikhin спасибо большое вам 🙏🙏
@@Ruslan_- 🤝😉
@@SergeyPanikhin здравствуйте Сергей , еще вопрос есть, упражнение по Шамилю которые когда лучше делать по утрам или после работы?
@@Ruslan_- доброго дня! Я делал днем (во время обеда на работе) и вечером за часа полтора до сна. 😉
Благодарю за информацию Сергей, хочу заказать себе такой же станок, какой посоветуешь.... Привет из Хакасии.
Я брал "элит" aman-sau.kz/ - мне его посоветовали. И не пожалел. Действительно крепкий, удобный и ничего лишнего. На текущий момент проблем с грыжей и спиной не наблюдаю совсем, словно и не было грыжи (12-20 км прохожу запросто). Но обязательно 3-4 раза в неделю делаю упражнения о которых говорил (от Антона ruclips.net/video/g0TDpFwKzi4/видео.html) и на столе вис. Когда займетесь упражнениями и висом на столе - обязательно следите за ощущениями, чтоб не навредить. Так как не для всех этот метод будет полезен. Скорейшего восстановления!😉
Их нет в наличии
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Привет ! Сосед ! Тоже 3,месяца назад срельбануло ! Ща тока сделал МРТ и опа грыжа ! Стол тоже купил ! Спасибо тебе за опыт что делишся опытом !
Приветствую! Скорейшего восстановления! Обязательно делайте упражнения и старайтесь ходить (двигаться)😉 А стол хорошо поможет расслабиться и растянуть весь позвоночник.😊
@@SergeyPanikhin спасибо большое ! Жду ваше видео о харгосе как там сейчас с этими карантинами
@@nikolaikim355 по Хоргосу пока тишина. Даже на официальном сайте и аккаунте молчат. Как завершится/ослабнет пандемия, то думаю тогда откроют.
Помогает стол?
@@paulhays4844 упражнения + стол - вот тогда эффективно и помогает. Сейчас прохожу по городу 7-12 км, в горах 20 км и все ОК. Но не думаю, что стол будет настолько эффективен без упражнений. А так после занятий повисеть - идеально. Снимает нагрузку, растягивает позвоночник и расслабляет. Но не для всех это может быть полезно, тут индивидуально. Мне помогло.
Отличная вещь! Начала пользоваться! Советую!🙌
Скорейшего и полного восстановления!😉Рекомендую еще миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - очень хорошо помогает. 👍
Сам строитель(обострение каждые 3 месяца)Скажу что у всех проходит по разному, одним растяжки помогают,другим массаж триггерных точек-мне все это только усугубляло. Мое решение-витамины, никаких скруток, ноги в тепле, бег мелкими шашками(или аэробные упражнения без амплитуд), закачивание попеременное поясницы и пресса(соблюдая незримую золотую середину), и раз в полгода поход к мануалу. Путь к избавлению от боли у каждого свой,главное постоянно искать решение и не отчаиваться
Уже думаю продать инверсионный стол - перестал им пользоваться. 1,5 года о грыже не вспоминал, хорошо помогла миопрессура триггерных точек. Даже недавно когда был прострел (перед новым годом с ребенком играл, поймал её не удачно для себя), то всё быстро восстановилось и чувствую себя здоровым. Закачку спины тоже перестал давно делать. Просто легкие упражнения на растяжку и всё. Стараюсь ничего тяжелого не поднимать - тогда все отлично. Здоровья всем!!!😉
@@user-bt4bk3rp7b Инверсионный стол "Элит" брал тут: aman-sau.kz/ Рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - тут об этом рассказывал.
Всë верно, полностью согласен!
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💯💯💯💪💪💪💪💪💪 Благодарствую благородное дело объяснить людям которые попали в данную ситуацию.
Ушло 4 года экспериментов чтоб получить отличный результат. Сейчас спина полностью довольна)) Надеюсь данное видео и другим поможет. 💪😉👍
@@SergeyPanikhin Сам в данной ситуации ну из-за лени до сих пор не пришёл к этому на данный момент заказываю себе .😉
@@B-Korsarov скорейшего восстановления! Стол - это отличное дополнение и помощь, но основное все же - упражнения и ходьба. Постепенно закачивать спину, постепенно ходить... и с каждым разом больше и больше. А стол поможет расслабиться и снять неприятные чувства и боль в спине. Главное начать заниматься и уже через несколько месяцев сможете забыть про грыжу. 😉
Сергей молодец
@@masterstep6678 💪😉
Котейка - красавец! 😺
Спасибо за совет
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Красавчик
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
У меня было много прострелов за5 лет. и не всегда от каких либо нагрузок, От басеина было очень долго порядка 2 х месяцев на правую пятку больно было наступать. Слелал МРТ как у всех грыжа протрузия сколиоз на правую сторону выпрямления поясничного лордоза и Тд. По началу ходил к костоправу и делал растяжки около года помогало, но не то пальто. А как узнал про триггерные точки так все мои сомнения развеялись. Лечу себя сам массажёры мои доктора. Как то был прострел Толи грушевидки Толи малой ягодички все также как и после басеина, больно наступать на правую пятку. Тут я применил всю тяж артиллерию разминал все что были силы и терпение боли, далее банка с кипятком и морым полотенцем далее растяжка. Лег спать среди ночи раза три просыпался от жуткой боли и жжения в мышцах что мял и грел. Утром не мог встать на ту же ногу, но в течении дня боль проходила на глазах и к вечеру как будто и не было ничего. Один день больничного и снова как новенький. А грыжи простреливать не могут ТК это длительных процесс. Т после купирования боли грыжи никуда не денется. Да они могут и чаще даже рассасываются так бывает. Но зависимость боль грыжа между собой не связаны.
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Привет спасибо за хорошие слова
Спасибо тибе Сергей 🤙🤙🤙👏
Рекомендую миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html Стол я продал, упражнения перестал делать. Грыжи нет. 😉
Спасибо нашёл в описание
😉👍редко когда человек заглядывает в описание. Спасибо, что смотрите и читаете! Здоровья Вам!😊
Привествую Всех!Ребята советую посмотреть видео от штангиста,фамилия Арямнов.Сам начел делать упражнение помогает всем советую.Тоже мучелся с грыжей не помогало можно сказать нечего,начал делать это упр.стало намного легче,совету всем.Ребята Выздоравливайте!
Приветствую! Спасибо большое за информацию! Скорейшего и полного восстановления Вам! 😉👍Мне хорошо помогла миопрессура триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html после чего стол я продал)
@@SergeyPanikhin Приветствую,спасибо большое!За информацию тоже спасибо!!!Вам тоже здоровья и всех благ!!!
Купила себе электрический, так как сомневалась, что легко смогу подняться из положения вниз головой, и это правильное решение, потому что получается плавно переворачиваться. Занимаются сейчас на нем две бабушки 82 и 84 года У одной в силу возраста спина согнулась дугой, после 10 минут лежания на столе с небольшим уклоном, она встает с ровной спиной, спина распрямляется! Вторая бабушка в детстве переболела рахитом, проблемы с позвоночником + грыжи, проблемы с ногами. Ей очень нравится лежать на столе, улучшается кровообращение и конечно же снимаются все болевые зажимы за счет растяжки. Позвоночник и ноги разгружаются, выравнивается осанка.
Я считаю, что инверсионный стол должен быть у каждого человека. Это лучший тренажер, который изобрели люди!!!
Спасибо, что поделились! Здоровья Вам и бабушкам!😉Я стол свой продал за ненадобности. Чуть больше 1,5 года назад прошел миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - тут об этом рассказывал. Разбили триггеры, восстановил мышцы (эластичность). Проблемы с позвоночником полностью ушли (хотя и так их особо не ощущал), но сейчас себя чувствую на 18 лет. За это время уже успел пройти много км с большим рюкзаком в горах, катаю ребенка на себе и т.д. Живу полноценной жизнью. Стол и упражнения хорошо помогали, но проблему удалось решить через миопрессуру. Бабушкам конечно такое не подойдет, но в общем этот метод убирает причину грыжи и многих других проблем. 😊
Спасибо большое очень помогло дай бог вам здоровья Узбекистан
Я рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - она помогла! Стол я продал давно... Миопрессура избавила от причины грыжи и т.д. Однозначно рекомендую!
У котяры спина здоровая, переживает за хозяина) Всем здоровья!
Спасибо! Взаимно!💪 Спина давно уже не тревожит, забыл про грыжу. Упражнения всё же хорошо помогли.👍
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
@@SergeyPanikhinу вас вообще не немеет нога? У меня 2.5мм протрузии на пояснице( 2шт). Занимался висением на трунике по несколько минут. вчера отдали в колено и ягодицу. Испугался и дееь пролежал. Онемение стихло. Похоже из за турника😢
@@HekMek-hj9zq в 2016-18 висел на турниках, тоже отдавало так иногда - в итоге тогда забросил это дело. На текущий момент несколько лет живу полностью без грыж и ощущений, что они когда-то были - помогла миопрессура триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.htmlsi=BHI7TRyYKSSTCXV1 - снимал об этом. А вот сам процесс ruclips.net/video/ePqltyX0N20/видео.htmlsi=mOf1roqR3StTAWMr - болезненно, но эффективно. Проблема была в мышцах, они стягивали позвонки и т.д. Рекомендую найти хорошего мастера и пройти сеансов 10-15. Скорейшего восстановления! Избавиться от грыжи - реально! 😉
@@SergeyPanikhin то есть сначала нужно спазм триггерных мыщц остановить и только потом висеть?
Сейчас мне 19. В 18 слусился первый прострел. Случился он на баскетболе) я баскетболистка, но уже в прошлом. Спина болела и до этого , но я ходила и думала, что это мышцы. Спину прострелило, после этого я самостоятельно дошла домой и всё было нормально, но после того, как я легла....больше я не смогла встать нормально. Во время первой попытки встать я просто потеряла сознание от боли ,скорее всего. У меня грыжа тоже находится в пояснице, но не отдаёт никуда, 6мм. 10 дней я лежала в больнице, кололи уколы. Около 2 месяцев я нн сидела вообще( только лежала или ходила). Начала делать упражнения для спины, сейчас ситуация под контролем. В спине иногда чувствуется больше как напряжение, а не боль (она проходит, если лечь). Сейчас я спокойно могу кататься на велосипеде, кататься на коньках (в меру). Каждый день я делаю упражнения, которые занимают до 30 минут и лежу на аппликаторе кузнецова. Аппликатор это просто нечто, особенно перед сном. В общем, если вы читаете этот комментарий, значит вы уже заработали себе грыжу. Поменяйте к ней восприятие, грыжа это уже часть вас, которую нужно полюбить. Делайте упражнения каждый день и при любых обстоятельствах, ваша спина скажет вам СПАСИБО...
Спасибо, что поделились!😊Рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек (у хорошего специалиста) - разбить триггеры, восстановить эластичность мышц и тут все позвонки/кости и т.д. встанут на свои места. Тогда ощущение, что была грыжа, что что-то тянет... всё это пройдет полностью и вновь себя можно почувствовать на все 100%😉Процедура конечно болезненная, но она того стоит! Вот тут короткий обзор с результатом моим ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html А стол я продал и упражнения для спины перестал делать. Прохожу в горах по 25 км с тяжелым рюкзаком, ребенка на себе ношу... да и вообщем чувствую, что полностью здоров. С момента миопрессуры прошло более года уже. Скорейшего и полного восстановления!😊
А какие упражнения делаете?
Благодарю!
Рекомендую для начала пройти миопрессуру триггерных точек (восстановить мышцы и разбить все зажимы), а потом уже делать упражнения и брать стол. Может быть после миопрессуры уже стол не нужен будет. ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - тут показывал результат. Скорейшего и полного восстановления!😉
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Полезное видое, спасибо
👍👍👍
👍👍👍
Молодец!
Спасибо
Спасибо большое, очень просто все рассказано, приятно слушать. Ты отличный чел, дай бог тебе здоровья! Может кто подскажет, или у кого так было, грыжа L5S1 , боли в пояснице, занимаюсь висами на столе уже пару месяцев. Когда висну на инверсионном столе, чувствуется слабое место в позвоночнике на уровне поясницы, приходится ловить положение в этом месте- немного прогибаться взад или вперед чтоб болевые ощущение уменьшились. и порой возникает такое чувство будто в этом месте пополам щас разорвусь, иногда тупая боль прям очень сильно пробивает на секунду, и затихает. Это только у меня так, или кто-то еще ощущал?
Спасибо! Взаимно!😉 После второго прострела было такое... что словно там слабое место которое может разорваться. Постепенные тренировки убрали это ощущение, как и ощущение боли. Начинал с более простых - ruclips.net/video/3i2HTpXZPMg/видео.html далее ruclips.net/video/g0TDpFwKzi4/видео.html эти уже и помогли полностью. Скорейшего восстановления! Стол - хорошо, но он как дополнение идет. Основное - тренировки и закачка корсета + ходьба.
К костоправу, пусть крестец поправит.
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
У меня брат один в один ситуация сейчас. Грыжи L3-L4,L4-L5,L5-S1. Вот в районе L5-S1, ощущение такое,что спина сейчас сломается. Пустота какая-то и слабость. Ужас конечно...
Как дела , сейчас друг ? Какого размера грыжа?
Хорошая штука для квартиры. Помню варил из труб перекладину, чтобы за неё цеплять ремни к поясу. Вообще м мастерил, чтобы вылечить грыжу. А о такой штуке мечтал, десять лет назад не было в городе. А сейчас смотрю цена 55.000 теңге, нормально. Можно даже для профилактики купить.
Для профилактики тоже хорошо. Как сейчас грыжа? Удалось восстановить позвоночник? Я долго сомневался - брать или нет этот стол. Но после турника хорошо себя чувствовал. Решил попробовать и не пожалел конечно.
@@SergeyPanikhin я болел очень тяжело. Но обошлось без операции. Гулял и до сих пор гуляю пешком. Порою болит поясница после дачи, тогда уже отлеживаюсь.
@@Karim85877 после дачи кажется любой полностью здоровый человек отлеживается.😃 Хорошо, что без операции. Я смотрел видео тех кто сделал операцию и не всегда им это помогало. Иногда даже хуже было.
От 15 000 дерева
Тебе повезло, у меня крестцовая была, там ещë и ходовая отказывает, помог крипазим и ЛФК, ;)
Шучу конечно, любая грыжа это плохо, не болей;)
Взаимно! 😉Мне полностью про грыжу помогла забыть миопрессура триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html 😊
Спасибо👏👏👏👍
Рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - поможет убрать причину появления грыжи и т.д. Стол я давно продал, уже не нужен был.
Привет! Большое спасибо, что поделился историей! Интересно, а первый раз вылезла грыжа во время становой на каком весе штанги? Такое ощущение из вашего рассказа, что дело не в инверсионном столе больше, а в регулярности прокачки кора! Как только начинаешь увеличивать перерывы в тренировках кора - проблемы возвращаются быстро!
Приветствую! Вес даже уже не скажу... не помню) Основное - упражнения, стол - отличное дополнение которое снимает боль моментально. Но без тренировок, всё это будет временно.🙂 Месяц назад стал делать растяжку (особенно на правую ногу) и поднял вроде бы не тяжелые пакет 5-7 км (2 пакета). В итоге слегка вновь появился дискомфорт... хотя до этого и 20-25 км поднимал без проблем. Больше полу года чувствовал себя полностью здоровым без симптомов грыжи. Продолжаю делать упражнения, легкое неприятное чувство в спине пока остается... на ноги и ходьбу особо не повлияло, онемений нет. Считаю, что растяжка дала такой неприятный эффект.
@@SergeyPanikhin интересно! у меня, наоборот, растяжка задней поверхности ноги убирает корешковую симптоматику, прострелы в ягоду прекращаются. Но очень ненадолго - быстро спазмируется опять, если не качать кор. Вообще хожу, как по лезвию, между всеми этими упражнениями и движениями, тренировки для меня стали, как передвижение по минному полю, нельзя тренироваться много или мало, нужно ровно столько, сколько надо, и именно то, что надо именно в данный момент, иначе схлопочешь очередное обострение. У вас, наверное, также!
Максимально помогли данные упражнения disk.yandex.ru/i/qn6y4NrcE9LsLg Но опять же для каждого индивидуально и по своим ощущениям надо смотреть.
@@SergeyPanikhin я почему спросил про вес на становой! Епифанов Антон всё-таки рекомендует использовать тренировки с железом после восстановления, но при этом многие именно в тренажёрке получают первую грыжу. У меня, например, обострение прошло и все эти квадроплексы, ягодичные мосты и лодочки я делаю 3х50 спокойно. И сомневаюсь, переходить ли на железо или оставаться в обычных ОФП на всю жизнь!
@@JaiJag-sd4lu тоже об этом думал, но честно не решился вернуться к тренировкам. Хотя у знакомого 2 грыжи и пашет по полной в зале. Стараюсь делать отжимания, планку и т.д. - но замечаю, что не всегда позвоночнику это нравится)
Голодание можно на травах ( пробуйте один день) и Кинезиология,лимфо и самомассаж живота- всё в организме связано вместе.
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
Спасибо за опыт и за подробный рассказ,а подушку Мейрама не пробывал?
Не пробовал. Да и наверное не нужна. Уже больше года позвоночник полностью в норме, грыжа о себе не дает знать. Сплю хорошо, прохожу много км, нога не немеет и нет боли. Словно растворилась грыжа. Единственное - проблема с растяжкой мышц появилась. Вот сейчас прохожу сеанс массажей по триггерным точкам. При чем после 4 сеансов уже ногу стал полностью опускать и походка изменилась (более легкая стала, не скованная). Нужно было раньше пройти данный массаж. О нем недавно выпуск залил на ютуб ruclips.net/video/ePqltyX0N20/видео.html может быть тоже будет полезен😉
Я в апреле выписал стол. Начал заниматься. Сейчас намного лучше стало. Реально помогает.
Спасибо, что поделились! Еще могу посоветовать миопрессуру триггерных точек - ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html Результат шикарный! Хоть процедура болезненная, но чувствую теперь себя на 18 лет)) Мне хватило 12 сеансов всего.
А как заказать
@@nazilyaxalilova6766 Инверсионный стол "Элит" брал тут: aman-sau.kz/ Рекомендую для начала пройти миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html А потом уже делать упражнения😉
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
А как можно заказать помогите .
9:42 крутой котик😂😂😂
😁Помощник 🤣 часто в видео участвует)))
Полезное видео, доска мне не пошла, занимаюсь по системе Кардаполова Сергея, по восстановлению позвоночник ка и суставов
Рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - тут показал свой результат. 1,5 года про грыжу не вспоминал, упражнения только на растяжку делаю. Недавно во время игры с ребёнком произошёл у меня прострел. Но спустя 10 дней словно и не было + онемения тоже не чувствовал. Просто как рана которая быстро прошла.
спасибо
Я полгода грузкиком работаю и убеждень что спиные проблемы не изза работы, а из-за того что спина потеет и простывает достаточно даже слегка спотеть спину начнет прихватывать, и от любого движения может произойти прострел (лимбаго). Носите майку и пояс мидицинский элостичный это вам поможет, носите только приятные одежды на ошуп такие как хлопок.
Спасибо за рекомендации!👍
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева
Потому что когда спина потеет и происходит действие холодом или сквозняк, то мышцы спазмируются. И поднятие неправильное тяжестей тоже влияет, тк мышца в спазме, а мы её потянули, привет боль
Хорошее видео, только не забывайте пить воду, желательно живую... как ни как мы на 70% состоим из воды. Тоже проблемы были, пока ни начал пить воду..
Спасибо! 😉 Обычно минимум 2,5 литра выпиваю воды и натуральных соков(из стеклянной банке). 😊👍
@@SergeyPanikhin ruclips.net/video/eay86741w4w/видео.html
А при чем тут вода?
@@user-wp2xz2sc6d старость-это сухость и с ней можно и нужно работать...
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева
отдуши бро за советы, начну делать!
Всё это хорошо и поможет, но лучше начать с миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - избавляемся от причины всех бед с позвонками и мышцами, восстанавливаем эластичность мышц разбивая триггерные точки. Вот тогда действительно эффект будет на все 1000% Я стол продал, а упражнения давно уже эти не делал. Полностью здоров без грыжи. Скорейшего восстановления! 😉
спасибо за информацию! а Вы МРТ не делали уже после всех этих упражнений чтобы проверить как себя грыжа ведет?
Нет. К этому видео могу добавить, что стол продал, упражнения перестал делать - это было временное спасение. Основная причина была в мышцах (триггеры сжимали позвонки и т.д.). В общем прошел миопрессуру триггерных точек, восстановил эластичность мышц и забыл вообще про грыжу и что была такая проблема. В этом видео делился результатом ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html но сам процесс болезненный ruclips.net/video/ePqltyX0N20/видео.html Сейчас спокойно поднимаю тяжести и могу по 25 км с большим рюкзаком в горах проходить. Скорейшего восстановления Вам! 😉
Мужик сочувствую тебе, но ты молодец что не сдаешься и занимаешься.
Спасибо😉 А тут выбора и нет - только тренироваться постоянно, если хочешь ходить как раньше. Сейчас вообще хороший результат - 20 км в горах прошел и позвоночник полностью в норме. По городу запросто стал ходить долго и т.д. Всё в норме, продолжаю тренироваться. Упражнения работают👌
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева)
@@SergeyPanikhin какие упражнения?
@@user-ce8wl9hk5h в описании под видео есть все ссылочки, но рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек - ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html Стол я продал и упражнения перестал делать. Так как избавился от причины. Несколько лет полностью здоров и таскаю тяжести с горах)
Приветствую дружищще. А мне комфортно весить на столе не на спине, а на животе, попробуй, может, что нибудь почуствуешь.
Грыжа L5-S1 7мм.
Доброго дня! Надо попробовать😊 Хотя сейчас все идеально. Словно и нет грыжи... упражнения хорошо помогают. 👍
@@SergeyPanikhin стоит ли покупать этот стол?
@@user-6tfvk70k78 если есть возможность - сходить в тренажерный зал где есть инверсионный стол или где-то попробовать. То рекомендую так и сделать. Или же если висите на турнике и чувствуете себя лучше. То да... можно думаю брать. Но лучше посоветоваться с врачом перед покупкой стола и разными упражнениями. Я же до этого висел на турнике (верх тормашками в том числе) и чувствовал себя хорошо. Мне стол помог, но он как дополнение к основным упражнениям.
Как у меня точности грижа, Здоровье тебе
@@SergeyPanikhin можно узнать какие упражнения?
Spasibo!
Стол и упражнения помогут, но причину не уберут... рекомендую пройти миопрессуру триггерных точек - разбить триггеры, восстановить эластичность мышцам, тогда все кости/позвонки встанут на свои места. И уже можно себя почувствовать на 18 лет. Вот тут показал результат ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html Здоровья Вам!😉
Супер видос Андрей добрый день и жир уйдет безвозвратно
Спасибо! Но перед упражнениями рекомендую пройти сеансы миопрессуры триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - вот тут записывал результат. Разбили триггерные точки, восстановили эластичность мышц и сняли все напряжения. А уже после этого можно делать упражнения - получится лучший результат. 😉
У меня 10 см была грыжа, чем только не лечил, ничего не помогало, начал заниматься плаваньем, как рукой сняло, сейчас грыжа уменьшилась до 7см, редко беспокоит, так что всем советую.
Тоже когда жили на Бали, постоянно проводил время в воде - обожаю плавать. Позвоночник тогда быстро в норму пришел.👍👍👍 Да и упражнения которые сейчас делаю, помогли забыть о грыже. Прохожу в горах по 12-20 км и все отлично.
10 см может 10 мл
@@_tv6049
Оговорился видать.
Да чушь это плавание ,тонус даёт но вау эффекта не у всех
@@_tv6049 10 мл может 10 ватт
Сам встал на ноги благодаря такому столу, 2 грыжи и протрузии, боли такие были что темнело в глазах.
Здоровья Вам!!! 😉 Стол и упражнения - это хорошо. Но считаю вначале нужно было пройти миопрессуру триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html я долго сомневался, а зря. Эффект невероятный 💯
через сколько дней встали на ноги?
@@user-sh1tl4jr6i у каждого думаю индивидуально, но по своему опыту могу сказать, что боль проходит через 1-2 месяца (постепенно отпускает). И если потом не спровоцировать вновь грыжу, то все хорошо - грыжа рассасывается. Сегодня допустим с дочкой в баскетбол играли. Я её подкидывал к кольцу, а она мяч забрасывала. Час игры и чувствую себя отлично.😊Как под другим Вашим комментарием написал, что стол + упражнения хорошо помогли, а миопрессура триггерных точек закрепила результат - убрал триггеры и приведя мышцы в тонус. На текущий момент чувствую себя на 18 лет. Чего и другим желаю! 🙏
@@SergeyPanikhin у отца по томографии протрузия
Прошлом году появился у меня грыжа, делал упражнения Шамиля и мне помогло ,я в этом году как раньше работал на полях сено тюков грузил ,вот вчера снова прострелил боль ,вот снова смотрю как делать упраж.я тоже хотел этот стул!
Упражнения и инверсионный стол - временное решение. Мне 2 года назад помогла миопрессура триггерных точек ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html до сих пор чувствую себя на 18 лет. Запросто поднимаю тяжести и прохожу много км. Тут обязательно нужно попасть к хорошему специалисту. Проблема в мышцах (в триггерах) - они стягивают позвонки, сухожилья и т.д. Надо триггеры разбить и тогда всё встанет на свои места, а грыжа полностью пропадет. Скорейшего восстановления 😉
Привет ... Я тоже попробую
Доброго дня! Рекомендую пройти сеансы массажа триггерных точек 😉 ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html Хоть это больно поначалу... Но потом сразу чувствуешь себя отлично. Мышцы не стягивают позвоночник и т.д. На себе проверил 👌 Думал, что сеансов 25 нужно, а помогло через 6-8💪
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева
Неделю 2 -3 раза прокачка спины пресса,растяжки также, держать ноги в тепле и витамины для костей и инверсионный стол каждый день.Но иногда лень выигрывает и грыжа даёт о себе знать
Также было. Приходилось всегда заниматься. Уже более года проблем с грыжей нет, упражнения эти перестал делать 4-5 месяцев назад. Делаю легкую растяжку, шпагат и подобное... это после сеансов по триггерным точкам.
ruclips.net/video/WG2q5mWpIww/видео.html 7 раз удалили мой ютуб канал за правду об самоисцелении аутоимунок и суставных заболеваний.потому что я единственный кто снял себя на фото и видео до процесса и после исцеления..На данный момент состояние ещё лучше.Делюсь знанием.Ps(убрал псориаз и бехтерева
Привет, посоветуй к какому именно массажисту обращаться по триггерам? И что им сказать чтобы хуже не сделали?) @@SergeyPanikhin
@@egorberezutskiy9056 привет! К Нурлану instagram.com/massage_nurlan_almaty/ если Вы из Алматы 😉 Тут снимал процесс ruclips.net/video/ePqltyX0N20/видео.html - это больно, а тут результат ruclips.net/video/sxofpcSIyQU/видео.html - стоит того) Спустя более 2х лет (кажется уже 3х) до сих пор чувствую себя отлично!!! 😃
@@SergeyPanikhin ого, спасибо, я с Астаны, а у меня ещё вопрос, у тебя нерв болел? У меня просто такое чувство странное, когда к бедру прикасаюсь в полном покое, возникает ощущение сложно описуемое, будто щекочется или вроде того, неприятное..