Инверсионный стол против болей в спине! Как быстро вылечить спину? Валерий Жумадилов.
HTML-код
- Опубликовано: 2 дек 2018
- Инверсионный стол против болей в спине! Как быстро вылечить спину? Валерий Жумадилов.
В чем причина болей в спине и что с этим делать?
Инверсионная терапия. Инверсионный стол - инструмент инверсионной терапии.
Оформить заказ:
#инверсионныйстол #больвспине #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание
#здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging Спорт
Инверсионный стол против болей в спине! Как быстро вылечить спину? Валерий Жумадилов.
В чем причина болей в спине и что с этим делать?
Инверсионная терапия. Инверсионный стол - инструмент инверсионной терапии.
Оформить заказ: goo.gl/9Cn2Ze
Вконтакте: vk.com/valeryzhumadilov
Facebook: facebook.com/valery.zhumadilov
Instagram: instagram.com/valeryzhumadilov
#инверсионныйстол #больвспине #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание
#здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging
Это teeter hang ups ep-560 или ep-960?
Sphinx Sphinx помоєму 560
Я массажист. У меня грыжа 7.3 мм л5с1 , лечу ее сам и моих клиентов с подобными проблемами. После того как я купил и начал висеть, восстановление и лечение пошло на ура. Но стол один не поможет, надо комплект ЛФК, массаж , питание. Тогда в комплексе будет эффект супер)
Золотые слова.
А что значить ЛФК
@@jurabek4977 думаю лечебная физкультура
Спасибо. Очень интересно. Таких оптимистов как вы редко найдёшь. Вас выдаёт только цвет волос. А так выглядите намного моложе. Всего доброго.
Спасибо вам!!!
Я занимаюсь на инверсионном столе, у меня через месяц перестала болеть поясница, есть грыжа в поясничном отделе. Подтверждаю, инверсионный стол, очень полезный тренажор.
Очень интересно! Мне очень нравится висеть вниз головой. Помимо бега, занимаюсь воздушной акробатикой (ткани, обруч), и такой хорошей растяжки спины, плечевого пояса, грудных мышц трудно где-то еще достичь.
Спасибо за хорошее видео! Я столкнулся примерно с теми-же проблемами..болела спина..в итоге я попал к врачу,который был(надеюсь им и остается)спортсменом,он занимался сериндзи-кемпо(что-то вроде каратэ..). Он мне сказал,если хочешь жить полноценной жизнью,а не идти постепенно к инвалидности,-ты должен минимум 2-3 раза в неделю качаться и более всего закачивать спину и пресс,это гиперэкстензии,обратные гиперэкстензии(горизонтально,под наклоном) и т.д. Можно сказать мне повезло с врачем..я так и делаю..много лет уже
Все верно, врачи не лечат причину! А причина - слабые мышцы, отсутствие мышечного корсета!
Валерий, сделал Ты суперполезное дело для всех, особенно думающим людям. Спасибо, хорошего здравия и Тебе !
Полностью поддерживаю его мысли, сам так делаю. Мне не 57 но заранее лучше себя не запускать. Про двух многих и четырёх, это само собой правильно 🙂👍
От виса вверх ногами только еще хуже стало со спиной. Так что все индивидуально
Отличный материал!!!!хотелось бы помотреть видео про востановление плеч и колен.
Ещё один вариант, я бы сказал плавание на суше - фланкировка, набор упражнений для фехтования или игры клинка. В бытовом случае делается с двумя черенками от грабель. Хорошо развивает пластику и координацию, движения идут волной от стоп через тазобедренные суставы и позвоночник до кистей рук. На ютубе можно найти видеоуроки Геннадия Богатырева, он очень хорошо методически разобрал упражнения. Сам увлекаюсь жонглированием гирей, плавание и фланкировка меня спасают от перегрузок позвоночника, отлично расслабляют и восстанавливают.
Отличное видео)
Отличная вещь, до этого пользовался инверсионным столом, но беда в том , что на нём невозможно полностью вытянуться , опустив и расслабив руки , расстояние очень маленькое остаётся до пола в инверсии 90 градусов, руки за голову, согнуты в локтях, в этом большой минус стола , т.е вытяжение происходит не в полной мере, как в гравитационных ботинках. Сейчас после тяжелых тренировок вытягиваюсь только с помощью ботинок, ещё раз хотелось бы подчеркнуть , что разница в растяжении существенная, и вы это почувствуете по сравнению со столом, насколько сильнее растягивается ваш позвоночник от пояснично-кресцового отдела до шейного, благодаря полному вытяжению рук, вот здесь действительно полная гравитация и полноценная инверсия, я бы даже больше сказал - настоящие тракционные ботинки.
Если ваш возраст уже там скажем ближе к 50, то возможно, стол вам будет более практичным в плане удобства пользования, лёг и плавно опустился, вам не нужно виснуть и поднимать ноги вверх для зацепа.
Молодым я советую всё-таки гравитационные ботинки , это мой вывод , исходя из практики применения и того и другого. Возможно и скомбинировать - и стол и ботинки, но это опять таки от кармана зависит. Решайте саии. Покупайте ботинки, берите с двумя фиксаторами обязательно, плюс ремешки и подлиннее в высоту, давить ничего не будет.
Учитывайте противопоказания для обоих " инструментов" , они идентичные и это очень важно друзья, и если они имеются, тогда вам только ЛФК и тракционный стол.
Спасибо
Перепробовал штук 5 столов перед покупкой. Если у вас рост до 190 - то любой из этих столов давал возможность висеть полностью раслабившись. Возможно у вас неверно установлен рост на тренажере . Не всегда цирфы вашего роста соответсвуют указателям на столе . Надо подбирать экспериментально. Но в любом случае висеть можно полностью расслабившись и не доставать головой до пола.
Полностью Вас поддерживаю.
Север, спасибо за советы.
Спасибо!
Про ботинки слышал от знакомого.
Мне кажется вы сильно переоцениваете значение возраста. Мен 60 лет. В прошлом году стал на горные Лыжи. Шустрость конечно не то, что лет 20 назад, но чувствую перспективу если начну заниматься физическими упражнениями. Последние 22 года, когда появился автомобиль, я не хожу фактически. Авто стоит возле подъезда. Потом от машины до рабочего мечта 10 метров. Вот и вся ходьба...
Офигеть вам57!!! Больше 40 не дам. Молодец!!!!
Спасибо. ))
@@valeryzhumadilov Вы в прекрасной форме. Я ваш ровесник, сам очень много занимаюсь, но до ваших кондиций - как до луны. Как легко вы делаете подьемы на пресс на этом видео - аж зависть берет! Респект!
А я дам
Здравствуйте,а что думаете по поводу тренажёра ПравИло:лебедка по Сергею Зайцеву,или с грузами.
Отлично
здравствуйте! скажите пожалуйста ! когда я первый раз веселся 5-6 мин на турнике я потом ходить не смог я спал на полу пол часа , ходить не смог не как, а потом боль чуть опустилась, это так бывает первые разы? или если больно будет значит вообще не веситься?
Есть в интернете протативные растяжители спины для дома, растяжитель Yqq называется, поищите на ютубе или в гугле, я себе такой купил один, год мучился с грыжей в спине, после ратягивании позвоночника боль постепенно уходит)
Здравствуйте. Какой в итоге был у вас диагноз по мрт? У меня например смещение диска L5 на 5мм.что бы было понимание у людей, кому можно, а кому нет
спасибо
Внимание! СБН и Геморрой, вечерняя тяжесть в ногах - все это я практически свел к нулю именно на этой штуке. Мой рецепт такой - под углом 45 градусов я вешу 5-7 минут ежедневно. Помимо разгрузки опорно-двигательного аппарата эта штука прекрасно работает с кровообращение, главное без фанатизма! ))
Что такое СБН??
@@tarantino0 синдром беспокойных ног
Я купила инверсионный стол на каждый день вишу раза 3-4 не больше минуты. Приятно
57 лет😳! Да вы даже на 50 похож, может 40,45
Вас приятно слушать.🙏👌У меня есть инверсионный стол
Здравствуйте.помогает?
@@user-sr4gm5mi7xДоброе утро! Да,помогает.🙂Есть один минус,после работы с ним, стоит просто наклониться ,к примеру, поднять вещь или завязать шнурки кедов в лицу пришивается кровь ,лицо красным становится,но в теч 5сек проходит.🙂
Почему-то я не сомневался, что в конце видео будет ссылка "сделать заказ" трех железяк за 42 000 рублей. Если есть проблемы с поясницей, то для укрепления мышечного корсета нужно делать "лодочку " из горизонтального положения или гиперэкстензию, а не пресс из вертикального виса. А для снятия болевого синдрома в острый период достаточно лечь животом на обычный стол и, свесив ноги, позволить ногам под собственным весом вытянуть поясничный отдел.
есть на много дешевле www.sportvagon.ru/shop/dfc_xj_i_11el.html
Есть данные исследований, демонстрирующие существенно большую пользу терапии на инверсионном столе по сравнению с висом, поворотами в висе с прямыми и согнутыми в коленях ногами и подъёмами ног к перекладине на обычном турнике?
В чём загадка фантастической эффективности стола?
Глваное - можно полностью расслабиться. Ну и во времени упражнения - на турнике вы более 1-2 минут вряд ли провисите
Тоже решила купить
И я жду с вайлберис.
@@user-rw8jg4ns8x Интересно он помог вам , просто время прошло . Я тоже купил месяц назад .
Плавание, плавание и плавание. Отличная разгрузка позвоночника, идеальные виды когда позвоночник идёт волной - брасс, батерфляй.
А для разгрузки венозной системы в области ног тысячелетиями применяются так называемые "перевёрнутые" позы-асаны в хатха-йоге: полуберёзка, берёзка и стойка на голове - сиршасана!
Можно просто лечь задницей к стене и ноги забрать вверх на стену.
🤗👍
😊👍
я когда первый раз весился на турнике и держался 5-6 мин, а потом я ходить не смог спал на полу пол часа, а потом смог чуть ходить, это так бывает первые разы?!
или если болит вообще не надо этого делать?
После похода к врачу мне сказали что меня ждет инвалидная коляска и слепота. После этого депрессия и гора мрт, и других обследований. Я рассматриваю не стол а гравитационные ботинки. Но видя этого мужчину поняла, что все только в наших руках. Он пример для подражания
Я сейчас на ботинках и занимаюсь, кстати. Просто они требуют лучшей формы. На столе может и слабо тренированный человек заниматься.
@@valeryzhumadilov А что МРТ показала у вас после этих упражнений на столе?
Я не делал МРТ, что мне это даст? Главное, что я могу работать и занимаюсь спортом.
Это из-за чего такой диагноз?
Здравствуйте. Какая модель вашего стола?
Благодарю. НА УФОЛОГ БОВА МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Раньше такие в манеже по 5шт. стояли,сейчас их нет...
Подскажите пожалуйста )) . Стол с какой фиксацией ног лучше и почему ?
: с мягкими валиками спереди и сзади , икроножными чашечками сзади мягкими валиками спереди , или чашечками с обоих сторон (спасибо)
Igor Kugu я с начала приобрел инверсионные ботинки, но после виса очень не удобно и болезненно сходить с турника, думаю ботинки больше подходят для здоровых! далее приобрел инверсионный стол, а ботинки выставил на продажу, повисев пару раз на столе понял, что слабое место в данном агрегате это валики которые держат ноги, т.к. площадь охвата ноги меньше появлялись боли в голеностопе, в ботинках висеть было намного комфортней(там площадь охвата больше)! и как здорово что я не успел продать ботинки, теперь вис осуществляю в инверсионных ботинках на инверсионном столе😀 убрал валики и ввернул пару болтов чтобы крюки ботинок не соскользнули с перекладин стола!
@@user-fx9yl2yz3n Короче у вас как в анекдоте-Фантомас на самолёте в бабушкиных очках)))
@@user-fx9yl2yz3n, Инверсионный стол дружит и сейчас с ботинками? Вы довольны?Спрашиваю, потому что хочу как то переделать этот узел в своем и.с .
Реклама товара - понятно - дело прибыльное.А если исходить из главного принципа медицины (,,Не навреди!,,), то где перечень противопоказаний? А они есть и их много! Так что желаю всем особо доверчивым и впечатлительным не навредить себе! В таком деле, как здоровье, нужно полагаться на советы СПЕЦИАЛИСТОВ, а не спортсменов.
Здраствуйте. Где можно приобрести такой стол.
К сожалению из ролика не очевидно, что именно инверсионный стол помог избавится автору от болей в спине.
С кардиологом надо консультироваться?
Хороший ролик , впрочем как всегда 💪.
Но для меня уже поздновато 😰
Есть горизонтальные столы.
Все это понятно где его взять
Купить в интернет магазине.
Супер устройство,отличная визуализация.
Ссылки на заказ не открыватся
Скажите Валерий, а когда врач вас приговорил к 6 кг и не более, то какой конкретно диагноз он Вам поставил? Для меня Важно знать была ли у Вас грыжа или несколько. Я сам просто грыжник занимаюсь физкультурой всё хорошо, НО бегать Категорически не могу, так как сразу болит спина. Спасибо за контент.
Три страшных слова: спондилез, остеохондрос, сколиоз. Они и сейчас никуда не делись.
@@valeryzhumadilov спасибо
Скажите пожалуйста. Начал висеть и у меня начались головные боли. Весел не надолго. Это нормально?
прошли головные боли?
@@user-rb9vl9pl8x я перестал заниматься.
@@user-rb9vl9pl8x У меня как бы стали меньше , головные боли прям реально , сидальгин жрал пачками . Но я только купил стол , месяц у меня грыжа 7мм , а так занимаюсь .
Salam bu aləti necə əldə etməy mümkündür
Ахаха, да ответят тебе мудак, учи русский
Сколько стоит такой
L5 S1 грижа Можно такие тренажёрный стол
Уже нет в продаже?
Подскажите, пожалуйста, а сколько по времени надо так висеть?
Не перестарайтесь. Вначале несколько секунд, постепенно привыкнете, тогжа добавляйте, можно и по 5 минут со временем. Но больше нет смысла все равно
По пять минут максимум за один раз? Тогда сколько раз в день можно висеть, один раз или больше?
Да я видел мужики на ютубе по 10 минут висят, кто-то пишет, что висит по 15 минут. И говорят, что им офигенно помогает, спина проходит. Но начинать надо с малого, по 1 минуте, следить за состоянием. Потом прибавлять.
На четырёх ногах, это сильно сказано😂
Очень познавательные видео. Хочу рассказать свою историю. 5 лет назад у меня были проблемы с позвоночником. Обратился к невропотологу, меня направили на МРТ, после этого узнал, что у меня грыжа поясничного отдела позвоночника, сколиоз .Невропотолог сказала,что ничем помочь не может и выписала направление в больницу к нейрологу на операцию .Мой брат мне подсказал посмотреть в интернете растяжитель позвоночника yqq3 . Я нашёл его на авито, занятие на нем 1 час, прекрасно растягивает спину и шею , избавляет от боли . Сейчас бегаю кроссы по 15 км, живу полной жизнью . Мне это помогло. Пробуйте позаниматся на нем ,ничего не теряете. Все без операций и дорогостоящего лечения
Если у тебя стеноз позвоночного канала это поможет?
Этого я не знаю, знаю только, что у меня пипец какие широкие каналы. Я последний год регулярно каждый день висел по 5 минут вниз головой. Может это генетика, может инверсия помогла, но свежее МРТ говорит об этом.
Для этого дела еще есть инверсионные ботинки
За информацию о столе большое спасибо! А теория Дарвина давно не актуальна 😂
ого, а какая тогда актуальна сейчас?
У меня грижа в двух местах на позвоночнике. Соорудил инверсионный стол.висел по несколько раз в день 2 месяца.только потерял время. Гиперэкстезия лучший вариант для позвоночника! Тоже сам смастерил и работаю по сей день постепенно увеличивая нагрузку. За 6 месяцев уже делаю сгибания на гиперэкстезии 100кг на 10 раз. Дальше добавлять вес страшно.буду увеличивать количество.и благодаря гиперэкстезии проблемы с грижей исчезли.по ходу тренировок вернулся в бодибилдинг после 16 летнего перерыва, врачи запрещали поднимать. Ведь как дойная корова тащим им бабла. Инверсионный стол помогает для расслабления.а ролик этот просто реклама! Последние результаты тренировок:175кг приседания, 220кг становая тяга и 140кг жим лёжа и на этом не хочу останавливаться.возраст 45 лет, вес 98кг.
@@valeryzhumadilov сначала начал бегать, и наткнулся на уличные тренажёры где была гиперэкстезия.на счёт видео, дайте куда вам отправить, лично для вас сниму ролик если обещаете не распространить!
@@valeryzhumadilov 👍завтра вечером сниму
@@valeryzhumadilov у себя на канале выложил
если ещё жив-напиши об ощущениях?
Подскажите, пожалуйста, что делать тем, кому за 60?
В смысле? Мне тоже 60
@@valeryzhumadilov "Также имеется целый ряд противопоказаний: пожилой возраст (от 60 лет)"
Нужно начинать с самых простых упражнений на коврике
@@valeryzhumadilov спасибо!
Что лучше инверсионный стол или ботинки?
Клизма👍
@@user-fl4lh2lo1m если мозгов нет, пройди мимо, не показывай себя дураком!
От геморроя помогает?
Сколько по времени можн висеть?
Если нет противопоказаний, висите сколько хочется. Некоторые до получаса доводят. Я смысла не вижу. Вишу несколько минут, делаю несколько упражнения, и все ок.
@@valeryzhumadilov спасибо
Купил себе такой тренажер два дня висел по пару минут потом по утрам чувствовал боль в поеснице, даже носки не могу одеть по утрам,в течение дня проходит когда двигаюсь,если сижу на диване не проходит.Раньше такие боль небыло может и совпадения но ничего не менял в это время. купил себе для раслаблений и предупредить боль в спине а я набарот получилоси. Я с детство занималься турником веду здоровый образ жизни. 38 лет 74кг. Может комуто и помогает. Не знаю что делать заниматься дальше чтобы боль прошла или не занииаться чтобы не ухудшить ситуацию.Кто нибудь прошел через это?
Может это что-то индивидуально Начните с небольшого угла, постепенно увеличивайте.
а если грыжи в шеи, тренажер поможет?
Сергей В навряд ли, нужна петля Глисона
@@user-fx9yl2yz3n что такой глисон
@@user-fx9yl2yz3n и кусочек мыла ...
Ссылки нету уже ?
Была компания со скидкой. Больше нет. Надо с ними поговорить, может что-то придумают.
Нужно лечить мышцы! С нашим образом жизни в них очень много триггерных точек и проблемных участков! Это называется "миофасциальный синдром"! Массаж триггерных точек + прогрев + растяжки ! А это всё бизнес)
Можно совмещать
Аккупунктурные методы
Инверсионный стол действительно работает.
Как работает?
Спина перестает болеть
@@valeryzhumadilov да стало значительно легче вообще перестала болеть
+
Купил инверсионные ботинки, дешевле гораздо и универсальней, даже с собой в путешествия беру, любой турник и ботинки,- спина, седалищный,- всё проходит сразу. Начинал висеть по 30 секунд. Через полгода стал висеть по 3 минуты. Приятным бонусом получил лечение гипертонии! Скачки давления прошли, дошло до меня не сразу, но когда больше месяца не было превышения давления,-обратил на это внимание. А на третий месяц уверовал точно,- гипертония изчезла.
@@valeryzhumadilov для женщин да, но к вису вниз головой я пришел за полгода. Мне 47, седалищный нерв выключал меня на больничный на 2 месяца.Т.е. вообще из квартиры не выходил, передвигался с воплями, жрал и колол мидокалм, а поход в туалет был сродни подвигу. Все это резко пришло и длилось 2 года, -тоннельный синдром( указательный и средний пальцы ничего не чувствовали вообще) корешковый синдром не давал поднять руку выше груди. Защемление нерва в копчике не давало мне ходить дальше двора. Начинал на широкой доске под углом 45градусов, с закрепленными вверху ногами. Через полгода , когда под 45гр. лежал по 5 минут, рискнул купить эти крючки и аккуратно, напрягая все мышцы торца и спины, повис на 30 сек. вниз головой. Ощущения после первого раза потрясающие, все мои боли исчезли сразу на 2 часа, через месяц уже висел полностью расслабленный, еще через месяц аккуратно (как вы) качал пресс и крутил верх корпуса...Сейчас дошел до 3 минут, хочу как Дракула, дойти до 2 часов сна вниз головой)))
@@vadimdirty1757 Смотри кровоизлияние в голову не заработай . Засыпать вниз головой опасно для жизни. Я бы вообще рекомендовал нетренерованным людям , без рядом стоящего помошника не висеть на таких ботинках вниз головой. Инверсионный стол для пожилых людей считаю более безопасным .
@@user-zw4xi6km1j теперь уже зависаю по 5 минут, давления на голову и глаза больше нет, наоборот после упражнения голове легче. Перестала кружится за полгода голова, после резкого вставания с кровати.Давление стало стабильно 125/85 (полгода назад скакало до 160/100). "Подсадил" на это дело родственника, бывшего спортсмена 63 лет, пока он за месяц ежедневных полувисов дошел до 60градусов на доске вверх ногами. Он мне открыл еще одно приятное побочное явление для него, его перестал мучать геморрой. Про спать вниз головой была шутка, ))) такие скобки означают улыбку, странно, что не до всех доходит. За Дракулу тоже не переживайте, превращение в него тоже шутка)))
@@vadimdirty1757 Спасибо за информацию , я начал откладывать деньги , коплю на покупку такого стола , но я не знал , что инверсия ещё помогает при геморое , меня тоже замучил , в добавок к больной спине. А я старый дурак поверил твоей шутке про засыпание вниз головой , до старости дожил , а ума не нажил. ( Это я про себя).
@@user-zw4xi6km1j рекомендую поискать на авито, найдете за полцены. Очень крепкие столы, которые оранжевые, у них удобная трещотка, для зажима ступней. А доставку межгород лучше СДЭК, из Тамбова в Казань пришло за 4 дня, за 650 рублей.Ч ем больше стол разобран и плотнее сложен, тем дешевле. Т.е. зависит не от веса, а от площади коробки. А то продавцу лень разбирать, он его сложит и пленкой обмотает, в итоге стоимость посылки вырастает в три раза.
Валерий хороший ты человек, на то что ты показываешь что когда ты мы были подобие животных в этом ты заблуждаешься! Если ты мусульманин или христианин то ты должен знать мы созданы Всевышним совершенстве! предок наш Адам и в Коране и в библии, мы знаем что мы созданы совершенстве ! Сионисты придумали задумали чтобы мы поверили что мы произошли от обезьян с помощью атеиста сиониста Дарвина. Так что у Валеры знай мы созданы совершенстве никакая эволюция нас не изменила! АЛЛАХ1У АКБАР ☝
О ещё один фанатик
Здравствуйте , скажите кто нибудь пользовался этой вещью? говорят отлично растягивает позвоночник и боль уходит ruclips.net/video/eRLXVGF0qVE/видео.html
Здравствуйте ,У меня вопрос вот я 100 бегу 11.8 с высокого после не полного востановления от травмы тазобедренного сустава . Но я немного не понял как это так получается. Потому что до травмы бежал 12.0 .Как вы думаете почему так получается ,из-за прочки стопы или из-за меньшего дискомфорта ?
голова кровью таак наливается караул!!!но спине лучше однозначно!вчера доставили....собрал
так и голове от этого тоже лучше! возможно даже больше, чем спине.
Привет Посмотрите ролики В Дикуля там подробно как пользоваться ин столом ! дабы не навредить !!В этом ролике не правильная концовка !!
Владимир С ему уж точно не верю🤷♂️
Ну и как результат???? Стоит или нет заморачиваться,или дальше буду лежать и ничего не делать.
Рома Гурьев честно сказать ожидал большего🤷♂️но поясницу отпускает если напряжена...а вот шея и сама спина как то нет...может еще мало по времени зависаю...
Лишний раз убеждаюсь что эти врачи только порезать могут, но не оздоровить😅
Врачи такие ремесленники как и все, пойти в гос поликлинику все равно что зайти в случайную автомастерскую
Почему у вас на Инверсионном столе шея с головой ушли в грудь а потом вы стали сутулится.
Это плечи опустились ниже, потому так кажется. Осанку держат мышцы. Когда расслаблены - не держат.
Мне понравилась фраза на 2:00
Дядь ну это перебор 2:58 🤦🏻♂️👀😀
Да вы наверное за жизнь тяжелей велосипеда ничего не поднимали..
Есть ещё инверсионные ботинки
Да. Я сейчас их использую. Но они требуют большей тренированности. Не каждый в них повиснет, а потом сможет слезть ))
Я на турнике повис и расслабил мышцы позвоночника, у меня щелкнуло в пояснице и уже болит 1.5 года
на турнике руками это не то
Очень много лишних и бесполезных разговоров.Мало практики.
Қазақсыз ба аға?
Как много лишнеге текста…
Стол дорогой.
С моей пенсией в 9000р.
А есть что-то проще и дешевле, это ведь железка а не сложный вычислительный прибор.
Алексей А да по сути проще купить зацепы на ноги, на перекладину или турник, эффект тот же
Аа он верит Дарвинский чушь
Зачем заниматься спортом, часто так уродующим здоровье? Кому это надо?
Куча говорил ни и нулевая информация по заявленому заголовку. Упражнений-то и нет. В топку!
мне пох сколько у тебя медалей
Четырех ногах ты сам ходил наверное
Чеза дарвинизм, атеист чтоли?
Человек был создан , а теория Дарвина так и не доказано. Так и называется теория
Не умничай
Рекламщик
Впечатляет, представитель приматов на инверсионном...
Конечно, вы родились в зоопарке, и ваши бабушка и дедушка все еще там.
Какая гадость! Зачем скудность мозга своего выставлять на всеобщее обозрение?
Как говорил мой дядя
Не доверяй человеку который хвалит сам себя