💥Скачивайте бесплатный гайд-инструкцию, как эффективно заниматься по курсу Пилатес для начинающих t.me/papushoipilates_bot?start=link_KDY6UBowUj 🚀5-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: t.me/papushoi2_bot?start=link_9xXu3oK26W Тренировки на новом курсе: здоровая спина без боли, плоский живот, подтянутость и тонус, комплексная тренировка на все тело, комплекс для омоложения лица.
@@ekapodrezova Здравствуйте, благодарю, рада помочь ❤️ Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Светлана, здравствуйте. Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9 Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц. Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Я ходила на пилатес 4 меяца. Похудела на 7 кг. Прекрасно себя чувствовала. Спина, суставы, да я почти на шпагат села! Потом бросила. Работа. Увидев ваше видео я буду пилатесом дома занимать ся. Спасибо за ваше видео.
Нурлан, рада вам помочь!) 🥰 Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Спасибо за очень доходчивые занятия пилатесом,недавно начала с Вами занятия,а сейчас посмотрела Вебинар польза пилатеса и ещё раз убедилась, таки не зря я с вами встретилась.Большое спасибо за Ваши подробные доходчивые объяснения во время занятий.
Увидела впервые Ваши уроки в приложении на телефоне.Начала заниматься. Мне очень нравится и есть заметный эффект.Я Вам очень благодарна за Ваши знания!!Отныне я Ваша поклонница!Собиралась заниматься наверно лет 10...И только сейчас нашла своего тренера-это Вы!!!!!!
Подписалась, и там отзыв написала сегодня довольно большой.Потому что Вы говорили, что на ютубе реже читаете комментарии,что писать надо в инстаграмме и во вконтакте. Вот и написала во вконтакте, потому что не только страна, но и мир должен знать своих героев!Потому что люди, которые помогают сохранить или восстановит утраченное здоровье-это реально герои нашего дня и года и десятилетия без излишней помпезности...
Людмила, рада вам помочь!) 🥰 Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Очень люблю пилатес. Занимаюсь регулярно уже более 4 лет. Мне он помог справиться с болями в шеи и головокружениями, а также улучшить осанку. Рада, что случайно нашла ваш канал. Нравятся тренировки. Вы супер тренер. Спасибо!
Большое спасибо за теплые слова! Очень приятно 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/. Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Наташа, спасибо, очень понятно и доходчиво. Я начинаю занятия пилатесом после долгого периода сидячей жизни. Сейчас занимаюсь три раза в неделю по вашему видеоуроку "Пилатес для начинающих № 1". Подскажите, когда стоит переходить на № 2, 3 и т.д. И вообще, как лучше составить график изменения и увеличениия нагрузки?
Здравствуйте Наташа! Увидела Ваши тренировки 2 месяца назад,и занимаюсь пилатесом каждый день вот уже 2 месяца. Спасибо огромное за Ваши уроки,позвоночник стал более гибкий,состояние суставов улучшилось и общее состояние тоже.С нетерпением жду новых Ваших тренировок. Будет пилатес не для начинающих,а для бывалых?
Рада вам помочь 💗 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/ Если хотите получить инструкцию как выстраивать график тренировок по видео на этом Ютуб канале, напишите мне слово "Гайд" в Директ Инстаграм
Делала ваши упражнения Пилатос 1 для начинающих уже 2 недели. Когда переходить к Пилатос 2? Спасибо, очень мне подходят ваши упражнения. У вас тоже хорошая дикция и вы говорите приятно, понятно и доходчиво, с хорошей и правильной речью, без запинок и слов паразитов.
Добрый день Наталья!пошла весь курс Ваш, все 31тренировку по пилатесу и не один раз, можете еще выложить тренировки на ютуб? Буду благодарна, спасибо за все.
Наталья, здравствуйте 🥰 Вы молодец! Рекомендую вам по возможности присоединиться к моему Клубу онлайн тренировок. Подробности доступны по ссылке - natalipapushoi.ru/club
Можно, подробнее про тренировки с грыжей рассказала в своем телеграм канале - t.me/natalipapushoi/1194 🥰 Рекомендую вам попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9 Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Александра, здравствуйте. К сожалению, у меня нет специальный комплексов для беременных. Не рекомендую заниматься по данным занятиям. Есть позиции, которым беременным делать нельзя. Также тренировки беременных должны строится по триместрам и имеют свои особенности для каждого периода 🥰
Я не тренер. Напишу Вам с позиции своего опыта как того кто занимается Пилатесом два с половиной года, два из которых с тренером. Если дело именно в том что бы нагрузку увеличить то даже на самых легких уроках нагрузку можно увеличивать самому, увеличивая глубину наклонов например или доводя до совершенства спину(ровность). Если упражнения Вам делать очень легко, скорее всего делаете Вы их неправильно, либо дышите не так, либо не напрягаете достаточно мышцы, но реально самая частая ошибка которую я видела у девочек которые вместе со мной ходили на Пилатес - не держат спину, а им кажется что держат. Даже когда тренер подходил поправлял положение, на следующий урок опять не ровная спина. По поводу перехода к другим урокам, как мне показалось нагрузка на первом, втором и третьем уроках не меняется, просто работа на немного другие группы мышц.
Если комплексы занятий адаптированы под триместры, то конечно же пилатес позитивно влияет на здоровье будущей мамы. Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/ Если хотите получить инструкцию как выстраивать график тренировок по видео на этом Ютуб канале, напишите мне слово "Гайд" в Директ Инстаграм
💥Скачивайте бесплатный гайд-инструкцию, как эффективно заниматься по курсу Пилатес для начинающих t.me/papushoipilates_bot?start=link_KDY6UBowUj
🚀5-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: t.me/papushoi2_bot?start=link_9xXu3oK26W
Тренировки на новом курсе: здоровая спина без боли, плоский живот, подтянутость и тонус, комплексная тренировка на все тело, комплекс для омоложения лица.
Наташа, спасибо, очень грамотная речь, приятно и полезно слушать..
Спасибо) Рада, что вам нравится!
Наталья, спасибо за проезную и интересную информацию! ❤
Успехов Вам!
@@ekapodrezova Здравствуйте, благодарю, рада помочь ❤️
Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Спасибо за разъяснение о пилатес!❤
Светлана, здравствуйте. Рада вам помочь 🥰 Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Я ходила на пилатес 4 меяца. Похудела на 7 кг. Прекрасно себя чувствовала. Спина, суставы, да я почти на шпагат села! Потом бросила. Работа. Увидев ваше видео я буду пилатесом дома занимать ся. Спасибо за ваше видео.
Евгения, надеюсь, что тренируетесь с нами. Гайд по курсу Пилатес для новичков можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
Здравствуйте большое спасибо вам за ваш труд долгих лет жизни вам
Нурлан, рада вам помочь!) 🥰 Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Спасибо за очень доходчивые занятия пилатесом,недавно начала с Вами занятия,а сейчас посмотрела Вебинар польза пилатеса и ещё раз убедилась, таки не зря я с вами встретилась.Большое спасибо за Ваши подробные доходчивые объяснения во время занятий.
Светлана, благодарю! Будут вопросы, обращайтесь в инстаграм или вк, ссылки есть в описании к видео
Наташенька, все понятно! Буду с вами заниматься и надеюсь мои +21 возьмем под контроль : ))
Здорово!) 🥰Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Увидела впервые Ваши уроки в приложении на телефоне.Начала заниматься. Мне очень нравится и есть заметный эффект.Я Вам очень благодарна за Ваши знания!!Отныне я Ваша поклонница!Собиралась заниматься наверно лет 10...И только сейчас нашла своего тренера-это Вы!!!!!!
Добрый день) я очень рада, что вы начали тренироваться со мной! Заходите в мою группу ВКонтакте vk.com/fitness_natashh и подписывайтесь :)
Подписалась, и там отзыв написала сегодня довольно большой.Потому что Вы говорили, что на ютубе реже читаете комментарии,что писать надо в инстаграмме и во вконтакте. Вот и написала во вконтакте, потому что не только страна, но и мир должен знать своих героев!Потому что люди, которые помогают сохранить или восстановит утраченное здоровье-это реально герои нашего дня и года и десятилетия без излишней помпезности...
Спасибо большое за отзыв=)
В любом возрасте занимайтесь этой программой и начинайте не бойьесь
Людмила, рада вам помочь!) 🥰 Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Спасибо. Все здорово объясняете
Благодарю! Будут вопросы, обращайтесь в инстаграм или вк, ссылки есть в описании к видео
Очень люблю пилатес. Занимаюсь регулярно уже более 4 лет. Мне он помог справиться с болями в шеи и головокружениями, а также улучшить осанку. Рада, что случайно нашла ваш канал. Нравятся тренировки. Вы супер тренер. Спасибо!
Оксана, очень рада за вас! Будут вопросы, пишите в инстаграм или вк, ссылки есть в описании к видео.
спасибо большое,Наталья.очень доходчиво объясняете.помогаете поддерживать здоровье,моего не очень здорового позвоночника)
Лена, рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь в инстаграм или вк, ссылки есть в описании к видео
Благодарю за очень подробное объяснение, мне захотелось возобновить занятия пилатесом.
Большое спасибо за теплые слова! Очень приятно 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/.
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
@@natalipapushoi5 хорошо
Наташа, спасибо, очень понятно и доходчиво. Я начинаю занятия пилатесом после долгого периода сидячей жизни. Сейчас занимаюсь три раза в неделю по вашему видеоуроку "Пилатес для начинающих № 1". Подскажите, когда стоит переходить на № 2, 3 и т.д. И вообще, как лучше составить график изменения и увеличениия нагрузки?
Очень полезное и приятное видео
❤️❤️
Спасибо, информативно.
Валентина, благодарю! Будут вопросы, обращайтесь в инстаграм или вк, ссылки есть в описании к видео
Здравствуйте Наташа! Увидела Ваши тренировки 2 месяца назад,и занимаюсь пилатесом каждый день вот уже 2 месяца. Спасибо огромное за Ваши уроки,позвоночник стал более гибкий,состояние суставов улучшилось и общее состояние тоже.С нетерпением жду новых Ваших тренировок. Будет пилатес не для начинающих,а для бывалых?
Галина, есть возможность заниматься со мной по более усложненной программе здесь natalipapushoi.ru/club
Интересно. Попробую. Как раз хотел в зал пойти толкать железо, но видимо сначала позанимаюсь пилатесом
Рада вам помочь 💗 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/
Если хотите получить инструкцию как выстраивать график тренировок по видео на этом Ютуб канале, напишите мне слово "Гайд" в Директ Инстаграм
Делала ваши упражнения Пилатос 1 для начинающих уже 2 недели. Когда переходить к Пилатос 2? Спасибо, очень мне подходят ваши упражнения. У вас тоже хорошая дикция и вы говорите приятно, понятно и доходчиво, с хорошей и правильной речью, без запинок и слов паразитов.
Можете чередовать комплексы в удобном для себя порядке
Елена, мы запустили гайд по тому, как выстраивать график тренировок natalipapushoi.ru/pilatesfree
Умничка🤸♀️
Елизавета, благодарю! Будут вопросы, обращайтесь в инстаграм или вк, ссылки есть в описании к видео
Очень полезное видео. Насколько важна теоретическая подготовка при упражнениях!
Елена, да, осознание процессов во время тренировок дает высокую эффектинвность.
Добрый день Наталья!пошла весь курс Ваш, все 31тренировку по пилатесу и не один раз, можете еще выложить тренировки на ютуб? Буду благодарна, спасибо за все.
Наталья, здравствуйте 🥰 Вы молодец! Рекомендую вам по возможности присоединиться к моему Клубу онлайн тренировок. Подробности доступны по ссылке - natalipapushoi.ru/club
При грыже позвоночнике можно? И стопа немеет.. Врачи говорят защемление грыж...
Можно, подробнее про тренировки с грыжей рассказала в своем телеграм канале - t.me/natalipapushoi/1194 🥰 Рекомендую вам попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Умница. Красавица. Больше улыбайтесь.
Благодарю!
А модификаций для беременных нет?
Александра, здравствуйте. К сожалению, у меня нет специальный комплексов для беременных. Не рекомендую заниматься по данным занятиям. Есть позиции, которым беременным делать нельзя. Также тренировки беременных должны строится по триместрам и имеют свои особенности для каждого периода 🥰
Почему не отвечаете, Наталья на вопросы? Когда можно будет переходить от урока 1 к следующим урокам, что бы увеличить нагрузку.
Я не тренер. Напишу Вам с позиции своего опыта как того кто занимается Пилатесом два с половиной года, два из которых с тренером. Если дело именно в том что бы нагрузку увеличить то даже на самых легких уроках нагрузку можно увеличивать самому, увеличивая глубину наклонов например или доводя до совершенства спину(ровность). Если упражнения Вам делать очень легко, скорее всего делаете Вы их неправильно, либо дышите не так, либо не напрягаете достаточно мышцы, но реально самая частая ошибка которую я видела у девочек которые вместе со мной ходили на Пилатес - не держат спину, а им кажется что держат. Даже когда тренер подходил поправлял положение, на следующий урок опять не ровная спина. По поводу перехода к другим урокам, как мне показалось нагрузка на первом, втором и третьем уроках не меняется, просто работа на немного другие группы мышц.
@@OlenaNesteriuk Спасибо, Леночка.)))
А со сколиозом можно заниматься?
Да, конечно
А как же пилатес для беременных? 12 лет веду.
Если комплексы занятий адаптированы под триместры, то конечно же пилатес позитивно влияет на здоровье будущей мамы. Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/
Если хотите получить инструкцию как выстраивать график тренировок по видео на этом Ютуб канале, напишите мне слово "Гайд" в Директ Инстаграм
Блин! У меня ещё и лордоз
🫶
Предложение "просто вы должны включить мозг" звучит так себе, если честно
Хотелось бы, более грамотного изложения...
в ютубе огромное количество материалов) вы можете найти тот тип подачи материала, который вам нравится больше.