Hvala tebi Tanja ,za mi je sta vise nesnimas na kavi s tanjom jer mislim da prehrana i vijezbanje su usko povezani s psihom i mislim kada je covik zadovoljan zivotom nece uc u probleme s hranom.Zelim ti ovim putem i pruzit podrsku za trud i rad 🤗🤗🤗🤗🤗
Sve je u glavi veruj mi.Iz iskustva sa CP(Cerebralna Paraliza) mogu da potvrdim.A verujem kada je raspoloženje ok sa mozak drugačije i hranu prihvata.A kada je depresija da drugačije deluje i na unetu hranu.A Tanja je 🔝Krenuo sam sa malo zdravijim načinom ishrane.Iz klipova odmah izbacio sokove,margarin hleb samo 2 parčeta ujutru...😉Ima tu još dosta mučenja i izbacivanja raznih zadovoljstava ali ne treba sve odmah da ne dodje do depresije,krivice...
A sta se tice hodanja ,znam da je super i obozavam hodat ,al uz rekreaciju trebali bi ispostivat SAN ,DISANJE ,PREHRANU,bar vecinu vrimena ,necemo uvik moc i mislim da ce to vec bit dovoljno da se osjecamo dobro,pozdrav tebi Tanja i svima na kanalu 🤗🤗
Ja najvise volim brzi hod ali nizbrdo. Imam osecaj da mi se tako najbolje sagorevaju masne naslage. Cesto cak i potrcim nizbrdo, sad ne znam koliko je to zdravo za kolena i zglobove?
cao tanjice, super si.... samo jedno pitanjce, koliko je dobar sobni bicikl sa skidanje kilograma. imam puno obaveza a kad hocu da malo odmorim, skocim na bajs i motam, motam, motaaammmmm...... 😂😂😂😂😂😂i slusam muziku.... caooo, ljubim te. ma ti si slatka ko med💕💕💕
Hodam svaki dan vec mnogo godina,i to brz hod ali odrzavam istu kilazu,ipak da bi se smrsalo treba i kardio fitness...moje licno iskustvo i naravno zdrava hrana ali to je najteze na danasnje vreme posto je sve zagadjeno
Točno hodati može svatko umirovljenici sam i gotovo svaki dan ostvarm od 8 do 10 tisuća koraka kako je kraj u kome živim brdovit moram i uz i niz brdo. Osim tog dva puta tjedno vježbam po sat vremena u skupini umirovljenica i zato mislim da mogu svi hvala što nas potiče imotiviraš na zdrav način života pozdrav
Gluposti. Hodanje je lako i zato svi hoce samo da hodaju... Potrebno je raditi i vezbe snage jer to jaca pre svega kicmu a posebno misice koji drze zglobove i kosti. To podrazumeva pravi trening sa opterećenjem.
Hajde Tanja, reci obuka, učenje, to je lepo, a ne rogobatno:edukacija. Ceni malo svoj jezik, preuzmi odgovornost, ipak imaš uticaja više od mene. Balans:ravnoteža (ravna težina) . S poštovanjem.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Obožavam hodanje, najprirodnija tjelesna aktivnost!
Sjajne ideje i informacije...opet hvala..punooo ♥️
Hvala puno ,pozdrav
Hvala tebi Tanja ,za mi je sta vise nesnimas na kavi s tanjom jer mislim da prehrana i vijezbanje su usko povezani s psihom i mislim kada je covik zadovoljan zivotom nece uc u probleme s hranom.Zelim ti ovim putem i pruzit podrsku za trud i rad 🤗🤗🤗🤗🤗
Sve je u glavi veruj mi.Iz iskustva sa CP(Cerebralna Paraliza) mogu da potvrdim.A verujem kada je raspoloženje ok sa mozak drugačije i hranu prihvata.A kada je depresija da drugačije deluje i na unetu hranu.A Tanja je 🔝Krenuo sam sa malo zdravijim načinom ishrane.Iz klipova odmah izbacio sokove,margarin hleb samo 2 parčeta ujutru...😉Ima tu još dosta mučenja i izbacivanja raznih zadovoljstava ali ne treba sve odmah da ne dodje do depresije,krivice...
Koliko si slatka kad kreneš da kažeš da bi da se definišeš, tako sam se slatko nasmejala. Hvala Tanja što nesebično deliš sa nama tvoja znanja ♥️
Tisi sjajna poštovanje za tebe
A sta se tice hodanja ,znam da je super i obozavam hodat ,al uz rekreaciju trebali bi ispostivat SAN ,DISANJE ,PREHRANU,bar vecinu vrimena ,necemo uvik moc i mislim da ce to vec bit dovoljno da se osjecamo dobro,pozdrav tebi Tanja i svima na kanalu 🤗🤗
Zivim u prirodi i svako jutro setam 10 km sa psom ,izlecio sam dijabet i astmu
Stručno kao i uvek❣️
Hvala na pomoci
Jedva cekam 🙂🙂🙂
Isto ponasanje I ja ispoljavam🙈
Ja najvise volim brzi hod ali nizbrdo. Imam osecaj da mi se tako najbolje sagorevaju masne naslage. Cesto cak i potrcim nizbrdo, sad ne znam koliko je to zdravo za kolena i zglobove?
cao tanjice, super si.... samo jedno pitanjce, koliko je dobar sobni bicikl sa skidanje kilograma. imam puno obaveza a kad hocu da malo odmorim, skocim na bajs i motam, motam, motaaammmmm...... 😂😂😂😂😂😂i slusam muziku.... caooo, ljubim te. ma ti si slatka ko med💕💕💕
👏👏👏
Hodam svaki dan vec mnogo godina,i to brz hod ali odrzavam istu kilazu,ipak da bi se smrsalo treba i kardio fitness...moje licno iskustvo i naravno zdrava hrana ali to je najteze na danasnje vreme posto je sve zagadjeno
Točno hodati može svatko umirovljenici sam i gotovo svaki dan ostvarm od 8 do 10 tisuća koraka kako je kraj u kome živim brdovit moram i uz i niz brdo. Osim tog dva puta tjedno vježbam po sat vremena u skupini umirovljenica i zato mislim da mogu svi hvala što nas potiče imotiviraš na zdrav način života pozdrav
Ne samo da je najbolja aktivnost nego je jedina zdrava aktivnost. Trčanje- ruši koljena, utezi- ruše leđa i zglobove, itd...
Gluposti. Hodanje je lako i zato svi hoce samo da hodaju... Potrebno je raditi i vezbe snage jer to jaca pre svega kicmu a posebno misice koji drze zglobove i kosti. To podrazumeva pravi trening sa opterećenjem.
@@jelenaloncar-gu7bz
Bravo Jelena. Mišići su osnova svega. 💪💪 Ali je i hodanje svakako zdravo.
💞
Ja to upraznjavam svaki dan u trjanju od sat i trideset minuta i imam rezultate.
Je l je neophodno 10-15 000 koraka na dnevnom nivou ili? Ako želimo da smanjimo kilazu i da u kalorijskom smo deficitu
Ja se šetam od pre ćetiri dana tri puta dnevno pređjem 6 kilometara i više
Sjajno, svaka čast! 😍
Danas pređeno 17k😂
Sviđa mi se hodanje to sam isprobo
preslatka si
Hodam na rukama svaki dan u intervalima, ukupno od 3 do 5 km...Super se osjecam...Volio bih da hodam sa Tanjom i da nam to predje u zavisnost...
❤❤❤❤❤❤❤😘😘😘😘😘
Heheheh bas sam pre nedelju dana istrazivala o ovoj temi hehe
Na 2km predjena potrosi se i 200 cal.Ti "istrazivaci" veze s mozgom nemaju.
Vise me kićma neboli ni noge ćak su i ćukljevi prestali
Живела моја брдовита Сремска Каменица.😄50м узбрдице чуда чини 😁
...Pješačenje, bicikliranje, plivanje, orgazmi...🌌
Hajde Tanja, reci obuka, učenje, to je lepo, a ne rogobatno:edukacija. Ceni malo svoj jezik, preuzmi odgovornost, ipak imaš uticaja više od mene. Balans:ravnoteža (ravna težina) . S poštovanjem.
Ljubice, na kojim si ti drogama? 😂
@@markomarko9677 😜
@@ljubicaranisavljevic6615 I? Jel si naucila engleski? 😂
Jao, ne seri, kad moram da psujem... Ali, nadam se da razumes, jer je na srpskom. S postovanjem.
А шта ћемо с писмом?