TOP 10 PROBAVA | Namirnice za mikrobiom

#top10 #tophrana #probava #digestivnitrakt #varenje
E Book - Kako da čitaš i razumeš deklaracije?
- Uvod o makro i mikronutrijentima
- Objašnjenje sastojaka proizvoda
- Šećeri, masti : koliko je mnogo/malo
- Šta su sve šećeri
- Drugi zaslađivači (veštački, stevija, polioli)
- Aditivi
-Alergeni i gluten
- Saveti kako da odabereš pravi proizvod
Info na [e-mail]
Zdravo!
Top 10 namirnica koje su prirodni pro - prebiotici definitivno želiš da uvrstiš u svoju ishranu. Čuda čine da sve sa našim varenjem funkcioniše u najboljem redu.
Benefiti navedenih namirnica su i eksperimentalno dokazane, a ja ti ostavljam i linkove da pogledaš:
1. Kefir www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2. Jogurt www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
3. Jabuke www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
4. Čia www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
5. Integralne žitarice www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
6. Đumbir www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
7. Tamno zeleno lisnato povrće www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
8. Supa od kostiju www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
9. Banane www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
10. Lan www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
.........................................................................
Music:
Videozapis African Drums (Sting) od izvođača Twin Musicom licenciran je licencom Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Izvođač: www.twinmusicom.org/
.........................................................................
I N S T A G R A M - / zdravo.tanja
F A C E B O O K - zdravo.tanja...
P A T R E O N - / zdravotanja
Like, comment, share, subscribe and press ring button !
.........................................................................
Hvala što gledaš ❣️

[@Vezeionebezveze]

Ovo je izuzetan kanali i ti si neverovatno vredna. Bićeš veoma, veoma uspešna u ovome što radiš ❤️

[@ZdravoTanja]

Dragana, hvala do neba! ❣️ Nadam se da ću uspeti u svojoj 'misiji' 🙏😘

[@hondahr4577]

Mnogo bitna tema,puno ljudi I nije ni svesno kolko je bitna redovna probava za zdravlje pozitivno raspolozenje dug zivot...Bravo svaka cast.puno pozz iz Skoplje

[@millabakula426]

Tačno

[@jasnalungu5655]

👏

[@goranglamocanin2654]

Svaka cast samo nastavi ovako

[@ivanap8484]

Hvala ❤

[@ZdravoTanja]

Molim 💜💜

[@milicamackic4814]

Ja ponekad kad imam problema sa probavom napravim kao neku kasu sa jogurtom, cia semenkama, lanenim semenom i malo ovsehim (da me zasiti). Ova kasa stoji dok ne dobije dobru gustinu to bide uglavnom sat- dva i lepo pojedes to i jedes par dana i organizam kao nov. Naravno može da se jede i svakog dana samo da se uklopi u kalorijski unos.

[@ZdravoTanja]

To je odlična kaša 👌😍

[@urosb.334]

Sjajan video 👏👏👏

[@ZdravoTanja]

Hvala ❣️❣️❣️

[@ivana4255]

Kao prvo procitala sam da imas 27g,wauu itgledas kao18 i jako si lipa.Kao drugo imas znanje i samo naprjed.Praticu te!LP iz Splita❤

[@ZdravoTanja]

Ajmee nije me briga nikad za komplimente, ali ovo laskanje u vezi godina tako prija!! 🤣❣️❣️❣️❣️ Hvala puno! Ogroman pozdrav za Split 😍

[@akoooomoze]

Odličan video. Vrlo lepo sve razjasnjeno!!!!

[@ZdravoTanja]

Hvala, drago mi je da je korisno ❣️

[@goranberakovic5469]

Divno ti stoji ta kosulja

[@dragicakrstic4652]

Bas divno 😘

[@dragicakrstic4652]

I ja se kunem u ciju i avokado. Ciju stavljam u kase i smutije i cija puding sa bobicastim vocem. Lan mi je malo tezi za varenje. Pozzz👍💖🌺🤗

[@milenamilena6446]

Super ste. Sve poucno a nama nikada dosta savjeta.
Imate li ista osim antibiotika da se rjesim helico bakterije .
Hvala.

[@Sreca1209]

Svakog puta uz ovu muziku sa pocetka klipa zaigram🤣

[@millabakula426]

Bravo i izvrsna si
Pozdrav sa mog kanala😹👻💀👺😰😱👹😹🙈🙀 😻 🙈🙊

[@irenajovanovic9880]

Hvala na korisnim savetima 😊 Imam par pitanja oko ovoga. Koje jogurte piti, sa manje ili više masnoća? Toliko je kontradiktornih saveta oko toga da više ne znamp šta je tačno. I... Kako je najdelotvornije koristiti laneno i čija seme... Mleveno ili ne... I da li samo razmutiti u vodi i odmah popiti ili nekako drugačije?

[@ZdravoTanja]

Jogurt sa probiotskim kulturama, masti zavise od slučaja i konkretnog proizvoda (da li su masti nečim zamenjene). Čiu kako god, lan ili da nabubri ili sveže mleven ☺️

[@ivaz.3216]

Smije li se chia svaki dan konzumirati jer upijaju vodu?♥️

[@ivana4255]

Da samo 2ogr je dosta i uvjek vodu piti s njom kao i lanom.

[@marija5691]

Joj ali koliko je cudno ovo obracanje u 2.licu jednine 🙊🙊

[@bozoviceva]

Ne seri

[@marija5691]

@@bozoviceva 😰😰

[@vesnabubalo5038]

Ameri kazu Bone Broth a mi Temeljac 😊

[@gordanastrbenac]

Kiseo kupus i sve fermentisano je pod broj 1. Kombuha...

[@simonastomnaroska884]

Koliko imas godina?

[@ZdravoTanja]

27 😊