La pomme de terre est un excellent féculent. Il est pas cher et per calorique. J'adore le quino je mange des dizaines de céréales et légumineuses différents que peu de gens connaissent. Mais les gens ne peuvent pas tous se payer du quinoa à tous les repas surtout si on veut du quinoa français... Les japonais ont une bien meilleure alimentation que nous. Ils mangent énormément de riz blanc. L'alimentation est un ensemble....
A quelle fréquence peut on se permettre de manger des fast food a côté d'une alimentation équilibrée ? J'essaie de limiter mais j'ai du mal a enlever le fast food de la semaine 😅
Bonjour, le problème c'est notre que alimentation est basée sur le plaisir, le goût . La raclette, jamais je n'ai fait ce plat ! C'est très cher et une vraie catastrophe pour la santé ! Regardez la cuisine asiatique ( dont je ne suis pas amateur ) est basée sur la santé. Que ton alimentation soit ton médicament. Le discours actuel des nutritionnistes c'est de laisser la " porte ouverte " ! Il faut savoir ce que l'on veut, les résultats ça passe par des efforts ! Et des règles envers soi-même, des limites ! C'est ce qui fait la différence d'un enfant d'un adulte ! ( vaste sujet philosophique !)
Bonjour. Merci pour cette vidéo. J'aurais eu besoin d'éclaircissements. En quoi le gras du fromage à raclette, et du fromage en général n'est pas du bon gras, et pourquoi les pommes de terre seraient moins bonnes que le pain complet par exemple? D'avance merci
Bonjour. En réalité, il n’y a pas vraiment de bon et de mauvais gras, tout comme il n’y a pas vraiment de bons ou de mauvais aliments. On parle de « mauvais gras » car les graisses dites saturées sont généralement bien trop consommées par les humains, et que leur excès a un impact direct sur la santé cardiovasculaire. A l’inverse, on parle de « bons gras » pour désigner les graisses qui sont bien trop rares dans notre alimentation alors qu’elles ont un impact plutôt positif sur notre santé. Pour ce qui est de votre deuxième question, je vous invite à aller voir ma vidéo sur le pain 👍
Merci pour cette vidéo ! Très intéressant. :) Et le jus de fruits ou cocktails de fruits, niveau sucre, cela donne quoi ? Je bois peu d'alcool. Merci d'avance.
Le jus de fruit c’est une bombe de sucre qui n’a pas d’intérêt nutritionnel, surtout s’il n’est pas pressé minute. Après, lors d’un moment de convivialité occasionnel il faut savoir lâcher prise sans culpabiliser, on le fait déjà bien trop le reste du temps… et on ne « contrôle » pas ce qu’il y a dans le frigo des autres 😊Lorsque je reçois, je fais en revanche toujours du thé/infusion glacé sans sucre, de la citronnade maison très peu sucrée ou juste de l’eau avec des tranches de citron/fraises/concombres/fruits rouges… il y a plein d’idées, et moins chères que des jus de fruits! Et si le seul soft dispo c’est du jus industriel, je préfère largement un micro verre de vin, moins calorique et avec quelques antioxydants 😊
Fuyez ce genre de soirée et de personnes ! Si vous êtes stressé, c'est pas les autres qui vont vous aider ! C'est juste une parenthèse qui n'apporte rien ! La solution c'est vous !
Qu'est-ce que tu racontes, le plus important dans la vie c'est d'avoir une vie sociale de qualité, passer du bon temps avec ses amis il n'y a rien de mieux. Tu peux avoir tout ce qu'il te faut, réussir, être en bonne santé, si tu es seul tu rates ta vie.
La pomme de terre est un excellent féculent. Il est pas cher et per calorique. J'adore le quino je mange des dizaines de céréales et légumineuses différents que peu de gens connaissent. Mais les gens ne peuvent pas tous se payer du quinoa à tous les repas surtout si on veut du quinoa français...
Les japonais ont une bien meilleure alimentation que nous. Ils mangent énormément de riz blanc. L'alimentation est un ensemble....
Bonjour ! Pourrais-tu expliquer pourquoi la pomme de terre n'est pas un bon féculent ? 😊
A quelle fréquence peut on se permettre de manger des fast food a côté d'une alimentation équilibrée ? J'essaie de limiter mais j'ai du mal a enlever le fast food de la semaine 😅
Bonjour, le problème c'est notre que alimentation est basée sur le plaisir, le goût . La raclette, jamais je n'ai fait ce plat ! C'est très cher et une vraie catastrophe pour la santé ! Regardez la cuisine asiatique ( dont je ne suis pas amateur ) est basée sur la santé. Que ton alimentation soit ton médicament. Le discours actuel des nutritionnistes c'est de laisser la " porte ouverte " ! Il faut savoir ce que l'on veut, les résultats ça passe par des efforts ! Et des règles envers soi-même, des limites ! C'est ce qui fait la différence d'un enfant d'un adulte ! ( vaste sujet philosophique !)
Pourquoi les pommes de terres ne serait pas bons pour manger équilibré ?
Bonjour. Merci pour cette vidéo. J'aurais eu besoin d'éclaircissements. En quoi le gras du fromage à raclette, et du fromage en général n'est pas du bon gras, et pourquoi les pommes de terre seraient moins bonnes que le pain complet par exemple? D'avance merci
Bonjour. En réalité, il n’y a pas vraiment de bon et de mauvais gras, tout comme il n’y a pas vraiment de bons ou de mauvais aliments. On parle de « mauvais gras » car les graisses dites saturées sont généralement bien trop consommées par les humains, et que leur excès a un impact direct sur la santé cardiovasculaire. A l’inverse, on parle de « bons gras » pour désigner les graisses qui sont bien trop rares dans notre alimentation alors qu’elles ont un impact plutôt positif sur notre santé.
Pour ce qui est de votre deuxième question, je vous invite à aller voir ma vidéo sur le pain 👍
@@lenutriscope Merci beaucoup😃
Coucou, merci pour les explications.
J' ai du mal à perdre du poids et je les reprends vite malheureusement...
Merci tu fais vraiment du bien
Bonjour Doc, y a t'il l'équivalent de nutriscope au Canada/Québec ! Merci et bravo à vous 🎉
Je fais des jeunes de 3 jours et régulièrement des jeunes intermittent qu'en pensez vous ?
Vous n'avez pas l'air ok avec ca 🤔
Ohlala le préfou !! Addicitif !
Merci pour cette vidéo ! Très intéressant. :) Et le jus de fruits ou cocktails de fruits, niveau sucre, cela donne quoi ? Je bois peu d'alcool. Merci d'avance.
Le jus de fruit c’est une bombe de sucre qui n’a pas d’intérêt nutritionnel, surtout s’il n’est pas pressé minute. Après, lors d’un moment de convivialité occasionnel il faut savoir lâcher prise sans culpabiliser, on le fait déjà bien trop le reste du temps… et on ne « contrôle » pas ce qu’il y a dans le frigo des autres 😊Lorsque je reçois, je fais en revanche toujours du thé/infusion glacé sans sucre, de la citronnade maison très peu sucrée ou juste de l’eau avec des tranches de citron/fraises/concombres/fruits rouges… il y a plein d’idées, et moins chères que des jus de fruits! Et si le seul soft dispo c’est du jus industriel, je préfère largement un micro verre de vin, moins calorique et avec quelques antioxydants 😊
Merci pour ces conseils, que pensez vous du jeûne intermittent ?
Il y a une vidéo dédiée au jeûne (et au ceto et paléo)
Fuyez ce genre de soirée et de personnes ! Si vous êtes stressé, c'est pas les autres qui vont vous aider ! C'est juste une parenthèse qui n'apporte rien ! La solution c'est vous !
Qu'est-ce que tu racontes, le plus important dans la vie c'est d'avoir une vie sociale de qualité, passer du bon temps avec ses amis il n'y a rien de mieux.
Tu peux avoir tout ce qu'il te faut, réussir, être en bonne santé, si tu es seul tu rates ta vie.
Tres intéressant , merci !
Pourquoi la pomme de terre ne serait pas un féculent génial ? Amidon, naturelle, apport en fibre, pas mal d'eau ... Pas d'accord sur ce point
"ig haut" je suppose
@@Healthy_eth Pomme de terre vapeur l'IG est de 65, dans ce cas là, on déconseille les pâtes et le riz ^^
Je dirais plutôt « dans ce cas, on déconseille de manger trop souvent des pâtes et du riz blancs, et on favorise le complet » ;).
Excusez moi mais est ce que vous êtes déjà aller au Collège Malraux ?
Tomates cerises et cornichons avec la raclette c'est très bon ! Ca fait pas énormément de fibres mais ça limite la catastrophe.