Hallo Leni, ich nutze dieses Video seit 2020 mindestens einmal pro Woche zeitweise täglich und es ist für mich das beste Workout. 15 Minuten sind genau richtig, das schafft man in jeden Alltag einzubauen. Die Übungen sind abwechselungsreich und sehr effektiv. Ein ganz großer Dank von mir 🎉🎉🎉
Liebe Ingalena, ich danke dir sehr für dieses kleine Workout. Meine gesamte Koordination hat sich dadurch wesentlich verbessert. Auch fühle ich mich insgesamt viel kräftiger und stabiler. Du machst das wirklich toll! 🙂
Ich finde deine Übungen sehr gut. Habe ein ähnliches Programm, aber die Steigerungen von Durchgang zu Durchgang finde ich prima. Werde es gleich mal ausprobieren.
@@leni_runner 9 Monate später und regelmäßig gemacht: immer noch ein gutes Training vor allem, weil es noch durchführbar ist, wenn man schon eine Laufeinheit hinter sich hat und die Beine ermüdet. Ich habe dann das gute Gefühl, noch ein sinnvolles Stabitraining gemacht zu haben. Kannst Du mal wieder eins machen? VG
Die Musik hat deine Stimme verschluckt, ich konnte dich nicht so gut verstehen. Auch ist die Musik sehr eintönig. Ansonsten fand ich die Übungen sehr gut.
Hallo Leni, ich nutze dieses Video seit 2020 mindestens einmal pro Woche zeitweise täglich und es ist für mich das beste Workout. 15 Minuten sind genau richtig, das schafft man in jeden Alltag einzubauen. Die Übungen sind abwechselungsreich und sehr effektiv. Ein ganz großer Dank von mir 🎉🎉🎉
15 Minuten sind die perfekte Zeit, um mal zwischendurch zu trainieren. Klasse gemacht! Gerne mehr.
Schöne Übungen und ein super Video. Krafttraining ist gerade für Läufer extrem wichtig!
Liebe Ingalena, ich danke dir sehr für dieses kleine Workout. Meine gesamte Koordination hat sich dadurch wesentlich verbessert. Auch fühle ich mich insgesamt viel kräftiger und stabiler. Du machst das wirklich toll! 🙂
Klasse workout, nicht zu heftig, genau richtig dosiert!
Danke, super Video
Ich finde deine Übungen sehr gut. Habe ein ähnliches Programm, aber die Steigerungen von Durchgang zu Durchgang finde ich prima. Werde es gleich mal ausprobieren.
Top. Danke für die guten Übungen!
Hi Ingalena tolles Video, vor allem der rundenweise Aufbau des Schwierigkeitsgrades. Gerade alles nach einem längeren Lauf ausprobiert! Danke!
Klasse, wie hat es sich angefühlt? Alles Gute für Dich!
@@leni_runner 9 Monate später und regelmäßig gemacht: immer noch ein gutes Training vor allem, weil es noch durchführbar ist, wenn man schon eine Laufeinheit hinter sich hat und die Beine ermüdet. Ich habe dann das gute Gefühl, noch ein sinnvolles Stabitraining gemacht zu haben.
Kannst Du mal wieder eins machen? VG
Sehr gutes Workout 😊👍 Werd ich ab jetzt regelmäßig mitmachen!
Ach, Leni, von runningcoach ...❤😂🎉
Bin zwar keine Läuferin, aber Deine Workouts mache ich mit und finde sie super!!!!
Hallo Inga, hab das Workout gerade mitgemacht, super gemacht! Germ mehr davon :)
Danke!
Super danke
Wie oft sollte man das machen?
Wie oft würdest Du das Programm in Deinen Wochentrainingsplan integrieren?
Täglich drei mal.
@@TheRealDunkelbund, wirklich 3 mal täglich? Sicherlich meinst Du wohl 3 mal in der Woche, oder?
Die Musik hat deine Stimme verschluckt, ich konnte dich nicht so gut verstehen. Auch ist die Musik sehr eintönig. Ansonsten fand ich die Übungen sehr gut.
Du bist süss 💋