Squat Uitleg & Tips
HTML-код
- Опубликовано: 30 июн 2015
- Abonneer voor wekelijkse videos over fitness!
Mijn Instagram: / anthonykruijverfitness
Facebook pagina: / anthonykruijverfitness
Website: www.anthonykruijverfitness.nl/...
In deze video leg ik de squat uit en geef ik een aantal handige tips.
Ik laat ook 4 veel voorkomende squat techniek foutjes zien en hoe je ze kan verbeteren.
Vragen? Stel ze onderaan de video! 
Спорт
Net je kanaal ondekt en een paar video's gekeken. Ik vind je heel motiverend en krijg gelijk zin om weer naar de sportschool te gaan en je oefeningen uit te proberen. Je bent heel duidelijk in alles en je merkt gewoon dat je er echt verstand van hebt! Als ik dit kijk krijg ik ook echt zin om me een keer Door jou te laten trainen haha! Ga zo door
+Sacha Onbekend Thanks!! Leuke comment :)
hahaha die #bootybuilding edit met dat achtergrond geluid zorgde ervoor dat ik hardop moest lachen :'). Goede video weer as always Anthony!
Minke Bergen Yeaaaa! Thankyou :)
ik kijk altijd engelse squat videos. maar bij deze video snap ik het gelijk meer dan de engelse :). dankje voor het maken van deze video. voor al onder het botje en ellebogen tips heeft mij geholpen thanks
+Koen Petter Kijk dat is nou een mooi compliment!
hey anthony top videoos maak en ik heb er veel aan in men dagelijkse routine.
Met squads krijg ik pijnlijke schouders, doordat ze relatief ver naar achteren gaan. weet jij iets hiervoor? mijn dank is groot!
Goede uitleg . Top filmpjes !
+Yordi aesthetics belgium Bedankt! Deze video is naar mij idee niet zo gewaardeerd terwijl ik juist wel verwachtte dat de basis oefeningen (deadlift en squat) interessant zijn voor vele.
Goeie tips weer deze bro! Goed voor mij haha
DAILYGERO Thanks! Kan je het mooi deze week ergens toepassen.
deze was ik nodig, top
Nice!
leuk filmpje met goede info. ik squat al een tijdje maar twijfel vaak aan mn houding. de muurcheck gaat zeker even uitgeprobeerd worden :)
Barrie Westerink :)
Super, zeker een aanrader!
Thnx K ga binnenkort ermee beginnen
Kunnen we niet bellen ogs dat je mij leert Bro
Thanks :):)
Hi vraagje ik wil dit ook doen maar heb soms toch wel wat irritatie bij me knieen ben 40 jaar
Top uitleg! Go squats! Vraagje: Ik heb het probleem dat ik vaak een te holle rug heb (dat ik hem zeg maar overstretch) tijdens de squat kan dit best vervelend voelen. Heb je hier misschien een tip voor?
Strength And Philosophy Yes, iets minder de billen naar achter en proberen meer voor de rechte rug te gaan en op het eind de billen aanspannen.
Mij is geleerd dat ik mijn schouderbladen naar elkaar toe moet trekken en de navel aanspannen. Werkt bij mij erg goed!
Top filmpje! Ik zie squats nog regelmatig fout gaan bij ons in de sportschool..
Daniël Zondervan Thanks! Veel mensen skippen hem ook omdat die zo lastig is vinden ze hem niet leuk (en die erge spierpijn). Wel goed dat ze het proberen :P
Hee! Deze spieren wil ik trainen! Maar ik heb spastische diplegie cerebrale parese... kort gezegd mijn beenspieren zijn niet sterk genoeg en mijn evenwicht is super slecht. Is er een andere oefening voor deze spieren die ik misschien wel zou kunnen? Bedankt alvast!
Jorieke Burink Leg press is dan even een fijn begin!
Heb je tips als je niet diep kan squaten ik ga altijd automatisch op men tenen staan
goede tips!!! ik krijg heeel vaak last van mn onderrug, nog even oefenen dus😅
+Rozan Peters Gelukkig dat de tips helpen. Precies en eventueel dumbell squats mee beginnen om alvast je benen sterk te maken.
+Anthony Kruijver Fitness thanks! en die gewichtsplaatjes is ook echt DE OPLOSSING!!! ook gelijk een betere houding 💪👍
Fucking goeie video man! Zeker voor beginnende squaters. Misschien vaker dit soort videos maken?
+Casper1244 Ja wou dit ook nog doen met overheadpress, rows andere grote belangrijke oefeningen.
Anthony Kruijver Fitness doen!
Ik heb hier wel een handige privé video over alle 8 de compounds:
ruclips.net/video/ZKhspZNWjGc/видео.html
Anthony Kruijver Fitness oo die had ik nog niet gezien, bedankt voor de tip
Anthony Kruijver Fitness Wat vind jij van het Jason Blaha 5x5 novice programma?
Ik ben word 25 juli 12 ik ben 1,50 en weeg 35'5 kilo is dat goed voor me lengte
Christopher Bleij Yes zeker! hier kan je het uitrekenen:
www.dieet-wijzer.nl/gewicht.html
Ik neem waarschijlijk een abonnoment voor de sportschool, wat zou ik dan allemaal moeten trainen?
Zou het zelf niet weten. En abs kan je dat beter thuis doen of in de sportschool?
ps. Goeie video
Thomas M Elke spier, zoals benen rug borst schouders armen buik kuiten. Zorgen voor een goed balans. Je kan alles daar doen maar als je liever buik thuis doet, kan je dat zeker doen
erg leerzaam. zelf heb ik altijd last van mijn knieën bij deze oefening. ze gaan niet echt naar binnen staan maar ze gaan schommelen. knikkende knieën zeg maar. Doe ik het dan te weinig? of moet ik toch met die bal aan de slag zoals je laat zien? gr. sam
Stabilisatie kan beter, oefen ook met 1 leg deadlifts en step ups
Ontzettend leerzaam!
+Daan De Groot Gelukkig! :)
Ik was 1 juli 12 geworden
oeps mijn knieën buig ik ook altijd naar binne 😦 deze week maar snel verandere 😊
Pien Top!! Dat betekend dat je binnenkant beenspieren ze naar binnen trekken. Nu zeker op letten dan krijg je beter spierbalans en minder snel kans op blessures. :)
Goeie mobiliteit man. Ik kom met oly shoes niet eens parlell ( wel met hoger gewicht, alleen met stang niet) Hier kan je mooie progressie van m'n squat zien > ruclips.net/video/QBEKPXvw03I/видео.html
HoxyzOG Oja zie 't!
Denk dat die tip met strekking goed kan helpen, probeer het eens :)
Superhandige video en wat heb je gespierde benen en mooie billen je ziet echt dat je vaak sport
Joyce Thanks! Hard voor gewerkt :P
Duidelijke video maar waarom moet je de muur kussen bij muursquats? 😂
Omdat je dan kan zien of je te ver met je knieën naar voren gaat
Dit is zeker niet verkeerd om naar te kijken, haha
MERELELISABETH Haha :)
Haha, volgens mij vinden de vrouwen de squats wel leuk:).
Remy Springer Ja erg populair laatste tijd, ze stelen onze squatrekken in de sportschool :(
Haha :). Vrouwen hè :P.