Le sport à la maison lorsqu'il fait froid dehors, grâce à vous Cécile le temps passe plus vite 😉 Merci beaucoup pour cette séance Cécile 🌞🦩belle journée à vous🌴🐠 🌈🌞
J’ai 58 ans je reprend le sport depuis plusieurs jours après 8 ans d’arrêt et j’adore ; je fais une séance tous les jours et malgré un problème pour élever correctement le bras droit dû à des soucis de cervicales arthrosiques importantes et des sciatiques récurrentes dû à l’arthrose . Ça m’avais manqué car je n’en faisais plus aussi car les exercices étaient trop compliqués mais avec vous les séances se passent très bien et donnent envie de continuer
Bonjour Isabelle, merci beaucoup pour votre message et je suis ravie de votre reprise sportive. Les exercices réguliers vont vous aider pour vos sciatiques. Continuez et faites a votre rythme les exercices qui vous plaisent et qui ne posent pas de soucis. Bonne continuation et bravo à vous 👏👏👍👍
Bel séance de cardio où tout 😅 mon corps a travaillé encore et encore dans l'effort intense donné par Cécile subtile agile il a transpiré tranquille dans le régal du bonheur il a bien ressenti tout son existentiel et ❤ mon 💕 coeur s'est livré dans des bacchanales inspirées mais si belles ma récompense la danse à l'arrivée merci beaucoup Belle et Re Belle coach amitiés 💖😅
Bonjour Cécile , belle séance de cardio avec des découvertes d'exercices de coordination. Top! merci pour la séance ! nous te souhaitons une belle journée ! 🙏☺😘
Toujours heureuse de travailler mon corps avec vous....je pense que ma masse musculaire change car je suis fidèle tous les matins !,,,but this thursday i am going to the restaurant😥😥tant pis ,car c est aussi un plaisir et je resterai,sage devant un poisson🤗🤗
Une belle séance courte mais efficace. Bonne transpiration. Le fond musical est apaisant et me donne envie de faire une autre séance sur le même tempo. Merci Cécile 👍👍👍
Bravo Carole 💪👍😘 Mon nouveau programme dispos à vie et en illimité… 100% cardio 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
Bonjour Cécile, encore une séance que j'essaie pour la première fois et c'est "Testée et approuvée" ! Je l'inclus dans mes playlists. Merci pour tout ce que vous mettez en ligne. Et oui, j'ai bien transpiré....
Je visitais Lausanne mais j'habite au Canada. Mon sport préféré est la natation alors, je vous admire beaucoup. J'adore tout les vidéos que vous produisez! @@50ansbelleetre-belle
Bonsoir, très bien cette séance plus cool que les précédentes que j'ai faites, 2 seances abdos au sol et bras avec les poids, 🤪 merci Cécile bonne soirée 👋
Génial !👍 Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9
Bienvenue Roselyne je suis très heureuse de vous accueillir paris nous et vous accompagner pour votre sport. Merci à vous et je vous dit à très vite pour une nouvelle séance! 😊😊
Coucou coach, nous sommes toutes là, sur la plage, à respirer ce bon air iodé en suivant en rythme vos directives parce qu'on adore ça et "que nous le valons bien". C'est extra cette petite séance avec une nouveauté, le coup de pied sur le côté, qui ne manque pas de piquant... Merciiiii et bonne journée Cécile
Super j aime vraiment faire mon sport ts les jours avec vous. Auriez vous 1 vidéo précisant comment on peut organiser ses séances dans la semaine. Je fais à peu près 1/2 h par jour et je ne sais pas ce qui serait le plus bénéfique sachant que j apprécié chacune de vos vidéos. Merci de toute l attention que vous nous temoignez
Bonjour Marie Christine. Je pense que pour l’ organisation de vos séances c’est déjà très bien ce que vous faites en sachant que la régularité avec laquelle vous allez les faire va aider très vite à ce que cela rentre dans vos habitudes et presque un besoin. Continuez à varier les séances pour ne pas vous lasser et donc garder la motivation. Je ne suis pas plus précise dans ma réponse car dur de faire une vidéo sur ce sujet. En effet chacun a sa propre organisation de vie (boulot ou retraite et certaines sont plutôt du matin d’autre du soir…) Contente d’être votre coach quotidien! Bonne continuation et belle journée à vous.
Avec plaisir 😊 Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9
Après la vidéo à la Réunion, cette séance est super, je transpire et je sens bien le travail sur les jambes, j'ai la forme ...allez hop...encore un entraînement 😅😊😊😊❤❤❤. Merci pour tous vos encouragements.
Bonjour, merci à vous ☺️ Pour les cuisses c’est le cardio couple avec du renforcement musculaire des jambes. Et surtout c’est la régularité qui donne le résultat. Allez je vous encourage 💪👍
Bonjour ! Merci pour cette vidéo !! J'ai deux questions, si vous plaît. Peut on faire cette séance de cardio avec des poids dans les mains ? À quel moment de notre sport doit on faire le cardio ? Plutôt au début ou à la fin ? Encore merci pour ces vidéos, vos encouragements et votre douceur !
Bonjour, en fait l’idée de mes séances est de vous donner toute la liberté. Avec ou sans poids c’est comme vous le sentez selon vos capacités. En ce qui concerne le timing, c’est aussi propre à chacun. Avant ou après c’est vous qui choisissez selon ce qui vous convient le mieux il n’y a pas de règles. Par exemple le cardio peut aussi vous servir de mise en route avant les autres exercices. Belle journée à vous et merci de me suivre 😘
☛ Programme complet de renforcement musculaire en piscine : Cécile Jeanson Akwa Aktiv : cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/9bd81f2b-3d0cf4df
En nage mais je compte vous remercier très chère Cécile 🌹😘
@@fatbery4799 moi aussi je vous remercie beaucoup 😘
1:25
Parfait pour moi 72ans1/2
❤️❤️❤️
Whaou je vous admire 😘👍
Super cours
,❤️❤️❤️
Merci 🙏
Ouaaaaaaaaa......3 fois.....mais stop....je me sens prête pour attaquer la journée...que je souhaite à toutes ensoleillée de bonne humeur😁😀
Yeahhh trop bien 👍☀️🌈🥰
Le sport à la maison lorsqu'il fait froid dehors, grâce à vous Cécile le temps passe plus vite 😉
Merci beaucoup pour cette séance Cécile 🌞🦩belle journée à vous🌴🐠 🌈🌞
Avec plaisir 😊 et je vous transmets tout le soleil que je peux ! ☀️☀️
J'ai bien aimé gymme oui tranpirer merci fait tout les jours merci pour ce cour de gymme. Merci bonne soirée
Avec plaisir 😊
J’ai 58 ans je reprend le sport depuis plusieurs jours après 8 ans d’arrêt et j’adore ; je fais une séance tous les jours et malgré un problème pour élever correctement le bras droit dû à des soucis de cervicales arthrosiques importantes et des sciatiques récurrentes dû à
l’arthrose . Ça m’avais manqué car je n’en faisais plus aussi car les exercices étaient trop compliqués mais avec vous les séances se passent très bien et donnent envie de continuer
Bonjour Isabelle, merci beaucoup pour votre message et je suis ravie de votre reprise sportive. Les exercices réguliers vont vous aider pour vos sciatiques. Continuez et faites a votre rythme les exercices qui vous plaisent et qui ne posent pas de soucis. Bonne continuation et bravo à vous 👏👏👍👍
Bon pour un dimanche !! 😅
A demain !!😊 Merci !!!
Bravo à vous bon dimanche ☀️
Bel séance de cardio où tout 😅 mon corps a travaillé encore et encore dans l'effort intense donné par Cécile subtile agile il a transpiré tranquille dans le régal du bonheur il a bien ressenti tout son existentiel et ❤ mon 💕 coeur s'est livré dans des bacchanales inspirées mais si belles ma récompense la danse à l'arrivée merci beaucoup Belle et Re Belle coach amitiés 💖😅
💗💗💗
Moi adore faire avec vous tranpirer remercie fait tout les jours fait du bien
Merci à vous
Et sous la neige chez nous....mais toujours envie avec vous...😀🌸
Trop top! C’est vrai que j’ai du mal à imaginer la neige… bravo je vous transmets mon soleil ☀️
Deux mois de pratique quotidienne🎂🎂et j'adore ....et aussi ,- 2kg😉 MERCI 💖
Bravoooo c’est super 👍 on continue 👏👏😘
Très bien. Merci
J'ai déjà un bon cardio grâce à vous. Je peux maintenant courir sans m' essouffler
Félicitations c’est grâce à votre travail régulier 👏👏👏👍🥰
Bonjour Cécile , belle séance de cardio avec des découvertes d'exercices de coordination. Top! merci pour la séance ! nous te souhaitons une belle journée ! 🙏☺😘
Merci à tous les 2 🤗❤️❤️🌸
YOUPI....MON COEUR EST HEUREUX DE TRAVAILLER pour ma santé de soixantenaire....super et merci mon corps a bien travaillé...🤣
Moi je dis bravo 👍👍👏👏
Toujours heureuse de travailler mon corps avec vous....je pense que ma masse musculaire change car je suis fidèle tous les matins !,,,but this thursday i am going to the restaurant😥😥tant pis ,car c est aussi un plaisir et je resterai,sage devant un poisson🤗🤗
Non pas sage mais ENJOY!!! Si on décide d'y aller c'est pas pour être frustrée... Alors bon appétit et bon sport 💪🏋️♀️👍
Merci pour cette séance c'est toujours motivant en votre compagnie et avec ce magnifique paysage en toile de fond!
☺️
Toujours heureuse de faire des séances avec vous j'ai adoré 🎩Ange M
Merci à vous 😊🙏
Bonne petite séance d’échauffement 😉😉on continue...
Ouiiii
Une belle séance courte mais efficace. Bonne transpiration.
Le fond musical est apaisant et me donne envie de faire une autre séance sur le même tempo.
Merci Cécile 👍👍👍
Merci beaucoup c’est très gentil et bravo!
J'ai aimé cette séance Cécile petit à mon prend l'habitude merci beaucoup Cécile. 👍
Avec plaisir 😊
Coucou Cécile, très bonne séance, bien transpiré. petite séance entre 2 rdv. Mille merci pour toutes tes vidéos bisou à demain.💪😛😋😘
Génial ! Bravo Nadia et à demain. Bisous 😘❤️❤️
Yessss, sûr que je vais devenir une sportive grâce à vous. Merci Cécile
Ouiiii 👏👏💪🏋️♀️
Trop belle séance bien transpirée et bien ressenti le travail cardio 😊
Merci beaucoup 😊❤️
Bien travaillé alors que j'étais très fatiguée. Contente de ma séance. Merci Cécile. Carole de la Guadeloupe
Bravo Carole 💪👍😘
Mon nouveau programme dispos à vie et en illimité… 100% cardio 💪❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
Super séance comme d habitude accessible à tous les âges,merci.
Merci ☺️
Super séance de cardio j’adore la course super énergie le matin bravo encore une fois
Merci Regine c’est gentil 😊
J'ai découvert hier et je refais cette séance cet après midi. Merci Cécile.🌹
👍👍👍
super séance j adore.....merci ma coach préférée ❤
Merci Laurence 😘😘
Bonjour Cécile, merci encore pour cette séance, oui j'ai bien chaud, et très chouettes mouvements.
Merci beaucoup.
Bonne journée
Avec plaisir 😊 et très belle journée 😎☀️
J’ai doublé les exercices et de la course et oui là j’ai transpiré 🥵 merci 🙏🏻
Félicitations 👏👏👏
Super séance cardio 💖👍
Merci 🤗❤️
Bonjour Cécile, encore une séance que j'essaie pour la première fois et c'est "Testée et approuvée" ! Je l'inclus dans mes playlists. Merci pour tout ce que vous mettez en ligne. Et oui, j'ai bien transpiré....
Félicitations et surtout merci de ce super retour 🙏🥰 bon dimanche ☀️
Super Cécile je me suis amusée. Merci beaucoup. Je cours pour la douche. Génial et merci. Carole de Guadeloupe
Bravo Carole 👏👏👏👍😍
Super Cadre ,pour une très bonne séance ravie de faire du sport avec vous ! Merci ! C parti pour 😁 petites séances.
Let’s go 💪🏋️♀️
Bonjour Cécile cette séance est très chouette mercie infiniment je ne cesserai te dire merci ❤ Angemarcelle (Abidjan C I )
Merci à vous 😊🙏🫶❤️
C'est parfait comme niveau d'énergie requise. Merci
Merci à vous 😊 vous êtes en Suisse? J'y ai passé 10 ans... Lausanne
Je visitais Lausanne mais j'habite au Canada. Mon sport préféré est la natation alors, je vous admire beaucoup. J'adore tout les vidéos que vous produisez!
@@50ansbelleetre-belle
Bonsoir, très bien cette séance plus cool que les précédentes que j'ai faites, 2 seances abdos au sol et bras avec les poids, 🤪 merci Cécile bonne soirée 👋
Super et très belle soirée à une belle et re belle ultra fidèle depuis le départ ! 🙏❤️
Cc Cécile, trop bien ces exercices,👍 j'ai adoré. Bonne fin de journée. 😘
Merci beaucoup 😊😘
Bonjour Cécile, bonne séance de transpiration.. On est en super forme pour aller travailler.. Merci😍🤗
Ah ça c’est génial! Oui super mise en route du matin ça donne la pêche pour la journée. Bravo!!!
j'ai bien aimé, et bien transpiré aussi ça fait du bien merci
Merci à vous et bravo, cette séance a été bien faite 💪😀
J'adore vos cours, merci beaucoup 👍
Merci à vous 😊 et moi j’aime bien la photo de votre chien 🐶👍
,grand merci coach pour le bien-être que cela me procure👍
Avec grand plaisir ☺️🙏😘
Encore une très bonne séance, avec en prime, un fabuleux décors qui me motive ++
Génial ! 👍
excellente seance, merci Cécile👍👍
Merci Lydie 🙏
Vous êtes géniale. Merci.
Merci Claudine 🤗☺️☺️
Super Cécile.
Merci 🙏
Super Cécile
Merci
Merci à vous 😊
Une nouvelle série d'exercices, super intéressante pour le cardio et les gambettes. Merci.
Merci à vous ☺️
Merciiii
💪👍👍
Merci pour cette séance où j’ai bien encore transpirée 😅😂
C’est top! Bravo 👏
tous ces exercices sont top. Merci à vous
Avec plaisir 😊
Super séance encore une fois !!
Je la fais au moins 2 fois semaines..
Merci
Très très bien 👍👏👏
Oui j ai bien aimé cette séance et j ai bien chaud !! Merci Cecile
Avec plaisir 😊 et bravo Evelyne 👏👏👏
J'ai adoré.merci
Merci Odile
J'ai beaucoup transpiré merci ❤
Génial !👍 bravo à vous 👏👏❤️
Toujours au tpo🎉merci 😘
Avec plaisir 🤗 merci 😘
www.50ansbelleetrebelle.com
Waouh la journée commence bien !! Merci
Génial !👍
Super promo pour les 100K abonnés ❤️
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Super séances
Merci 🙏
J adore cette nouvelle séance
Le top au saut du lit
Merci Céline 👍
Merci à vous 😊 et avec grand plaisir ! Cécile (pas Céline 😜)
@@50ansbelleetre-belle oups
Désolée
Je n étais pas bien réveillée 🤣
@@laurenceavronsart1197 😜😉
Super.... Merci beaucoup
Avec plaisir 😊
Bien aimé cette séquence!❤
Merci 🙏❤️
C'était magnifique
Merci 🙏
Cc, nouvelle abonnée, merci pour vos vidéos j'adore. Bonne journée 😘.
Bienvenue Roselyne je suis très heureuse de vous accueillir paris nous et vous accompagner pour votre sport. Merci à vous et je vous dit à très vite pour une nouvelle séance! 😊😊
je suis fière 64 balais Super !!
Oui vous pouvez l'être !!! c'est vraiment super et moi aussi je suis fière de vous 👍 👏
J'ai beaucoup aimé !! Comme je ne suis pas mauvaise en cardio j'ai remplacé la marche par de la course, c'était vraiment bien !
Magnifique c'est une très bonne idée ! Bravo ☀️🌸
Vraiment super travail, j ai bien transpiré, un bon cardio. ❤❤❤
Génial !❤️❤️❤️
GÉNIAL 😊❤. Je prends même goût à la petite course!!!!😊. MERCI et bonne journée
Génial ! Bravo et bonne journée ❤️
Bonjour je l'ai fait ce matin, j'ai eu un peu de mal mais j'ai été jusqu'au bout,
Merci à vous
Félicitations 👏👏👏😘
super agréable et efficace, Perso, j'ai rajouté des althères!
Très bonne idée !👍
Coucou coach, nous sommes toutes là, sur la plage, à respirer ce bon air iodé en suivant en rythme vos directives parce qu'on adore ça et "que nous le valons bien". C'est extra cette petite séance avec une nouveauté, le coup de pied sur le côté, qui ne manque pas de piquant... Merciiiii et bonne journée Cécile
Merci à vous 😊 et quel plaisir pour moi de vous lire et de savoir que je vous apporte aussi ce petit plus du cadre qui vous fait voyager 😜
Merci c'est bon
Top 👍
C’est top merciii❤
🤗❤️
Encore une super séance merci
Merci Annick 🙏
Impeccable comme toujours super séance merci beaucoup Je continue
Merci à vous 😊😘
Avec 2 seances tout en petite course, je mega-tranpire, et les muscles des cuisses tirent bien.😢😊😊❤❤❤
C’est bon ça 💪💪💪👍❤️❤️❤️
Séance de cardio pour démarrer et je suis bien.
Allez!!!
Merci ☺️ c’était super 😊
Merci à vous 😊
Super ❤
Merci 🙏❤️
Super j aime vraiment faire mon sport ts les jours avec vous. Auriez vous 1 vidéo précisant comment on peut organiser ses séances dans la semaine. Je fais à peu près 1/2 h par jour et je ne sais pas ce qui serait le plus bénéfique sachant que j apprécié chacune de vos vidéos. Merci de toute l attention que vous nous temoignez
Bonjour Marie Christine. Je pense que pour l’ organisation de vos séances c’est déjà très bien ce que vous faites en sachant que la régularité avec laquelle vous allez les faire va aider très vite à ce que cela rentre dans vos habitudes et presque un besoin. Continuez à varier les séances pour ne pas vous lasser et donc garder la motivation. Je ne suis pas plus précise dans ma réponse car dur de faire une vidéo sur ce sujet. En effet chacun a sa propre organisation de vie (boulot ou retraite et certaines sont plutôt du matin d’autre du soir…) Contente d’être votre coach quotidien! Bonne continuation et belle journée à vous.
@@50ansbelleetre-belle merci d avoir pris le temps de me répondre. Et en tout cas je me régale avec vous
@@marie-christinelanery9188 😊😊☺️
J'ai adoré.. j'hésite à refaire ou a passer à une autre de vos séances ❤️🌹
Génial ! Ce qui est bien c'est que vous avez le choix 😀
Bonjour c est parti , à la suivante
Parfait
Efficace merci😊
Avec plaisir 😊
Super promo pour les 100K abonnés ❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9
70 ans j ai fait la seance
C’est génial bravooo 👏👏👏💪 je vous admire!!
Après la vidéo à la Réunion, cette séance est super, je transpire et je sens bien le travail sur les jambes, j'ai la forme ...allez hop...encore un entraînement 😅😊😊😊❤❤❤. Merci pour tous vos encouragements.
Magnifique et c’est normal que je vous encourage ❤️❤️❤️
Allez c'est reparti pour ce matin.
On transpire, on transpire, mais on est bien.
Allez je continue....
Go go 💪👍
ca passe tout seul!
Ouiii 👍👍
❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
❤️❤️❤️
👍👍👍
☺️👍
😊👏👏
Merci 🤩
www.50ansbelleetrebelle.com
Bonjour,très bien la séance, comment faut faire pour perdre des cuisses
Bonjour, merci à vous ☺️
Pour les cuisses c’est le cardio couple avec du renforcement musculaire des jambes. Et surtout c’est la régularité qui donne le résultat. Allez je vous encourage 💪👍
Bonjour ! Merci pour cette vidéo !! J'ai deux questions, si vous plaît.
Peut on faire cette séance de cardio avec des poids dans les mains ?
À quel moment de notre sport doit on faire le cardio ? Plutôt au début ou à la fin ?
Encore merci pour ces vidéos, vos encouragements et votre douceur !
Bonjour, en fait l’idée de mes séances est de vous donner toute la liberté. Avec ou sans poids c’est comme vous le sentez selon vos capacités. En ce qui concerne le timing, c’est aussi propre à chacun. Avant ou après c’est vous qui choisissez selon ce qui vous convient le mieux il n’y a pas de règles. Par exemple le cardio peut aussi vous servir de mise en route avant les autres exercices. Belle journée à vous et merci de me suivre 😘
@@50ansbelleetre-belle bonjour ! Merci de votre réponse. Et très belle journée à vous également, merci !
👍🏻😘
😍
☝☝☝
👏👏👍
Coucou Cécile, il est nécessaire de passer à la douche mais la tentation de faire une autre séance est trop forte....merci,merci🎄⚘
Trop bien 👍
Demain
Alors a demain
Punaise, j@ai sué, mais j'ai été jusqu'au bout😅
Bravooo
😅😅😅
😘👍👍
Et de 2 çà chauffe ,suivante 😅
👍👍