50 ans Belle et Re Belle : 14 mn CARDIO : PERDRE DES CALORIES FACILEMENT (À LA MAISON)
HTML-код
- Опубликовано: 11 дек 2024
- ☛ Programme complet de renforcement musculaire en piscine : Cécile Jeanson Akwa Aktiv : cecilejeanson-...
50 ans Belle et Re Belle : 14 mn CARDIO : PERDRE DES CALORIES FACILEMENT (À LA MAISON)
Si vous voulez garder la forme et perdre du poids, cette séance est faite pour vous. Cette séance va vous challenger car elle est intense mais faisable. Ça va être amusant. Vous allez booster votre cardio , Attendez vous à brûler des graisses et améliorer votre cardio !
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi et vivre nos 50 ans Belle et Re-Belle.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
Abonnez-vous sur 50 ans Belle et Re-Belle pour me suivre et je vous promets une chose : du plaisir et de la joie de vivre.
Nous, femmes de 50 ans Belle et Re-Belle sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
N'hésitez pas à me faire part de vos idées ou me parler de vous dans la zone de commentaire.
Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
#50 ans Belle et Re-Belle c'est vous, c'est moi, c'est nous !
●●●●●●●●●●
🙏 MERCI beaucoup de me suivre sur 50 ans Belle et Re-Belle et si vous connaissez quelqu'un dans votre entourage qui peut s'amuser avec nous alors partagez 🙏
Pour vous abonner : bit.ly/3eFYL5p
●●●●●●●●●●
*** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.**
●●●●●●●●●●●
Si vous avez aimé cette vidéo alors vous aller sûrement aimer celles ci :
➜ 50 ans Belle et Re Belle : 5 mn ABDOS : MUSCLER EN DOUCEUR VOS ABDOMINAUX (À LA MAISON)
cliquez sur ce lien : • 50 ans Belle et Re Bel...
➜ 50 ans Belle et Re Belle : 8 mn JAMBES : TRAVAILLER VOS JAMBES ET VOTRE ÉQUILIBRE (À LA MAISON)
cliquez sur ce lien : • 50 ans Belle et Re Bel...
➜ 50 ans Belle et Re Belle : 8 mn GAINAGE : GAINER ET TRAVAILLER VOTRE EQUILIBRE (À LA MAISON)
cliquez sur ce lien : • 50 ans Belle et Re Bel...
●●●●●●●●●●
☛ Retrouvez-moi sur ma page FaceBook @50ansBelleetReBelle
50ansBel...
☛ Retrouvez-moi sur ma page Instagram #50ansbelleetrebelle
/ 50ansbelleetrebelle
☛ Visitez mon blog : cecilejeanson-...
☛ Programme complet de renforcement musculaire dans l'eau : Cécile Jeanson Akwa Aktiv : cecilejeanson-...
☛ Lien Quiz 50 ans Belle et Re-Belle : bit.ly/3gSaeBC
Pour revoir ma vidéo 50 ans Belle et Re Belle : 14 mn CARDIO : PERDRE DES CALORIES FACILEMENT (À LA MAISON)
cliquez sur ce lien : • Video
●●●●●●●●●●
☛ Programme complet de renforcement musculaire en piscine : Cécile Jeanson Akwa Aktiv : cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/9bd81f2b-3d0cf4df
Super cette seance de cardio
C'est ma routine journaliere du matin avec une seance pour les bras
J'ai plus de 60 ans et ces mouvements conviennet parfaitement
Genial pour se sentir en forme
Metci
C’est super Nicole bravo à vous de prendre soin de vous avec le sport 👏👏👏👍
Challenge 5 jours programme. Dispo à vie !
❤️🙏❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6
Merci infiniment pour toutes vos vidéos votre dynamisme votre joie de vivre et votre professionnalisme.
🏃♀️🏃♀️🙏🙏😃😃
Merci infiniment🙏👍😘
Bonjour Cécile, merci pour cette super séance, j'adore faire des exercices avec vous
Avec plaisir 😊merci à vous
Super séance à faire le matin avant qu'il ne fasse trop chaud !!😥😥 Et se montrer solidaire des athlètes des JO😁 Allez l'équipe de France !!💕👏🥇🥇🥇
Super Laurence!!! Oui allez l’équipe de France olympique 🇫🇷🥇💪
TIP TOP !!! on bouge trop bien son corps !!! bravo et MERCIIIIIIIII
Merciiiii et bravo à vous 👏👏
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
merci Cécile il y a déjà plus de 4 mois que je te suis et je suis toujours aussi accro.un beau bonjour du Québec 🤩
quelle fidélité c’est vraiment génial! 👍
Bonsoir Cécile, j’ai adoré cette séance, comme toutes les autres. Depuis 5 semaines que j’ai découvert votre chaîne je fais du cardio 6j/7, +une séance de renforcement musculaire . Je ne sais pas si c’est suffisant dans l’objectif de m’affiner et de me muscler? , j’ai perdu 2 petits kilos, ma bouée canard de ménopause est quant à elle bien ancrée 😊🦆,mais depuis je retrouve de la tonicité, un meilleur moral, un meilleur sommeil et surtout beaucoup moins mal au dos (lombo sciatique chronique+ hernies discales), et ça ...ça n’a pas de prix. Alors merci !
Je ne lâche rien, elles me font trop de bien vos séances. Bonne journée !
Bonjour Sandrine, quel bonheur de vous lire et surtout je suis vraiment contente de voir que vous y trouvez tellement de bénéfices. Et oui, le mal de dos qui diminue et laisse la place à une vie sans douleur ça n’a pas de prix… bravo pour le rythme c’est vraiment très très bien et pour la bouée au bout d’un moment elle va lâcher ! Bon l’essentiel est de se sentir mieux, meilleur dodo et un bon moral alors tant pis si elle résiste encore un peu !!! Accrochez vous et merci encore pour votre super témoignage !!! 🤗👏👏👏👍😘
J'ai 77ans,mais j'aime votre cardio. Je vais commencer de demain ! Merci ! Je suis habituée de faire de cardio.
Bravo Jacqueline vous êtes un très bel exemple !!! Je vous félicite et je vous dis à demain ! 👏👏🌺
Encore une fois je me suis régalé. Merci et bon week-end 😊
Merci à vous 😊 bon week-end ☀️
Wooooow……quelle belle séance.Merci d’être là pour nous❤️
Avec grand plaisir ❤️
Bonjour Cécile superbe séance après plusieurs semaines d'arrêt je reprend dur, j'ai mal partout. 👍Bonne journée😉
Parfait Lydie et bon courage je sais qu’une reprise c’est pas facile alors accrochez vous faites à votre rythme et vous allez vite revenir en forme!!!
Bonjour Cécile. Je vais avoir 60 ans dans quelques mois et je cherchais des exercices adaptés pour moi (je suis fibromyalgique). C'est chose faite grâce à votre chaîne (je suis abonnée depuis peu) ! Cette séance de cardio est vraiment super et accessible ! Je l'intègre à ma playlist ! Merci infiniment !
Génial ! Je suis heureuse que vous trouviez de quoi vous soulager avec le sport et mes exercices. Merci de votre commentaire et belle journée à vous 🌸🌸
Encore une bonne séance de Cardio…..Comme je les aime.Merci Mme Cécile.Vous êtes une coach exceptionnelle et toujours là pour nous en encourager dans nos entraînements…..Sans vous sûrement que pleins de personnes auraient déjà abandonnés.C’est toujours Go Go Go avec Mme Cécile ❤❤❤
Merci à vous 😊 c’est super gentil votre message et je vais vraiment continuer à vous encourager pour prendre soin de vous 😘☀️
Encore un super cardio que je viens de faire merci Cécile
Avec plaisir 😊
Je l'adoooooorrrrrreeeee cette séance. Elle me fait bien pousser le cardio.
Je ne m'en lasse pas ! Cécile, je suis droguée à belle et rebelle🤣😂🤣😂😂🤣😂
Ouiiii c’est une super drogue 🤣👍👍👍
J'ai aimé cette séance, je vais la refaire. Merci pour votre dynamisme
Merci à vous 😊 et bravo
Bonjour. Merci pour cette bonne séance ce matin. 👍j'ai eue bien chaud. Les cuisses ont bien chauffées. Merci pour votre bonne humeur et votre bonne motivation. 🙂 bonne journée
Avec plaisir 😊 merci à vous et bravo 👏👏👍
Mon nouveau programme dispos à vie et en illimité… 100% cardio 💪❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
Merci beaucoup pour toutes tes séances je te suis chaque jour et je te souhaite une bonne continuation merci tu es super
Merci à toi 😊😘😘
Merciiiii cecile et bonne journée
Belle journée et bravo pour le sport matinal 💪💪👏❤️
Fait ce matin .bien transpirée ! Avant échauffement et après etirement bien sûr...❤
Parfait 👍👏❤️
Vous avez vu passer le challenge de 5 jours avec moi ? Il cartonne je suis trop contente 😀☺️ les séances sont inédites et on termine en beauté avec un super mix le 5eme jour 🤪 je vous attends 😘
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6
oui trop bien ces exercices! Françoise
Génial que vous aimiez
Waooww ça chauffe beaucoup les jambes 😅 j aime beaucoup cette séance j'enchaîne avec la séance pour les bras 💪❤j adore merci encore Cécile
C’est super vous êtes adorable… merci 🙏😘
Merci beaucoup pour vos vidéos. Celle-ci est très rapide. J'alterne avec les exercices pour l'équilibre et les étirements. Merci encore pour l'énergie que vous dégagez.
Merci Françoise pour votre gentil message et bravo à vous 👍😊
Super séance de cardio que j'ai découvert je l'ai faite à refaire pour moi elle salutaire dans l'effort j'adore merci beaucoup Cécile Belle et Re Belle sportive ❤😂😮😅
Merci à vous 😊😘 et bravo 👏
Très belle séance, dynamique j'adore
Merci beaucoup 😊
Bonjour Cécile j ai bien aimé la séance d aujourd'hui merci je m accroche bisous
Parfait 👍 bravo pour la séance 👏👏🌺😘
J'ai beaucoup aimé. Merci Cécile
Merci à vous Florence 😊
www.50ansbelleetrebelle.com
Très bien cette séance !! Possibilité d'amplifier la seconde partie avec des sauts , génial !!
On transpire à la fin de la séance
Merci !!!!
Génial !!! 👍 bravo a vous Nicole 👏👏
Challenge 5 jours programme. Dispo à vie !
❤️🙏❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6
Un grand ouiiiiiiii à cette séance que je répète régulièrement. De par son intensité, elle nous donne des ailes.
Merci Cécile👍👍👍💓💓💓💓
Génial ! Et bravo allez on continue !!! 😘😘
Bonjour Cécile! pendant que les lasagnes maison mijotent dans le four, je voulais bruler des calories par anticipation 🤣🤣cette séance est parfaite, intense et 6 exercices répétés sur une boucle..top ! ça brule, ça transpire et assez court pour un début de soirée...merci Cécile pour la séance ! 🙏☺😘😘
😂😂 j’ai mangé des lasagnes ce soir 😂😘😘😘
🤣🤣🤣
Merci c'est une séance courte mais efficace ❤ merci
Oui 👍🙏❤️
SUPER POUR DEMARRER LA JOURNEE MERCI
Merci à vous 😊 et oui c'est extra pour être en forme ! Belle journée à vous ☀️☀️
Bonsoir et merci Cécile. Oui effectivement une belle séance cardio , j'ai adore👌🌹
Merci Mary 🌸🙏
génial pour commencer la journée en forme et dans la bonne humeur. tant que je pourrai suivre ton rythme je
me sentirai jeune et rebelle ( mamie 72 printemps !!) merci Cécile
C’est génial Marie France ! Bravo 👏👏
Bravo. Cécile. C. EST. Magnifique😁❤️😀
Merci 🙏❤️
J’ai adorer celui ci pas long et très efficace merci :)
Avec plaisir 😊 merci Sylvie
Rejoignez moi dans mon nouveau programme spécial rentrée 👍💪🌺
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906
C'est la première pour moi merci,
Félicitations je vous souhaite la bienvenue 🤗
Super promo pour les 100K abonnés ❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9
Top merci Cécile 🙏😀
Merci à vous 😊🙏
J'ai adoré cette séance...super !
Génial et merci 🙏
Yesss je l'ai renouveléee et bien transpiré. Intense et cardio 💓💓💓💓Belle journée à tous
Merci 🙏😘😘
Merci j adore vos vidéos 🥰et votre enthousiasme 🙏
C'est gentil merci beaucoup 🙏😘
Trop bien les petites courses.....et pour le plaisir et le travail zou je recommence...Ce matin gelée et tout blanc...mais balade toutou revigorante.
Merci merci pour cette séance ...😛😃⚘
Oui ça réchauffe!!!
oui oui Cécile je reprends et c'est vraiment génial de travaillé avec vous merci beaucoup.
Super ! Très bonne idée de reprendre et contente de vous accompagner. A très vite pour une nouvelle séance ensemble 💪😉
Je viens de découvrir une nouvelle séance je n'ai qu'un mot super 😉
Merci 🙏☺️☺️
Encore une superbe séance merci
Merciiiiii .bon e journée ❤
Merci à vous très bonne journée aussi ❤️
Super séance, merci encore 👍😀
Avec plaisir 😊
Merci pour cette séance très complète, avec des variations d'intensité, à refaire, court mais intense!
Merci à vous 🤗
Génial merci a tu une séance intense pour transformer et surtout pour tirer mes bourrelet et je voudrais réussir et travailler à fond merci beaucoup a tu un conseil merci beaucoup yes go merci beaucoup
On ne lâche pas !
Super cette séance merci pour tout ce travail 😆
Merci à vous 😊🙏
Super cette séance merci 👍
Merci à vous 😊 et bravo !
J'ai adoré! Très intéressant !!! Merci 🤩
Merci 🙏
Une très très bonne année 2022 Coach Cécile. Que tous vos projets en cours se réalisent. Et merci de nous aider à garder une bonne santé. Une caresse à Charlie en ce 1er janvier 2022.
Merciii Catherine, je ne manquerai pas la petite caresse à Charlie, tous mes voeux et merci de votre fidélité
Je me suis tégaléeeee😀😀🙏💐
Merciiii
Merci aimed beaucoup❤
Avec plaisir ❤️
Ce lien est mon nouveau programme… merci de votre soutien 🥰
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Super! Même avec mes 60 ans je vous es suivi
Et moi je vous dit BRAVO !!!! A très vite Louise belle journée a vous
Chouette séance 🥰 je suis fière de moi car je suis allée jusqu'au.et croyez moi! j'arrive de loin 😉
Merci pour avoir pensé à cette tranche d'âge en plus très accessible pour les non sportives.🤗
Génial et moi aussi je suis fière de vous !!! 👍 👏 😘
Merci Cécile
J adore cette séance
Merci à vous Laurence on continue 🌞👍
Séance géniale merci
Merci Fatima 😊
Merci beaucoup c'est super ❤
De rien et merci 🙏❤️
Merci super
Avec plaisir
merci c'est vraiment bon de bosser avec toi
Merci Nathalie 💪👍
Merci Cécile pour vos cours, ils sont supers , je vous découvre depuis quelques jours 😁
Merci et bienvenue Corinne, c'est génial de me l'écrire 😀🌸
Oui j'ai bien aimé gymme merci
🤗
Ct super 👌 merci :-)
Avec plaisir 😊
Oh top lventrainement👍👍
Merci 🙏
Nouveau exercice pour moi , j'aime beaucoup après quand tu es petite lol tu as du mal à toucher tes genoux avec les mains ,encore quelques uns et hop j'y arriverais merci pour ces séances bisous
Vous me faites sourire 😀
👍 séance 😍
Top 👍😘
Merci...c était super sympa
👍
👍
@@50ansbelleetre-belle Marie Pierre merci j'aime beaucoup
@@mariepierredebernard7522 ☺️☺️
La classe !! Merci 😘
Merci 🙏😘
Merci bcp pour cette séance
Merci à vous pour votre commentaire 😊
Super...👍👍👍
Merci Béatrice ☺️👍
J ai adoré cette séance 👍
Je la trouve chouette aussi ! Merci pour votre commentaire 😊
Génial j’ai kiffé
👍👍👍
merci j'ai bien sué!!!!
Trop bien et bravo!!!! 👍👋
Merci vous êtes géniale 👏👏 grâce à vous je fais un peu de sport 💪👍💋
C’est vraiment super!!! Bravo à vous!!! 👍💪💪🌞
Génial de faire des exercices avec vous. Merci beaucoup 😉
Merci Josiane, un vrai plaisir de vous accompagner. Belle journée à vous
Jai bien aimé votre gymme jetait un peu dur arrive fait tu bien merci
Bravo à vous !!
Top 👍🏻😘
Merci 🙏😘
Sùuuuper ❤
Merciiii ❤️
75 ans, 1° décrassage ❤😊
Whaou je vous admire 👍👍😘
Après l’école 🔝
Trop bien ! Bonne idée 👍
❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️
Bonjour , j'aime beaucoup vos cours de sports Je voulais savoir si il y a un abonnement ?
Bonjour, non pas pour le moment mais je fais du coaching privé personnalisé en visio en direct.
👍👍👍
👏👏👏💪🌺
😊❤😊❤
👍❤️❤️
Effectivement les cuisses sont en feu, dommage...je trouve cet entraînement un peu cours.J aime bien.😊😊
Oui un peu court car certaines personnes cherchent du court
Je suis nouvelle
Super alors bienvenue ! Très heureuse de vous accompagner dans votre bien-être. A très vite
😃
🤩🤩
Génial merci beaucoup peut tu me donner des conseils sur cette séance je voudrais travailler d avantages et transformer mon corps et til possible et en combien de temps je vais réussir merci beaucoup chaud chaud ça chauffe et je voudrais travailler d avantages et je voudrais réussir merci beaucoup chaud chaud et j'adore merci beaucoup génial merci peut tu me donner des conseils pour transformer mon corps et til possible merci beaucoup génial merci
Goooo🏋️♀️💪👍
@@50ansbelleetre-belle go. Merci lindi je voudrais travailler avec une séance intense merci beaucoup génial merci à tu des conseils pour transformer mon corps merci beaucoup chaud chaud ça me fait plaisir pour avoir un joli corps et til possible merci beaucoup génial merci beaucoup
@@jeanjosephleduigou8647super 👍👍👍
@@50ansbelleetre-belle génial go peut tu me donner des conseils pour transformer mon corps alors je voudrais travailler d avantages et avoir un joli corps et til possible merci beaucoup comment a tu fais pour avoir un joli corps merci beaucoup génial merci ça va chauffer et travailler avec tes conseils merci beaucoup je voudrais travailler et avoir un joli corps et c'est pour mon bien être merci beaucoup chaud chaud
@@jeanjosephleduigou8647allez on ne lâche pas!!!
Super séance merci Cécile 👍
Merci à vous 😊 et bravo Sylvie 💪👏
Merci...c était super sympa
👍
💪💪👏
❤❤❤❤
❤️❤️❤️
❤❤
❤️❤️❤️
❤❤❤❤
❤️❤️❤️