5 DŮVODŮ PROČ VÁM NEROSTOU KŘÍDLA
HTML-код
- Опубликовано: 31 авг 2017
- JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE
Webové stránky ►goo.gl/KoGAEK
Facebook ►goo.gl/Xt8QsB
Instagram ► goo.gl/5XIaaw
PARTNEŘI
FitnessDK ► goo.gl/UFctk7
FUBO ► goo.gl/l8lalD
TITANUS
Suplementy a výbava ►goo.gl/8ZZZ50
OBLEČENÍ SUPERHUMAN A AL ►goo.gl/ZVp1iE
RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira
BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A
KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk
KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx
VERČA
Instagram ►goo.gl/LWhVIw
LUKŠA
Facebook ►goo.gl/DXz2Gq
Nezapomeňte se přihlásit k ODBĚRU a nikdy neprošvihnout další video!
► goo.gl/Cw3Jxi
Odkaz na nejnovější vydané video
► goo.gl/pSRwXi
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série
► • Jak správně cvičit
Ve videu se pokusím poukázat na základní chyby, proč vám možná nerostou vaše křídla tak, jak by mohly.
Vysvětlím a ukážu názorně o co jde.
Střih: Verča
Často kladené otázky / FAQ
► • FAQ/ČASTO KLADENÉ OTÁZ...
Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com 
Спорт
7:10 Takovej Eminem :D
Super video Aleši, díky za rady :-)
Paradni video. Mam jednu otazku.Nevi nekdo kde koupim nejake podlozky pod cinky nebo rovnou nejaky koberec cokoliv co mi zredukuje rany cinek do podlahy doma? Mam stare parkety a umite si predstavit jak me sousedi maji radi :)
pěkný video Aleši, ale v tý části, kde mluvíš o úplné kontrakci svalu... není víc důležité protažení (potrhání) svalu? Protože se zničí a pak zregeneruje. V tý kontrakci takovej význam nevidím :/ Ale dělám to jak říkáš, taky tam musím mít tu úplnou kontrakci :D
Aleš mohol by si natočiť niečo s Jakubom Enžlom
Ryueren - AMV no problem z moji strany 🤷♂️
Jakub Enžl Třeba společný trénink i s pózováním,pro srovnání 80 se 120kg😂😎
Tak tak :D
Yes! Jakub a Aleš!
Ahoj Aleši, chtěl bych se zeptat i na nějaké ostatní cviky než, které jsi ukazoval ve videu. Díky za případnou odpověď :-) Jinak video jak jinak než super :-)))
Můžu se zeptat kde jsi si udělal kurzy?
Čaute mam otazku .. mohl bych se zeptat kdyz mam problemy s tlakem .. muzu dal cvičit nebo to mam nejak omezovat ? Ma to nejaky vliv nebo neco diky moc za odpověď !!
Dandyss záleżí jaké problémy přesně... Jsou léky na zvýšení nebo snížení tlaku takže nevidím důvod proč necvičit
Horys48 pouzivam na snizeni no .. diky jen jsem se ptal
Čaute ..mám otázku . protein se bere po tréninku nebo před tréninkem? Předem děkuji za odpověď
Adam Ryška s takovyma otazkama jdi nekam
Adam Ryška Ahoj, protein bys měl mít především ze stravy... Protein jako doplněk slouží k doplnění potřebného množství bílkovin. Pokud teda máš dostatek bílkovin ze stravy tak ho teoreticky nepotřebuješ. Ale k tvé otázce... Před tréninkem cca 1,5-2hodiny protein v jídle a po tréninku můžeš protein jako rychlý zdroj bílkovin, nebo si dej jen pořádné jídlo plné bílkovin. Každopádně to jídlo je základ. :)
Ok díky ....teď začínám cvičit tak se v tom ještě moc neorientuji
Adam Ryška všechny potřebné informace najdeš taky u Aleška na kanále. :) : D
Já vím...zrovna tohle jsem nějak nezaregistroval
Ahoj Aleši posiluji a potřeboval bych radu posililuji a mam dělat 20 min biceps a 20 min prsa nebo to mam střídat ?
jako chvíli to a chvíli to :D
Aleši,rozmlouvas se někdy před tím než jdeš točit?Ke konci ti to mele fakt uzasne😉..ale jinak diky za super rady.At to valí 😉
Ahoj Aleši mohl by si poradit nejake rady co dělat když jsem nemocný a nemůžu cvičit
Nová kamera? ☺
Inak máš lepšie vlasy! 😍😂😂
A samozrejme kvalitné a stručne 😉
Díky za radu vždycky jsem procítil i biceps teď už to půjde samo :D :D
tohle jsem potřeboval :D
Jak procvičit křídla 2-3 týdně když, cvičíš 4x tydně. ? Jedeš třeba A+B A+B
upper lower 2x a mozes dat zhyby aj na den co cvicis nohy
Křídla nerostou protože s něma málo máváte. ;-)
*tobě říkaj cringe boi ne?*
lebo nepijem red bull
si zabil! :D
To jsem chtěl taky napsat 😂 ale zabil 😀
1:32 :DDDDDDD
Křídla jsou můj největší problém, cvičím je skoro každý den, přesně tak, jako ty, mám protein, stravu ideální, ale nerostou.. Myslím že to mám genetický, protože můj táta, také nemá absolutně záda ,,do Véčka´´
Problém může být v tom "skoro každý den"....skus třeba 2/týden aby měli víc času na regeneraci a měl bys pak být schopný odjet i náročnější trénink - se kterým si větší čas na regeneraci bude určitě dobře rozumět, pokud i přes to neporostou minimálně budou silný :)
Záda jsou težký na trénování...Na tvém místě by jsem si aspoň na čas najal trenéra co Te u toho bude sledovat, genetika je jedna věc ,ale tipoval bych že práve děláš nejaké ty chyby v technice, ono se to nezdá,ale záda jsou totiž blbý už jen tím na ně prostě nevidíš, někdo bez sparing partnera/trenera si pomáhá i tím že se točí na video...a taky jednoduchá kontrola, píšeš že je hodně cvičíš, ale i je druhej den cítíš?, bolej Te aspoň trochu a bolej ty správné partie?;-)hodně zdaru, záda a lýtka aaach jo...to jsou kapitoly...
@AirenSier Jasně, zkusím to tak dělat, děkuju moc za radu!
@Excalibrr1 Taky to tak zkusím, právě že druhý den nebo rovnou po cvičení cítím spíš ruce, což vím že je samozřejmě špatně... A díky moc za rady!
A jinak budu to zkoušet i s menší váhou a hezky kontrolovaně, ať to hezky štípe, budu se snažit to fakt procítit no..
Supr video :) potvrzení toho co jsem věděl už z ruclips.net/video/vQGQ36sN3LI/видео.html což je mimochodem dokonalé video do začátku :)
Dík za všechny tvé rady. Jsem ve cvičení začátečník a tvé videa mi neskutečně pomáhají!!
tak proc pises kelouwcz
cau
Kelouw Cz -_-
co je
Kelouw Cz niiic 😐
podľa mňa preto lebo nepijem redbull :)
Zdar SUPERHUMENE zajímalo by mě jestli křídla rostou i postupem věku díky a ať to roste !!!
Rostou az moc..😂
Aleši a můžu jse zeptat proč nemám vidět žíly na rukách ani při tréninku? A to cvičím už půl roku, tak jsi myslím že bych je už mněl mít vidět ne? Děkuju za odpověď
Buď máš moc tuku, takže potřebuješ zhubnout, nebo ještě nemáš dostatek svalový hmoty (což nejspíš nemáš) na to, aby ti ty žíly vylezly, počkej si tak ještě rok, rok a půl a věřím, že vidět budou :)
Sanchezo Děkuju za odpověd
V tom oblečení (teď nevim co to je) vypadáš jak Miz :D shop.wwe.com/the-miz/
Akorát máš mnohem lepší ramena
Čau aleši, super video
Přesně na tohle sem čekal mám totiž s křidlama docela problém
Napadlo mě jestli si videl video od
Nick's strenght and power
Kde mluvil o soutezi mistr golden era myslim ze by si se se svoji formou mohl zapojit
ODKAZ:
ruclips.net/video/8K0p77ClBro/видео.html
Ať rostou tricáky :) :)
Málo tesťáku ;)
Natoc priste 5 duvodu proc Ales toci furt to same ? Dik jsi nejlepsi ! 😊