Накачай СПИНУ С РЕЗИНОЙ (Домашние упражнения) занятие#1
HTML-код
- Опубликовано: 2 фев 2022
- Привет!
Это первый ролик из серии роликов про то, как тренироваться с резиной в домашних условиях!
Сегодня мы прокачаем спину с резиной.
Резина - уникальный, многофункциональный и эффективный тренажер.
С резиной можно выполня офп и силовые тренировки, а так же резина помогает в востановлении после травм и отлично подходит для детей!
Оставляйте свои вопросы в коментариях, распостраняйте это видео, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
🔴Подпишись на мой Instagram: alexandergovyaz...
#тренировкадома #тренировкаспины #резиновыепетли #бодибилдинг - Спорт
Резина- это несомненно лидер для прокачки в командировках 💯👍
В командировках да.. Но железо эффективней всё равно.
@@user-zp5si4tr8h ))интересно,чем железо эффективнее ?
Там где в гостинице нет спортзала
Беру резину ☝🏻🔥
Не совсем, резиновые петли хорошт везде и дома и на улице и в коммандировке. Но всё же полностью железо не заменит.
Резина хороша! на пиковых сокращениях мышц получается максимальное усилие! 💪 Ещё плюс: при малых габаритах и малом весе резина позволяет проработать почти все группы мышц. Беру с собой в каждую командировку.
Дома, да, использую совместно с турником и гантелями. 💪💪
Всем здоровья и крепости духа!
Мне 53 года. Учусь у тебя. Спасибо. Я за здоровый образ жизни!
Дядь Санька ты красавчек!респект и уважение,толковые видосы,грамотный подход!всё чётко и без лишней воды!🤝👏👏👏🤙
Саныч тренируюсь с вами уже 8 месяцев бросил курить и я горжусь своим прогрессом спасибо вам от души 👏👏👏👏👏👍👍👍👍
Чуваки, у кого нет столбика, делаем узел на конце резинки и зажимаем её в межкомнатной двери.
Да ты чёртов гений
За батарею тяни, клоун тупой
Бл нет двери 😅
Вариант!)
Саня Увидел твое видео с Резинками и сам занимаюсь спортом каждый день и видео твои смотрю. Спасибо большое Красавчик
Есть результаты?
Спасибо. Крутой ролик. Дядя Саня лучший спортивный блогер, без понтов. Все максимально брутально и эффективно
Братан, спасибо за опыт твой.
Мне мужику, 50-ти лет, после перелома позвоночника, это очень важно! Кроме резинок ничего нет.
К тому же, я в другой стране.
Дядя Саня, спасибо тебе занимаюсь 29 дней, результат очень впечатлил, толи креатин так действуют, толи тренировки, сделал тело о котором мечтал 5 лет!!!
Надеюсь видео с резинкой будут пополнятся, здоровья тебе и твоим близким!!!!!!!
А что может измениться за 29 дней!!! В принципе особо ничего.
@@user-hd4qs9lg3p особенно если лежать на диване
@@user-hd4qs9lg3pПочему? За 29 дней у него будут серьёзные изменения, ну опять таки от формы зависит физической
Какой креатинина принимаете? Какой фирмы
Очень все адекватно и понятно объясняете без всех лишних портов как некоторые блогеры пытаются показаться супер продвинутыми супер заумными словами,а самой важной сути донести до людей не могут,Я на вас подписался успехов вам в продвижении вашего канала,да и вообще успехов по жизни👍
Как всегда 🔥🔥🔥 это именно то что нужно 💪🏼💪🏼💪🏼, нам нужно еще 🏋🏼♂️ спасибо за тренировки 🏆
Спасибо, Дядя Саня! Очень актуально, когда некогда ходить в зал! Больше таких видео!!!
Александр, спасибо вам огромное за программу тренировок с резиной, завтра я ещё прекуплю парочку резины, а если у вас будет возможность ещё снять видео обзор с резиной я буду вам благодарен, здоровья вам и вашим близким 👍💪✊
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо, дядя, саня, мне, очень, понравились, ваши, тренировки, с, резиной, и, не, нужны, почти, железки, матвеев, гена,
🎉
Спасибо за занятие. Четко, понятно, без воды. То что нужно)
Отличный комплекс упражнений, большое спасибо!
Вот это да!!! То что давно искал...🙏🙏🙏Желаю здоровья и успеха🤝
Александр, спасибо большое! Жду продолжения!
Красавчик! Спасибо большое! Самый крутой комплекс с резиной!!!!!!!!
Красава. Очень простые и доступные упражнения.
Я долго искал упражнения с резинкой и экспандером, но наткнувшись на этот ролик, сразу подписался на дядю Саню! Продолжайте нас радовать и учить своими тренировками! 👍
Спасибо 👍🏽 отличные упражнения!
Большое спасибо!!! Очень подробно все описали!!!💪
Александр - какой Аы молодец что ведёте свой канал !!! ❤
*Благодарочка Дяде Сани, от души 👍*
Очень хороший ролик и отличная тренировка!!! 💪👍🔥🔥🔥🔥
Всё как всегда на высшем уровне 👌💪
Самое достойное что нашел Благодарю !
Мне 63 года. Занимаюсь с резиной каждый день. Саша, спасибо за видео!
Спасибо огромное!!!! Буду делать эти упражнения каждую тренировку!
Спасибо за работу!
Александр, спасибо вам за ваши тренировки 👍👍👍. Ждём следующих.
🙏🏻🤝
Охеренная тема, спасибо Александр, подписка и лайки с меня, позитив!!! ❤
Теперь после данного видео появился смысл покупать резину💪💪💪спасибо Дядя Саня
🤝
Спасибо! Побольше упражнений!
От души! Спасибо, жму руку.
Спасибо. Очень круто, чувствую себя новым человеком!!!
Спасибо дядя Саня, всё по теме, всё огонь 👍👍👍
Дяди Санины видосы, рекомендации. Ваще пушка 👍👍👍
Здравия Саня! Благодарю,новые, зачётные упражнения. Я сам фигачу с резиной,т.к. нахожусь на вахте,но в полной боевой готовности должен быть всегда. Особенно помогает ночью, когда спать нельзя. Круто Бро,продолжай. Подписался. 💪👍🤜🤛
Спасибо большое дружище.за ваш труд.
Просто супер, 🙏 спасибо
От ДУШИ)💪
Спасибо за видео! Отличный ролик! Много нового для себя открыл 👍🏻
Спасибо за комплекс. Буду пробовать на себе.
Дядя Саня, спасибо Вам, человек с большой буквы!!
Спасибо 🤝
Александр, спасибо Вам большое. Еще некоторые вещи приоткрыл для себя.
Спасибо, очень качественно😊❤
Дядя Саня ты как всегда крут!)Мотивируешь здорово)
Дядь Саня, спасибо за полезную информацию
Сборка упражнений просто шикарная! Благодарю 🤝
Класс❤❤❤умно и практично
Отличное видео👍 Спасибо
Александр спасибо за видео 🤝🏻💪🏻💪🏻💪🏻
спасибо большое за ваши тренировки , видео . очень полезные и классные . удачи....
Спасибо! Это именно то, что нужно
Спасибо! Обязательно сегодня все упражнения опробую выберу для себя лучшее...
Как всегда приятно увидеть!
Познавательно посмотреть!
От Души 💪 Круто!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻✊
большое спасибо, всё очень чётко.
Спасибо за ваши упражнения!
Ооо! Спасибо большое дядя Саня!👏
От души 👍👍👍
Круто!👍 спасибо большое!
Класс, все внятно показано и расказано, как раз брал Хеви резиину для спины а тут целая программа)👍
все четко и понятно , респект!
OTLI4NIE YPRAZNENIJA S REZINOJ !
Спасибо большое 👍
Доброго дня. Круто.
Здравствуйте, спасибо большое, за обзор😊
Спасибо Дядь Сань. За спортивный контент ты просто топ 🥰 я получил хорошую мотивацию для продвижения своего тело 🥰🥰 дядь Саня топ
Какой вы молодец
Дядя Саня, красава!!!
Посмотрел 7 роликов и огромный заряд мотивации! На понятном объясняете обычному человеку, и без лишнего. Успехов вам в продвижении вашего канала!!! 🔥🔥🔥
Хорошо! Сам чередую резиновые петли с гирей. Очень удобно и спортзал дома доступный получается.
Тебе не митивация нужна а дисциплина
Super !!!!!!!!!!!!
Санек спасибо большое!!!
Спасибо дяда Саня, подписка, лайк! 🤝
Хотелось бы увидеть Ваш ролик по прокачке пресса. Заранее спасибо, за Ваши уроки🙏
Отличный комплекс!
Отличные упражнения!
Дядь Сань, спасибо,узнал много нового 💪👍🔥
🤝
То, что я искала (но буду делать без верхней порции трапеции🙈)! Спасибо, Александр🙏🤗🤗
Крутое видео спасибо большое
Супер!👍💪
Саша спасибо! Сегодня взял резинку, дай думаю посмотрю что люди советуют, наткнулся на твои видео. Офигенный контент, то что надо! Работаю вахтами и теперь резинка будет моим спутником!! Спасибо ещё раз!😀
Большое спасибо очень хороший обзор
1 упражнение 3:55
2 упражнение 4:27
3 упражнение 6:00
4 упражнение 7:00
5 упражнение 8:44
6 упражнение 10:02
7 упражнение 11:44
я некоторые упражнения пропустил
Одно упоадениемна 3.55 втрое упражнение. Пропустил
@@user-zl9es7dk7d так я написал,что некоторые упр пропустил
Вообще огонь 🔥
круто, спасибо
Это видео как раз вовремя, спс за инфу всем добра …😎
Твои упражнения Дядя Саня очень помогают мне в командировках.
Программа огонь🤘👍
Сегодня купил резинку, супер . ролик отличный. Польза зашкаливает .
крутая вещь эта резинка)) столько полезных упражнений можно с ней делать
спасибо! очень грамотно с резинками
Годнота. Спасибо
Спасибо, круто 👍
огонь!!!!!!
💪💪💪 круто 🤝
Спасибо ещё раз
Не знал что становую тягу можно качать резиной. Спасибо за полезную информацию.
А для разминки вообще супер упражнения!!!
Классные упражнения!!! благодарю
Dobry trening pleców💪🏻💪🏻💪🏻