Борцовская резина. Комплекс из 7 упражнений
HTML-код
- Опубликовано: 22 июл 2021
- Самые эффективные упражнения для наработки силы и координации в джиу-джитсу. Можно тренировать как в зале, так и дома. А также во внетренировочные дни.
Увидимся на тренировках!
Расписание и адреса занятий в нашем инстаграме академии / checkmat_russia
Личный инстаграм Дауда Адаева: / daud_adaev
🔔 Подписывайтесь на канал 👉 clck.ru/M38Qo
Ведение RUclips каналов для личного бренда и бизнеса / alex.borisov
Какой приятный человек, сразу видно, что сердце доброе
Сильные личности всегда спокойные, уверенные, добрые....проверено временем.
Говорил постоянно, даже не сбилось дыхание, подготовка супер
Не курит походу
@@youtusa5585 да нет,просто приму с беломомором не курит
Хорошее наблюдение🙌🏿 точно.
@@youtusa5585 Я тоже не курю, но выдыхаюсь быстро. К сожалению.
Там нагрузка не большая, похоже жгут 4мл это не очем кто не курит и занимается, и видно там натчжка не большая, это как-бы верёвки в руках поддержал и упрожнения показал 😊
Альхамдулилях брат! Искал упражнения для сына. Особая благодарность за грамотную речь, адекватность!
Вы молодец ! Спасибо, интересно и познавательно .
Очень хороший комплекс , запишите ещё пару подобных
Дауд большое спасибо! Эти тренировки очень помогают в карантине! Всего вам самого наилучшего🙏
Лучшее видео по работе с резиной на ютубе. Красавчик. Коротко и ясно 👊
Отличные упражнения, выносливость лучше становиться и мышцы не забиваются💪
Дауд, здравствуйте🙋 Спасибо Вам за отличные упражнения и великолепные комментарии к ним 👍 Удачи Вам и здоровья!
Отличный комплекс! спасибо
Спасибо Вам большое за Ваш труд, развития каналу
Супер информативное видео
Все четко без воды и предисловий отличный комплекс
Отличные упражнения. Благодарю. То что нужно. 🔥
1:25 первое упражнение
2:11 второе упражнение
2:50 третье упражнение
3:40 четвёртое упражнение
4:25 пятое упражнение
5:10 шестое упражнение
5:57 седьмое упражнение
Вопрос а всё делать очерёдно или одно упражнение по несколько подходов
@@RuneWall1488 как хочешь, это просто упражнения. Но я делаю как Дауд показал. Первое упражнение 30 секунд - 15 секунд активный отдых - второе упражнение - 15 секунд активный отдых, и так до седьмого, если хочешь как отдельную тренировку, то можно несколько подходов
Смотри 1:25 3x40 2:11 30 Сек 3:40 30 сек 4:25 30сек 5:10 30сек Как думаешь нормально? Остальные упражнение не интересны я просто борец другие упражнения уже не интересны
@@RuneWall1488 я тоже не бжжешник (я вольник), мне подворот под бросок из дзюдо не нужен, может твоим светом буду пользоваться
Мне понравилось. Я сам тренер с огромным опытом. Дауд ты красавчик.
Спасибо брат за уроки, очень полезно 🤝
Красавчик! Великолепный тренер!
От Души Благодарю!
Благодарю всё упражнения полезные.
Очень грамотно объясняете, спасибо вам
Дауд спасибо Вам большое.
Спасибо, очень нравятся жгуты.
Спасибо большое. Подписка, лайк и буду применять в тренировках.
Спасибо ,если можно еще
Здравствуйте !
Благодарю Вас, за обучение.
Досвидание 🔥
Отличные упражнения.Спасибо
Отличный комплекс и всё понятно
Вам респект из Грузии прекрасная подача грамотная речь!!!
Отличный комплекс, лайк.
Спасибо за науку! Успехов, и удачи 🙋🏻♂️
Классные упражнения ! Спасибо , кое что добавил для себя .
Спасибо большое за видео ✨
Дауд молодечик! удачки тебе, хороший человек!!!
Хорошие уражнения спасибо большое
Спасибо вам большое 😊
Хорошие упражнения буду разнообразить, спасибо 💪
Ребята, третье упражнение очень полезно, для постановки броска в дзюдо!! Мне, 30 лет тому назад оно очень помогло! Сам не ожидал, что резина окажется полезнее спарринга!
Отличное видео с хорошими разъяснениями!
Как давно я искал такое видео!
красота! спасибо!🤝🏻
Супер тренировка ❤❤❤❤ благодарю ❤️,!!!
Дауд мой брат 💪Как всегда на уровне 🤙
супер, давайте еще видео с резиной!!
Можеш заниматься Гусарским Резиной,,,зачем тебе жгут*
Очень круто Дауд Спасибо за урок . АльхамдулиЛлях
Спасибо большое за даходчивую подачу материала!!! Есть проблемы с суставами, хочу восстанавливаться при помощи жгута, не могли бы вы уделить не большое внимание какую выбрать длину жгута и какой взять. Понимаю что упражнения для тех кто в теме, но практически никто не озвучивает эти вопросы в своих видео, хотя многим такая информация не помешала бы. Лайк!
Спасибо большое очень многого научился👍
Дауд вы добрий человек благадарю за хорошие советы.
Красавчик очень хорошие упражнения
Молодец. Достойный видос!!!
Огромное спасибо!
Отлично спасибо
Видимо реально любимое упражнение, торопишься к нему)
Спасибо большое за информацию возьму себе на заметку , дай бог вам здоровья
Классные упражнения.Целый комплекс которым можно заменить зал.
Все четко👍👍👍
Сохранил в избранном!Удачи!🤝
Дауд очень полезные упр удачи тебе я уже 1 урок взял для раминки было тяжело ,но тепнрь справляюсь.УДАЧИ ТЕБЕ
Спасибо большое брат 🤝
с большим уважением смотрела спасибо техника речь костюм чистота в зале так приятно смотреть спасибо дорогой человек привет из Баку Аделя и моя семья
Лайк не глядя, и ещё прямые удары в конце я делаю по привычке потому что боксёр)
Отлично, познавательно
Жду вторую часть. Да и в принципе офп для борцов
Спасибо Дауд
Дауд благодарю.
Красава 👍 все чётко понятно !!! От души ❤
Машааллахь брат. Если честно никогда жгутами не занимался, ин ша Аллагь хочу попробовать и научится с ними заниматься
Красавчик братан, четка и ясно объясняешь
Спасибо огромное
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🔥🔥🔥🔥🔥 по больше таких видео с жгутом🔥🔥🔥🔥
Я уже старый, но зарядку дома делаю. Возьму на вооружение! Спасибо!
Не старый.не говорите так.
Дауд крут давно смотрю
Отличная тренировка , брат!👍💪🤝
Круто спасибо!
Зачёт, просьба, добавить словесный комментарий, когда вы выполняете упражнение, то как правильно дышать, когда выполнять самому..
По моему опыту: бокс, плавание, бег - везде своя методика дыхания.
В борьбе новичок.
Красавчик, классно
Супер! Я подвороты на переднюю подножку и бедро тренирую. Дзюдо )))) Учикоми - сила!
Здорово! Осталось только такую резинку найти)))
Очень обаятельный человек
Спасибо мне понравилось
Хороший парень 👍🏻
Большой молодец
Полезный видос🤝
В тему!
Искал как раз такое видео, но не нашел
Крутой видос ❤
Ассалям Алейкум спасибо Братуха , начал первые шаги в мир борьбы с этого урока 💪😂
Спасибо друг
Очент круто, спасибо
Coach гигант 🔥🔥🔥
Так легко объясняет БаракАллах
Последнее упражнение -просто сумашедшеее ))) пасиб !!!
Молодец!!!! 😊 👍👌
Спасибо !
Дауд уважение за видео Когда будет видео по сабам в но ги для мма?
Спасибо👍💪
мой восторг !
Каждое утро работаю с резиной, очень хорошо включаются мышцы перед основными занятиями. Есть свои упражнения и кое что взял из вашего комплекса, спасибо .
Ф
Подскажи резина какая, купил 3м на 45 кг усилие и не очень.. Нагрузка видима большая
Первый, полезный ролик
Я делаю еще три упражнения:
Тяни-толкай, с резиной для подтягиваний привязываю два блина по 25кг, отхожу, натягиваю сильно резину, подсаживаюсь и амплитудно тяну к себе, спину держу прямо. По 5-7 раз подряд. Надо в идеале телегу иметь, чтобы после тяги толкать ее вперед.
Обычный мешок с песком кило 55-60, правда не один мешок, а штук 8, иначе рвётся, с пола брать, поднимать и всяко разно кидать.
Гриф один край на полу зафиксировать, сверху пару блинов и держа его сверху на вытянутых руках опускать вниз к одной сторону и потом амплитудно к другой стороне. Работа на все мыщцы, особенно пресс, спина, руки и плечи.
Еще обязательно фронтальный присед и ролик.
Кардио на высоте! Красава!
Спасибо братья
Респект!!!
Бомба, дядя,как раз с понедельника собирался собирать раму !
Красава, спасибо