Упражнения с борцовскими резиновыми жгутами для единоборств и реабилитации Дауд Адаев bjj бжж
HTML-код
- Опубликовано: 17 июл 2018
- Выбрать подходящий жгут и купить его можно по ссылке:
bear-grip.ru/category/sportiv...
Дауд Адаев - черный пояс по БЖЖ покажет как тренироваться с борцовской резиной - жгутом.
1. Разминка
2. Хват
3. Упражнения для лфк
4. Упражнения фитнес
5. Упражнения для единоборств - ударники и борцы
6. Проработка мышц пресса
#медвежьялапа #жгут #борьба #борцовскийжгут #тренировка #bjj 
Спорт
Здравствуйте. Считаю это видео очень информативным материалом для освоения работы на борцовских жгутах.
И когда на дворе карантин по коронавирусу; не пускают в зал- то и приходится вместо соперника отрабатывать борцовский движения на жгутах разной толщины.
Обычно жгуты использую в межсезонье или в скоростно-силовой мезоцикл , то есть за 3 ..2 месяца до начала главных стартов. В течение этого периода -на неделе - на 2х тренировках по минут 20+ отрабатываю на жгутах (2..3 технических упражнения по 5...8 суперсерий).
конечно , жгуты -жгутами !Но лучшую технику ставит конечно же работа с соперником :- ). Все входы , отработки, тяги - самое лучшее когда работаешь с партнером. Жгуты это техническая опция любого единоборца. Спортклубу и его бойцам желаю уверенных побед.
о, Дауд, шикарный тренер. Один из лучших
Красавчик Дауд! Настоящий мастер, все понятно, коротко и по сути!
Спасибо большое! Хорошая работа!
Огромное тебе спасибо, благодарю.😀👍💪👏👏👏
Спасибо 🙏 все четко показал. Буду пробовать )
Спасибо огромное.
Спасибо,друг.Интересно это всё
Отлично, очень познавательно, спасибо.
Хорошие упражнения. Много нового увидел.
Спасибо!
Топ. Большое спасибо
Спасибо, Бро!
Наконец-то сделали видео, как раз когда покупал обещали что через неделю выложат
Красавчик👍
Спасибо за треню 😁
Спасибо большое за грамотное объяснения. Будем с ребенком применять в тренировках....
Отлично 👍🏻✊🏻
Очень доходчиво.Спасибо за обзор.
Всегда пожалуйста
Уверены, что данная вещь Вам придётся по душе)
Молодец очень четко объяснил и показал как работать !
Курбанов Мухаммадзакир добрый день
Отрадно слышать, спасибо за Вашу оценку
Дауд Супер !!
Благодарю, информативно и очень грамотно.
Спасибо, попробую. Полгода как начал бжж заниматься. Очень нравится!
Dmitri Gott добрый день
Всегда пожалуйста
Уверены, что данная вещь Вам придётся по душе)
О, Дауд!! У меня оба сына у них занимаются, путевый парень
Да он очень крутой тренер
Красава
Сегодня Дауд серьёзный🙂
Меня тоже Давуд ☺️☺️
Можно ли каждый день тренироваться с резиной, просто нравятся эти упражнения, очень удобная вещь
Самое главное чтоб был тренировочный процесс в кайф!
Канеш, я кайфую от резины, чёткая динамика
👍👍
🔥🔥🔥🤙🤙🤙
Брат дагестанец это вообще уникальный тренажёр с чем ни какая штанга не сравнится
Штанга лутше.
@@kazbek555 штанга намного хуже в плане работы с живым весом в сто раз менее эффективна нежели резина
👍
Видел этого бойца на выступлениях, мощный парень, но как будто спецом сливал последний два боя
Норм тема давно искал себе как с ними лучше убится
успехов в тренировках!
Какой жгут используется на видео? Длина и диаметр?
мне больше всего 11:00 понравилось ;-)
Если можно и с гирей в комплексе какие нибудь упражнения!
Курбанов Мухаммадзакир добрый вечер
В ближайшее время роликов с такой тематикой не планировалось, однако, мы обязательно возьмём на вооружение эту идею для будущего воплощения в жизнь
Только вчера искал как правильно эта резинка назывется😂
Резинка в аптеке
Пан Дауд
Я считаю резина где то лучше чем гантели
Резина нагрузка сколько килограмм
Arslanbek Erkinov добрый день
10 мм - 15 кг
12 мм - 25 кг
14 мм - 35 кг
16 мм - 45 кг
@@bear-grip она полая или цельная?жгут в смысле))
Serg Kumm добрый день
Это полностью резиновые изделия, не полые внутри
Здраствуйте дают ли работа с резиной силу в борьбе?
Здравствуйте, конечно дает силу. Главное это тренироваться. Силы не будет без тренировки. Отработка бросков, сокращение дистанции, для офп и быстроты движений борцовские жгуты подходят лучше всего. Резину так же используют пловцы для развития силы .
@@bear-grip спосибо большое а какие основные упражнения вы бы посаветовали для человек который хочет прогрессировать в силе борьбе я сам занемаюсь боксом и ММА.
@@user-fp6fi1io6o в этом видео мы как раз и хотели показать упражнения. Попробуйте все проведя круговую тренировку и выберете для себя, которые Вам больше понравились.
Музыка как будто нервы пилит
Как заказать у вас?
Kubat Akmatov добрый день
Это можно сделать на нашем сайте: bear-grip.ru , либо связавшись с нами по телефону: 8-499-390-06-49 или по электронной почте: info@bear-grip.ru
Мы сможем посоветовать удобный вариант получения заказа
Скажи какая длина и диаметр резинки ? Спасибо
Добрый день
Диаметры борцовских жгутов бывают следующие: 8, 10, 12, 14 и 16 мм
Длина бывает 3 метра и 5 метров.
Также бывает, что продают в рулонах. В таком случае можно будет нарезать конкретно той длины, которая необходима.
@@bear-grip спасиба
Музыка 🎶 мешает а так ок
Для девушек же тоже можно?
Добрый день
Да, конечно. Они абсолютно одинаково подходят для использования всем людям, вне зависимости от пола
а если порвётся?
У нас за 3 года работы с борцовскими жгутами не было ни одного возврата. Главное с ними не работать в агрессивной среде: на морозе или сильной жаре и беречь от попадания солнечных лучей. Как и любая резина она может из-за этого деформироваться или потерять свои исходные свойства.
Если порвется, то может и по жопе сыграть 😉
А 18 мм резина это сколько в кг ?
У меня такая, только она не сплошная, а трубчатая, написано, что 35кг. Но у меня ощущение что больше, если вес менее 75кг лучше взять тоньше.
Натяжение свыше 55 кг. Жгут для богатырей от 105 кг, не иначе. У меня жгут 14 мм, вес 80 кг и то тяжело на скорость и технику работать, только на силу
у нас есть резина 16 мм на 5 метро и на 3 метра примерно 45 кг нагрузка
Та что по толще?
О я первий
Упражнения только если для реабилитации. Сразу видно, что джитсер, при броске через плечо ноги не вместе, а должны быть)) и "боксерские" движения - ну такое себе) лучше б уж толкового самбиста/дзюдоиста/боксера попросили показать)
Такая проблема увидеть самбиста или дзюдоиста ? Человек показывает,как жгутом пользоваться. Но, фраза "только для реабилитации" - это шедевр, отдаю должное профессионалу
А какой длины надо?
Добрый день
Это преимущественно зависит от целей и возможностей.
Если цель - общее физическое развитие, то однозначно следует рассматривать трехметровые борцовские жгуты. Избыточная длина при таких тренировках скорей будет помехой с учётом амплитуды большинства рабочих движений.
Если речь идёт о борцовской практике, то тут следует выбирать длину борцовского жгута исходя из возможностей той площадки, на которой Вы будете заниматься. В случае если её размеры позволяют активно двигаться на большой площади, то однозначно следует выбирать пятиметровые резинки. Они дают больше свободы и манёвренности при тренировке.
Если же площадь ограничена, то оптимальней будет выбор трёхметровых изделий, поскольку лишние «хвосты» жгуты, неиспользуемые в тренировке, могут доставить неудобство.
@@bear-grip благодарю