Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất. tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ s ố 03:88,,6:08,,3:33 là DA IÔ của chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.
Theo mấy chục cái video khác trên youtobe. Chỉ có duy nhất cái này là đốt cháy nhiều kalo nhất. Củng ra nhiều mồ hôi nhất . Giảm mở đùi . Tay . Và đạc biệt giảm eo nhanh nhất. Mình tập theo cái này 15 ngày giảm 4kg.
Hi Nhóm Inc Dance Fit, Cho Mình xin tên bài nhạc phút 23 nha... tks chúc cả nhóm sức khỏe thành công và phát triển nha... mình thích các bài tập của các bạn và theo tập các bài tập này từ 2018 đén giờ đó các bạn.... tks nhiều nhiều...
Các bài tập trong video này hay và hữu ích quá! Tôi đã cho vợ mình tập theo rồi! Mình cũng có mua về cho vợ mình một máy chạy bộ bên công ty Maike Sport để có thể tăng khả năng giảm mỡ trong quá trình luyện tập.
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất. tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ len fay buc tim sumit n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.
@@tuyetle mình tập 3 ngày đầu chỉ theo đc 1 nửa thời gian thì mệt và xốc hông. Tập nhẹ nhưng hơn chút khoảng 2 tuần là theo kịp độ nhanh, mạnh và hết bài luôn. Ko đau nữa
Các bài tập trong video em thấy hiệu quả lắm đó ạ! em hiện cũng đang tập theo các bài tập trong video và cũng kết hợp với việc chạy bộ trên máy chạy bộ mua bên công ty Maike Sport và thấy rất hiệu quả đó ạ
@Rose Pauley. She's my second favourite aerobic coach, just after Mira Pham. I do agree with you, she moves her body perfectly well 😍😍😍 I am an absolute fan of her videos 🤩🤩🤩❤❤❤
Các bài tập này hiệu quả lắm! Em cũng đang tập theo các bài tập này và thấy rất hiệu quả, hơn nữa em còn kết hợp với việc chạy bộ trên máy chạy bộ mua bên công ty Maike Sport nữa nên em hiện đã giảm được 4kg sau 1 tháng tập luyện
wuauuu fantasticos ejercicios,Tôi gửi cho bạn một cái ôm lớn từ Chihuahua Mexico, tôi là học sinh mới của bạn, tôi yêu tất cả các cô gái xinh đẹp, cô gái đang cho lớp học xinh đẹp như thế nào, tôi thậm chí còn không nhận thấy, oh chúng tôi rất đẹp tất cả các vận động viên wuauuuuuu, Chúa phù hộ cho họ
❤️❤️❤️ mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligitn tan mỡ mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
Em tập theo các chị ngày đầu tiên rất mệt đau tay cơ nhưng tập máy ngày sau thích lắm cảm thấy rất hiệu quả em sẽ tập theo hàng ngày cảm ơn các chị bài tập rất hay nhạc sôi động hlv rất xinh 😍😍
Bạn cứ tập theo khả năng của mình nhé dần dần sẽ quen,ko nhất thiết phải theo kịp gv ví dụ gv đc 2 động tác thì bạn đc 1 động tác là ok sau tăng dần nhé
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất. tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ s ố 03:88,,6:08,,3:33 là DA IÔ của chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.
em cũng hay dung tan mỡ của chị này
Bao nhiêu một lọ tan mỡ
Mua ở đâu a
🎉😢😢🎉😢ុ
Theo mấy chục cái video khác trên youtobe. Chỉ có duy nhất cái này là đốt cháy nhiều kalo nhất. Củng ra nhiều mồ hôi nhất . Giảm mở đùi . Tay . Và đạc biệt giảm eo nhanh nhất. Mình tập theo cái này 15 ngày giảm 4kg.
Bài này tốn bn calo hả b
Theo may chuc caivideo khac trenyou tobechi
Cảm ổn bài tập thể dục sống vui sống khỏe mỗi ngày
Mình vào cài đặt, để tốc độ phát giảm xuống còn 0,75 so với bản gốc thì nhạc sẽ chậm lại dễ tập hơn. Bây giờ sau 15 ngày, mình tập xong bài này còn tập thêm 15 phút giật bụng nhạc chậm của Bảo Ngọc Aerobic. Cảm giác đã lắm các bạn ạ
Cài đăth chỗ nào b
Cháu tôi đang béo tự nhiên tập mấy bài thể dục của các cô tự nhiên cháu tôi tập giảm béo bụng cảm ơn các cô
Cảm ơn mấy e đẹp gái nhảy đẹp quá chị sẽ tập theo các e
Cảm ổn bài tập thể dục này mỗi buổi sáng nào tôi luôn luôn day som để tập nha
VIDEO ƯA THÍCH CỦA MÌNH . RẤT HIỆU QUẢ. CÁM ƠN TÁC GIẢ.🥰
Động tác đơn giản mà rất hiệu quả, cảm ơn các chị đẹp
Thks các b rất nhiều, chúc bs tốt lành !
Cảm on chị rất nhiều chúc chị mạnh khoẻ ạ
mn giỏi lắm luôn, mình làm theo đau hong quá trời luôn,
Sqsqr0
Bài tập thể dục thon gọn mỗi ngày tôi thích l lắm nha
Cảm ơn nhiều nhiều HLV xinh đẹp . Cô khỏe ra vì được tập theo bài của các cháu. 4 tháng nay duy trì bài tập này .
bài tập hiệu quả lắm ạ mọi người nên tập buổi sáng và buổi tối trc khi đi ngủ
Cảm ơn bài tập tuyệt vời ạ.
Thank you very much l love you 💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Hi Nhóm Inc Dance Fit, Cho Mình xin tên bài nhạc phút 23 nha... tks chúc cả nhóm sức khỏe thành công và phát triển nha... mình thích các bài tập của các bạn và theo tập các bài tập này từ 2018 đén giờ đó các bạn.... tks nhiều nhiều...
Mn ơi e tập đc 10 ngày sáng và tối kèm theo chế độ ăn uống nữa , e đã giảm được 3 cm rồi đấy , cảm ơn ad bài tập rất hiệu quả
Cho e hoi chút. Ăn uống kieng nhiều k ạ. Mỗi ngay c tap bn phut ạ
Chia sẻ cho mình với
Mình mới tập được 2 tuần thấy khỏe ,ham không chán... Đang chờ kết quả
E cũng tập nè 😊
Bài tập thể dục thon gọn mỗi ngày tôi thích lắm nha
Các bài tập trong video này hay và hữu ích quá! Tôi đã cho vợ mình tập theo rồi! Mình cũng có mua về cho vợ mình một máy chạy bộ bên công ty Maike Sport để có thể tăng khả năng giảm mỡ trong quá trình luyện tập.
Bài tập thể dục thật tuyệt voi bạn nha
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất. tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ len fay buc tim sumit n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.
Cảm ơn các chị đẹp, nhảy rất sôi động
Cám ơn Admin có những video rất tuyệt vời❤❤❤❤❤
Sáng nào dậy tôi cũng tạp bài này,
Rất tuyệt vời mình đang tập theo
Tập như em đeo kính chuẩn đấy , rất đúng cách
😂😂
Ban ơi.. Sao mình tập được 1 lúc là đau bên hông. ( hay gọi là đau Sóc ).làm cách nào để khắc phục ạ
Chúc chị em phụ nữ luôn rạng rỡ, mạnh khỏe, hạnh phúc dài lâu, tươi tắn, trẻ trung, tràn đầy sức sống, thành công, may mắn
88i
Bài tập này nhìn dễ tập mà lịch sự nè bạn có nhiều bài tập nhìn dam tac ko giống ai hihi cảm ơn bạn đã day cảm ơn
Thích quá. Bài này tập quá ok. Triệu like
Em cũng bị ghiền bài này. Nhạc tới nhịp nào là biết hết ạ :)))
@@NhungTran-vf6dq có dịp tập chung nha 😚
Cảm ổn bài tập thể dục thật tuyệt voi
Cho mình hỏi.. nếu mình tập theo y như thế này mà k dùng thuốc tan mỡ bụng thì có giảm mỡ bụng được k ạ..xin trả lời giúp mình
Co cách nao đê k bị xốc hông k ạ môi lân e tập đều bị đau k tâp đc
Tập đói chứ ăn nó không tập được đâu bạn
Mới tập mà theo các bà chắc xỉu quá, tốc độ nhanh khủng khiếp
@@tuyetle mình tập 3 ngày đầu chỉ theo đc 1 nửa thời gian thì mệt và xốc hông. Tập nhẹ nhưng hơn chút khoảng 2 tuần là theo kịp độ nhanh, mạnh và hết bài luôn. Ko đau nữa
Ngưỡng mộ quá mấy chị đẹp. Cố gắng eo đẹp như các chị
Bai tap rat hay rat manh me hlv xinh dep Cam on bai tap nhe
Bài tập của Cị rất hiệu quả ạ...Nhờ tập + kết hợp ăn uống điều độ 2 tháng từ 67kg e xuống còn 58kg ạ🥰🥰🥰
Cảm ơn Cị rất nhiều ạ❤️❤️❤️❤️
Wow..... bạn giỏi quá. Mình 1 tháng rồi. Xuống 1kg
Bạn chia sẻ chế độ ăn của bạn cho mình với
@@phamtita1768 ok. Cảm ơn ơn bạn nhé!
Pham Tita m
Bài tập thể dục thật tuyệt voi nha9
E củng tập bài này . Nhạc hay tập ko chán. E kiên trì tập năm nay là năm thứ 3 rồi, giảm được 16kg ko ăn kiêng.
Chúc mừng bạn giảm cân thành công
3 nam à.hoi lau day
C đeo kính va giày cam, tập đẹp nhất c nhỉ
L0
Đẹp quá bạn ơi mình yêu quá đi mất
Cac bạn tập rất dẹp khỏe cảm ơn các bạn 👌
Các bài tập trong video em thấy hiệu quả lắm đó ạ! em hiện cũng đang tập theo các bài tập trong video và cũng kết hợp với việc chạy bộ trên máy chạy bộ mua bên công ty Maike Sport và thấy rất hiệu quả đó ạ
Bài tập như này e thích .ai thích giống e thì vô cùng e nha ta cùng tập cho trẻ khỏe.
Mình tập rất hiệu quả a
But i love the other girl at the back wearing black,,shes amazing when she dance..you are all very nice to dance..
@Rose Pauley. She's my second favourite aerobic coach, just after Mira Pham. I do agree with you, she moves her body perfectly well 😍😍😍 I am an absolute fan of her videos 🤩🤩🤩❤❤❤
@@LucindaValentineLedantec oh no shes my #1 fav...verything is beautiful in her..😀😀😘😘
Morning. 👍👍🙏🙏🙏
Nhảy như này dễ tập nè , cố gắng sẽ thành công thôi
Em áo xanh đạt chuẩn nhất nhá
Bài tập thể dục tuyệt voi nha9
Cảm ơn kênh nha
Cho em đeo kính triệu like
Bài tập bụng rất hiệu quả.
Tập tới chết cũng ko có tác dụng
@@vinhdungho4407 sao v b
Hay quá à.. cảm ơn chú..
co tơ xin sdt bạn giầy vàng dc ko?
Tuyệt vời lắm em
Các bạn nhẫy đẹp quá
Thank you teacher
Các bài tập này hiệu quả lắm! Em cũng đang tập theo các bài tập này và thấy rất hiệu quả, hơn nữa em còn kết hợp với việc chạy bộ trên máy chạy bộ mua bên công ty Maike Sport nữa nên em hiện đã giảm được 4kg sau 1 tháng tập luyện
Bạn mua máy tập bên nào là việc của bạn, ko cần quảng cáo máy chạy bộ cho bên nọ bên kia
Để ppppppp
Tôi rất thích bài tập này ,,,,,
Lady in black 🤩👌fantastic moves 👌
Cám ơn bạn cho mình buổi tập giảm cân tuyệ vời !
Bài tập quá tuyệt vời các e ơi, táp sôi đông thế này mới thích mà hiệu quả, cảm ơn các e rất nhiều
Ban cho minh hoi ban o dau vay de toi muon mua kem tan mo cua ban
Đẹp lắm các bạn ơi vúa khỏe lại vui chúc mừng vuôir tối
Cho mình hỏi mua kem bôi mỡ bung ở đâu tốt
Bài tập thể dục
Của ban để hiệu tôi thích làm Nha
Em đang tập Thể dục 💛
Các bạn giỏi qúa
E hm nay e pjt đến các chị và tập theo nhug e bị đau cơ bụng và chân vẫn bị chùng xuống chưa pjt siết cơ bụng và cả cách đưa tay.🙃
wuauuu fantasticos ejercicios,Tôi gửi cho bạn một cái ôm lớn từ Chihuahua Mexico, tôi là học sinh mới của bạn, tôi yêu tất cả các cô gái xinh đẹp, cô gái đang cho lớp học xinh đẹp như thế nào, tôi thậm chí còn không nhận thấy, oh chúng tôi rất đẹp tất cả các vận động viên wuauuuuuu, Chúa phù hộ cho họ
❤️❤️❤️ mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligitn tan mỡ mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
Hhç
L
vay moi dep va sug voi cac cuog wuoc nam trau chu chuc nhug bog hoa tuoi va tre mai k gia
Em oi chị benh tim có tập đc môn này ko
Bên c có bán sp kem tan mỡ ko
Có jai mới tập rất bị đau bụng ko ạ
Có nhé.tập vài lần hết bạn ơi
Ảo thật 😘😘😘😘😘
bài tập rất hay
Tập mỗi chiều liệu có giảm đc kh ạ
Động tác gập bụng làm như thế nào ta. Mình gập cứ cử động hông thôi k biết chỉnh sao
Mình 42 kg bây giờ mình 25 kg rất hiệu quả luôn
bài tập hay, cô mắt kiến chuẩn
hay quá tôi đã giảm được 1kg trong 2 ngày nhờ tôi thường xuyên tập bài này đó !!!!!!!!
C tập rồi c có ăn kiêng k ạ
@@SuSu-kh3kb có e
Minh thây rât ok❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤ me gusta mucho porque son sin impacto gracias
Bài tập này phù hợp với mình quá hấp dẫn
Tập như vậy có dành cho nam đc ko vậy như bụng bia ý
Mê chị Hlv thiệt
Tuyệt vời dáng vẻ mấy bạn đẹp và quá nhìn mê thật
❤️ tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm ligitn tan mỡ em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
Tập cái yoga cho nó dễ lắm chị ơi
Thảo tác gập bụng đẹp quá mà e làm mãi ko dc
❤❤❤❤❤ cam on bạn nha
Cam on bai tap rat hay nhac nang dong hlv dang rat dep .minh se tap moi ngay
Tôi tập có bị đâu hông bên phải. Là sao vậy ad? Là tôi tập đúng hay sai ?
Cô gái đứng giữa là người có đôi chân dài, cân đối, làn da trắng, khuôn mặt xinh, trông rất mát mắt !
Cảm ơn bạn bài tập bổ ich
cảm ơn ạ
Em tập theo các chị ngày đầu tiên rất mệt đau tay cơ nhưng tập máy ngày sau thích lắm cảm thấy rất hiệu quả em sẽ tập theo hàng ngày cảm ơn các chị bài tập rất hay nhạc sôi động hlv rất xinh 😍😍
mình tập theo khong kịp kkk
Bạn cứ tập theo khả năng của mình nhé dần dần sẽ quen,ko nhất thiết phải theo kịp gv ví dụ gv đc 2 động tác thì bạn đc 1 động tác là ok sau tăng dần nhé
bạn tập thì giảm đc bn kg vậy?
Tập buổi nào là ok nhất ạ.
bé áo xanh tập chuẩn, các động tác và đúng cơ nhưng có vẻ chưa tự tin
Bài tập phù hợp với mình
Tôi thích bài tập này "hay"