홍차마시면 탄닌감이라고 떫은 맛이나 깊고 진한 풍미가 입맛에 안 맞는 분들에겐 인도네시아 자바지역의 홍차를 추천합니다. 우바혼차랑 비슷하고요. 떫은 맛이 약하고 깔끔해서 맛있게 마시기 좋습니다. 향긋한 홍차향에 녹차급 깔끔함이 특징입니다. 그냥 마시기에는 이 홍차가 최곱니다. 홍차 떫어서 싫거나 처음 마시는 분들이 향미나 맛 다 좋다고 좋아하시더라고요. 브랜드는 2tang이나 사리왕이 추천드립니다.(둘 다 좋은데 2tang이 좀 더 맛남)저렴하고 맛있어요. 외국식료품점에서도 팝니다. 왠만한 홍차 다 마셔봤는데 인도네시아 홍차가 깔끔한 맛을 좋아하는 한국사람 입맛에 딱입니다. 진한 거 좋아하시는 분들은 잉글리쉬 브랙퍼스트 아무 브랜드나 추천드립니다.
박사님 저 녹차때도 궁금했는데 홍차나 녹차 마실 때 영양제 같이 먹어도 되는지 궁금해요. 멀티비타민, 비타민c, d, 칼슘,마그네슘 이렇게는 고정적으로 먹는데 별로인지, 그렇다면 어느정도 텀을 두고 먹어야 하는지 궁금해요. 또 다이어트도 하고 있는데 차전차피도 물에 먹고있는데 물대신 녹차나 홍차에 섞어먹어도 괜찬을까요? 차전차피가 영양소 흡수에 방해된다 그런 글을 본거 같아서요
챗gpt한테물어보니까 이렇게 답변함. 홍차는 테아프라빈이 풍부하고, 항산화와 심혈관 건강에 좋지만, 다이어트에 있어서 중요한 성분은 EGCG입니다. EGCG는 녹차와 백차에서 특히 많아서, 다이어트 효과를 위해서는 녹차나 백차가 더 유리합니다.따라서, 다이어트를 목표로 한다면 녹차가 가장 좋은 선택입니다. 연구에서도 녹차가 체중 감소에 효과적이라는 결과가 많이 나왔습니다.
좋은 영상 감사합니다! 요즘 다이어트 중인데 커피도 같이 끊고 싶어서 대체음료 찾던중인데 딱 저랑 어울리는거 같아 "아마드 티 브렉퍼스트"를 구매했는데요 이게 제 인생 첫 홍차라 좀 궁금해서 여쭙고 싶은것이 몇몇 있습니다! 1. 홍차는 찻잎형태 말고 티백형태로 되어있어도 영상에 나온 좋은 효과들을 그대로 누릴수있는지? 2. 제가 평소 커피를 자주 마시는 지라 홍차도 비슷하게 많이 마실거 같은데 홍차는 하루 권장 몇잔 정도인지? 3. 제가 입맛이 초딩입맛이라 차도 달달하게 먹고 싶어 스테비아 자주 이용하는데 홍차에 스테비아 투입시 영양을 망치거나 하는지? 영상 항상 감사히 보고 있습니다 박사님도 항상 건강하시고 답변기다릴게요!
@@matoma339 미지근한물+약간 뜨거운물로 유리물병같은곳에 냉침하시면 성분도 충분히 우러나오고 매우 맛있습니다~ 템푸스님 말씀대로 냉침해도 유요한 성분은 다 우러나온다고 알고있어요 대신 몇시간이상 충~분히 냉침하셔야겠죠? 그리고 녹차 홍차의 건강에 대한 긍정적인 효과는...저 개인적이지만 녹차 홍차 마신지 7년정도 됬는데, 예전 커피나 고카페인 음료 즐길땐 좀 성격이 까칠한 편이었고 잠도 깊게 못자거나 잘깼는데 지금은 통잠자고, 성격이 매우 부드러워졌단 소리 많이 들어요. 아마도 차의 테아닌때문인지 제가 전문가가 아니기때문에 뭐라 말씀 못드리겠지만, 커피 마실때보단 건강이 매우 좋아졌다는건 검진때 지표로 나옵니다. 전 항상 운동하고 식단 신경쓰며 살았는데.. 커피 즐기던 시절에는 콜레스테롤 수치도 좀 높았고,수면때문에 공복혈당도 주의단계였습니다. 자율신경계 하락했다는 신경외과 검사 결과 소견도 있었구요. 지금은 그런거 없이 삽니다. 공복혈당도 80~90정도고 당화혈색소도 커피 달고살땐 5.2정도 나왔는데 지금은 당화혈 4.7 나옵니다. 나이 41세 남성이고, 키 190 몸무게는 82유지중이에요~ 개인적인 체감+뇌피셜이니 참고만 하세요
※ 홍차 입문 시 제품선택가이드
- 오리지널: 순수 홍차잎
- 얼그레이: 향료추가
첫 입문 시 오리지널을 권장. 얼그레이는 입문자는 비추.
얼그레이는 맛없는 저가잎에 향료로 눈속임한 제품들이 많고 홍차 본연의 맛을 알기가 어려움. 홍차 고인물 되면 건드리길 추천.
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※ 추천제품 (굿독자 추천 반영)
테틀리(Tetley), 오리지널
아마드(Ahmad Tea), 잉글리쉬 브렉퍼스트, 실론
트와이닝(Twinings), 잉글리쉬 브렉퍼스트, 프린스 오브 웨일즈
딜마(Dilmah), 실론티
2Tang, 블랙티 (순한 맛 스타일)
(*실론티=스리랑카산 홍차, 스리랑카 옛 지명이 실론. *블랙티=홍차의 영어명칭)
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※ 홍찻잎으로 우려먹는 노하우 (굿독자 추천 팁)
프렌치 프레스(2만 원 정도) 사용하면 편리.
냉침도 쉽고 원래 커피용이라 찻잎 스텐필터로 다 걸러짐.
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※ 홍차 vs 녹차 비교
녹차=녹찻잎차
홍차=녹찻잎발효차
다이어트/뇌신경 = 홍차>녹차
건강/해독 = 홍차
루이보스 이것도 홍차인가요?
선생님 태틀리로 밀크티를 해먹는걸 엄청 좋아하는데요 별 상관 없을까요? 효과를 볼려면 그냥 우유넣지말고 그냥 먹는게 더 나을까요??
태틀리 말고 다른 브랜드 추천은 없을까요?
@@tententwo루이보스는 허브의 일종이에요. 홍차가 아니에요.
홍차 효과 보며 우와 하고 있었는데
건강면에서 녹차가 더 좋아요?
녹차편도 기대할게요 ㄷㄷ
진짜 겁나 유익하다 이 채널이 건강유투버 1위해야하는데 정말…
맞아요 ❤
굿닥터님 영상 보면서 녹차 부지런히 먹고 있었는데 홍차도 같이 먹어야 겠네요 항상 감솨~~
녹차 영상보고 녹차 우려먹고 있는데 이제 홍차도…. 사러갑니다ㅋㅋㅋ 감사해용 박사님😊😊 영상 자주 보고 싶어요
선생님 목소리를 듣고 있으면 마음이 참 편안해집니다. 내용도 완벽 목소리도 완벽
이집은 펭귄이 진짜 졸귀임
영국놈들이 그 식단에도 살아남은건 티타임 덕분인가
플러스 축복받은 췌장의 크기와 간 대사능력도 포함 아닐까요 ㅎㅎ
영상올라온지 하루도 안돼서 테틀리 오리지널 거의다 품절에 가격 두세배 쩜프ㅜㅜ 굿닥터 영향력이 대단하네요!
쿠팡에서 검색하다 좀 비싸다 싶었는데ㅡ그런 이유였군요ㅜㅜ
작은 팁인데 홍차가 조금 쓰게 느껴지는 분들은, 웃기게 들리실진 모르겠지만, 소금 한꼬집 정도 살짝 뿌리시면 쓴맛과 떫은 맛을 잡아주니 참고하시면 좋겠습니다.
쓰고 떫다고 설탕 범벅해서 먹는 것보다 훨씬 효과가 좋고, 소량만 넣는 것이라 짠맛도 전혀 느껴지지 않아요.
와 진짜 효과 좋네요 ㄷㄷ 입문자 인데 꿀팁 감사합니다
맛소금일까요 굵은소금일까요..?
제품추천까지.. 완벽한 컨텐츠입니다🎉
루이보스도 해주세용❤
오랜만입니다!!!!!!!! 좋은영상 굿!!!!
박사님 넘 유익하고 재미있는 영상 항상 감사드립니다 오래오래 건강하세요~~~
의사협회가 제일 싫어하는 유튜버1위. 항상 감사합니다. 홍차로 효과보고 있어여. 정말 감사합니다.
진심 방금 치킨 시키려다가 굿닥터 보고 배달앱 끄고 계란이랑 나또 먹었다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8:57 졸귀...
내일은 커피대신 홍차 마셔야겠어요^^
좋은 정보 감사합니다♡
자려다가 굿닥터님 영상 떠서 보러 왔네요^^
진짜박사님 늘 감사합니다
안그래도 마시던 생강차가 떨어져서 저녁에 마실 차를 고르고 있었는데, 굿닥터 할배ㅋ가 권해주시는 홍차로 똭!!!!
유익한 정보와 보약같은 잔소리ㅋㅋ 항상감솨~~👏🏻👏🏻👏🏻
최고의 건강 정보 채널 진짜 쵝오!!
최고의 지식채널~b
항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.
어쩐지 홍차만 마시면 노곤노곤한게 잠이 솔솔오고 각성효과 1도 없더라니 그게 정상이었구나 저녁에 마셔도 된다는게 참 다행이네요 퇴근후 티타임~
홍차(+녹차), 커피, 마테차의 건강/다이어트 효능 비교분석을 박사님 목소리랑 영상으로 보고 싶어요
박사님 좋은 영상 감사합니다아앙!! 홍차 잎차로 마침 새거 큰걸 샀는데 잘 먹을게요오옹
굿며들었다...
언제나 잘 보고있어요
좋은 콘텐츠 만들어주셔서 감사합니다🙇
크.. 믿고본다 진짜
오늘도 좋은 내용 감사합니다
홍차는 별로 좋아하지 않아서 녹차나 우롱차를 즐겨 마셨는데 홍차도 자주 마셔봐야겠어요
개인적으로 가향홍차도 꽃이나 다른 차를 섞어서 다양하게 즐길 수 있으니 한번쯤 즐겨보셨으면... 건강도 좋지만 차는 어쨌던 기호식품이니까.
꽃향에 미치는 사람이면 TWG grand wedding이나 베질루르 night magic...그냥 이거 추천해보고 싶어서 적어봄
홍차마시면 탄닌감이라고 떫은 맛이나 깊고 진한 풍미가 입맛에 안 맞는 분들에겐 인도네시아 자바지역의 홍차를 추천합니다.
우바혼차랑 비슷하고요. 떫은 맛이 약하고 깔끔해서 맛있게 마시기 좋습니다. 향긋한 홍차향에 녹차급 깔끔함이 특징입니다. 그냥 마시기에는 이 홍차가 최곱니다.
홍차 떫어서 싫거나 처음 마시는 분들이 향미나 맛 다 좋다고 좋아하시더라고요.
브랜드는 2tang이나 사리왕이 추천드립니다.(둘 다 좋은데 2tang이 좀 더 맛남)저렴하고 맛있어요.
외국식료품점에서도 팝니다.
왠만한 홍차 다 마셔봤는데 인도네시아 홍차가 깔끔한 맛을 좋아하는 한국사람 입맛에 딱입니다.
진한 거 좋아하시는 분들은 잉글리쉬 브랙퍼스트 아무 브랜드나 추천드립니다.
찾아보니 가격이 2천원도 안되는데 맞는지요...?
정말 감사해요 늘~ 좋은 지식 주셔서 또 잘 써먹겠습니다!
헬스 + 다이어트 병행하다가 우연히 봤는데, 너무 재미있어서 바로 구독누르고 한편씩 다 보고있습니다.
영감님과 펭귄조합 이게 뭔가 싶었는데 너무 웃기고 잼나네요 ㅋㅋㅋ
홍차랑 우롱차 좋아해서 자주 마시는데 녹차보다 좋다니 충격이네요. ㅋㅋㅋ 반대로 알고 있었는데… (녹차 싫어함)
오아 진저님이다 >_< 진저님 미모의 비결이 홍차였나봐요~
ㅋㅋㅋㅋ오늘 입문한 채널인데 너무 재밌어용
굿닥터님 콤부차에 대해서도 다뤄주세요!
기다렸습니다. 녹차에 이어 이놈도 정말 매력있는 차네요.
굿닥터님 영상은 자막이 있지만 항상 소리까지 들을 수 있을때 봅니다 ㅋㅋ
헐...홍차를 먹어볼까 하고 찾고 있었는데 딱 영상이 올라오다니 이 기분 무엇...
영감님 영상보고 바로 홍차주문 완료
홍차 어케 타먹지 싶으신분 프렌치프레스 2만원이면 하나 사니까 이걸로 홍차 타드세요 냉침도 쉽고 원래 커피용이라 찻잎 스텐필터로 다 걸러져서 완전편하니까
좋은정보 감사합니다^^❤ 커피대신 홍차 마셔야겠어요~
선생님 근성장에 도움 되는 음식도 알려주세요 ㅎㅎ
남미에서 많이마시는 마테차는 어떤가요?? 식욕감퇴효과가 있다던데 궁금하네요
할배요~~너무 구체적 좋습니다 그냥! 바로 구독 조아요입니다 그냥!
오😮 보고싶엇어요 박사님🥲 앞으로 홍차마실때 박사님 생각하께오ㅋㅋ🫢
홍차는 무신 오타 작렬하는 거 보이 술이나 또 한 잔 자셨구만 그냥
@@굿닥터ㅋㅋㅋㅋ박사님 안주무십니깡 보고싶어서 또 찾아왔어요🥰🥰
항상 잘 보고 있습니다~ 다만 발효가 아니고 산화라고 해야 정확한 것 같습니다.
외부 미생물이 아닌 찻잎자체의 효소 작용으로 알고 있습니다.
예전에 일본에서 유행했던 생강홍차 다이어트가 좋은 다이어트였던 것이네요. 홍차에 대한 정보 감사합니다❤
박사님 저 녹차때도 궁금했는데 홍차나 녹차 마실 때 영양제 같이 먹어도 되는지 궁금해요.
멀티비타민, 비타민c, d, 칼슘,마그네슘 이렇게는 고정적으로 먹는데 별로인지, 그렇다면 어느정도 텀을 두고 먹어야 하는지 궁금해요.
또 다이어트도 하고 있는데 차전차피도 물에 먹고있는데 물대신 녹차나 홍차에 섞어먹어도 괜찬을까요?
차전차피가 영양소 흡수에 방해된다 그런 글을 본거 같아서요
다이어트중인데 당장 홍차를 마셔보기시작해야겟네요 오늘도 도움되는영상 감사합니다
굿탁터 너무 좋아요 그냥~~~ ㅋㅋ
할부지 기다렸어요ㅠㅠㅠㅠㅠ
넘 반갑습니다 매일매일 들가서 영상 올라왔는지 보고있었어요
오늘도 영상 올려주셔서 감사합니다
영상 작업하기 쉽지않으실텐데 가끔 댓글 다시길래 그거 보면서 할부지 기다리고 있어요ㅋㅋㅋ잘 보겠습니다!!
선생님 영상 다 보고 일단 홍차 시켜버렸습니다. 음머~ㅎ
여담으로 제가 젤 좋아하는 의학 정보 채널이 굿닥터 님인데요. 선생님 혹시 영양제들에 대해서는 영상으로 다뤄주실 생각은 없으신가요?
감사합니다. 영양제도 계획 있습니다. 추후 한 번씩 다 다뤄 보겠습니다.
카페인 과민 반응자도 먹어도 상관 없는건가요? 커피는 밤에 잠이 안오는데 영상에서 홍차의 카페인은 크게 힘을 못쓴다 나와서요
그럼 아침에 드시면 돼요.
저도 카페인 민감한데 아까 저녁먹고 홍차 티백 두개째인데 잠오네요 괜찮을듯해요~
내 경우는 홍차도 잠이 덜 와요
홍차따라, 사람따라 일듯
챗gpt한테물어보니까 이렇게 답변함.
홍차는 테아프라빈이 풍부하고, 항산화와 심혈관 건강에 좋지만, 다이어트에 있어서 중요한 성분은 EGCG입니다. EGCG는 녹차와 백차에서 특히 많아서, 다이어트 효과를 위해서는 녹차나 백차가 더 유리합니다.따라서, 다이어트를 목표로 한다면 녹차가 가장 좋은 선택입니다.
연구에서도 녹차가 체중 감소에 효과적이라는 결과가 많이 나왔습니다.
차 마실 때마다 카페인 얘기하는 사람이 많은데 마침 카테킨 얘기해주셨네요. 카테킨과 카페인의 차이에 대해서 따로 해주시면 좋겠습니다. 차랑 커피, 코코아의 성분 비교 영상이 있으면 좋겠네요.
항상 너무 감사한 할아부지
전 영상보고 녹차 애용중인데 홍차도 좋군요~ 이제 홍차랑 적절히 섞어 마셔봐야겠습니다. ^^
잘보겟습니다 감사합니다
녹차가 아니라 홍차라니!
녹차는 발명이 아니니까요!
녹차 많이 마심 속쓰림..
푸틴이 준 홍차는 괜찮나요?
마시면 극락을 갈 수 있어요😊
츄라이~츄라이~
얼마전에 엄마가 경전58이라는 홍차 선물받으셔서 요즘 맛있게 먹고있었는데 굿닥터님 영상으로 더 맛있게 즐길수 있겠어요 유익한 영상 감사합니다 :D
우선 박사님 영상 올라온 기념 춤 한번 추고 💃💃💃보겠습니당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
굿닥터 보고 커피를 끊고 대신 녹차를 열심히(?) 마시고 있었는데 지금 홍차 주문하러갑니다~~~~ 유후
러시아에서는 홍차를 조심하십시오
암살 ㄷㄷ
감사합니당 커피도 안먹는데 홍차나 먹어봐야겠네요!
요즘 커피만 마셔서 뭔가 대체할 음료가 없나 고민하고 있었는데. 한번 홍차로 대체해봐야겠네용!
어머나! 전 녹차와 말차를 주로 마시는데 밤에는 홍차를 마셔야겠어요 ^^ 좋은 정보 감사합니다!
영상 감사합니다! 홍차 100% 제품 기준으로 1일 티백 몇 개까지 섭취 가능할까요 ?
그리고 홍차가 염증 제거에도 도움이 된다고 하셨는데, 관절 또는 근육에 생긴 염증 치료에도 도움이 되는지 궁금합니다!
콤부차 효능이 있는지 궁금해요!
콤부차에 대해서도 알려주셨음 좋겠어요
박사님 추천으로 말차 열심히 챙겨먹고 있습니다!
박사님 덕에 홍차 마시기 시작했는데 ( 저녁은 두부 파트타임 다이어트중) 간식 쿠키 초콜렛 다먹어도 두부때문인지 홍차때문인지 일주일 만에 1키로 빠졌어요 ㅋㅋㅋ
예전에도 여기서 정보 많이 배워가서 살뺐었는데 다시 챙겨보면서 리마인드하고 건강도 챙기게 되네요 ㅎㅎ
홍차, 녹차 둘 다 너무 오래 우리면 중금속 과다 섭취가 된다는 기사들이 있던데 이 부분에 대해서 알려주시면 감사하겠습니다
07:58
작년 겨울부터 차를 마시기 시작했는데 차 맛이 생각보다 다양하더라구요
얼그레이는 화장품향이 나서 싫어하는데 딸기향 사과향 초코향 복숭아향 등등 찾아보면 엄청 다양해서 고르는 재미도 쏠쏠합니다
녹차는 너무 뜨거운물에 끓이면 떫어져서 맛없는데 홍차는 대충 정수기물에 3분 미만으로 우려도 맛있어요! (각잡고 끓이면야 더 맛있겠지만 꼭 복잡하게 끓이지 읺아도 맛있더라구요)
굿닥터님 영상보고 녹차 마시고 있는데 다이어트에는 홍차가 더 좋군요 홍차도 사 봐야겠어요! 너무 유익한 채널ㅠㅠ 근데 홍차도 녹차처럼 물 대신 마실 수 있는 건가요?
좋은 영상 감사합니다!
요즘 다이어트 중인데
커피도 같이 끊고 싶어서 대체음료 찾던중인데 딱 저랑 어울리는거 같아 "아마드 티 브렉퍼스트"를 구매했는데요
이게 제 인생 첫 홍차라 좀 궁금해서 여쭙고 싶은것이 몇몇 있습니다!
1. 홍차는 찻잎형태 말고 티백형태로 되어있어도 영상에 나온 좋은 효과들을 그대로 누릴수있는지?
2. 제가 평소 커피를 자주 마시는 지라 홍차도 비슷하게 많이 마실거 같은데 홍차는 하루 권장 몇잔 정도인지?
3. 제가 입맛이 초딩입맛이라 차도 달달하게 먹고 싶어 스테비아 자주 이용하는데 홍차에 스테비아 투입시 영양을 망치거나 하는지?
영상 항상 감사히 보고 있습니다 박사님도 항상 건강하시고 답변기다릴게요!
감사합니다 ❤
아침 공복에 마셔도 괜찮을까요 보이차같은건 성분이 비교적 독해서 공복에 먹으면 안된다는 말을 들은적 있어서요!
보이차는 어떤 경우에든 안드시는게 좋아요ㅜ
녹차는 분해 홍차는 컨디션 식욕 조절이니까 식사 안할 때나 하기 전에 홍차 식사하고는 무조건 녹차로 먹으면 효과적이겠군요
항상 감사합니다 사랑해욥
감사합니다
박사님 혹시 해외 유명 단백질바 제품 성분 비교해줄 수 있을까요? 퀘스트나 베어벨스같은 프로틴바들 성분상으로는 괜찮아 보이는데 다이어트할때 믿고 먹어도 되는지 궁금하네요!
박사님 버터도 다뤄주세요!
티백에 미세플라스틱은 괜찮을까요..?
이 영상 보고 어제부터 홍차 시작했어요 벌써부터 건강해진 기분입니다 ㅋㅋㅋㅋ
루이보스도 해주세요 홍차는 카페인이있어서 식수로는 적합하지 않다고 하더라고요~루이보스는 임산부에게도 좋고 아이들에게도 좋다던데요~피부에도 좋고요~루이보스,마테차도 너무 궁금합니다^^
이번에도 완전 유용합니다
당장 홍차 사러 갑니다, 박사님!!
떫은 맛 때문에 홍차입문을 못했는데 덕분에 홍차를 좋아하게 됐어요. 감사합니다.
그런데 궁금한게 한가지 있어요.
홍차의 진한 색은 당독소랑은 상관이 없는건가요???
안녕하세요 홍차 냉침해도 효과있나요??
굿닥터님 이전영상에서 녹차는 3티백 정도 하루에 적당하다고 해주셨는데 홍차도 적정량이 있을까요?!
예전에는 잠을 2시간마다 깨고 깊게 자지 못했는데 홍차먹고나서 불면증이 없어졌어요
홍차 주문하러 갑니다 ❤
테틀리 오리지널 잎차로 구매했습니다. 항상 감사해요 박사님. 종이티백도 미세플라스틱 나온다는 연구결과 보고 잎차아니면 안사먹는데 테틀리 제품 싸고 괜찮은 거 같습니다.
저도 테틀리 제품 구매했오용
대량으로 우려서 보리차처럼 물처럼 마셔도 되나요? 아니면 제한을 하는게 좋나요?
안되요
최대 2리터라고 영상에 나와요.
감사합니당
할배 사랑해요
선생님 가루녹차의 경우는 어떤가요?
마이쪙ㅎㅎ
박사님~~ 둥글레차는 어떨까요?? 당뇨에 좋다고 해서 볶은 둥글레차 계속 음용중인데 괜찮을지요??
찬물에 오래 녹여도 좋은 성분이 충분히 우러나오길 기대하긴 어렵나요?
그리고 그냥 기호식품인데 녹차, 홍차가 우리가 기대하는 정도의 효과가 나올지는 의문입니다.
밀크티 만들기 수업에서 뜨거운 물이 없어서 정수로 진행 했고 8시간은 냅둬야 충분히 우러난다고 하셨어요
참고하시면 될꺼 같아요
@@템푸스 감사합니다
@@matoma339 미지근한물+약간 뜨거운물로 유리물병같은곳에 냉침하시면 성분도 충분히 우러나오고 매우 맛있습니다~ 템푸스님 말씀대로 냉침해도 유요한 성분은 다 우러나온다고 알고있어요 대신 몇시간이상 충~분히 냉침하셔야겠죠? 그리고 녹차 홍차의 건강에 대한 긍정적인 효과는...저 개인적이지만 녹차 홍차 마신지 7년정도 됬는데, 예전 커피나 고카페인 음료 즐길땐 좀 성격이 까칠한 편이었고 잠도 깊게 못자거나 잘깼는데 지금은 통잠자고, 성격이 매우 부드러워졌단 소리 많이 들어요. 아마도 차의 테아닌때문인지 제가 전문가가 아니기때문에 뭐라 말씀 못드리겠지만, 커피 마실때보단 건강이 매우 좋아졌다는건 검진때 지표로 나옵니다.
전 항상 운동하고 식단 신경쓰며 살았는데.. 커피 즐기던 시절에는 콜레스테롤 수치도 좀 높았고,수면때문에 공복혈당도 주의단계였습니다. 자율신경계 하락했다는 신경외과 검사 결과 소견도 있었구요. 지금은 그런거 없이 삽니다. 공복혈당도 80~90정도고 당화혈색소도 커피 달고살땐 5.2정도 나왔는데 지금은 당화혈 4.7 나옵니다. 나이 41세 남성이고, 키 190 몸무게는 82유지중이에요~ 개인적인 체감+뇌피셜이니 참고만 하세요
오늘 부터 홍차다❤
카페인에 예민해서 얼그레이같은 홍차 못마시는데 루이보스티는 괜찮으려나요ㅠ
보리차도 분석해주세요!!