Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
커피 대신 뭐 마실까. 얼그레이의 정체. 그럼 녹차, 홍차에는 카페인이 얼마나 들었을까?
HTML-код
- Опубликовано: 8 июл 2022
- #녹차 #홍차 #카페인
녹차, 홍차에는 카페인이 얼마나 들었을까요? 오늘은 차 카페인에 대한 이야기입니다.
바로가기(아래 챕터의 숫자 부분을 눌러주세요)
0:03 커피 대신 녹차? 홍차?
0:27 녹차와 홍차 중 어디에 카페인이 더 많을까요?
1:16 홍차가 녹차에 비해서 카페인 함량이 좀 높은 이유
1:47 시간과 물의 양에 따라 또 달라짐
2:20 스타벅스와 이디야에서 판매되고 있는 차의 카페인 함량
3:40 카페인 함량에 영향을 미치는 다른 요인들
※식탁보감 모든 영상 목록을 보시려면 아래 링크를 클릭해주세요.
ㄴ sikbo.kr/board...
▶ 식탁보감 카톡 친구맺기
pf.kakao.com/_...
▶ 식탁보감이 엄선한 건강식품 "식탁보감몰"
sikbo.kr
▶이재성 박사가 직접 개발(배합)한 차전자피 식이섬유, 장프로젝트 룰루랄라
sikbo.kr/produ...
※ 비즈니스 문의 siktakbogam@gmail.com
** 이재성 박사가 운영하는 카페/블로그/밴드 **
▶ 이재성 박사의 식탁보감 (카카오스토리) story.kakao.co...
▶ 이재성 박사의 식탁보감 (밴드) band.us/@sikbo
▶ 이재성 박사의 당뇨탈출 (밴드) band.us/@dangtal
▶ 난임극복 임신교실 (유튜브) / @ihopebaby
▶ 난임극복 임신교실 (블로그) ihopebaby.tist...
▶ 난임극복 임신교실 (카페) cafe.naver.com...
바로가기(아래 챕터의 숫자 부분을 눌러주세요)
0:03 커피 대신 녹차? 홍차?
0:27 녹차와 홍차 중 어디에 카페인이 더 많을까요?
1:16 홍차가 녹차에 비해서 카페인 함량이 좀 높은 이유
1:47 시간과 물의 양에 따라 또 달라짐
2:20 스타벅스와 이디야에서 판매되고 있는 차의 카페인 함량
3:40 카페인 함량에 영향을 미치는 다른 요인들
6
아... 커피 마실때보다 홍차 마실때 몸이 더 편했는데... 그게 테아닌 때문이었군요.
아! 녹,홍차에는
카페인 상쇄시키는 테아닌이 들어있군유!
고급정보 감사합니다.
커피를 너무너무 좋아하지만 나이묵고 카페인에 예민해져 금요일 토요일에만 마실 수 있는 1인으로서 너무 감사한 영상입니다 ㅎㅎ
역류성식도염에 커피가 안좋다고해서 커피를 거의 안마십니다. 그러다가 한잔하면 벌렁거리고 그러더라고요. 혈압도 높아지는것 같고요. 거의 안먹다가 한잔 마시면 몸이 이상반응이 있는것 같습니다. 숙면이 중요하신분들은 커피 끊고 다른차로 대체하는게 좋은것 같습니다.
머리긴게 더 멋지신데용~ 홍차 마시면 색감도 예쁘고 향기에 마음이 평화로워지는 기분이라 자주 마시는데 역시 이유가 있군요. 좋은 설명 감사합니다.
카페인 부작용이 없다가 작년에 처음으로 느껴봤습니다. 그러고 나서 근 10개월동안 커피든 뭐든 먹지않다가 근래에 얼그레이차, 카모마일차 등에 취미가 생겨서 매일 마시고 있습니다. 신기하게 예전에 있던 부작용들이 하나도 느껴지지않아서 너무 기쁘게 즐기고 있는 중입니다. 영상 감사합니다.
건강에 보탬이되는 강의 항상감사합니다~
설명이 재미있어서 기억에 도움이됩니다
오랜만에 들어왔더니
헉~박사님 헤어스타일 바뀌셨네요. 로맨틱 가이~
전 제주 녹차로 가야겠어요~
그래도 전 커피 😁! ㅎㅎ 테아닌이란 성분이 카페인을 상쇄 시켜 주는군요. 좋은 상식 하나 또 배워갑니다.❤
고마우신 개구쟁이 박사님‥
부모님 얼굴에 검은버짐이
‥자연스러운 현상이라하기엔 너무도슬프고 유난히 많은사람과 전혀없는사람의 차는?그리고 좋은방법이 없을지 박사님은 아실듯 영상을 기대해도될런지요
세월앞에장사없다지만
이렇게도 속상함이 ‥엉엉엉😍
얼그레이, 잉글리쉬 브렉퍼스트, 블랙티가 홍차네요😊😊😊
와우 얼그레이 최애차인데, 다뤄줘서 감사해요 ^0^
이번년도 1월에 커피를 끊었습니다. 사실 커피를 마셔도 잠을 잘 자는 편이었습니다(라고 생각 했었죠). 그런데 커피를 끊으라는 방송에서 나는 커피 마셔도 잘 자는데? 라는 말에 진짜 잘 잔다는 의미를 모르는 거라는 것에 흥미를 느껴 끊어봤습니다. 아마도 고등학생때부터 커피를 마셨으니 잠을 잘 잔다라는게 무슨 의미일지 모를지도 모른다는 생각이 들어서요.
그리고 그동안 정말 좋았습니다. 머리를 대면 1분만에 잠들 수 있었고 내가 원하는 시간에 잠들 수 있었습니다. 다음날 일찍 일어나고 싶으면 저녁 9시에 잘 수도 있었고 하루종일 피곤함도 느껴지지 않을 정도였어요.
피곤해서 골아 떨어지는게 아니라 아 난 이 시간에 자야겠군하고는 잘 준비하는 그 시간까지도 졸린 기운 없이 쌩쌩하게 누웠고 일어나면 엄청 개운하게 알람없이 정해진 시간에 눈을 떴습니다.
이게 너무 좋아서 커피 마시는 기쁨(?) 이런건 아예 생각도 나지 않고 입도 대고 싶지 않고 마시고 싶지도 않게 되었습니다.
그런데 오늘 홍차를 한 잔 마시게 되었는데... 잠이 안오네요... 커피를 끊은지 오래되어서 카페인에 굉장히 예민해졌나봅니다. 이제 모든 카페인 안녕...
..저도 예전엔 난 커피 마셔도 잠잘자는데 라며 커피 하루 4잔이상 마셨어요. 근데 30대 중반되면서 잠은 분명 잘잔것같은데 오후되면 피로감이 가시질 않고..커피를 마셔야만 그게 해소되는 기분이고..티타임이 없어서 못마실땐 약간 짜증에 예민해지기도 해서 내가 나이를 먹어가서 그런가? 했는데 어느날 살짝 현기증도 오고 운동은 평생 주5일 해왔는데 딱히 오버트레이닝도 안했는데 몸 여기저기가 콕콕 간헐적으로 쑤시는게 이게 삶의 질이 떨어지더라구요. 여러 종합병원 과들 다 검진해봐도 소견이 안나오길래 마지막 신경과,신경외과에서 뇌파검사, 자율신경계 검사 해봤는데...뇌파는 건강한 편이지만 수면쪽에서 조금 불안정한게 많이 보이고..자율신경계는 손상직전의 상태, 즉 엄청 하락한 상태라고 하더군요.
그리고 가정의학과 선생님도 만나봤었는데...그분이 이렇게 설명하시더라구요. 커피가 피로를 해소하는게 아니다, 단지 그 피로를 몇시간 뒤로 미뤄두는것 뿐이고 그 피로는 카페인을 또 마셔야만 뒤로 미룰수있다. 그리고 나서 저녁에 잠을 숙면해야는데 그 여파는 한꺼번에 밤에 몰려오고,아침이되고 오후가 되면 또 피곤해서 커피를 마시고...그렇게 피로감을 뒤로 미루고 미루는 악순환일뿐이다 라구요... 그후로 지금 4년째 커피 끊고있어요. 진짜 하루 컨디션이 너무 다르긴 합니다.
오분동안 앞머리 서너번 만지심
넘나 귀여우심~^^
커피 마시면 속이 좋잖아서 홍차나 쌍화차를 마셔요 어떻게 다른지 자세하고 친절하게 설명을 해 주셔서 감사해요~
머리모양 바꾸시니 10년은 젊어보이시네요 저는 탐 크루즈가
염색하고 나온 줄 알았어요~^^
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍹
박사님 그동안 영상보다 커뮤니티로 올리셔서 궁금했는데 머리기르느라 그러셨구낭~~
계속 길러 한의학계 다비드 ‘고수’되는건가요 ~~~~ㅎㅎ
얼그레이 좋아하는데 잘되었네요
헤어스타일 굿!! 오늘도 굿 정보 감사해요!!
유익한 정보 정말 감사합니다. 제가 주로 마시는 차들이 많이 나와 반갑네요. ^^ 카페인 함량이 궁금했었거든요.
잉글리시 브랙퍼스트가 홍차 중에 카페인이 좀 더 많을 줄 알았는데 그렇지도 않아 의외였습니다.
스벅 제주 유기 녹차는 제가 마셔본 경험상 카페인이 그리 작진 않았던거 같아요. 16 mg은 스벅에서 잘못 올린 것 아닐까여? ㅎㅎ...
😊
커피와 차를 좋아하는 저에게 정말 유익한 정보였습니다. 감사합니다 ^^
보이차가 아무리 발효차라고 해도 카페인이 들어있다면 물처럼 마시면 안 되겠네요!
카페인이 함유된 차는 어찌됬는 탈수를 일으켜요~ 차드시는만큼 맹물 조금더 드시고 차 즐기시는분들은 식사 소금간 짭짤하게 맛있게 하셔야 탈수로 인한 전해질 불균형 안오십니다 ㅎㅎ
☆요약☆
홍차 커피의 2분의1
녹차 커피의 3분의1
*홍차가 좋은 이유 카페인을 상쇄시키는 테아닌함유*
🤩 박사님의 합리적인 의견에 공감입니다 👍💙⚘
저는 저녁때 마시는 커피는 무조건 잠이 안 와서 아침이나 오전에 한 두잔씩 마셔왔습니다.
그런데 사십대가 되니 오전 오후 상관없이 커피를 마시면 잠이 안 오더군요. 심장이 벌렁인다하는 건 아직 잘 모르겠지만 좀 당황스럽습니다.
원두커피를 참 좋아하는데 슬픕니다 ㅠ
저도 마찬가지요 저녁때 커피마셔도 잠잘자는 신랑보면 신기합니다 ㅎㅎ 그런데 커피가 몸에 안좋기에 그렇다해도 딱히 불편하지는 않아요^^
박사님~보고싶어서 왔어용ㅎㅎ
너무 재밌어요
손으로 쓰다듬는 멋진 헤어스타일로 10년은 더 까먹은 같아서 강의를 놓쳐서 두번째 다시 봐야할 것 같습니다. ㅎㅎㅎ
박사님 긴 머리가 넘 멋지십니다
잘 어우리십니다
좀더 길러 약간 웨이브 있는 펌 하셔도 아주 멋지실거 같아요~~ㅎ
카페인 정보 감사합니다
장발 잘 울리네요 짱~~😊
원장님 묘하게 공유닮으심 ㅎㅎ
박사님⚘
영상
감사합니다
건행하세요😊
바뀐스타일링 너무 어울리고 멋져요. 누가 조언해주신건가요?
언제나 들어도 결론은 참 합리적으로 생각됩니다.
그런데 전 커피를 왜이리 먹어도 잠이 올까요? ㄷㄷㄷ
카페인 대사기능이 남다르시거나...이미 중추신경이 카페인이라는 중독성 물질에 저항을 포기해버린거나..둘중 하나일수도 있어요...제가 커피 끊기전 달고살때 그랬거든요...결과는 30대 중반때 자율신경계 실조 전단계까지 하락...잠은 빨리 잘드는데 수면의질이 안좋았고.. 커피 안마시면 오후시간대에 짜증과 피로...지금은 커피없이 잘살고있어요 ㅋㅋ
저는 지금 머리스타일도 좋습니다!ㅋㅋ
좋은 정보 감사합니당~
전 호지차를 하루 한잔씩 즐기는데요..카페인에 민감한 제게 안좋을까요?
홍차.. 산화.. 확실히 녹차로 갈아타야겠군요!
감사합니다~♡
좋은 영상 감사합니다!
언제나 재밌게 잘 보고 있어용ㅋㅋ
근데 박사님, 저는 커피 한모금이라도 마시면 잠 못자고 심장뛰고 토할 것 같아서 삶이 넘 불편해요..ㅠㅠ 이렇게 카페인에 대한 정보가 더 많아졌으면 좋겠어요.. 초콜릿에도 카페인이 있다고 하는데 초코우유나 그 밖의 초코제품들 (초코맛 과자 또는 시리얼, 네스퀵 등등)에도 혹시 카페인이 있을까요? 항상 뒷면을 보아도 카페인 함량에 대해 써져있지는 않은 것 같더라고요.. 어린이들도 많이 먹는 제품들인데 카페인에 대한 정보가 너무 부족해요.. 초콜릿 카페인도 한번 다뤄주시면 큰 도움될 것 같습니다. 감사합니다!!!
초콜릿에도 카페인이 쪼금은 들어있어요. 카카오 열매로 만드는 코코아, 초콜릿에는 들어있게 되지요. 그치만 염려할 정도의 수준은 아니라고 생각됩니다.
커피를 참 좋아하는데
오전, 공복에는 커피를 마시지 않으려고 해요.
정보 감사해요~
영상 잘봤습니다. 녹차 카페인은 세시간 후면 체내에서 배출된다고 알고있는데 맞는지 궁금합니다.
선생님 헤어스타일 멋져요~
감사합니다!
고맙습니다 ~♡♡♡
플라스틱 (나일론) 삼각티백으로 우려낸 티에는 미세 플라스틱 수십억 개가 함유되어있습니다. 꼭 100% 종이나 면 티백인지 확인하세요!
망사는 미세 플라스틱 수억개씩 나온다는데 부직포가 더 낫겠죠? 아니면 잎차나
잎차드세요 저도 잎차마시는데 항상 검진때 이상없어요 ㅎㅎ
박사님~전 가루녹차 마시는데요
이건 카페인 어떤가요?
그냥 녹차보다 카페인이 더 많지요.
감사합니다
머리기르는게 뭐 어때서 저런 댓글을 달지?
멋있기만 합니다! ㅎㅎ
보이차도 알려주세요 보이차도 녹차잎으로 만드나요?
지난 시간 영상에 있었지요. ruclips.net/video/uivrR_bmW50/видео.html
저는 녹차종류별 카페인도 너무 궁금합니다.
녹차 백차 황차 홍차
그중 황차가 궁금합니다
믹스커피를 엄청 좋아해서 이제 끊을려고합니다
녹차는 쓰고 믹스커피를 대신할 자극적이고 달달한 차종류가 없을까요? 녹차는 쓰고 안시원하니깐 일할때 자꾸 믹스커피로 손이 가네요~ㅠㅠ
상엽차나 계피차 어떠실까요? 식탁보감 스토어에 있습니다. sikbo.kr
수국차 당 안오르고 달달합니다. 근데 양도 엄청적고 가격이 만만치 않아요 ㅠㅠ 녹차나 홍차 설탕 타서 드시지말고 대체당 스테비아 에리스리톨이나 알룰로스 넣어마시면 혈당 걱정없이 즐기실수 있어요. 그리고 녹차가 쓰신이유는...아마 너무 뜨거운물에 2분이상 우리셨거나..녹차 품종이 안좋은것같아요...요즘 녹차 어린잎 새작녹차잎 잘나옵니다. 인터넷에서도 주문 가능해요. 농약걱정들 그리고 하실텐데 녹차잎 몇년전에 농약파동으로 거의 초토화 직전 단속,검사 맞은 이후로 폭망할까봐 요즘 안씁니다. 녹차잎 너무 뜨거운물에 말고 적당히 따뜻한물에 2분정도만 우려서 드셔보세요~ 새작녹차 어린잎으로요..쓴맛안나고 풍미와 향이 진한 맛있는 녹차 즐기실수있어요 ㅎㅎ
물이 최고
요즘. 얼그레이마시는데. 이영상 뜨넹 😮
녹차를 마시면 두통이 있어서 홍차를 마신지 몇년 됐어요. 근데 카페인은 홍차가 더 많았군요;;
재성님 녹차 산지 추천좀요
제주,보성,하동 이 세곳중에 카테킨 함량 제일 높은곳이 어디일까요?
저도 모르겠어용..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게 물어보시면 선생님이 어떻게 답변하실까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 제주 보성 하동 녹차잎 어린잎으로 품질 괜찮은걸로 드세요~
선생님 안녕하세요?
차의 종류에서 가장 많이 들어 있는 아미노산 차 .무슨차예요?
아미노산은 단백질의 구성성분이랍니다. 종류가 스무가지는 되고요. 잎차를 추출해서 마실 때는 아미노산을 목표로 마시는 것은 아니랍니다.
커피가 몸에 나쁜가요? 녹차가 더 나쁜가요 ..?
나쁘다고 할 수는 없어요
짧은 머리가 더 어울리시는것 같아요. 여름 더우실껀데~~ 산뜻하게 컷 어떠세요
단발까지 가보려고요 ㅎ
녹차는 어차피 70~80도에 내려서 더 적을듯
녹차도 카페인이 높은데 홍차는 더 높아 ?
못마시겠네 카페인알러지땜에 아깝네 ㅠ
아니..원장님..머리 무슨 일이에요? 어색한데요..누구세요..ㅋㅋ
커피는 일단 탄거라 몸에 안좋음
근데 또 드럽게 맛있음 스틱커피 하나 먹고싶은 마음이 간절하다 초코케익에
난 카페인에 너무 약해서 그냥 생수
존나 사짜느낌 나는데 빨려든다
선생님 왜 그러세요 머리 기르는 남자 너무 보기 안 좋고 동성애자로 의심 받는대요
애정 담긴 말씀 감사합니다. 하지만 사람마다 생각이 다르답니다. 저는 단발될 때까지 한 번 길러보려고요^^
ㄹㅇ 뇌가 초딩인가? 이런말을 아무렇지 않게 툭툭 내뱉고 다니는걸 보니 어떤 교육을 받고 자랐는지 뻔히 보이네요.
안 그래요. 진짜 초딩이 썼나봐 스윗한 분위기라 어울림
ㅋㅋㅋㅋ😂😂
커피 카페인과 녹차와 홍차의 카페인의 형질은 완전히 다릅니다 카페인도 종류가 다양하고 카페인으로 똑같이 보고 단순 양적으로 판단하면 안됩니다 커피는 유리형 카페인 반면 녹차는 녹차 속 카테킨, 데아닌과 결합해 효과가 약하고 1시간 안에 효과가 떨어집니다 그리고 찻잎 으깨는거 유념이라고 하는데 유념의 정도는 녹차나 홍차나 똑같습니다 유념에서 차이 없고 단지 유념된 상태에서 30분~1시간 발효 했냐 안했냐 그차이임 녹차 카페인 정도는 물의 양이 실제로 미치는 영향은 거의 없고 온도가 훨씬 중요하고 녹차 카페인 100mg과 커피 카페인 100mg의 효과, 부작용을 똑같이 보면 안되는 것이 결론임 식품은 단순 카페인만 떼놓고 보는게 아니라 그 식품 속에 포함되어 있는 다른 물질과 결합하면서 상쇄되는거 까지 고려해야됩니다
저는 저녁때 마시는 커피는 무조건 잠이 안 와서 아침이나 오전에 한 두잔씩 마셔왔습니다.
그런데 사십대가 되니 오전 오후 상관없이 커피를 마시면 잠이 안 오더군요. 심장이 벌렁인다하는 건 아직 잘 모르겠지만 좀 당황스럽습니다.
원두커피를 참 좋아하는데 슬픕니다 ㅠ
설명 감사합니다
그런데요 궁금한게있어요커피한잔은잔이크고요 녹차잔은 소주잔만하거든요
어느한잔으로 알아야할까요
저는 저녁때 마시는 커피는 무조건 잠이 안 와서 아침이나 오전에 한 두잔씩 마셔왔습니다.
그런데 사십대가 되니 오전 오후 상관없이 커피를 마시면 잠이 안 오더군요. 심장이 벌렁인다하는 건 아직 잘 모르겠지만 좀 당황스럽습니다.
원두커피를 참 좋아하는데 슬픕니다 ㅠ