بهترین حرکات پشت یا زیریغل تست شده با دستگاه EMG

[@rockjohnson524]

دمت گرم واسه همه عضلات رو گذاشتی فقط پا مونده اونم بزاری عالی میشه

[@Paul-770]

این ویدیوی شما یکی از مهمترینهای تمرینی هست برا بیشتر انهای ک بدنسازی تمرین میکنه. چونکه رشد دادن عضلات پشت خیلی سخته نسبت به جلو بدن. جلو را میشه دید ولی عضلات پشت ک تعدادش هم کم نیست نمیشه دید ک چطور تقویتش کنیم. عالی بود.

[@Danielandoshidaeli]

عالی بود.❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mojtabash1991]

Very Best

[@zahrakaramigol3320]

خیلی عالی توضیح میدی ممنون❤ کارت درسته 👏👏👏👏👏

[@saeedsagri-tt9bs]

عرض ادب واحترام واقن دمت گرم خسته نباشی اطلاعاتت خیلی بدردم خورده امیدوارم موفقیت روز افزون داشته باشی 👏👏💪💪

[@reza-t9l]

واقعا

[@fatrezaei-nl1xr]

عالی بود من تازه تماشگر شما شدم 15سال ورزش میکنم بازم از شما دارم یاد میگیرم و لذت میبرم

[@javidan7]

Likeدرود و سپاس

[@mohamadrezajavanmardi6593]

درود بیکران. لطفا برای بهترین حرکات کول برنامه بسازید

[@kpoz__0]

داداش کوله دیگه سرجمع ۲ ۳ تا حرکت بیشتر نداره که اونام همشون شبیه همن

[@kaisoltani]

درود و سپاس

[@Pvilyw]

لطفا بهترین حرکات پا رو بزار

[@sepehrshahrestani3616]

ajab videoye khubo karbordi i , merci , lotfan baghie azolaat ham begirid

[@imanshahghasemi2624]

دمت گرم؛ خیلی استفاده کردیم❤💐👏

[@mohammadksiri2146]

Good👍👏

[@roozbehvakili5587]

عالی دمت گرم، ممنونم بخاطر وقت که گذاشتی

[@bezolino]

Mashti hastio paydar 🔥👌👌

[@mehdi.f4670]

سپاسگزارم
فوق العاده س
Thanks

[@mahdimohammadi634]

Dametgarm mashti ❤🔥

[@abdejafari7131]

You Are amazing

[@mohamdrezbafian2001]

ممنونم بابت راهنمایی های شما

[@hteam_dogs]

عالی بود مرسی

[@HealthyWaterBBS]

مثل همیشه عالی ... دمت گرم 🔥🔥

[@mostafaghanbari2199]

دمت گرم خیلی عالی توضیح میدی

[@rezashirafkan4265]

استاد عالی بود مرسی که هستید❤

[@Ma_Sa_Za]

عالی ممنون از شما .همین شکل ویدیو رو ادامه بدین. توضیحات کامل و تصویر عضلات با هایلایت

[@vrzzan]

خسته نباشی داداش عالی استفاده کردیم

[@AminARMAN-h6q]

ممنون❤❤❤

[@مهدیخلیلی-ف4ز]

دمت گرم مثله همیشه عالی ❤

[@javidahmari-6741]

خسته نباشی داداشم عالی بود موفق باشی همیشه

[@RaminRZ-x6c]

ویدیوی خیلی خوبی شده،دمت گرم❤

[@hosseinkhedry6812]

سپاس🌹🌹🌹

[@aminrostami6264]

ممنون از زحماتی چه‌برا میکشید اروین عزیز

[@AmirHossein1369]

این سری برنامه هایی که گذاشتی بی نظیره

[@MohammadKarbakhsh]

Your videos are really useful ❤

[@rockjohnson524]

عالی بود داداش دمت گرم بیشتر از جرمی بزار

[@Ehsan-y4d]

خداخیرتون بده واقعا زحمت میکشین

[@mohamadsadeghmahmoudi9978]

عالی عالی واقعا ممنون از زحمت شما

[@مهدیحاجصادقی]

🔥🍻آرنولد تو حرکات زیر بقلش یه قوزی میدادو تمرین میکرد 🤓

[@hamedtri8526]

عالی بود مثل همیشه

[@ywuwndbdvehisndbd]

عالیییی ❤️ یه سوال تو بررسیاشو نگاه کردی ، باز خورد دستگاه H چطور بوده؟

[@K1_Pazira1400]

Vaghan mamnoonam az barnaneye khoobet

[@shahrokhalahiary2518]

مثل همیشه عالی

[@adelan3172]

سلام لطفا کلیپی هم برای بهترین حرکات شکم و پا که با دستگاه EMG ثبت شده رو هم ضبط کنین، ممنون.

[@MostafaValipour]

ممنونم

[@HamedAbbasi-z8g]

اگه تمرينات پارو هم بزاري كه خيلي ❤❤❤

[@nasirgulabzada9473]

خیلی منتظر بودم💜ممنون

[@Qpsippy]

بسيار عالي

[@amirhoseintatality3757]

عالی بود👌

[@ehsan0257]

👌🙏🌱good man

[@rashidmohammadi5527]

باتشکر برای برنامه خوبت،،لطفا یه ویدیو درمورد تمرینات کول تهیه کن،،یک،ایران سپاس🌹

[@humanunknown6369]

عالی ای حرف نداری

[@amr_g8510]

حرکات گردن هم درست کنید لطفا

[@SadiqahmadAhmadi-bi2gb]

سلام‌استاد‌عزیز‌حال‌تان‌خوبه

[@lyan3370]

کارت درسته دمت گرم

[@یوسفعباسی-ر7ظ]

Very useful ❤

[@rzgarmohammadsalim2393]

دمت گرم مثل هميشه خوب بود

[@salimmansouri-j2q]

برای کسی ک دیسک کمر داره لطفا برنامه بزارین 🙏🙏🙏

[@alipzk7407]

عالی عالی عالی

[@UpdateGoshi]

ممنون

[@جاویدعابدی]

سلام ویدیو ها عالیه بی زحمت واسه پا وشکم بزارید ممنون

[@haroonkunduzyofficial5643]

ممنون داداش 👍😍

[@hadiroshanzadeh7008]

بسیار عالی و مفید

[@Hoseinnosrati-d6i]

عالی هستین

[@amir_1383.r]

خیلی ممنون از ویدئو های مفید وباارزش اگر میشع تمرین زیربغل هانی رامبدبا هادی چوپان کریس بامستد رو بزارین . باتشکر

[@SiamakBashavard]

Damet Garm merci ke hasti😊

[@sadeghfaramarzi4514]

عالی❤

[@mahmudrostami3498]

Danke schön Bru 👍👌

[@AlirezaH-or7yk]

درود بر تو❤

[@sha4hin]

دمت گرم خسته نباشی تکمیلش کردی🙏👍🏻

[@samimfariborz8772]

درود،اگر امکان داشت یه سری حرکات برای تقویت گردن،و فیله کمر میزارید،سپاسگزارم،

[@alisagheb3215]

ویدیوهاتون محشره دمتون گررررررم

[@فریدناصریکتکی]

مثل همیشه عالی ❤🙏🌹🌹🌹🌹

[@Joker_ms_]

دمت گرم

[@رحیمبابایی-ق3ف]

سلام دمت گرم،لطفا برنامه ای تهیه کنید که ده دوازده حرکت را که بیشترین فشار را با دستگاه ثبت کرده اند را معرفی نمایید،باتصویر وشرح کامل شما بزرگوار

[@علیرضاغلامی-ط6ت]

سلام خسته نباشید،حرکت برای گرد کردن جلوبازو بزارید لطفا

[@aliyasirahmadi8739]

عالی

[@Shahriar71241]

Aaali. Merrrrcccccc Ervin jan❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@ahmadebrahimi8231]

very nice

[@alibitaraf8475]

Thanks

[@soheil61B]

حرکات شکم هم لطفن بگید ❤❤❤

[@guts3512]

عالی داداش

[@Real_world77]

عالی 😉

[@baharrezayi1488]

سلام وتشکر فراوان از شما،عالی بود،لطفا ویدیو عضلات پا رو هم بذارید

[@rasouljafari2026]

عالی اروین جان ❤❤

[@hassanfamerini7908]

درود بر شما و با تشکر از برنامه های خوبه شما
ما اینجا دستگاه سیم کش نداریم لطفا جایگزین رو با دمبل یا هالتر توضیح بدهید
سپاس

[@abdejafari7131]

برای پارو کی میزارین؟؟؟

[@rasoulbagherzadeh4067]

Nice👍

[@Yaran-d9x]

Perfect

[@abolfazlyousefi1148]

Thank u Erv

[@bodyattack2759]

مثل همیشه عالی تشکر 🙏

[@behnam7114]

کارِتون عالیه 🌹🌹🌹❤❤

[@koroush_rz1110]

Nice🔥👌

[@RoyaHemati-q2f]

Nice❤

[@behzadkhodaveysi1443]

عالی اروین خان

[@HamedRafiee1368-eh5uj]

مرسی اقا اروین❤❤❤❤

[@SadiqahmadAhmadi-bi2gb]

موافقم

[@behnam-1375cy]

سلام. لطفاً حرکات کول و پا(ساق) رو هم بزارید که برنامه کامل بشه . واقعا ممنون .

[@Navid1913]

thank you

[@FitTV1]

You're welcome

[@tm-pb7zj]

Great

[@MRJ820]

میشه درمورد سیستم های بدنسازی و همچنین حرکاتی که میتونیم تو سیستم های تمرینی انجام بدیم به چه اولویتی باشه کلیپ بسازید