Bracciata fluida ed efficace, consigli per stile libero al top! | S.1 EP.5
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- Опубликовано: 11 июл 2024
- Come si migliora la bracciata a stile libero?
Oggi sezioniamo il movimento nei minimi dettagli e ti proponiamo alcuni esercizi e consigli per rendere i movimenti della parte superiore del tuo corpo più fluidi ed efficaci.
Aspettiamo un tuo feeedback nei commenti!
In collaborazione con Cetilar e Aquasphere
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00:00 Lo stile più efficace
01:49 Cos’è l’alternato
03:21 Tecnica a secco
04:36 La remata
05:58 La spinta della bracciata
07:06 L’albero di Natale
08:21 Occhio ai dettagli
09:29 Ricordati questo
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Спорт
Complimenti, video molto interessante
Grazie Boss, video ricchissimi di spunti e spiegati molto bene
Grande Luca,sempre video Super interessanti🙏
Grazie Luigi!
Grazie 🙏💪
Super
Bella puntata🙂
Molto interessante... grazie, certo che seguiti da un istruttore in diretta sarebbe l' ideale...
Complimenti Luca
Per un’ora di nuoto è sufficiente integrarsi con una merenda carboidrati + proteine 1,5h prima oppure consigli anche durante l’allenamento con i carboidrati liquidi?
Ti rispondo io ..dipende da durata e intensità:
Fino a 1 ora aerobico/tempo no
Oltre l ora con ripetute intense una borraccia con 20gr Carbo è consigliata
Ma ho visto che tieni la testa molto alta durante le bracciate, non è meglio tenerla neutra in modo da essere quasi un fuso? Ciao
Come mai mi è capitato di vedere, in altri video, che il nuotatore blocca la gambata durante la fase di trazione, della bracciata, per poi riprendere con la gambata
e basta, lo stile libero come stile non esiste, vuole semplicemente dire che ognuno in una gara di stile libero può nuotare con lo stile che meglio preferisce, se dovessi presentarmi e nuotare a delfino verrei squlificato? No! Nelle gare di stile libero tutti usano il Crawl che notoriamente è la nuotata più veloce.
Gli esercizi sono di solito una perdita di tempo
Imparate il movimento e nuotate 3 volte a settimana e migliorerete.
Grazie per il feedback! Facci sapere come va 😉