Nuotare correttamente: partiamo da qui! | S.1 E.2
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- Опубликовано: 27 июл 2024
- “Non si tratta di nuotare nel modo più veloce, ma nel modo più corretto”
Attingiamo direttamente da sua maestà Michael Phelps per iniziare ad entrare nel pratico di questa nuova stagione di School of Swimming, con anche un paio di suggerimenti per i primi allenamenti.
Sei con noi? Andiamo!
In collaborazione con Cetilar e Aquasphere
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00:00 Pelphs, Lochte o Ceccon?
01:03 Stare in acqua
01:44 La respirazione
03:27 Il galleggiamento
04:35 Nuoto bene o male?
05:15 Questo facilita il nuoto
06:08 Le fatiche iniziali
07:35 Iniziamo? Ecco due allenamenti
09:02 Prossimo focus
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Спорт
Sembrerà banale, ma a me è piaciuto molto quando hai detto che bisognerebbe farsi accompagnare sempre dal "piacere di stare in acqua". E' una sensazione che provo quando nuoto in acque libere ❤ Grande Luca
Grazie Luca, mi piace tantissimo seguire i tuoi video. Semplici e completi. E poi adatti a tutti, anche a chi è alle prime armi. Ciao!
Bravissimo Luca, non mi perdo nessuno dei tuoi video che ho visto e rivisto più volte perché ricchi di spunti interessanti! Aspetto con ansia la prossima puntata 😊 Mi piacerebbe vedere un video con esercizi utili per imparare la virata semplice e per imparare le partenze nei 4 stili. Grazie mille per quello che fate, continuate così! A presto!
Bravissimo come sempre! Video chiaro ed efficace!
Piacevole come sempre seguire i suoi video tutorial!
Complimenti Luca sei un grande tecnico, Viva il nuoto
Luca sei davvero una persona fantastica
Grazie Luca per questa ennesima perla di saggezza...prima della velocità si impara a nuotare bene 😍
Grazie maestro 🙏👍
Poiché sto facendo un corso ho trovato interessante ciò che hai detto
Ottimo Maria, facci sapere come ti ci trovi!
Ma un maestro e per tutti o solo per uno
Ciao Luca io faccio un ora e 40 /5min. Ho imparato nel tempo e grazie alla bravura di una mia insegnante, che mi ha seguita con pazienza , imparando a conoscermi, premetto che fino a 2 anni fa io non sapevo nuotare, però galleggiavo,😂 ora sono sempre in competizione con me stessa cerco sempre di migliorarmi un'altra cosa ho 58 anni appena compiuti e mi piace da matti nuotare mi fa star veramente bene,La mia domanda è questa, il mio respiro ora c'è nuoto lentamente, e faccio 5 blocchi da 3 con riposo tra un blocco e l altro di 15 sec. Vorrei andare ancora avanti ma che mi ferma nn e la fatica del respiro, ma l indolenzimento delle spalle, come superalo? questo problema? A... faccio 2/ volte a settimana un ora mezza di palestra mirata a rinforzare le braccia e altre parti del corpo, i risultati ci sono, ma sento un po' le spalle . Grazie e perdonami per il papiro😅 😅😅 ovviamente streghin prima e dopo
Buonasera! Cos'è " l'alternato " che ha nominato descrivendo gli esercizi da fare?
Grazie
Ciao, ci sarebbe la possibilità di svolgere lezioni individuali con Luca alla DDS? Mi piacerebbe perfezionarmi grazie!
grazie
Io sono di quelli che sprecano energie per galleggiare, un minimo di efficienza l’ho trovata respirando ogni 3 bracciate così almeno una bracciata su 3 ho un minimo di assetto e non scodo ma ovviamente così facendo non posso fare cambio di ritmo perché mi manca l’aria
Luca, complimenti per i tuoi video didattici, pur non essendo io un professionista, il nuoto ha sempre fatto parte della mia vita e non solo nel periodo estivo e grazie al tuo lavoro trovo spesso riscontro a mie esperienze personali o, talvolta, nuovi spunti per migliorare.
p.s.
una domanda stupida: ma voi professionisti (o "ex"😂), che metodo utilizzate per non far appannare gli occhialini tradizionali (dunque non parlo degli Arena Cobra Ultra Swipe etc, etc). Io, per abitudine, utililzzo lo shampoo per bambini e devo dire che mi trovo bene. L'anti-appannante che viene messo di solito, ha sempre breve durata, purtroppo. Grazie per l'eventuale risposta.
Ciao Luca e complimenti per i tuoi preziosi video. Mi daresti dei consigli per migliorare lo scivolo e la scorribilità nello stile libero. Mi sembra di far molto attrito sull'acqua e non riuscire a scivolare in modo lineare. In più vado spesso in affanno se aumento un po' il ritmo, forse perché respiro solo da una parte ogni due bracciate. Non riesco a coordinarmi bene per respirare sulla sinistra😅. Esistono esercizi specifici per imparare a respirare dal lato non abituale?
Grazie mille.
Sto Luca e’ il loro top player
Alla DDS è possibile anche per un vecchio come me, (59annj) fare qualche lezione per correggere (o per lo meno identificare) gli errori che mi porto dietro da decenni?
Ciao vorrei capire bene il movimento rana grazie
Molto interessanti i tuoi video io ho 65 anni e nuoto quasi tutti i giorni in mare ma dopo 1.5km(. mezz'ora ) mi vengono i crampi sotto la pianta del piede sbaglio qualche movimento? Grazie
come si fanno corettamente le virate semplici e il tuffo di partenza. Grazie
Grazie Luca. Ho sempre avuto stima per te e per tuo padre e per quanto fatto con la DDS
Cortesemente potresti fare un video sull'allenamento in palestra? Come farlo combaciare con quelli in acqua, qualche esercizio valido in generale e qualche specifico per ogni stile.
Quante serie, con quale cadenza (lenta o dinamica) e con che percentuale di carico. Quanto tempo prima della gara obiettivo devo terminarli. So che hai visto lavorare Max Di Mito che considero un ottimo coach in generale ma ancor più preparato sul secco. Oltretutto tu stesso avrai.un grande esperienza maturata in anni di alto livello. Resto in attesa di un tuo cortese riscontro. Grazie. Cra' 🐸
Ciao Giuseppe, è appena uscito! Lo trovi qui: ruclips.net/video/iVL_aAfNCYA/видео.html
@@ENDU_net grazie me è lo stesso video che ho commentato. Ci sono solo esercizi a corpo libero senza sovraccarichi
@@ENDU_net è lo stesso video che ho commentato dove ci sono solo esercizi a corpo libero e senza sovraccarichi
Quale marca di occhialini nuoto utilizza in questo video. Grazie
Ciao Massimo, sono gli Aquasphere Kayenne. Per la precisione questi qui - it.aquasphereswim.com/products/kayenne-swim-goggles?variant=47305991487779
Un consiglio ho 62 anni un allenamento tipico per la mia età per tenermi informa ? mi puoi consigliare ?
Video interessante e ben sintetizzato ! Nuoto bene o nuoto male ? Ma se ho anche un amico che mi possa guardare o meglio filmare !! E qui casca l'asino : La piscina che frequento, HA UN CARTELLO A LETTERE CUBITALI - VIETATO FARE FOTOGRAFIE O FILMATI .... come glie lo spiego che non tutti possono permettersi un allenatore ?
risultato ho cambiato piscina ma mi devo sorbire più o meno 40km di strada ogni volta .
Sarà poi Corretto mettere un cartello con Tale divieto ? per legge possono farlo ?
Grazie
Vorrei sapere perché non riesco a nuotare se non uso tappi per orecchie e naso... senza soffro di nausea
Buongiorno cone posso risolvere il problema della rinite ? So che dovrei smettere ma come posso risolvere questo mio problema?grazie per la risposta
io ho risolto con il tappanaso. Il primo periodo (15-20gg) non è stato facile abituarsi a respirare solo con la bocca, ma ora sono ben contenta di non soffiarmi il naso in continuazione.
Ciao ti ringrazio per la risposta scusami se ti disturbo ancora ma io sto provando con un tappanaso ma ancora non riesco ad abituarmi tu che tappanaso mi consigli grazie
Buongiorno
Ho 63 anni e ho cominciato da novembre a frequentare la piscina 3 o 4 volte a settimana.
Ho imparato a nuotare in mare, con il mio babbo, faccio snorkeling e nuoto lentamente, prevalentemente a rana.
Vorrei sapere se i video di Enduchannel si trovano sempre su RUclips.
Grazie mille
Francesca Rosellini
Ciao Francesca, certamente! Tutti i video di ENDUchannel lì puoi trovare su youtube a questo link: www.youtube.com/@ENDU_net
Sul nostro sito trovi anche gli articoli scritti per approfondire i vari argomenti dei video: channel.endu.net/?source=enduchannel
Come si fanno le virate semplici stile, dorso, rana e il tuffo di partenza
io ho il bocaio per il respiro va bene si o no
Ciao Luca, ma e' vero che Michael Phelps, riesce a fare 25 metri senza mai respirare?
Ciao mr marameo, quello riesce a farlo anche un 13enne agonista
Pochi concetti ma FONDAMENTALI
Luca va sempre dritto al punto 🎯
credo che abbiate sbagliato i titoli dei capitoli :)
Grazie Marta, abbiamo sistemato! Buone nuotate 🏊