Buenos dia comunidad bonita, que comfort me he sentido con este espectacular estiramiento después de una recaída muscular casi 4 semana sin ejercitarme ... Hoy inicia un nuevo día, día # 1 de la rutina (30dias) con la hermosa de @sofialarios uff me encantó 🌄
Este estiramiento me ha gustado muchísimo me ayuda a estirar y me siento muy relajada después de estirarme muchas gracias sofia larios...por excelentes rutinas he visto un cambio increíble en mi cuerpo y boy por mas💪
Que emoción!!! Vine sabiendo que iba a encontrar oro 🥇 (primera rutina del Power 🔥) pero encontré diamante!!!💎 (Rutina+calentamiento+estiramiento) GRACIAS GRACIAS GRACIAS SOFI!!! No sabes lo feliz que nos haces y por cierto increíbles las tomas y el formato de este estiramiento!! 💖✨️
Mi 4to dia y me siento genial después de este relax 😌 muchas gracias Sofia yo hacía ejercicios con otra persona pero nunca como tus ejercicios gracias estoy muy contenta.
Listo 👌 le dimos con todo, ame la rutina y el estiramiento. Cada día con más ganas de entrenar ❤️ y con más energía. Tendrán algún grupo de telegrama para compartir nuestros resultados entre equipo ???
Hola Sofía, muchas gracias por todas la rutinas . la verdad es que nunca hacía estiramiento. hasta que vi este. esta increíble. te he dejado mensaje sobre avances pero no lo has visto.
Terminando el día de hoy💓 Aunque debo admitir que este estiramiento es diferente a los otros jeje igual me gustó, pero me quedo con los otros dónde siento como me duele todo jajaja
GRACIAS REINA POR SER TAN LINDA Y PERMITIRNOS ENTRENAR GRACIAS A TUS VIDEOS... SON ESPECTACULARES TUS ENTRENAMIENTOS Y MAS AUN TUS ESTIRAMIENTOS RENOVADA QUEDO!!! GRACIAS A VOS ME SIENTO MEJOR DIA A DIA CONMIGO MISMA...NO TENGO OTRA PALABRA MAS QUIE DE AGRADECIMIENTO HACIA VOS Y TU PERSONA 😊💪💖
Sofi es lo q tú dices q dinamico está el estiramiento me estira todo el cuerpo me relaja lo máximo tremenda sorpresa nos has dejado por eso y por muchas más eres la mejor entrenadora 🙏🤗♥️
Hola a toda la comunidad !!!! Gracias @sofialarios por hacer rutinas cortas y potentes ...y si fueran de 30 minutos MEJOR.... Gracias gracias 💞💫🏆 BUENA SEMANA GENTE HERMOSA
Gracias sofi me desespera no poder cargar mucho peso para los ejercicios por un problema de varices que tengo pero doy lo mejor de mi en los entrenamientos con poco peso pero lo hago con tantas ganas mi meta es ganar masa muscular y se que es difícil ya que no cargo muci peso pero mientras mis varices no sigan avanzando estoy feliz, gracias nuevamente por coexistir en mi vida 🤞Dios te bendiga siempre
Hola, yo aún estoy con Power glow up, pero me encanta el calentamiento y el estiramiento, después seguiré con este nuevo desafío, un saludos a todos 🥰🥰🥰
Buen dia hermosa Sofia. Hoy celebro un año mas de vida. 43 para ser exacta y aqui estoy celebrando contigo. Un dia en el que puedo decir hago mejor los ejercicios gracias a ti Llevo power1 y power2 ahora el fuego que me encanta aunque me haga lloraeñr
La hola aquí viernes 30 junio 2023 realizando esta Rutina de ayer, pero ayer no pude y pues aquí estoy hoy haciéndola,, gracias Sofi,, aquí terminando el mes,,, nos vemos en julio 🎉
![Estiramiento [ Tren Superior ] | Hazlo después de las pesas](http://i.ytimg.com/vi/ienwpFp3Kvg/mqdefault.jpg)
![Estiramiento [ Tren Superior ] | Hazlo después de las pesas](/img/tr.png)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Buenos dia comunidad bonita, que comfort me he sentido con este espectacular estiramiento después de una recaída muscular casi 4 semana sin ejercitarme ... Hoy inicia un nuevo día, día # 1 de la rutina (30dias) con la hermosa de @sofialarios uff me encantó 🌄
Este estiramiento me ha gustado muchísimo me ayuda a estirar y me siento muy relajada después de estirarme muchas gracias sofia larios...por excelentes rutinas he visto un cambio increíble en mi cuerpo y boy por mas💪
Esa es la actitud !! Buen comienzo ❤❤❤❤
Que emoción!!! Vine sabiendo que iba a encontrar oro 🥇 (primera rutina del Power 🔥) pero encontré diamante!!!💎 (Rutina+calentamiento+estiramiento)
GRACIAS GRACIAS GRACIAS SOFI!!! No sabes lo feliz que nos haces y por cierto increíbles las tomas y el formato de este estiramiento!! 💖✨️
Buenísima.me encantó las tres saludos Mandy
@@gladycardona2295 Totalmente de acuerdo! Aww Gracias ^^ Saludos Glady! 💖
Odiaba estirar hasta que conocí esta rutina ! ❤ ahora es mi parte favorita de mi entrenamiento. Sofi sos la mejor ! ❤❤❤❤❤❤
De ahora en adelante, mi estiramiento favorito 👌🏅
Gracias Sofí 😘
amo este estiramiento, siento que me ayuda muchisimo despues de las pesas y el cardio, Gracias Coach por ser tan generosa
Mi 4to dia y me siento genial después de este relax 😌 muchas gracias Sofia yo hacía ejercicios con otra persona pero nunca como tus ejercicios gracias estoy muy contenta.
Nuevo estiramiento, recién le estoy agarrando el ritmo. Me sorprende la elasticidad de Sofía, algún día llegaré a eso.
Muchas gracias por compartir tus rutinas y conocimientos, tengo 55 años y me siento muy bien haciendo tus rutinas, saludos y bendiciones
qué excelente Sofía!me encantó este estiramiento, mezclarlo con yoga ha sido genial!!! gracias gracias gracias Sofía!
¡Gracias!
Este estiramiento es espectacular no volví a padecer de dolor de espalda ...y se relaja mucho pq terminaba ahogada ... 🙏🏼🙌
estos videos me ayudan mucho, los hago todos los dias. Gracias Sofia!!!!
Listo el estiramiento, gracias Sofía por todos o qué haces por nosotros !! Eres maravillosa 💐♥️
No había hecho este estiramiento dinámico y me encantó, es mi nuevo favorito! Gracias Sofi!
Listo 👌 le dimos con todo, ame la rutina y el estiramiento.
Cada día con más ganas de entrenar ❤️ y con más energía.
Tendrán algún grupo de telegrama para compartir nuestros resultados entre equipo ???
Listo. Terminado. Me encantan tus rutinas Sofi. Vamos con todo. Un abrazo y excelente inicio de semana para todos
Gracias Sofi, eres la mejor del mundo, te quiero demasiado!!! tus rutinas generan bienestar, paz, satisfacción, gracias por tanto!!!
Gracias a Dios y a ti Sofía por un entrenamiento más 💟🙌
Hola Sofía, muchas gracias por todas la rutinas . la verdad es que nunca hacía estiramiento. hasta que vi este. esta increíble. te he dejado mensaje sobre avances pero no lo has visto.
Me encantó el estiramiento Sofi eres la mejor entrenadora ❤️ ya llevo un año entrenando contigo y encontrarte fue lo mejor que me pudo pasar 🥰
me encantó me ha relajado un buen. por fin encontré buenas rutinas para realizar, estoy en proceso de recuperación me lesione la espalda
👏👏👏👏 gracias sofi esta buenisimoooooo
Primer vez que entreno con Sofía, y me ha gustado bastante, muy entusiasmada de continuar Bendiciones
Este estiramiento está buenísimo Sofi q rico se siente hacer el estiramiento
Muchas gracias Sofi! Sentí todos mis musculos con este estiramiento! Me encantó! 🤗🤗🤗👏👏👏
Terminando el día de hoy💓
Aunque debo admitir que este estiramiento es diferente a los otros jeje igual me gustó, pero me quedo con los otros dónde siento como me duele todo jajaja
Sí, terminé, Relajante definitivamente. 🥰🥰
Te quiero mucho Sofi ❤ gracias por acompañarnos a ser una mejor versión
GRACIAS REINA POR SER TAN LINDA Y PERMITIRNOS ENTRENAR GRACIAS A TUS VIDEOS... SON ESPECTACULARES TUS ENTRENAMIENTOS Y MAS AUN TUS ESTIRAMIENTOS RENOVADA QUEDO!!! GRACIAS A VOS ME SIENTO MEJOR DIA A DIA CONMIGO MISMA...NO TENGO OTRA PALABRA MAS QUIE DE AGRADECIMIENTO HACIA VOS Y TU PERSONA 😊💪💖
Muchas gracias Sofi, este estiramiento esta de lujo que relajada me senti🙃
Me ha encantado el entreno de fullbody y me acabo de hacer este estiramiento que después de mi incorporación me ha sentado de lujo
Sofi es lo q tú dices q dinamico está el estiramiento me estira todo el cuerpo me relaja lo máximo tremenda sorpresa nos has dejado por eso y por muchas más eres la mejor entrenadora 🙏🤗♥️
Y yaaaa iniciamossss, siiiii vamos con todo!!!!
Hola a toda la comunidad !!!! Gracias @sofialarios por hacer rutinas cortas y potentes ...y si fueran de 30 minutos MEJOR....
Gracias gracias 💞💫🏆
BUENA SEMANA GENTE HERMOSA
Que rico estiramiento, lo disfrute mucho, los segundoS que agregaste para hacer el cambio de posición fueron excelnte idea.
Me encantó este estiramiento es súper relajante 💕
Ameee este estiramiento ahora si me siento lista para iniciar mi dia con todo, gracias Sofi 💖
Hola a todas ! Q tengan un súper fin de semana, Sofi estuvo súper el entrenamiento. Gracias 😘👊🏻💥
👏👏👏 gracias hermosa Sofi. Disfrute mucho de este estiramiento. Si a los demás. 😘
Sofi, en encantan tus rutinas, tu forma de ser eres la mejor. Gracias, gracias, gracias 😊
Excelente y muy necesario estiramiento
Mi espalda AMO este estiramiento ❤️❤️❤️❤️
Gracias sofi me desespera no poder cargar mucho peso para los ejercicios por un problema de varices que tengo pero doy lo mejor de mi en los entrenamientos con poco peso pero lo hago con tantas ganas mi meta es ganar masa muscular y se que es difícil ya que no cargo muci peso pero mientras mis varices no sigan avanzando estoy feliz, gracias nuevamente por coexistir en mi vida 🤞Dios te bendiga siempre
Nuevo estiramiento favorito!! me encanta!! Gracias sofi.
Me encantó este estiramiento es mi segundo estiramiento favorito sofi más estiramiento así como este video
Siempre q hago este estiramiento me siento tan relajada, mil gracias Sofi❤️
Mil gracias Sofi por siempre dar lo mejor de ti en cada reto aún actualizarnos estos estiramientos!!!🙌🏻😍😘😘👏🏻👏🏻👏🏻
Maravilloso relax. Muchísimas gracias 💟💟💟
Ame este estiramiento ! Ahora si voy a estirar siempre !
Que genial estiramiento, super relajado me encantó. 🥰
Gracias 👋🏼
Este estiramiento fue lo mas!!! Yo practicaba yoga y esto me hizo sentir como en aquellas clases de relajada. ❤️👌
Lo más dificil es levantarse, despues de eso te sientes una chimba al terminar el entrenamiento, te amo sofi hermosa Dios te bendice!
Hola, yo aún estoy con Power glow up, pero me encanta el calentamiento y el estiramiento, después seguiré con este nuevo desafío, un saludos a todos 🥰🥰🥰
Pero qué deliciiiiiiaaaa de estiramiento 😍😍😍😍 mil gracias Sofi♥️
El estiramiento que mi cuerpo necesitaba, se sintió súper rico, muchas gracias Sofi ✨✨✨✨
Me encantó este estiramiento gracias sofi 🤗🤗🤗
Excelente estiramiento muy relajante
Me encantó el nuevo estiramiento se siente rico como se estira tu cuerpo gracias Sofi ❤️
Muy buena tu comodidad no tarda más de 5 minutos el estiramiento está muy bueno yo te sigo al 200000000 ❤
Me encanta este estiramiento 🙆🏻♀️ ❤️
🙌🏼
¡Amo este estiramiento!
Me encanta esta rutina de estiramiento. Gracias Sofi 😊
Que rico estiramiento, me encantó Sofiiii 😍😍😍 gracias ❤️
AMOOOOO el estiramiento, es como dejar entrar paz al cuerpo, gracias Sofi =D
Muy completo el entrenamiento , felicidades excelentes videos!
Son tan relajantes estos estiramientos 🙏🏻
Love you Sofi, gracias por darnos tanto amor....
Gracias Sofia excelente rutina
Me gusta mucho este estiramiento💆♀️
Gracias Sofi. Excelente entrenamiento hoy 10 de julio de 2023
buenos días hermosa hermoso estiramiento ❤❤❤❤
Gracias Sofí 🥰 lindo lunes e inicio de semana 🤗👏🏻👊🏻
Gracias Sofi por éste nuevo estiramiento 🥰
El mejor estiramiento de todos!!! 💜😻
El estiramiento que más disfruto 🤩
Buen dia hermosa Sofia.
Hoy celebro un año mas de vida. 43 para ser exacta y aqui estoy celebrando contigo.
Un dia en el que puedo decir hago mejor los ejercicios gracias a ti
Llevo power1 y power2 ahora el fuego que me encanta aunque me haga lloraeñr
La hola aquí viernes 30 junio 2023 realizando esta Rutina de ayer, pero ayer no pude y pues aquí estoy hoy haciéndola,, gracias Sofi,, aquí terminando el mes,,, nos vemos en julio 🎉
Este es de mis favoritos
Disfrutando
Hola hola ,,super entrenamiento ,corto pero efectivo ,,a mí me cuesta mucho abdomen pero lo logré,mil gracias❤
Poco a poco agarrandole el modo a este estiramiento!!!😁🤭😊😍
Gracias Sofia ❤ me encantó 💕 ahora siii a darla toda ! 👌🏻🤛🏻🤜🏻🙏🏻
Estuvo genial este estiramiento ❤
Relajación total!
Gracias Sofi siiii fue un viernes de fuego hice dos rondas del bonus.
Gracias totaleeees ❤
Me encantó! Gracias Sofí!
Estuvo muy lindo el estiramiento y el calentamiento 🔥
Gracias de nuevo.. 🔥🌹👏👏👏😁
Padrísimo este nuevo estiramiento 🥰🥰😘
Waoooo! Que buen estiramiento, muchas gracias Sofi!
Gracias muy bonita rutina desde colombia
Gracias y aki vamos again💪🏽👍
Me gusta este estiramiento ❤❤❤
Muy relajante 😌🤗, gracias Sofi 💖
Me encantó el estiramiento, muchas gracias sofi.
Gracias Sofi por este hermoso contenido !!!❤
Deli el estiramiento y todo !!!!! 💜💜💜
Buenisimo el estiramiento - gracias Sofi ❤️
Gracias! Gracias! Gracias!