⚠ Друзья, очень ВАЖНОЕ дополнение👇 Заготовка салата на 4 дня - это небезопасно❗ Свежие овощи БЕЗ замораживания можно заготавливать не более, чем на сутки. Или заморозить их, если важно сделать заранее, на несколько дней вперёд! ✅ Больше информации в Телеграм: t.me/doc_kadyrleeva Напишите в комментариях вариант своего блюда, которое вы обязательно добавите в заготовки 👇 Если формат видео понравился, то не забудьте поставить 👍 и поделиться ЭТИМ видео со всеми кто вам дорог 🤍
Заготовки впрок - отличная идея. Но! Большинство диетологов настоятельно рекомендуют и безальтернативно назначают пациентам не только для похудения, но и для ОЗДОРОВЛЕНИЯ организма ротацию продуктов. Схема такая, считаем: день приема -1, далее 3 дня продукт не употребляем, а на пятый день продукт разрешен. Считается, что за это время в организме опять накапливается достаточно всего, что положено для качественного переваривания именно этого продукта. И да, отлично при этом худеется. Я скинула 20 кг за 4 месяца без голодовок и поэтому верю в правильность подхода. Всем успехов!
❗скинула 59 кг за год и три месяца. Могу сказать - ничего себе не готовила, ленилась. Но точно знаю, что в холодильнике всегда должен быть кусок отварного мяса и отварные яйца. Иначе можно с голоду не дождаться приготовления и наесться запретки.
Супер полезное и подробное видео . Я вижу некоторые пишут , что на второй день уже не то , несвежее . Это вообще неважно в том контексте, в котором снят ролик . Лучше вчерашний салат , чем сегодняшние чипсы из пакетика . Я как раз тот человек , у которого нет времени каждый день готовить с нуля , а к вечеру уже готова съесть все , что угодно и обычно это не салат 🙄😂.
Кому-то подходит и такое. Но я тоже только свежее и, бывает, вчерашнее. Я готовлю завтрак, что-то на обед подойдёт, муж ужин, тоже что-то на обед завтрашний может подойти. Обед берём с собой. И всё. Чаще не едим.
Очень ВАЖНОЕ дополнение Заготовка салата на 4 дня - это небезопасно! Свежие овощи БЕЗ замораживания можно заготавливать не более, чем на сутки. Или заморозить их, если важно сделать заранее, на несколько дней вперёд!
@@yaroslavna2000 да перестаньте! Если бы вы управляли фондовой биржей, у вас не было бы времени. Или необходимости смотреть ютуб. Раз смотрите- не нойте. Скорость поставьте другую или перематывайте. И будет вам счастье,..
Спасибо, очень полезно для меня! Я вообще не умею и не люблю готовить, а благодаря таким видео, начинаю понимать,что не так всё и страшно)) Продолжайте пожалуйста и дальше снимать подобные видео.
Спасибо,Мария. Очень ,очень нужное видео! Опробую то,что увидела. Буду ждать еще ваших советов и планов на тему еды на неделю,заморозок,экономии времени. Спасибо вам!
Благодарю ❤️ главное - вы дали концепт и показали как практически это реализовать. Умный возьмёт рациональное зерно, хейтеры: как обычно, будут умничать и писать замечания. За что им и спасибо: это делает ваши видео лучше и сразу понятно, что контент интересный. Удачи❤❤❤❤
Добрый день! Недавно на канале. Очень все просто и доступно. Ловлю каждое слово (врач-диетолог очень полезные рекомендации даёт в практическом смысле). Всем здоровья. Огромное спасибо.
Очень полезное видео, когда перешла на здоровое питание, готовила каждый день, выгорела и ищу способ облегчить себе жизнь, ещё и новые рецепты супчиков, супер, благодарю
Спасибо за меню ,многих зацепила тема салатов ,а меня вот зацепили соусы для салата ,большое человеческое спасибо,масло для заправки уже не могу смотреть ,майонез нельзя и никак до меня не доходило,чем можно заправить ,что бы как с майонезом в прошлом но не майонез )Большое спасибо ,жду подобных видео .😊
Великолепно,то ,что я искал,сам незная того!!!Планирую правильно питаться,незнал с чего начать.Жду новых меню с приготовлением на неделю,из них выберу что-то доя себя.Вы молодец,все понятно,даже для меня,я не очень повар.
Какое нужное видео! Я человек, который не хочет заморачиваться с едой каждый день, ходить в магазин и потом её готовить. Хочется, чтобы пришёл домой после работы и она уже была готова, а мне осталось собрать её на работу и поужинать ею и видеть результат! Из-за этого я сохраняю рецепты и их не готовлю, а хочется чтобы было наоборот. Снимайте больше таких видео!
Я впервые у Вас и ооочень понравилась эта система.Сразу же подписалась в надежде,что будут периодически продолжения заготовки из доступных продуктов.Спасибо за Ваш труд.❤
Тоже убрала перекусы и сделала интервал между приемами пищи не менее 4-5 часов, вес сразу стал уверенно уменьшаться, даже если порой съедается что-то вредное и высококалорийное. Так проще не переесть и процесс пищеварения не нарушается перекусами.
Для каш я отвариваю тыкву с ягодами или яблоками (или сухофруктами) без сахара. Раз в неделю. Идут фрукты, которые по каким либо причинам не хочется есть сырыми. Добавляю корицу. На 1 порцию каши примерно 1-2 столовые ложки "компота".
Отличное видео. Пожалуйста делайте подобные инструкции почаще и если можно еще сделать аналогичное, но с прицелом и на детей, которые например не очень любят овощи🫣😊🙏
Мария, благодарю за такое нужное и познавательное видео.😊 Вопрос, можно рекомендации для людей, которые не едят мясные продукты? Или же снять такое видео для вегетарианцев?🤗
Я делаю салаты- заготовки без соли, заправок и лука, добавляя это потом. Сутки- двое выручает, бывает Реально, даже обедать некогда. Это не правильно, понятно, но выкручиваться надо.
Очень ВАЖНОЕ дополнение 👇 Заготовка салата на 4 дня - это небезопасно! Свежие овощи БЕЗ замораживания можно заготавливать не более, чем на сутки. Или заморозить их, если важно сделать заранее, на несколько дней вперёд!
Если салат заправить смесью льняного масла (или оливкового) с лимоном, плюс совсем чуть-чуть посолить, а бобовые добавлять не в общий контейнер, а непосредственно перед едой (так как бобовые как раз и портятся быстрее), то такой салат стоит себе в холодильнике и три дня! И ничего плохого с ним не делается. Или тут никто не в курсе, что и лимон, и масло, и соль выполняют роль консервантов, продлевая срок хранения?
@@ProPitanie Я готовлю салат-метелка, тёртые свекла и морковь + квашенная капуста + оливк.масло+любимые специи, зелень. Салат даже вкуснее становится настаиваясь несколько дней и ещё больше маринуясь за счёт капусты. Ну и для пищеварения это должно быть полезно.
Благодарю за очень полезное видео ❤. Возможно ли увидеть меню на день на тарелках, чтобы понять объем . Верно ли я понимаю, что каждый прием пищи не более 300г?
Меня многому научила диетология, придерживаюсь правильному питанию. Делаю такие же заготовки и замораживаю, потом без проблем достал и готовь. Мария,спасибо большое вам что учите нас и подсказываете как нужно правильно питаться. ❤
Огромное спасибо за наглядную и очень информативно реализацию принципов здорового питания, которыми Вы делитесь с нами. Не только теория, а вот такие действия приводят к результату! Это очень мотивирует. Снимайте, пожалуйста, ещё. 👍
Салат из овощей не лучший способ, резать заранее.. вы на него посмотрите на 3й или 4й день,даже без соли и без заправки. Салат легко нарезать на каждый день свежий. Уж не нам вам советовать)))
Ну так и не вам. Вы же смыслов то не понимаете. Видео было для тех,кто не хочет каждый раз готовить. И да,по поводу нарезанных овощей, да все в курсе, не эксклюзивный вы наш
@@ЕленаНасырова-щ8д , овчинка выделки не стоит. Нарезать маленький огурчик, помидорчик, ист салата и 5-7 оливок хватит 2-3 мин. Зачем это всё замораживать и есть потом кашу из овощей?
@@lanasvetlana1322 да, ожидайте некорректные ответы, когда пишите некорректные комментарии. Диетолог отвечает на вопросы, а не утверждения, которые пишутся из праздности, а не для своего образования
А есть диплом у диетолога? Согласно всех законов про безопасность и качество пищевых продуктов, салаты можно есть только свеже порезанными и свеже приготовленными .Иначе они обсеменяются бактериями, на срезах салата выделяются нитраты.Почитайте санитарных врачей ,какой срок хранения салатов и про правила приготовления заодно .
@@ОксанаКулько-ц4р есть диплом врача, есть диплом эндокринолога и есть диплом диетолога. Что касается хранения свежих овощей, в описании к видео все донесено
Всякий раз в магазине подсознательно прикидываю, одобрила ли бы Мария мою корзину😅 И давно думала, как было бы интересно посмотреть, какие продукты выбирает Мария. Вот бы походить с ней по супермаркету! И вот оно! Идея - супер!!! Спасибо огромное! ❤
Мария, я восхищена, буду очень рада, если вы переодически будете делать подобные видео. А ещё в дополнение снять видео как происходит приготовления блюд из заготовок, например замороженные вафли, как правильно разморозить и подогреть. На сковороде или в микроволновой печи.
Очень нужное и полезное видео, даже хочется поподробнее про то как это готовить, например как запекать овощи Спасибо, давайте еще и побольше, и почаще ❤🎉🙏
спасибо очень полезное видео. Смутило только приготовление салата на несколько дней. мне кажется листья зеленого салата намокнут от сока помидор и сопреют в закрытом контейнере. Может их лучше добавлять в последний момент?
Очень ВАЖНОЕ дополнение 👇 Заготовка салата на 4 дня - это небезопасно! Свежие овощи БЕЗ замораживания можно заготавливать не более, чем на сутки. Или заморозить их, если важно сделать заранее, на несколько дней вперёд!
Я листья заранее мою и надуваю порционно в пакетиках, хранятся так больше недели свежими, порезать или порвать порцию в салат совсем не долго. Перебирать и мыть мне было сложно.
Очень ВАЖНОЕ дополнение 👇 Заготовка салата на 4 дня - это небезопасно! Свежие овощи БЕЗ замораживания можно заготавливать не более, чем на сутки. Или заморозить их, если важно сделать заранее, на несколько дней вперёд!
У нас на работу привозят фитнес-рацион, качество относительно неплохое, но стала после него переедать и набирать вес, со временем поняла что здоровее готовить самой, дома, за свой счёт, промыв так как мне надо крупу, взяв нормальное масло, мясо, и т.п. Изредка для только для разнообразия беру или замораживаю как резерв.
Очень ВАЖНОЕ дополнение 👇 Заготовка салата на 4 дня - это небезопасно! Свежие овощи БЕЗ замораживания можно заготавливать не более, чем на сутки. Или заморозить их, если важно сделать заранее, на несколько дней вперёд!
Запрвьте нарезанный салат просто соком лимона и спокойно он свежий 2-3 дня. Перед едой заправьте маслом или сметаной в зависимости от того мясо или рыба у вас на основной белковый компонент. Я так делаю уже 2 года. Удобно взять на работу и поесть вечером❤
⚠ Друзья, очень ВАЖНОЕ дополнение👇
Заготовка салата на 4 дня - это небезопасно❗
Свежие овощи БЕЗ замораживания можно заготавливать не более, чем на сутки. Или заморозить их, если важно сделать заранее, на несколько дней вперёд!
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/doc_kadyrleeva
Напишите в комментариях вариант своего блюда, которое вы обязательно добавите в заготовки 👇
Если формат видео понравился, то не забудьте поставить 👍 и поделиться ЭТИМ видео со всеми кто вам дорог 🤍
Заготовки впрок - отличная идея. Но! Большинство диетологов настоятельно рекомендуют и безальтернативно назначают пациентам не только для похудения, но и для ОЗДОРОВЛЕНИЯ организма ротацию продуктов. Схема такая, считаем: день приема -1, далее 3 дня продукт не употребляем, а на пятый день продукт разрешен. Считается, что за это время в организме опять накапливается достаточно всего, что положено для качественного переваривания именно этого продукта. И да, отлично при этом худеется. Я скинула 20 кг за 4 месяца без голодовок и поэтому верю в правильность подхода. Всем успехов!
@@ЕленаЛбв в этом подходе нет науки. Худеется так как есть просто дефицит калорий
@@Mucia-ig8nu пишите пожалуйста комментарии по делу
С какого веса скинули? Чем в основном питались? Хочу попробовать этот метод@@ЕленаЛбв
@@ProPitanie кстати , я лично не знаю почему салат нельзя заготавливать кроме того , что завянет , а именно с точки зрения здоровья ?
❗скинула 59 кг за год и три месяца. Могу сказать - ничего себе не готовила, ленилась. Но точно знаю, что в холодильнике всегда должен быть кусок отварного мяса и отварные яйца. Иначе можно с голоду не дождаться приготовления и наесться запретки.
Подскажите с чего начали похудение и какой начальный вес, был ли спорт?
Согласна,не люблю списки,закупки,планы,но всегда есть мясо,яйца,сыр ,творог,овощи,а больше ничего и не надо.
Ого,вот это результат
Супер,согласна с вами
@@ЕленаМилева-е2щ и я так считаю !!!!
Отварное яйцо , отварное мясо .... Квашенная, капуста !!!
Супер полезное и подробное видео . Я вижу некоторые пишут , что на второй день уже не то , несвежее . Это вообще неважно в том контексте, в котором снят ролик . Лучше вчерашний салат , чем сегодняшние чипсы из пакетика . Я как раз тот человек , у которого нет времени каждый день готовить с нуля , а к вечеру уже готова съесть все , что угодно и обычно это не салат 🙄😂.
Кому-то подходит и такое. Но я тоже только свежее и, бывает, вчерашнее. Я готовлю завтрак, что-то на обед подойдёт, муж ужин, тоже что-то на обед завтрашний может подойти. Обед берём с собой. И всё. Чаще не едим.
Очень ВАЖНОЕ дополнение
Заготовка салата на 4 дня - это небезопасно!
Свежие овощи БЕЗ замораживания можно заготавливать не более, чем на сутки. Или заморозить их, если важно сделать заранее, на несколько дней вперёд!
Что хорошего??? У кого есть время смотреть такое длинное видео??? В крайнем случае начинать с 15 минуты и то ничего существенного не увидела😮😮😮
Аналогично
@@yaroslavna2000 да перестаньте! Если бы вы управляли фондовой биржей, у вас не было бы времени. Или необходимости смотреть ютуб. Раз смотрите- не нойте. Скорость поставьте другую или перематывайте. И будет вам счастье,..
Какая же вы умничка. Это прям то, чего не хватает у других блогеров - ориентации на работающих людей
Спасибо! Рада, что полезно)
Точно! Мне эта девушка прям глаза раскрыла, я всё никак не могла понять, как и что готовить.
Мария,видио просто супер!Можете периодически такие видио делать.Я думаю что для многих,как и для меня,это очень ценная информация.Спасибо огромное!!!!
Буду стараться! Рада, что вам понравилось 🤍
ВидЕо
Буду с удовольствием смотреть подобные видео включая закупку 👍👍👍
Договорились )
Спасибо! Очень полезно!
Так же удобно приготовить белковые продукты ( курица, мясо) и заморозить порционно. Меня очень выручает такая заготовка!
Да, это верно 👍
И я этим пользуюсь
Посмотрела уже 2 раза, это гениально, такого формата видео очень нужны, спасибо, Мария!
Спасибо, буду стараться !
Да да да
Да полно этих заморочек в инете с судочками на каждый день. Не всем подходит.
Спасибо. Хороший урок по самореализации. Заранее продуманный рацион- противник переедания 😊 А ещё и высвобождает ежедневно время ДЛЯ СЕБЯ ❤❤❤
Согласна! Благодарю!
Очень полезное видео, облегчает жизнь, если целыми днями на работе ❤ Мария, снимайте пожалуйста дальше, все очень полезно👍🏻
Спасибо! Я Рада, что полезно 🙌
Мария, для меня вовремя этот пост эфир, благодарю!❤
Рада, что вам понравилось 🤍
Спасибо, очень полезно для меня! Я вообще не умею и не люблю готовить, а благодаря таким видео, начинаю понимать,что не так всё и страшно)) Продолжайте пожалуйста и дальше снимать подобные видео.
Спасибо,Мария. Очень ,очень нужное видео!
Опробую то,что увидела.
Буду ждать еще ваших советов и планов на тему еды на неделю,заморозок,экономии времени. Спасибо вам!
Спасибо! Я Рада, что этот формат оказался полезным
Благодарю ❤️ главное - вы дали концепт и показали как практически это реализовать.
Умный возьмёт рациональное зерно, хейтеры: как обычно, будут умничать и писать замечания. За что им и спасибо: это делает ваши видео лучше и сразу понятно, что контент интересный. Удачи❤❤❤❤
Спасибо Мария!❤ Замечательный ролик по составлению меню из необходимых продуктов!
Пожалуйста. Рада, что вам понравилось!
Очень понравилось видео такого формата. Благодарю. Ждём новых видео.
Спасибо, буду стараться !
Очень крутой формат, Мария! Спасибо за меню!
❤
О! Благодарю! Я очень этому рада )
Добрый день! Недавно на канале. Очень все просто и доступно. Ловлю каждое слово (врач-диетолог очень полезные рекомендации даёт в практическом смысле). Всем здоровья. Огромное спасибо.
Очень полезное видео, когда перешла на здоровое питание, готовила каждый день, выгорела и ищу способ облегчить себе жизнь, ещё и новые рецепты супчиков, супер, благодарю
Да, Рада, что пришлось кстати👍
Мария, познавательное видео! Иетересен этот формат, буду ждать ещё...
Спасибо! Я очень рада! Для меня ценно получать Ваши комментарии 🙏
Спасибо за меню ,многих зацепила тема салатов ,а меня вот зацепили соусы для салата ,большое человеческое спасибо,масло для заправки уже не могу смотреть ,майонез нельзя и никак до меня не доходило,чем можно заправить ,что бы как с майонезом в прошлом но не майонез )Большое спасибо ,жду подобных видео .😊
Великолепно,то ,что я искал,сам незная того!!!Планирую правильно питаться,незнал с чего начать.Жду новых меню с приготовлением на неделю,из них выберу что-то доя себя.Вы молодец,все понятно,даже для меня,я не очень повар.
@@klimkinmen спасибо за такие комментарии!
Очень рада! Уже в процессе серия подобных роликов 👍
Мария, большое спасибо. Хорошо бы ещё постное меню на неделю посмотреть. Очень нужно. Благодарю
Будем думать
Умничка!Спасибо огромное!Здоровья твоим ручкам! Как во время увидела твой канал,долгое время настраивается на ПП и вот удача 11 дней прошло,как на ПП
Спасибо! Очень Рада, что видео Вас вдохновило 🤗
Всё прекрасно! Спасибо!
Волосы только лучше убрать назад, чтобы не свисали над продуктами. Не обижайтесь на замечание.
Хорошо - не буду)
Она же себе готовит, а не кому то, если ее не парит, то нет никаких проблем!
Какое нужное видео! Я человек, который не хочет заморачиваться с едой каждый день, ходить в магазин и потом её готовить. Хочется, чтобы пришёл домой после работы и она уже была готова, а мне осталось собрать её на работу и поужинать ею и видеть результат! Из-за этого я сохраняю рецепты и их не готовлю, а хочется чтобы было наоборот. Снимайте больше таких видео!
Вечером после работы ты либо успеваешь сходить в магазин, либо приготовить)
@@e.m.3378 точно )
Спасибо! Я очень рада, что оказалось полезно! Буду снимать )
Я впервые у Вас и ооочень понравилась эта система.Сразу же подписалась в надежде,что будут периодически продолжения заготовки из доступных продуктов.Спасибо за Ваш труд.❤
@@AnahitKhlghatyan-w4l будем стараться 🙌
Очень понравился формат видео Пожалуйста продолжайте Спасибо🎉🎉🎉🎉
Спасибо за обратную связь 🙌
Спасибо за видео и идеи😊я похудела на 35кг и не хочу поправляться😊живу одна,поэтому приходится заготавливать впрок😊
Благодарю, Мария! Очень полезное видео! 👍
Отошла от перекусов. Завтрак в районе 8.00 , обед 12.00- 13.00.
Ужин 1600 - 17.00.
И ,возможно, часов в 19.00 чай зелёный с жасмином + лимон.
Прямо как я! ❤
Спасибо ❤❤
как роботы
@@ЖаннаГригорьева-п5хспим каждую ночь тоже как роботы. Организму проще жить в ритме и в одно и тоже время пищеварение будет качественнее.
Тоже убрала перекусы и сделала интервал между приемами пищи не менее 4-5 часов, вес сразу стал уверенно уменьшаться, даже если порой съедается что-то вредное и высококалорийное. Так проще не переесть и процесс пищеварения не нарушается перекусами.
Для каш я отвариваю тыкву с ягодами или яблоками (или сухофруктами) без сахара. Раз в неделю. Идут фрукты, которые по каким либо причинам не хочется есть сырыми. Добавляю корицу.
На 1 порцию каши примерно 1-2 столовые ложки "компота".
Отличное видео. Пожалуйста делайте подобные инструкции почаще и если можно еще сделать аналогичное, но с прицелом и на детей, которые например не очень любят овощи🫣😊🙏
Мария благодарю за информацию,очень нужное видио, особенно если бешеный ритм жизни.
Рада, что вам понравилось)
Очень полезное видео, спасибо!♥ Пожалуйста, делайте такие видео чаще ♥
Буду стараться !
Отличное меню и доступная подача информации. Спасибо.
Очень этому Рада🤗
Спасибо, очень хорошее и полезное видео. Разнообразное меню, а не одна грудка с рисом как у всех
ПРОСТО СУПЕР МЕНЮ И ПОДСКАЗКИ!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!! 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Спасибо) я рада, что полезно 🤗
Спасибо! Еще бы поэтапно блюда увидеть?
Они представлены.
Но я поняла, о чем Вы.
Будем стараться детализировать.
БЛАГОДАРЮ!!!🎉
Рада, что вам понравилось)
Мария, благодарю за такое нужное и познавательное видео.😊
Вопрос, можно рекомендации для людей, которые не едят мясные продукты? Или же снять такое видео для вегетарианцев?🤗
Да, хорошая мысль, будем планировать 👍
Будем учиться ❤
Очень понравилось видео, спасибо за конкретные рекомендации и пример меню. Вдохновляет !
Рада, что вам понравилось) Вдохновляйтесь!
Спасибо, Мария! Очень полезно, кратко и ёмко❤
Рада, что вам понравилось)
Спасибо большое! Шикарное видео: очень простые понятные рецепты. У меня лишних 4-5 килограмм и однообразное меню. Воспользуюсь вашими рекомендациями.
Я очень рада, что было полезно 🙌
Салаты можно и непосредственно перед едой приготовить
Да, конечно.
Если есть время и возможность, то так всегда будет лучше
Большое спасибо за информацию и практику!!!
Для меня, как неорганизованного человека, ооочень актуально.
И Вам за обратную связь 👍
Спасибо за видео,очень полезное❤
Пожалуйста. Рада, что вам понравилось!
Спасибо за видео ) Но салаты я заранее делать не стала бы.
Да, я дополнила описание к ролику
Я делаю салаты- заготовки без соли, заправок и лука, добавляя это потом. Сутки- двое выручает, бывает Реально, даже обедать некогда. Это не правильно, понятно, но выкручиваться надо.
Отличное видео, спасибо за полезную информацию и практические советы.
Рада, что вам понравилось 🤍
Спасибо за полезные идеи!
Молодец спасибо, за такое видео очень полезное, по больше таких❤
Спасибо! Буду стараться )
Какая прелесть! Главное не получить пищевое отравление, готовя на неделю вперед,🤣
Если вы не заметили-Мария готовит на 2 дня. Ну а заморозкой отравиться... нужно иметь особый талант.
Очень ВАЖНОЕ дополнение 👇
Заготовка салата на 4 дня - это небезопасно!
Свежие овощи БЕЗ замораживания можно заготавливать не более, чем на сутки. Или заморозить их, если важно сделать заранее, на несколько дней вперёд!
Я салат тоже делаю на два дня,но без заправки,заправляю перед едой. И поверьте не портится и свежий,зато время экономится.
Если салат заправить смесью льняного масла (или оливкового) с лимоном, плюс совсем чуть-чуть посолить, а бобовые добавлять не в общий контейнер, а непосредственно перед едой (так как бобовые как раз и портятся быстрее), то такой салат стоит себе в холодильнике и три дня! И ничего плохого с ним не делается. Или тут никто не в курсе, что и лимон, и масло, и соль выполняют роль консервантов, продлевая срок хранения?
@@ProPitanie Я готовлю салат-метелка, тёртые свекла и морковь + квашенная капуста + оливк.масло+любимые специи, зелень. Салат даже вкуснее становится настаиваясь несколько дней и ещё больше маринуясь за счёт капусты. Ну и для пищеварения это должно быть полезно.
Благодарю за очень полезное видео ❤. Возможно ли увидеть меню на день на тарелках, чтобы понять объем . Верно ли я понимаю, что каждый прием пищи не более 300г?
Расскажите пжл про питьевой режим 🙏
Здравствуйте! Это уже очень индивидуальные нормы, поэтому в общем видео я не могу корректно это транслировать
Классная рубрика! Выход есть! 😅 Жду продолжения!
Спасибо! Я Рада, что полезно 🙌
Спасибо, очень понравилось , хорошо бы еще количество ингридиентов в рецепте
Спасибо, за обзор продуктов. Но, было бы интересно по ценам в вашем регионе.
Учту 👍
Спасибо большое за видео! Очень полезно 👍
Спасибо! Я Рада, что полезно 👍
Мария,видео просто супер! По возможности делитесь с нами своими рецептами блюд и желательно на неделю.
@@niinakokoreva2963 да, обязательно! Спасибо за обратную связь.
Меня многому научила диетология, придерживаюсь правильному питанию. Делаю такие же заготовки и замораживаю, потом без проблем достал и готовь.
Мария,спасибо большое вам что учите нас и подсказываете как нужно правильно питаться. ❤
@@niinakokoreva2963 это прекрасно! Я знаю, что сложно найти верный путь. Но когда он найден, то согласна, это что то прекрасное!
Да видео очень информативно 😊
Огромное спасибо за наглядную и очень информативно реализацию принципов здорового питания, которыми Вы делитесь с нами. Не только теория, а вот такие действия приводят к результату! Это очень мотивирует. Снимайте, пожалуйста, ещё. 👍
Я Рада, что видео оказалось полезным 🙌
Спасибо! Было полезно
Салат из овощей не лучший способ, резать заранее.. вы на него посмотрите на 3й или 4й день,даже без соли и без заправки. Салат легко нарезать на каждый день свежий. Уж не нам вам советовать)))
@@ОльгаНорицина-м7и действительно, уж не Вам )
полностью согласна! салат можно и каждый день готовить, много времени не займет
Ну так и не вам. Вы же смыслов то не понимаете. Видео было для тех,кто не хочет каждый раз готовить. И да,по поводу нарезанных овощей, да все в курсе, не эксклюзивный вы наш
@@ОльгаЩеголева-л9цСмотря какой салат
@@ЕленаНасырова-щ8д , овчинка выделки не стоит. Нарезать маленький огурчик, помидорчик, ист салата и 5-7 оливок хватит 2-3 мин. Зачем это всё замораживать и есть потом кашу из овощей?
Замечательное видео, спасибо Мария за ваш труд 😊
Спасибо, что следите за здоровьем!
Спасибо, очень полезно!
Пожалуйста. Рада, что вам понравилось!
Спасибо. Было бы здорово прикрепить список продуктов для этого меню
Учтём
Спасибо большое! Очень полезное и нужное видео!
Очень полезная информация! Спасибо)
Спасибо большое!
Нужно! Понравилось!
Спасибо!
Свежий салат должен быть свежим: сделал и сразу съел.
@@lanasvetlana1322 кому должен?
@@ProPitanie отличный ответ диетолога👍🤣
@@lanasvetlana1322 да, ожидайте некорректные ответы, когда пишите некорректные комментарии.
Диетолог отвечает на вопросы, а не утверждения, которые пишутся из праздности, а не для своего образования
А есть диплом у диетолога? Согласно всех законов про безопасность и качество пищевых продуктов, салаты можно есть только свеже порезанными и свеже приготовленными .Иначе они обсеменяются бактериями, на срезах салата выделяются нитраты.Почитайте санитарных врачей ,какой срок хранения салатов и про правила приготовления заодно .
@@ОксанаКулько-ц4р есть диплом врача, есть диплом эндокринолога и есть диплом диетолога.
Что касается хранения свежих овощей, в описании к видео все донесено
УМНИЦА! Респект!! Счастья, здоровья всем, родным и близким!!!
Спасибо ❤
Спосибо за меню 👍👍👍
Всякий раз в магазине подсознательно прикидываю, одобрила ли бы Мария мою корзину😅 И давно думала, как было бы интересно посмотреть, какие продукты выбирает Мария. Вот бы походить с ней по супермаркету! И вот оно! Идея - супер!!! Спасибо огромное! ❤
Рада, что вам понравилось!
Голосую за продолжение темы!!
Спасибо! Это ценно 🙌
Мне очень понравилось, спасибо большое ❤
Спасибо за ваш отзыв !
Мария, я восхищена, буду очень рада, если вы переодически будете делать подобные видео. А ещё в дополнение снять видео как происходит приготовления блюд из заготовок, например замороженные вафли, как правильно разморозить и подогреть. На сковороде или в микроволновой печи.
Да, спасибо!
Это видео было пробным для понимания актуальности)
Далее будем детальнее развивать эту тему
❤ВЫ ЛУЧШАЯ❤ БЛАГОДАРЮ И ЧАЩЕ ВЫСТАВЛЯЙТЕ ВИДЕО,ПРОСТО БОМБА!!!
Постараюсь - спасибо)
Очень нужное и полезное видео, даже хочется поподробнее про то как это готовить, например как запекать овощи
Спасибо, давайте еще и побольше, и почаще ❤🎉🙏
Спасибо - буду стараться ❤
Кабачки, огурцы пока сезон пожалуйста ❤и супчики хотелось бы😊
Конечно полезно, отличное видео. Ждем таких роликов еще😊❤
Спасибо - буду стараться 🤍
Очень интересно и познавательно, ждём новый обзор! Спасибо! ❤❤❤
Спасибо, буду стараться )
Спасибо! Очень полезно!
Благодарю за обратную связь 🙌
Спасибо за видео. Очень полезно и интересно.
И Вам за обратную связь 🙌
Мария спасибо) Будем ждать подобные выпуски, очень полезная информация!
Буду стараться , спасибо !
спасибо очень полезное видео. Смутило только приготовление салата на несколько дней. мне кажется листья зеленого салата намокнут от сока помидор и сопреют в закрытом контейнере. Может их лучше добавлять в последний момент?
Очень ВАЖНОЕ дополнение 👇
Заготовка салата на 4 дня - это небезопасно!
Свежие овощи БЕЗ замораживания можно заготавливать не более, чем на сутки. Или заморозить их, если важно сделать заранее, на несколько дней вперёд!
Я листья заранее мою и надуваю порционно в пакетиках, хранятся так больше недели свежими, порезать или порвать порцию в салат совсем не долго. Перебирать и мыть мне было сложно.
Благодарю за видео! Важно показать людям как в реальной жизни работает здоровый образ поведения.
Вы правы)
прекрасное видео! спасибо!!!!
Спасибо! Я Рада, что было полезно!
Отличный формат! Большое спасибо, Мария!
Спасибо, что следите за своим здоровьем )
Мария, добрый день. Смотрю Ваш контент. Нахожу много полезной информации. Просьба, делайте почаще такие кулинарные видео. 😊😊😊
Буду стараться !
Спасибо😊
Спасибо за отзыв !
Отлично!❤
Я так же заготавливаю салаты, это очень удобно
Очень ВАЖНОЕ дополнение 👇
Заготовка салата на 4 дня - это небезопасно!
Свежие овощи БЕЗ замораживания можно заготавливать не более, чем на сутки. Или заморозить их, если важно сделать заранее, на несколько дней вперёд!
Очень здорово и полезно,,спасибо большое❤
Спасибо!
Спасибо, много полезного
Благодарю!
Спасибо! 👍
Спасибо за отзыв !
Спасибо, очень полезно!
На здоровье 🤗
Вы правы, я бы платила за то, чтоб мне доставляли готовое блюдо, но увы, в нашем городе такого не предусмотрено.
У нас на работу привозят фитнес-рацион, качество относительно неплохое, но стала после него переедать и набирать вес, со временем поняла что здоровее готовить самой, дома, за свой счёт, промыв так как мне надо крупу, взяв нормальное масло, мясо, и т.п. Изредка для только для разнообразия беру или замораживаю как резерв.
Супер идеи!
Рада этому 🤗
Только свойства овощей теряются при нарезке и последующем хранении, лучше их съедать сразу
Да, там уже через полчаса никаких витаминов не остаётся. Ну и что это за еда такая?
Очень ВАЖНОЕ дополнение 👇
Заготовка салата на 4 дня - это небезопасно!
Свежие овощи БЕЗ замораживания можно заготавливать не более, чем на сутки. Или заморозить их, если важно сделать заранее, на несколько дней вперёд!
@@OlesyaSavпол часа? Ну вы загнули витамин с разве что быстро разрушается.
Запрвьте нарезанный салат просто соком лимона и спокойно он свежий 2-3 дня. Перед едой заправьте маслом или сметаной в зависимости от того мясо или рыба у вас на основной белковый компонент. Я так делаю уже 2 года. Удобно взять на работу и поесть вечером❤