筋トレの効果を無駄にしない為の、オフの日の過ごし方
HTML-код
- Опубликовано: 30 апр 2024
- 🔥体脂肪を気にしている人にオススメ🔥
REDGEAR
valx.jp/l/ytb/1269
---------------------------------------------------------------------------------------
▶︎✨VALXメンバーズストアOPEN✨◀︎
valx.jp/l/ytb/valx
「初回限定価格商品」「ストア限定おまとめ割」等
メンバーズストアでしか観られないコンテンツ、おトクな商品
などを拡充していく予定ですので、楽しみにお待ちください。
他にも、VALXLIVEでのリアルタイムイベント、
山本先生監修のVALX商品の詳細についても、
『VALX メンバーズストア』を利用して是非チェックしてみてください🔍◆
---------------------------------------------------------------------------------------
【VALXプロテイン 全フレーバー】
valx.jp/l/ytb/4943
▼定期的に買いたい方限定特化価格▼
VALX大人気ホエイプロテイン1kg！(定期購入はずっと10%OFF＋送料無料)
shop.valx.jp/shop/products/p-...
【VALXEAA9 全フレーバー】
valx.jp/l/ytb/89
【山本義徳監修 VALX GYM】
あなたに寄り添うトレーニングを、理想の空間で。
valx.jp/lp/gym/?lin=youtube2
---------------------------------------------------------------------------------------
▶︎VALX公式Instagramにて毎週 月曜日・木曜日 LIVE配信
毎週木曜日は山本先生が視聴者のお悩みに直接答えます!
下記、アカウントをフォローしてVALXからの情報をお楽しみください！
/ valx_official
---------------------------------------------------------------------------------------
【VALX 公式 LINE】
line.me/R/app/1654001116-KoYb...
【法人様向け「卸販売、オフィスプロテイン」の開始】
新たに法人様向けに「卸販売」「オフィスプロテイン」の紹介ページを作成しました！
少しでも気になった企業様は、ぜひお気軽にお問合せください。
一緒にVALXを広めてくれる方を、待っています！
htts://shop.valx.jp/shop/pages/business
■お仕事のお問い合わせやコラボ依頼等はこちら
valx-sns@lev.co.jp
---------------------------------------------------------------------------------------
▶︎MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
• / itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•creativecommons.org/licenses/… 
Спорт
筋トレエンジョイ勢の私はゴールデンウィーク中くらい毎日ダラダラ酒飲んでます。でも一応筋肉飯つまみで
すごくわかりやすくて、内容もあまり聞いたことがないもので楽しかったー！
プロテインのモンブラン味、美味しいです！他の2種類も楽しみです🎵
マグネシウムに気をつけてみます。
ありがとうございます。
山本先生の説明が分かりやすいです。
いつも参考にさせていただいてます。ありがとうございます😃
先生の寝姿、可愛い❤
5:28 かわいいー
ヒデさんのやつとか みんなサムネが面白すぎる
サムネのために山本先生わざわざ布団に入ったのかな
残念ながら合成では…w
筋肉の為にわざわざ布団に入ったんだよ
合成ですね
筋肉だけに
先生が寝てるとこにスタッフが行ったんでしょ
チラチラ先生の前腕がやべえ。
腕の筋トレなんですが利き腕はまだ余力があっても反対の左手が先にきつくなります
どっちに合わせたらいいでしょうか
ありがとうございます
筋トレ後の食事の時にあん団、もしくは、大福は食べても大丈夫ですか?
宜しくお願いします。
サムネの先生可愛いw
クレヨンしんちゃんみたいで可愛いですよね
@@user-nk7qd8up5gクレヨンしんちゃん😮ますます可愛く見えますw
山本先生
突然の質問失礼いたします。
ジムで筋トレ後に
備え付けのお風呂とサウナに入るのですが、
その後の水風呂は避けた方がよろしいのでしょうか?
サウナは筋トレ後に良いと聞いたことがあったのですが、にわか知識ですみません
可能でしたらご教示いただければ幸いです。
仰ってることは理解できます
元々eaa飲んでて断念しました
高いんです...
時間あるときは、トレーニングの後にプールで泳いでいます。
筋肉がパンプしているのでプールでは注目を浴びてしまう気がしていますが、
胸、肩、腕などのトレーニングの後だと疲労で腕が回せないのでクールダウン目的でゆっくりしか泳げませんｗ
私もダウン＆リラックス
目的でプールを利用します。
水ってとてもリラックス
させてくれますよね。
30分、休みながら泳いだ後
の心地良さは何物にも代え
かたいです。
山本先生可愛い
サムネいい
アイシングは
筋肥大抑制効果がありますよね？
サムネの先生可愛すぎる
たしかにジムへの行き来を徒歩にするようにしてから筋肉痛来ることかなり減ったわ
いいですね！！
ニート最強説
岩盤浴はどうですか？脚トレの後などに行くことがあるのですが🙇♀️
クエン酸マグネシウム取ると良く眠れます。逆に疲れてたりすると、体がこわばって調子が悪くなります。
山本先生の一日の様子がみたいです。
疲れてるときに、マグネシウムのサプリを取るのを忘れてると体がこわばります。
竹迫さんが懐かしい
ちょっと！？山本先生が実際にすやすやしてる動画はどこですか！！！？？？？
有料会員限定
俺はやっぱ抗議系好きだなぁ
にがりを推奨するのはまずいような…
最近、口内炎に悩まされています。
原因や対策について解説して頂けますと、幸いです。
ビタミンBが大事
ナウフーズのB50か、マルチビタミンのツーパーディ摂るか
僕も筋トレ始めてから口内炎に悩まされましたが、
・エビオス錠、・グルタミンを多めに取るようにしたら改善されました。
エビオス錠は酵母の他にビタミン・ミネラルが多いです。
グルタミンは窒素を運ぶアミノ酸で細胞の修復の役に立ちます。
@@user-yoshio0209 エビオスに含まれるビタミン・ミネラルって含有量見たら分かるけどめっちゃ少ないから、ビタミン・ミネラルとして摂る意味はほぼない。
胃腸が整って改善された方が可能性高いね。
ビタミン・ミネラルを摂ることを目的にするなら、海外のマルチビタミンや単体でビタミンBなどを摂らないとほぼ効果ない。
グルタミンも胃に良い効果があるから、元々胃腸が荒れてたのが原因だろうね。
ショートスリーパーニキが１日６回風呂に入るのは、無意味じゃなかったんや！
クエン酸とマグネシウムのおすすめのサプリはありますか？
言ってることが答えじゃん
@@user-ei1lm7hs6g すまん、わかりやすい言葉でたのむ
サプリメントとか飲んだことないからいくつかブランドがあると思うんやがそうでもないのか？
メーカーはあまり拘らなくて良いです。
ただしマグネシウム（以下mg）に関しては、酸化mg、塩化mg、クエン酸mg等色々あります。
その中で酸化mgに関しては吸収性が極端に悪いのでオススメできないです。
NOWフーズ のクエン酸マグネシウムがおすすめです。iHerb出やすいです。
iherbで安いです。
サムネの山本先生の寝顔が尊いwww
ストレスが筋肉にも精神的にも身体的にも1番悪いのは確かでしょう
タケタコタン、、、